Apa Itu Rencana Kelahiran? Plus, Bagaimana Membuatnya Sendiri

Rencana kelahiran adalah semacam oksimoron: Meskipun ada beberapa hal dalam hidup yang dapat Anda rencanakan, kelahiran bayi bukanlah salah satunya. Bayi terkenal karena mengabaikan tanggal jatuh tempo mereka, bersama dengan semua harapan Anda untuk jenis persalinan atau pengalaman kelahiran tertentu (ugh, mereka begitu kasar).

Pada akhirnya, kelahiran yang Anda alami lebih bergantung pada tubuh dan bayi Anda, bukan rencana apa pun yang Anda tulis saat hamil 7 bulan.

Konon, di sana aku s nilai untuk membuat rencana kelahiran - meskipun itu mungkin akan dibuang sepenuhnya begitu persalinan benar-benar dimulai!

Anggap saja sebagai tiang tujuan untuk penyampaian ideal Anda: Anda mungkin tidak sampai di sana persis seperti yang Anda bayangkan, tetapi memiliki strategi dalam pikiran membantu Anda bersiap. Kami memiliki tip yang Anda butuhkan untuk memulai salah satu dari Anda sendiri.

Apa sih 'rencana kelahiran' itu?

Hal penting yang perlu diketahui tentang rencana persalinan adalah bahwa itu lebih merupakan cetak biru atau sketsa kasar tentang cara Anda membayangkan persalinan, bukan komitmen yang telah ditetapkan. Ini membutuhkan lebih banyak fleksibilitas daripada yang disiratkan namanya - cukup, pada kenyataannya, bagi Anda untuk mengubah rencana sepenuhnya di tempat jika diperlukan.

Rencana persalinan terbaik membantu Anda menjawab beberapa pertanyaan penting sebelum Anda terlalu kewalahan oleh sakit persalinan untuk berpikir jernih. Apakah Anda berharap mendapatkan epidural atau persalinan bebas pengobatan? Siapa yang Anda inginkan di ruang bersalin dengan Anda? Intervensi apa yang terbuka untuk Anda terima dan mana yang ingin Anda hindari?

Rencana persalinan juga membantu Anda mengkomunikasikan preferensi ini dengan jelas kepada staf persalinan dan persalinan.

Anda mungkin berkomitmen untuk melahirkan secara alami sampai Anda mencapai tahap transisi persalinan, di mana Anda mulai kemelaratan untuk menghilangkan rasa sakit. Tetapi jika staf mengetahui tentang rencana persalinan Anda, mereka mungkin dapat menyarankan pilihan alternatif sehingga Anda masih dapat melakukan persalinan yang semula Anda inginkan (bahkan jika Anda kehilangan keberanian pada 9 cm, dan siapa yang dapat menyalahkan Anda?).

Contoh rencana kelahiran

Tidak ada cara yang tepat untuk membuat rencana kelahiran, tetapi Anda harus berusaha membuatnya sejelas dan sesingkat mungkin. Berikut adalah contoh tampilan rencana kelahiran yang lengkap:

INFORMASI SAYANama lengkap saya adalah:Katelyn JonesSaya suka dipanggil:KatieNama dokter / bidan saya adalah:Jean Martin, MD, dari Rumah Sakit BaptistTanggal jatuh tempo saya adalah:3 AgustusSaya mengharapkan:Ini kejutan ruang bersalin!Anda harus tahu:Grup B strep negatif; tidak ada kondisi yang sudah ada sebelumnyaSaya berencana untuk memiliki:Persalinan pervaginamSELAMA TENAGA KERJAsaya akan / tidak mau suka bergerak dengan bebasAkanSaya ingin pemantauan janin terus menerus:Tidak, kecuali jika diperlukanSaya ingin menggunakan alat persalinan ini:Kolam renang, bola melahirkan, pancuranSaya ingin menggunakan obat pereda nyeri ini:Nitrous oksida sajaSaya TIDAK ingin menggunakan obat pereda nyeri ini:Narkotika atau epiduralSaya akan membawa:Speaker portabel dan minyak aromaterapi; Saya ingin meredupkan lampu dan mendengarkan musik sampai saya memulai fase transisi persalinanOrang / orang yang bergabung dengan saya di ruang bersalin:Suamiku JoeKita tidak akan mengambil foto dan / atau merekam video:Will (keduanya)SELAMA PENGIRIMANHarap jangan gunakan intervensi berikut kecuali mendesak secara medis atau diperlukan:Pitocin, episiotomi, ruptur kantung ketuban, pengupasan membran, operasi caesar, forsep, vakumsaya akan / tidak mau suka mencoba posisi melahirkan alternatif seperti jongkok, berbaring miring, bertumpu pada tangan dan lutut, atau menggunakan bola atau bangku untuk melahirkan:Akansaya akan / tidak mau suka meraih dan menyentuh kepala bayi saya saat memahkotai atau bercermin untuk melihat kepala bayi muncul:Tidak akanSETELAH LAHIRBegitu bayiku lahir, aku akan / tidak mau seperti mereka untuk ditempatkan segera di dada saya untuk kontak kulit-ke-kulit:IyaSaya ingin menyusui dalam _______ tahun setelah melahirkan1 jamKamu mungkin / mungkin tidak berikan air gula atau susu formula kepada bayi tanpa izin saya:Mungkin tidakKapan saya ingin bayi ditimbang dan dimandikan:Setidaknya 1 jam setelah melahirkanOrang yang akan memotong tali pusat:Suamiku Joe Kapan:Setidaknya 2 menit setelah melahirkan atau saat berhenti berdenyutKita adalah / tidak penyimpanan darah tali pusat:Tidaksaya akan / tidak mau seperti plasenta yang diawetkan:Tidak akanAnda dapat memberikan intervensi bayi baru lahir seperti vitamin K, tongkat tumit, dan salep mata:Ya, tapi tolong beri tahu orang tua tentang semua prosedur dan obat yang diberikan kepada bayi sebelumnyaSaya ingin bayi saya tinggal di kamar saya:Sebisa mungkin, hanya dihapus atas permintaan sayaJika bayiku laki-laki, dia tidak akan disunat:Tidak akan

Apa yang harus dimasukkan dalam rencana kelahiran Anda

Saat Anda mengembangkan rencana kelahiran Anda, ada beberapa hal yang penting untuk disertakan. Berikut daftar periksa untuk perencanaan yang mudah.

Identifikasi

Nama Anda, nama dokter Anda, dan rumah sakit tempat Anda berencana melahirkan. Juga sertakan perkiraan tanggal jatuh tempo Anda dan, jika diketahui, jenis kelamin dan nama bayi Anda.

Di sini Anda juga harus mencatat semua kondisi medis yang diketahui baik untuk Anda maupun bayi Anda, termasuk hasil positif strep grup B, diabetes gestasional, dan preeklamsia.

Intervensi nyeri

Anda harus memutuskan apakah Anda ingin menjalani pengobatan bebas pengobatan atau menerima epidural. Jika Anda berharap menghindari epidural, ada pilihan pengobatan lain yang juga harus dibuat, seperti apakah Anda bersedia menerima narkotika atau nitrous oxide untuk menghilangkan rasa sakit.

Intervensi darurat

Kecuali Anda memiliki operasi caesar terjadwal, tidak ada jaminan jenis pengiriman apa yang pada akhirnya akan Anda dapatkan. Anda perlu memikirkan bagaimana keputusan akan dibuat - dan siapa yang akan memimpin pengambilan keputusan - jika sesuatu yang tidak terduga terjadi. Ini mungkin berarti:

• membutuhkan operasi caesar daripada persalinan pervaginam
• membutuhkan episiotomi untuk menghindari robekan
• menggunakan forsep atau penyedot debu untuk membantu bayi melewati jalan lahir
• diberi Pitocin untuk mempercepat persalinan yang macet

Tunjukkan kapan dan bagaimana Anda ingin keputusan ini disajikan kepada Anda dan informasi apa yang ingin Anda terima untuk membuat pilihan yang tepat.

Pilihan tenaga kerja

Persalinan Anda bisa berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari (ini tidak biasa, tetapi bisa terjadi!).

• Bagaimana Anda ingin menghabiskan waktu itu?
• Siapa yang akan menyertai Anda saat Anda melahirkan?
• Apakah Anda lebih suka untuk tidak melakukan pemantauan janin 24/7?
• Apakah Anda ingin diizinkan berjalan di aula?
• Bagaimana dengan pilihan non-pengobatan untuk meredakan rasa sakit, seperti menggunakan kolam kelahiran, mandi air panas, bola persalinan, atau akupunktur?

Banyak pertanyaan, kami tahu! Juga pikirkan tentang apa yang akan menenangkan Anda selama persalinan, seperti musik, pencahayaan, makanan atau minuman tertentu (jika diizinkan), atau barang kenyamanan lainnya, dan apakah seseorang akan mendokumentasikan proses tersebut melalui video atau fotografi.

Pilihan pengiriman

Ketika tiba waktunya untuk benar-benar mulai mendorong, semuanya akan ada di dek. Anda perlu mempertimbangkan seberapa terlibat pasangan Anda atau orang lain di ruangan dengan Anda saat bayi Anda lahir.

Ngomong-ngomong, siapa yang akan menyertai Anda untuk mendukung Anda, dan siapa yang Anda inginkan secara fisik melahirkan bayi Anda - dokter atau bidan? Juga pikirkan tentang:

• posisi apa yang Anda inginkan untuk mencoba melahirkan (di punggung, di kursi, jongkok)
• bagaimana Anda ingin dilatih dalam mendorong dan bernapas melalui kontraksi
• apakah Anda ingin melihat atau menyentuh kepala bayi Anda seperti mahkotanya

Perawatan bayi baru lahir

Saat besar telah tiba - bayimu telah lahir! Kerja keras sudah selesai, tapi masih banyak hal yang harus dipikirkan.

• Siapa yang akan memotong tali pusat bayi Anda, dan apakah Anda berpartisipasi dalam penyimpanan darah tali pusat?
• Apakah Anda ingin segera melakukan kontak kulit?
• Seberapa cepat Anda ingin mencoba menyusui setelah lahir?
• Apakah Anda berharap untuk mempertahankan plasenta Anda?

Ada juga sejumlah intervensi medis yang diberikan kepada bayi baru lahir, seringkali langsung di ruang bersalin. Jadi, Anda perlu memikirkan tentang vitamin K, salep mata antibiotik, tongkat tumit dan vaksinasi, serta waktu pertama kali bayi Anda mandi dan menimbang berat badan.

Bagaimana menulis rencana kelahiran Anda sendiri

Jika ini semua tampak menakutkan dan Anda tidak tahu harus mulai dari mana, tidak apa-apa. Ada banyak hal yang perlu dipikirkan dan Anda mungkin tidak memiliki jawaban yang mudah untuk semua pertanyaan ini. Mari kita selangkah demi selangkah:

1. Buatlah beberapa catatan

Saat Anda merasa tenang dan berpikiran jernih, mulailah membuat beberapa catatan awal tentang bagaimana Anda membayangkan persalinan dan persalinan.

Ini adalah waktu untuk memanjakan semua gambar fokus lembut dan melamun dari persalinan paling bahagia dan paling damai yang pernah ada - tidak ada rasa malu untuk memikirkan tentang skenario kasus terbaik Anda! Faktanya, ini adalah tempat yang tepat untuk memulai. Jelaskan pengalaman melahirkan ideal Anda - lalu kesampingkan.

2. Bicaralah dengan pasangan lahir Anda

Bicaralah dengan pasangan Anda (atau siapa pun yang akan bergabung dengan Anda di ruang bersalin). Tanpa membagikan ide Anda sendiri, tanyakan caranya mereka bayangkan persalinan dan persalinan Anda. Apa prasangka yang mereka miliki tentang kelahiran? Apakah ada banyak hal yang tidak mereka ketahui atau khawatirkan? Peran apa yang mereka lihat sendiri mainkan dalam penyampaian - seberapa nyaman mereka secara langsung, atau tugas apa yang ingin mereka tangani?

3. Mulailah merumuskan rencana

Mulailah merumuskan rencana spesifik dan realistis dengan pasangan Anda. Pada akhirnya, itu anda tubuh mengalami persalinan dan melahirkan, jadi Anda harus merasa nyaman dengan semua keputusan yang dibuat.

Namun, semakin Anda dapat memasukkan masukan dan saran dari mitra Anda, Anda akan merasa semakin didukung secara alami. Buat sketsa draf dasar rencana yang Anda berdua puas, karena tidak apa-apa jika Anda masih memiliki pertanyaan atau masalah yang belum terjawab pada saat ini.

4. Bawa rencana Anda ke penyedia layanan kesehatan Anda

Bawa rencana tentatif Anda ke dokter atau bidan Anda. Lakukan sepenuhnya, mintalah masukan dari dokter Anda. Mereka harus dapat menyelesaikan pertanyaan atau masalah yang masih ada, menyarankan pilihan alternatif untuk mengatasi rasa sakit atau komplikasi selama persalinan dan persalinan, dan menandai area di mana Anda perlu bersiap untuk melakukan perubahan pada saat-saat terakhir.

Dokter Anda juga harus dapat memberi tahu Anda apakah rencana kelahiran Anda realistis; mereka mengetahui riwayat kesehatan dan kehamilan Anda dan dapat mengarahkan Anda ke arah yang terbaik untuk persalinan yang sukses dan sehat.

5. Selesaikan rencana - dengan mempertimbangkan fleksibilitas

Selesaikan semuanya! Jika dokter Anda menyarankan perubahan, sekaranglah waktunya untuk mengubahnya. Jika Anda masih memutuskan di antara pilihan, lakukan yang terbaik untuk mencapai kesepakatan. Jika Anda masih tidak yakin tentang sesuatu atau ingin mengikuti arus selama persalinan, Anda juga dapat mencatatnya. (Ingat, fleksibilitas adalah hal yang baik di sini!)

Apakah rencana kelahiran diperlukan?

Nggak. Sangatlah penting bagi Anda untuk membuatnya - dan beberapa dokter sangat menyarankan pasien mereka untuk melakukannya - tetapi bukan berarti rumah sakit tidak akan menerima Anda tanpa rencana persalinan.

Jika Anda melahirkan sebelum Anda menulis atau menyelesaikan rencana, terserah Anda bagaimana melanjutkannya. Jika Anda merasa sanggup, Anda dapat menuliskannya dengan cepat (di antara kontraksi!). Ini bisa sesederhana mengatakan "Saya ingin persalinan bebas obat dengan suami saya di kamar, tidak ada intervensi yang tidak perlu, dan sebanyak mungkin kontak kulit ke kulit segera setelah lahir."

Anda juga dapat mengkomunikasikan hal ini secara lisan dengan perawat atau dokter Anda ketika Anda tiba di rumah sakit, karena sebagian besar staf akan menanyakan ibu yang melahirkan apa rencana mereka ketika mereka dirawat.

Atau, Anda bisa melupakan keseluruhan “rencana” dan mengepakkannya… sejujurnya, itu mungkin persiapan yang baik untuk menjadi orang tua!

Bawa pulang

Anda tidak memerlukan rencana kelahiran untuk memiliki bayi, tetapi sering kali membantu. Ingatlah untuk menjaganya tetap fleksibel dan cair, tidak kaku dan kaku.

Jika membuat rencana kelahiran membuat stres Anda berkurang atau menenangkan pikiran, Anda harus melakukannya. Memiliki rencana tertulis juga dapat membantu Anda menghindari intervensi dan perawatan yang tidak perlu.

Jika membuat rencana menyebabkan Anda stres, tidak apa-apa untuk melewatkannya atau tetap santai. Pada akhirnya, bayi membuat rencana kelahirannya sendiri ... kita tidak akan mengetahuinya sampai hari besar!