Semoga Anda memiliki pengatur waktu yang berguna karena jika Anda membaca ini, Anda mungkin perlu menghitung waktu kontraksi, mengambil tas, dan pergi ke rumah sakit.
Aturan sederhana kapan harus pergi ke rumah sakit untuk persalinan adalah aturan 5-1-1. Anda mungkin dalam persalinan aktif jika kontraksi Anda terjadi setidaknya setiap 5 menit, masing-masing berlangsung selama 1 menit, dan telah terjadi secara konsisten setidaknya selama 1 jam.
Meskipun demikian, terkadang sulit untuk mengenali persalinan yang sebenarnya. Saat kalender mendekati tanggal jatuh tempo Anda, Anda memperhatikan setiap perubahan kecil. Apakah itu gas, bayi menendang, atau pertanda Anda akan bertemu dengan si kecil?
Atau mungkin Anda mengalami tanda-tanda persalinan sedikit lebih awal dari yang diharapkan. Bagaimana Anda bisa tahu apakah ini saatnya pergi, atau apakah tubuh Anda hanya bersiap untuk apa yang akan datang? Berikut adalah ikhtisar tentang apa yang diharapkan dan kapan Anda harus pergi ke rumah sakit untuk persalinan.
Tanda-tanda persalinan
Bagi kebanyakan wanita, persalinan dimulai dengan cara yang jauh berbeda dari di film. Di layar, persalinan muncul sebagai kejutan besar saat air karakter pecah. Tetapi penting untuk dicatat bahwa - dalam kehidupan nyata - hanya sekitar 10 persen wanita yang mengalami pecah ketuban.
Biasanya, tanda-tanda persalinan jauh lebih halus dan bertahap. Proses Anda akan berbeda dari seorang teman dan bahkan dari kehamilan Anda yang lain.
Persalinan biasanya memiliki dua bagian: persalinan awal dan persalinan aktif.
Persalinan dini
Persalinan dini (juga dikenal sebagai persalinan fase laten) biasanya masih jauh dari kelahiran sebenarnya. Ini membantu bayi Anda lahir. Selama persalinan awal, Anda akan mulai merasakan kontraksi yang tidak terlalu kuat. Kontraksi mungkin terasa teratur atau datang dan pergi.
Ini memungkinkan leher rahim Anda (bukaan ke rahim) terbuka dan melunak. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), persalinan dini adalah periode waktu ketika serviks Anda membesar hingga 6 sentimeter.
Selama fase ini, Anda mungkin juga merasakan si kecil bergerak dan menendang lebih dari biasanya, atau merasakan tekanan tambahan saat bayi “jatuh” ke tempatnya. Ini karena mereka mencoba menurunkan kepala terlebih dahulu (mudah-mudahan) ke jalan lahir.
Saat jalan lahir Anda membuka sumbat lendir ke serviks Anda bisa keluar. Ini adalah bagian kelahiran yang sepenuhnya normal. Anda mungkin memiliki gumpalan bening, merah muda, atau bahkan merah atau kotoran di pakaian dalam Anda, atau melihatnya saat Anda menyeka setelah menggunakan toilet.
Pada tahap awal persalinan ini, Anda mungkin merasa pegal dan sedikit tidak nyaman, tetapi terlalu dini untuk pergi ke rumah sakit. Penelitian terbaru menunjukkan persalinan dini jauh lebih lama dan lebih lambat dari yang diyakini sebelumnya.
Persalinan dini bisa berlangsung dari jam ke hari. Satu studi tahun 2010 menemukan bahwa persalinan dapat memakan waktu 9 jam untuk berkembang hanya dari 4 hingga 6 sentimeter, meskipun dapat sangat bervariasi dari orang ke orang.
Terkadang, persalinan dini akan dimulai dan kemudian berhenti sebentar. Selain memastikan pasangan Anda memiliki tas rumah sakit yang siap untuk dibawa, berikut ini yang dapat Anda coba lakukan setelah Anda memulai persalinan dini:
- Cobalah untuk rileks (lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tentu saja!).
- Jalan-jalan di sekitar rumah atau pekarangan.
- Berbaringlah dalam posisi yang nyaman.
- Minta pasangan Anda memijat punggung Anda dengan lembut.
- Coba teknik pernapasan.
- Merenungkan.
- Mandi air hangat.
- Gunakan kompres dingin.
- Lakukan apa saja yang membuat Anda tenang.
Jika Anda merasa sedang dalam persalinan awal, cobalah untuk rileks dan biarkan tubuh Anda berkembang secara alami, di rumah. Peneliti dari setidaknya satu penelitian besar percaya bahwa wanita yang membiarkan persalinan dini berkembang secara alami tanpa intervensi mungkin memiliki risiko lebih rendah untuk melahirkan sesar.
Persalinan aktif
Menurut ACOG, definisi klinis dari dimulainya persalinan aktif adalah ketika pelebaran serviks Anda telah mencapai 6 sentimeter. Tapi, Anda tidak akan tahu seberapa melebar Anda sampai Anda memeriksakan diri ke dokter atau bidan.
Anda akan dapat mengetahui bahwa Anda memasuki persalinan aktif ketika kontraksi Anda lebih kuat, lebih teratur, dan terjadi lebih dekat. Ada baiknya mengatur waktu mereka. Tuliskan kapan kontraksi Anda terjadi dan berapa lama kontraksi tersebut berlangsung.
Anda akan tahu bahwa Anda sedang dalam persalinan aktif jika Anda memiliki gejala seperti:
- kontraksi yang menyakitkan
- kontraksi yang berjarak sekitar 3 sampai 4 menit
- setiap kontraksi berlangsung sekitar 60 detik
- pemecah air
- nyeri punggung bawah atau tekanan
- mual
- keram kaki
Selama persalinan aktif, serviks (jalan lahir) Anda terbuka atau melebar dari 6 sentimeter menjadi 10 sentimeter. Kontraksi Anda mungkin terjadi lebih cepat jika ketuban Anda pecah.
Anda pasti harus dalam perjalanan ke rumah sakit atau pusat persalinan saat Anda dalam persalinan aktif - terutama jika Anda pernah hamil atau melahirkan sebelumnya. Sebuah penelitian besar tahun 2019 terhadap lebih dari 35.000 kelahiran menunjukkan bahwa proses persalinan berlangsung dua kali lipat lebih cepat jika Anda sudah mengalaminya.
Persalinan sejati vs. persalinan palsu
Terkadang Anda mungkin mengira akan mulai melahirkan, tetapi itu hanya alarm palsu. Anda mungkin merasakan kontraksi, tetapi serviks Anda tidak melebar atau menipis.
Persalinan palsu (juga dikenal sebagai persalinan prodromal) bisa sangat meyakinkan dan cukup umum. Sebuah studi medis tahun 2017 menemukan bahwa lebih dari 40 persen wanita hamil mengalami persalinan palsu ketika mereka mengira sedang melahirkan.
Persalinan palsu biasanya terjadi mendekati tanggal jatuh tempo Anda, pada 37 minggu kemudian. Ini membuatnya semakin membingungkan. Anda mungkin mengalami kontraksi hingga beberapa jam yang terjadi secara berkala. Kontraksi persalinan palsu juga disebut kontraksi Braxton-Hicks.
Perbedaan antara persalinan palsu dan persalinan palsu adalah kontraksi persalinan palsu tidak akan membuat serviks Anda terbuka. Anda tidak dapat mengukur di bawah sana, tetapi Anda mungkin dapat mengetahui apakah Anda mengalami persalinan palsu atau benar dengan memeriksa gejala Anda:
Pengaturan waktu
Shannon Stallock, seorang bidan di Oregon, merekomendasikan untuk memberi tahu OB-GYN atau bidan Anda jika Anda sudah memulai persalinan dini. Anda mungkin pindah ke persalinan aktif lebih cepat dari yang Anda harapkan. Aturan praktisnya adalah persalinan biasanya berlangsung lebih singkat jika Anda pernah memiliki bayi sebelumnya.
Jika Anda menjalani operasi caesar terencana, Anda mungkin tidak akan melahirkan sama sekali. Ini mungkin terjadi jika Anda pernah melahirkan bayi melalui operasi caesar sebelumnya atau jika Anda memiliki beberapa komplikasi yang membuat persalinan Caesar menjadi pilihan yang lebih aman.
Hubungi dokter Anda dan pergi ke rumah sakit jika Anda mengalami persalinan awal atau aktif sebelum tanggal operasi caesar yang Anda rencanakan. Menjadi persalinan tidak berarti bahwa Anda harus melahirkan bayi Anda melalui vagina, tetapi itu mungkin berarti Anda harus menjalani operasi caesar darurat. Pergi ke rumah sakit dengan cepat berarti lebih banyak waktu untuk bersiap-siap menjalani prosedur ini.
Ke mana harus pergi
Pergi ke rumah sakit jika Anda tidak yakin apakah Anda melahirkan palsu atau benar-benar melahirkan. Lebih sehat bagi Anda dan bayi Anda untuk berbuat salah demi kehati-hatian.
Hal terburuk yang bisa terjadi adalah Anda mungkin mengalami persalinan palsu dan harus pulang dan menunggu. Tapi, itu lebih aman daripada jika Anda benar-benar melahirkan dan menunda pergi ke rumah sakit.
Ini mungkin terasa seperti keadaan darurat, tetapi lewati ruang gawat darurat dan langsung menuju persalinan dan persalinan ketika Anda sampai di rumah sakit. Tip yang sangat berguna, terutama jika ini adalah bayi pertama Anda, bagi Anda dan pasangan untuk melakukan praktek mengemudi ke rumah sakit sehingga Anda tahu persis ke mana harus pergi.
Setelah Anda berada di rumah sakit, dokter atau perawat Anda dapat mengetahui apakah Anda benar-benar melahirkan dengan pemeriksaan fisik. Anda mungkin juga menjalani USG. Pemindaian ultrasonografi menunjukkan panjang dan sudut serviks. Leher rahim yang lebih pendek dan sudut yang lebih besar antara rahim (rahim) dan leher rahim berarti Anda benar-benar dalam proses persalinan.
Jika Anda melahirkan di rumah atau di pusat persalinan, Anda masih perlu berlatih lari kering untuk memastikan Anda siap dan memiliki semua yang Anda butuhkan.
Misalnya, jika Anda berencana mengirim air, masuklah ke kolam tiup jauh sebelum tanggal jatuh tempo dan pastikan Anda menyukainya! Selalu rencanakan sebelumnya untuk keadaan darurat. Siapkan dokter Anda untuk panggilan cepat dan mobil yang akan membawa Anda ke rumah sakit jika diperlukan.
Gejala yang tidak boleh Anda abaikan
Segera ke rumah sakit jika:
- Ketuban Anda pecah.
- Ada darah di keputihan Anda.
- Anda merasakan dorongan untuk menyerah dan mendorong.
Bawa pulang
Jika kontraksi Anda berjarak 5 menit, berlangsung selama 1 menit, selama 1 jam atau lebih, inilah waktunya untuk pergi ke rumah sakit. (Cara lain untuk mengingat aturan umum: Jika mereka menjadi "lebih lama, lebih kuat, lebih dekat bersama", bayi sedang dalam perjalanan!)
Jika Anda merasakan kontraksi, tetapi belum kuat dan berkepanjangan, Anda mungkin mengalami fase awal persalinan. Beristirahat dan membiarkan tubuh Anda berkembang di rumah dapat membantu Anda melahirkan secara normal dalam jangka panjang.
Persalinan palsu cukup umum terjadi. Hubungi dokter Anda jika Anda tidak yakin. Sebaiknya ekstra hati-hati untuk melindungi kesehatan Anda dan keselamatan bayi Anda yang baru lahir.
Terlepas dari tahap persalinan Anda, tarik napas dalam-dalam dan tersenyumlah, karena Anda akan bertemu dengan cinta terbaru dalam hidup Anda.
