Jelajahi toko bahan makanan mana saja dan Anda akan menemukan berbagai macam teh untuk dijual. Namun jika Anda sedang hamil, tidak semua teh aman untuk diminum.
Chamomile adalah sejenis teh herbal. Anda mungkin ingin menikmati secangkir teh kamomil yang menenangkan pada kesempatan tertentu. Tetapi beberapa dokter menyarankan untuk membatasi konsumsi teh herbal Anda selama kehamilan. Berikut ini sekilas tentang manfaat dan risikonya bagi kesehatan.
Apakah teh kamomil aman diminum selama kehamilan?
Ada dua jenis teh utama: herbal dan non-herbal. Teh non-herbal dibuat dari daun tanaman teh. Mereka mengandung kafein. Bahkan bentuk tanpa kafein mengandung beberapa kafein.
Secara umum disarankan agar wanita hamil dan menyusui menjauhi, atau setidaknya membatasi, jumlah kafein yang mereka konsumsi setiap hari. Ini karena bayi yang sedang berkembang tidak dapat memproses kafein dalam sistemnya sebaik orang dewasa.
Rekomendasi ini mencakup semua jenis kafein, dan tidak hanya kafein dalam teh. Ada kafein dalam makanan dan minuman termasuk coklat, kopi, dan soda. Jika Anda mengonsumsi lebih dari satu sumber kafein per hari selama kehamilan, Anda meningkatkan jumlah kafein dalam sistem Anda.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui semua sumber kafein.
Kategori berikut mencakup teh non-herbal dan mengandung kafein dalam jumlah tinggi:
- hitam
- hijau
- oolong
Teh hijau mungkin pilihan yang bagus. Waspadai asupan kafein saat hamil dan pertahankan asupan dalam jumlah sedang.
Apa teh herbal?
Teh herbal dibuat dari berbagai bagian tumbuhan. Mereka terbuat dari akar tanaman, beri, dan biji. Teh herbal sejati secara alami bebas kafein. Baca labelnya untuk mencari tahu tentang teh apa pun yang Anda tidak yakin.
Tidak semua teh herbal dianggap aman untuk wanita hamil oleh Food and Drug Administration (FDA) AS. Ini sebagian besar karena jenis jamu yang digunakan dan jumlah penelitian yang dapat dilakukan FDA dengan wanita hamil.
Apa manfaat minum teh chamomile?
Teh kamomil terlihat mirip dan berhubungan dengan bunga aster. Ada kamomil Jerman atau Romawi. Ini telah digunakan sejak zaman Mesir kuno. Yang paling sering digunakan adalah chamomile Jerman.
Bagi kebanyakan orang, minum teh kamomil memiliki manfaat kesehatan. Ini termasuk dosis antioksidan, membantu tidur, dan sifat anti-inflamasi.
Teh kamomil dikenal memiliki efek menenangkan dan membantu mencegah masuk angin dan penyakit lainnya. Plus, minum teh dalam bentuk apa pun dapat membantu menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
Namun, banyak dokter berhati-hati saat wanita hamil minum teh herbal, termasuk kamomil. Ini hanya karena belum ada cukup penelitian yang dilakukan untuk memastikan keamanannya.
Risiko minum teh chamomile selama kehamilan
Teh kamomil mengandung zat antiinflamasi. Ini mungkin berbahaya selama kehamilan. Itu tergantung pada riwayat kesehatan Anda, berapa banyak yang Anda konsumsi, dan faktor lainnya.
Penting untuk diingat bahwa tidak semua teh herbal itu sama, dan ada yang disarankan oleh dokter kepada pasien hamilnya untuk menjauhinya.
Seperti apa pun dalam makanan Anda selama kehamilan, diskusikan minum teh kamomil dengan dokter Anda. Beberapa dokter mungkin menyarankan untuk membatasi jumlah yang Anda minum, sementara yang lain mungkin lebih suka Anda tidak meminumnya sama sekali.
Anda juga ingin memastikan untuk menggunakan teh kamomil yang disiapkan secara komersial jika Anda memilih untuk meminumnya selama kehamilan. Teh herbal yang diproses secara komersial menggunakan herbal dari sumber yang aman.
Bisakah teh kamomil membantu menginduksi persalinan?
Anda mungkin pernah mendengar bahwa teh kamomil dapat menyebabkan persalinan. Tetapi saat ini tidak ada bukti medis yang mendukung hal ini.
Ada beberapa teh herbal yang diperingatkan dokter di awal kehamilan. Ini termasuk teh cohosh biru dan cohosh hitam.
Apakah ada teh herbal yang aman diminum selama kehamilan?
Beberapa teh herbal dianggap lebih aman dibandingkan yang lain untuk wanita hamil. Teh daun raspberry merah dan teh jelatang digunakan dalam banyak teh herbal. Ini umumnya dianggap aman untuk kehamilan.
Tetapi selama kehamilan, Anda harus menjauhi teh herbal apa pun yang dipasarkan untuk menurunkan berat badan atau diet, atau yang dapat digunakan sebagai obat pencahar. Selain itu, jangan minum minuman yang mengandung semua jenis suplemen nutrisi. Ini karena suplemen dapat menyebabkan komplikasi atau interaksi dengan obat lain.
Perlu diingat bahwa bahkan teh herbal yang berlabel "teh kehamilan" belum melakukan penelitian yang cukup untuk dianggap benar-benar aman selama kehamilan. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum mencoba jenis teh baru.
Langkah selanjutnya
Sampai saat ini, belum ada cukup penelitian yang dilakukan tentang teh herbal dan kehamilan. Itu berarti juri masih belum mengetahui apakah minum teh chamomile selama kehamilan aman.
Selalu berhati-hati dan tanyakan kepada dokter Anda tentang minum teh herbal. Banyak teh biasa mungkin merupakan pilihan yang buruk saat hamil. Dokter Anda dapat merekomendasikan minuman yang aman untuk kehamilan agar Anda tetap terhidrasi selama sembilan bulan ke depan.
.jpg)
