Kami hanya akan langsung keluar dan mengatakannya: mual di pagi hari menyebalkan. Seperti, itu mungkin sebenarnya satu-satunya bagian terburuk dari kehamilan selain bagian di mana Anda harus mendorong seorang manusia keluar dari Anda.
Plus, ini memiliki nama yang paling tidak akurat dari apa pun karena tidak hanya terjadi di pagi hari (serius… siapa yang bertanggung jawab atas ini?).
Satu-satunya anugrah disini adalah masalah trimester pertama. Setelah Anda melewati 12 atau 13 minggu pertama, Anda siap melakukannya, bukan?
Ya tidak. Kadang-kadang mual di pagi hari berlangsung hingga trimester kedua dan, untuk beberapa jiwa hamil yang malang, hal itu dapat menyeret hingga trimester ketiga juga.
Inilah yang mungkin terjadi dan apa yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik (selain mendorong persalinan dan mengeluarkan bayi pemicu mual ini dari Anda).
Penyebab mual di pagi hari
Jika Anda mendekati tanggal jatuh tempo dan bertanya-tanya mengapa Anda masih muntah sarapan Anda, ketahuilah bahwa sementara sebagian besar kasus mual di pagi hari membaik setelah trimester pertama, beberapa tidak - dan itu tidak berarti ada yang salah. .
Meskipun mual awal Anda mungkin disebabkan oleh perubahan hormon yang tiba-tiba saat tubuh Anda menyesuaikan diri dengan kehamilan, mual pada trimester ketiga dapat disebabkan oleh berbagai hal:
- Bayi Anda yang sedang tumbuh. Anda kehabisan ruang di perut saat bayi tumbuh, yang memberi tekanan pada sistem pencernaan Anda. Ini dapat menyebabkan segalanya mulai dari sembelit hingga mulas hingga mual.
- Vitamin prenatal Anda. Beberapa orang mengalami kesulitan mencerna jumlah zat besi yang tinggi dalam vitamin prenatal tanpa gangguan GI. Jika mual Anda tidak pernah benar-benar hilang atau jika Anda mengganti merek di tengah kehamilan, itu bisa menyebabkan mual.
- Diet Anda. Apakah bayi mendambakan cabai? Baik, bagus untuk bayi, tapi kaulah yang menderita efek buruk dari makanan pedas, berminyak, dan berbahan asam. Terutama dengan lebih sedikit ruang di perut Anda akhir-akhir ini, makanan yang cenderung mengiritasi saluran pencernaan benar-benar dapat membantu Anda.
- Hormon, lagi. Ini biasanya meratakan setelah trimester pertama, tetapi mari kita hadapi: Kehamilan adalah roller coaster hormonal karena mereka terus berubah. Jika mual Anda datang dan pergi dari hari ke hari, itu mungkin karena sifat hormon Anda yang naik turun.
Jika Anda merasa sakit selama sebagian besar masa kehamilan, terus mengalami gejala pada trimester ketiga bukanlah hal yang aneh dan mungkin bisa disalahkan pada salah satu dari hal-hal ini.
Jika merasa mual berlebihan selama trimester ketiga adalah a baru hal untuk Anda kehamilan ini, Anda harus memeriksakan diri ke dokter Anda.
Sakit perut Anda masih bisa disebabkan oleh perubahan tubuh atau faktor eksternal seperti pola makan. Tetapi mual juga merupakan gejala dari beberapa kondisi kehamilan yang serius. Baik preeklamsia (bentuk parah dari tekanan darah tinggi) dan masalah hati gestasional, seperti sindrom HELLP, dapat menyebabkan mual.
Gejala terkait
Jika Anda merasa mual selama trimester ketiga, itu mungkin masalah GI - semuanya menjadi macet di sana, menyebabkan pencernaan Anda melambat.
Anda mungkin juga sembelit atau perut kembung atau gas, atau Anda mungkin memiliki gejala refluks, seperti mulas dan gangguan pencernaan.
Jika penyebabnya adalah perubahan hormon, Anda mungkin juga merasa sangat lelah, seperti yang Anda lakukan pada trimester pertama. Kehamilan memang anugerah yang terus memberi, bukan?
Mual pada trimester ketiga Anda juga bisa dipasangkan dengan kehilangan nafsu makan, muntah terus-menerus, dan kesulitan menurunkan berat badan. Dalam kasus tersebut, Anda mungkin benar-benar menderita hyperemeis gravidarium, suatu bentuk mual di pagi hari yang ekstrem yang seringkali memerlukan perawatan medis.
Upaya hukum
Untuk sebagian besar, Anda dapat mengobati mual trimester ketiga dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan pada minggu ke 8 kehamilan Anda.
Fokus pada makan lebih kecil, lebih sering (untuk menghindari menjadi terlalu kenyang) dan mengurangi makanan yang mengganggu sistem pencernaan Anda (seperti keripik kentang gaya kerbau yang tidak dapat Anda hentikan mengidam).
Anda juga bisa:
- menyesap teh jahe atau mengunyah permen karet jahe
- hindari makanan atau bau yang memicu
- hisap permen keras peppermint atau lemon
- ngemil makanan berat karbohidrat, seperti pretzel dan kerupuk
- dapatkan tidur ekstra
- minum suplemen B6 (jika disetujui oleh dokter Anda)
- membuat perubahan pada vitamin prenatal Anda, seperti membagi dosis, mengubah waktu pemberian dosis, atau beralih ke bergetah alih-alih kapsul
Jika Anda mual sepanjang waktu dan tidak ada pengobatan yang membantu, hubungi dokter Anda. Juga hubungi mereka jika Anda terus-menerus muntah atau kesulitan menahan makanan atau cairan, bahkan jika Anda merasa terserang penyakit perut yang biasa-biasa saja.
Orang hamil perlu berhati-hati agar tidak mengalami dehidrasi, jadi dokter Anda mungkin ingin memantau gejala Anda.
Tanda-tanda persalinan
Terkadang Anda bisa merasa mual saat persalinan semakin dekat, tetapi Anda cenderung mengalami mual selama persalinan aktif atau fase transisi persalinan.
Daripada bertanya-tanya apakah perut mual Anda adalah tanda bahwa Anda mendekati Hari Besar, perhatikan tanda-tanda persalinan yang lebih andal, seperti:
- hilangnya sumbat lendir Anda
- pecahnya kantung ketuban
- sakit punggung
- keringanan
- diare
- peningkatan keparahan dan frekuensi kontraksi Braxton-Hicks
Bawa pulang
Beberapa dari kita tidak cukup beruntung untuk merasa sakit selama 9 bulan, baik sebentar-sebentar atau nonstop selama 3 trimester.
Tetapi merasa mual 24/7 selama trimester ketiga - terutama jika tidak ada yang membantu meringankannya - sudah cukup untuk menemui dokter Anda untuk pemeriksaan. Ini bisa saja merupakan gejala tidak menyenangkan yang harus Anda tangani hingga akhir kehamilan, tetapi selalu ada baiknya untuk menyingkirkan masalah apa pun.
-prevention-12-tips-and-strategies.jpg)
