Ini adalah salah satu hal yang (hampir) Anda lupakan saat menggendong si kecil untuk pertama kalinya: Infeksi saluran kemih (ISK) sering terjadi selama kehamilan.
Hormon roller coaster dan rahim yang sedang tumbuh menyebabkan kandung kemih menjadi lebih rileks dan berisi, yang membuat ISK lebih mudah.
Jus cranberry adalah obat alami tradisional untuk ISK - tetapi apakah aman untuk Anda dan bayi Anda selama kehamilan? Dan apakah itu akan membantu mengobati atau mencegah ISK saat Anda hamil? Atau mungkin Anda hanya menikmati minum jus tart berry ini karena rasanya!
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang minum jus cranberry saat Anda hamil.
Keamanan jus cranberry di semua 3 trimester
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum jus cranberry selama kehamilan aman untuk Anda dan si kecil.
Anda bisa minum jus cranberry dengan aman di semua trimester kehamilan.
Sebagai obat herbal, cranberry dikaitkan dengan ISK karena dapat membantu mencegah bakteri menempel di sisi kandung kemih dan saluran kemih. Ini penting karena jika bakteri tidak dapat menemukan tempat yang cocok untuk hidup, mereka tidak dapat tumbuh terlalu banyak.
Namun, minum jus cranberry tidak dapat mengobati atau menghentikan ISK setelah Anda mengalami infeksi, meskipun Anda tidak menunjukkan gejala.
Anda harus mendapatkan perawatan medis untuk ISK selama kehamilan. Tidak mendapatkan perawatan yang tepat untuk ISK dapat menyebabkan komplikasi serius jika Anda sedang hamil.
Penelitian tentang jus cranberry dan kehamilan
Jus cranberry telah diteliti untuk mengobati ISK selama kehamilan, meski tidak secara ekstensif.
Sebagai contoh, satu studi percontohan 2008 yang lebih tua membandingkan efek jus cranberry dengan plasebo dalam mencegah ISK pada 188 wanita hamil yang berusia kurang dari 16 minggu.
Para peneliti menemukan bahwa peserta yang minum setidaknya 240 mililiter (sedikit lebih dari 1 cangkir) jus cranberry setiap hari mengalami penurunan bakteri 57 persen dalam urin mereka dan melaporkan 41 persen lebih sedikit ISK.
Sebuah studi yang lebih besar pada tahun 2013 yang melibatkan lebih dari 68.000 wanita menemukan bahwa 919 dari mereka telah menggunakan cranberry saat hamil.
Semua yang menggunakan cranberry dalam keadaan sehat, dan tidak ada risiko bagi mereka atau bayinya karena meminum jus cranberry atau produk cranberry lainnya.
Manfaat potensial cranberry
Cranberry dan jus cranberry dapat memberi Anda banyak manfaat kesehatan dan nutrisi lainnya. Buah beri merah cerah ini kaya akan antioksidan yang disebut polifenol yang dapat meningkatkan otak dan menyehatkan jantung.
Seperti buah beri lainnya, cranberry utuh kaya akan serat. Namun, jus tersebut tidak mengandung serat apa pun.
Cranberry juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, seperti:
- vitamin C
- vitamin E.
- vitamin K1
- tembaga
- mangan
Satu studi (pada orang yang tidak hamil) juga menemukan bahwa menambahkan suplemen cranberry ke pengobatan refluks asam membantu mengurangi bakteri H. pylori di perut. Jenis infeksi ini bisa menyebabkan sakit maag.
Efek samping dan risiko jus cranberry
Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda merasa menderita ISK.
Penting untuk menangani ISK selama kehamilan meskipun Anda tidak memiliki gejala apa pun. Ini karena segala jenis infeksi bakteri di kandung kemih dapat meningkatkan risiko infeksi ginjal selama kehamilan.
Faktanya, hingga 30 persen orang hamil dengan bakteri dalam urin mereka mengalami infeksi ginjal pada trimester berikutnya jika tidak diobati. Ini bisa sangat serius.
Dokter Anda mungkin merekomendasikan antibiotik jangka pendek untuk mengobati ISK. Jus cranberry dapat membantu mencegah ISK, tetapi tidak akan mengobatinya.
Sebagian besar jus cranberry juga memiliki tambahan gula dalam jumlah besar - dicampur dengan jenis jus lain untuk mempermanis.
Periksa kandungan gula jus cranberry Anda. Menyeimbangkan berapa banyak gula yang Anda makan (atau minum) sangat penting selama kehamilan untuk mencegah dan mengobati diabetes gestasional. (Meskipun diabetes gestasional tidak selalu dapat dicegah.)
Carilah jus cranberry murni tanpa pemanis tanpa tambahan pemanis.
Jika terlalu asam atau pahit untuk Anda, pemanis dengan stevia alami atau pemanis buah biksu. Anda juga bisa menambahkan jus cranberry murni tanpa pemanis ke smoothie buah dan sayuran.
Tindakan pencegahan tentang mengonsumsi suplemen cranberry saat hamil
Sebuah penelitian kecil pada tahun 2015 menunjukkan bahwa mengonsumsi kapsul cranberry mungkin memiliki efek yang sama pada ISK selama kehamilan seperti halnya minum banyak jus cranberry.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian dan Anda harus berhati-hati saat mengonsumsi suplemen apa pun saat hamil.
Meskipun kapsul cranberry dan suplemen alami lainnya dipantau oleh Food and Drug Administration (FDA), mereka tidak diatur secara ketat seperti halnya obat-obatan, yang berarti kapsul tersebut mungkin tidak selalu aman dan efektif.
Inilah mengapa penting untuk memilih suplemen berkualitas tinggi yang telah diuji kemurniannya oleh pihak ketiga. Anda juga sebaiknya berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen baru.
Anda mungkin ingin menghindari mengonsumsi suplemen cranberry - termasuk kapsul dan bentuk bubuk - saat Anda hamil, kecuali merek dan jenisnya tepat yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Anda mungkin tidak tahu persis berapa banyak ekstrak cranberry yang dikandungnya atau apa lagi yang ada di dalamnya.
Bawa pulang
Kamu bisa minum jus cranberry dengan aman saat Anda hamil. Ini aman untuk Anda dan bayi Anda, dan bahkan dapat membantu mencegah ISK.
Itu juga dapat mencegah pertumbuhan bakteri berlebih di sana. Namun, Anda tidak dapat mengobati ISK dengan jus cranberry.
Jika Anda memiliki bakteri dalam urin Anda (bahkan tanpa gejala) atau Anda menderita ISK, antibiotik adalah pengobatan lini pertama. Tanpa pengobatan, infeksi bakteri di kandung kemih dapat menyebabkan komplikasi serius termasuk infeksi ginjal.
Pergi ke semua pemeriksaan kehamilan Anda dan beri tahu dokter Anda tentang gejala ISK yang mungkin Anda miliki, segera.
-breast-milk.jpg)
.jpg)
