Meskipun persalinan adalah akhir dari perjalanan kehamilan Anda, banyak profesional medis dan orang tua yang berpengalaman mengakui bahwa pengalaman fisik dan emosional ibu baru baru saja dimulai.
Demikian pula, bayi Anda yang baru lahir juga sedang menghadapi wilayah asing. Dunia luas yang luas yang tanpa disadari mereka masuki tidak seperti rahim yang hangat dan nyaman yang mereka sebut rumah selama beberapa bulan terakhir.
12 minggu pertama kehidupan di sisi lain kehamilan akan menjadi angin puyuh, tetapi Anda dan bayi Anda akan menavigasi wilayah yang belum dipetakan ini bersama-sama. Selamat datang di realitas baru Anda - trimester keempat.
Apa trimester keempat?
Trimester keempat adalah gagasan tentang masa transisi antara kelahiran dan 12 minggu pascapersalinan di mana bayi Anda menyesuaikan diri dengan dunia dan Anda menyesuaikan diri dengan bayi Anda.
Meskipun sering ada banyak hal yang harus dirayakan, ini juga bisa menjadi waktu yang melelahkan secara fisik dan mental bagi orang tua dan periode perubahan perkembangan besar bagi bayi Anda.
Harvey Karp, dokter anak terkenal dan penulis "The Happiest Baby on the Block," dipuji karena mempopulerkan konsep trimester keempat.
Menurut Karp, bahkan bayi manusia lahir cukup bulan "terlalu cepat", dan dia mendorong orang tua untuk menganggap anak kecil mereka sebagai janin di luar rahim selama 3 bulan pertama kehidupan mereka.
Orang tua juga mengalami transisi besar selama 12 minggu pertama. Kurva pembelajaran itu nyata; dibutuhkan waktu untuk menguasai keterampilan membedong dan membedakan tangisan lapar dari tangisan ketidaknyamanan.
Selain itu, orang tua kandung mungkin mengalami nyeri pascapartum, kesulitan menyusui, dan hormon yang berfluktuasi.
Jangan terlalu banyak tidur dan cukup adil untuk mengatakan bahwa orang tua baru memiliki banyak hal di piring pepatah mereka.
Trimester keempat untuk bayi Anda
Tiga bulan pertama kehidupan bayi Anda mungkin tampak seperti kotoran dan muntahan yang kabur, tetapi ada banyak aktivitas yang terjadi pada tingkat sel, dan Anda mendapatkan kursi barisan depan untuk semua perubahan perkembangan.
Pada saat bayi baru lahir mencapai pencapaian 3 bulan, mereka telah menjadi orang kecil dengan kepribadian yang mulai berkembang, pikiran yang ingin tahu, dan keterampilan motorik dasar. Sementara itu, banyak yang akan Anda lakukan untuk mendukung perkembangan itu.
Mengapa saat ini penting
Ada alasan kuat yang diyakini Karp bahwa bayi lahir terlalu cepat - sistem saraf dan otak bayi yang baru lahir tidak sepenuhnya berkembang saat lahir. Bayi membutuhkan waktu untuk menciptakan sinapsis penting yang membantu mereka menguasai keterampilan seperti tersenyum.
Untungnya, Anda dapat mendorong konektivitas sel otak ini dengan berinteraksi dengan bayi Anda yang baru lahir - menggendong, mengayun, dan berbicara dengan mereka menumbuhkan aktivitas di otak bayi yang sedang berkembang.
Selain itu, saat bayi lahir dengan kelima indra, beberapa membutuhkan waktu tambahan untuk menjadi dewasa. Bayi baru lahir melihat benda terang dan gelap dalam radius 8 hingga 10 inci dengan sangat jelas. Namun, pada akhir trimester keempat, banyak bayi lebih mampu memusatkan perhatian pada benda-benda yang lebih kecil dan memperhatikan warna.
Tentu saja, trimester keempat juga meletakkan dasar bagi kelanjutan pertumbuhan fisik dan perkembangan otot bayi Anda.
Saat lahir, bayi yang baru lahir memiliki serangkaian refleks - mereka terkejut, menggenggam, menghisap, dan mencari makanan. Namun, selama 3 bulan pertama kehidupan, respons bayi menjadi kurang otomatis dan lebih terkontrol.
Sementara bayi baru lahir cenderung menyerupai boneka kepala berbandul dalam beberapa minggu pertama, latihan waktu perut awal akan membantu mereka mendapatkan kemampuan untuk mengangkat kepala, mendorong dengan lengan, dan meregangkan kaki kecil kurus itu. Sungguh menakjubkan betapa cepatnya mereka bisa menguasai semua gerakan penting ini dan mendapatkan kekuatan otot.
Suatu saat di trimester keempat, bayi mungkin juga belajar menyatukan tangan, mengambil mainan, dan melacak benda bergerak. Meskipun semua ini adalah kemajuan perkembangan yang penting, sementara itu Anda akan melakukan banyak hal yang sama untuk merawat bayi trimester keempat Anda.
Banyak makan
Bayi baru lahir sering makan. Baik Anda sedang menyusui, memerah ASI, atau memberi susu formula, Anda kemungkinan besar akan menawarkan ASI atau botol 8 hingga 12 kali sehari atau setiap 2 hingga 3 jam.
Bayi baru lahir awalnya akan mengonsumsi sekitar satu ons per makan, meningkat menjadi 2 sampai 3 ons pada usia 2 minggu dan 4 sampai 6 ons pada 3 bulan.
Bayi mengalami percepatan pertumbuhan yang tiba-tiba, jadi Anda mungkin mendapati si kecil terkadang membutuhkan lebih sering menyusu dan / atau ons tambahan. Cluster feeds dapat membuat ibu menyusui menyusui sepanjang waktu - jadi percayalah pada insting Anda dan perhatikan isyarat lapar.
Jika berat badan bayi Anda terus bertambah dan popok terus-menerus mengompol, Anda dapat merasa yakin mereka mendapatkan apa yang mereka butuhkan.
Banyak menenangkan untuk tidur
Rata-rata bayi baru akan tidur selama 14 hingga 17 jam dalam rentang 24 jam. Sayangnya, jadwal tidur ini cukup tidak menentu. Bayi baru lahir memiliki siklus tidur yang lebih pendek dan lebih sering bangun. Selain itu, banyak bayi memulai dengan kebingungan siang dan malam mereka, yang selanjutnya memicu rutinitas yang melelahkan.
Untungnya, sekitar 6 hingga 8 minggu, bayi mulai kurang tidur di siang hari dan lebih banyak di malam hari. Meskipun sebagian besar bayi tidak akan tidur sepanjang malam selama beberapa bulan berikutnya (banyak yang berhenti membutuhkan makan malam hari sekitar usia 4 hingga 6 bulan), sangat menggembirakan untuk mengetahui bahwa peregangan yang lebih lama akan datang saat Anda mendekati akhir trimester keempat.
Banyak menafsirkan tangisan
Seorang bayi baru lahir menangis sebagai alat komunikasi. Itu adalah cara mereka memberi tahu Anda bahwa mereka basah, tertekan, lelah, tidak nyaman, atau lapar.
Mendengarkan ratapan bayi yang tak henti-hentinya dapat membuat sedih hati; tetapi, yakinlah, bahwa periode rewel benar-benar normal, dan tangisan biasanya mencapai puncaknya sekitar usia 6 minggu - jadi ada cahaya di ujung terowongan trimester keempat.
Jika bayi yang sehat menangis selama 3 jam atau lebih sehari selama 3 minggu, dia mungkin menderita sakit perut. Sementara banyak orang percaya kolik mungkin terkait dengan masalah perut, penyebab utamanya sebenarnya tidak diketahui.
Menggendong dan menghibur bayi Anda yang baru lahir adalah kunci selama jam-jam penuh kesusahan ini, tetapi mungkin tidak sepenuhnya meredam tangisan. Ini bisa mencoba saat berlangsung, tetapi kolik bersifat sementara dan biasanya berakhir bersamaan dengan trimester keempat.
Apa yang bisa Anda lakukan
Bayi tampaknya berhasil, tetapi kehidupan di luar lebih sulit daripada yang terlihat, dan bayi Anda mungkin membutuhkan penghiburan dan perawatan yang konstan selama minggu-minggu pertama ini.
Kabar baiknya: Anda tidak bisa memanjakan bayi yang baru lahir. Memegangnya dalam waktu yang lama tidak akan membuatnya tergantung, jadi silakan meringkuk sesuka hati dan kepuasan bayi Anda. Mereka akan berkembang dengan perhatian dan kasih sayang Anda.
Ada beberapa taktik tambahan yang bisa Anda coba:
5 S
Gangguan yang mencolok dan terang dari keadaan normal baru bayi dapat mengintimidasi pada awalnya. Bagian dari teori Karp tentang trimester keempat melibatkan membantu bayi Anda perlahan-lahan menyesuaikan diri dengan perubahan meninggalkan rahim untuk dunia. Ciptakan kembali suasana tenang seperti kehamilan, dan bantu mereka merasa seperti kembali ke dalam kandungan - aman, nyaman, dan nyaman.
5 S, seperti yang diciptakan oleh Karp, akan membantu Anda menemukan yang terbaik untuk bayi Anda.
Membedung
Menggendong bayi dan membatasi gerakan bebas lengan dan kakinya dapat memberikan efek menenangkan secara instan pada bayi baru lahir yang rewel. Ini meniru rasa nyaman yang mereka alami di dalam rahim dan mengurangi refleks kaget.
Bedong juga dapat bekerja dengan baik untuk membantu bayi Anda tidur. Ingatlah bahwa - seperti trimester keempat - bedung bersifat sementara dan harus dihentikan begitu bayi Anda mulai mencoba untuk berguling.
Samping atau perut
Meskipun bayi harus selalu diletakkan telentang untuk tidur, Anda dapat menenangkan bayi yang baru lahir yang rewel dengan menggendongnya atau dengan meletakkannya di bahu Anda dan dengan lembut menekan perutnya.
Mendiamkan
Suara terus-menerus dari darah yang mengalir deras ke seluruh tubuh Anda membantu menidurkan bayi Anda ke dalam keadaan relaksasi saat berada di dalam rahim. Mesin white noise dapat membantu menciptakan akustik yang nyaman selama tidur siang dan waktu tidur.
Ayunan
Selama 9 bulan, Anda adalah bayi Anda yang selalu bermain ayunan. Gerakan Anda yang terus-menerus akan membuat si kecil tertidur di dalam rahim.
Apakah Anda menggendong bayi dan bergoyang lembut, duduk di pesawat layang, atau menggunakan ayunan mewah, bereksperimenlah dengan berbagai gerakan dan kecepatan untuk menemukan ritme yang menenangkan bayi Anda.
Mengisap
Mengisap adalah refleks dan tindakan meyakinkan bawaan, dan empeng dapat membantu menenangkan diri yang baru lahir. Perhatikan bahwa jika Anda sedang menyusui, Anda mungkin ingin menunggu beberapa minggu sebelum memasukkan binky untuk menghindari kemungkinan kebingungan pada puting.
Taktik lainnya
Beberapa bayi baru lahir merespons air dengan baik dan ditenangkan dengan mandi air hangat. Yang lain menikmati pijatan lembut. Mengenakan bayi dalam gendongan atau gendongan juga bisa sangat efektif; mereka membebaskan lengan Anda tetapi memberikan kekasih Anda kedekatan fisik yang mereka dambakan.
Ingatlah bahwa bayi baru lahir dapat dengan mudah menjadi terlalu terstimulasi, jadi jaga suasana tetap redup dan senyap jika memungkinkan.
Trimester keempat untuk orang tua
Menjadi orang tua bersifat transformatif. Dalam sepersekian detik, Anda menjadi bertanggung jawab atas manusia kecil dan tidak berdaya (tanpa tekanan).
Masa-masa awal menjadi orang tua akan bermanfaat dan menegangkan - penuh dengan masa awal yang menyenangkan dan pencobaan yang luar biasa. 12 minggu yang penuh tantangan ini akan menguji kesabaran Anda dan membuat Anda lelah.
Ini adalah dorongan dan tarikan; Anda pasti ingin menikmati setiap momen sambil menunggu fase yang lebih dapat diprediksi.
Korban emosional dan fisik
Merasakan berbagai emosi sebagai orang tua baru adalah hal yang wajar. Suatu saat Anda akan gembira, di saat berikutnya Anda akan mempertanyakan kemampuan Anda untuk membesarkan seorang anak. Trimester keempat adalah perjalanan bergelombang yang penuh pasang surut.
Salah satu tantangannya adalah merasakan sendiri.Berbeda dengan kunjungan dan pemeriksaan dokter biasa yang Anda alami di akhir kehamilan, setelah melahirkan Anda mungkin tidak akan bertemu lagi dengan pengasuh Anda sendiri selama 4 hingga 6 minggu.
Selama beberapa minggu pertama tersebut, banyak orang tua kandung akan mengalami kasus singkat "baby blues". Sebaliknya, depresi pascapersalinan, tetap ada dan dapat memiliki kehadiran yang benar-benar menindas dalam kehidupan orang tua baru.
Jika Anda merasa tidak berdaya, putus asa, atau tidak mampu mengurus diri sendiri dan bayi Anda, carilah bantuan profesional.
Postpartum Support International (PSI) menawarkan saluran telepon krisis (800-944-4773) dan dukungan teks (503-894-9453), serta rujukan ke penyedia lokal.
Dalam 6 hingga 8 minggu pertama, orang tua kandung juga pulih dari trauma persalinan yang sangat nyata, baik itu persalinan pervaginam atau operasi caesar.
Nyeri vagina akibat persalinan dapat membuat aktivitas apapun menjadi tidak nyaman, dan pendarahan serta kram dapat berlanjut selama berminggu-minggu. Dan jika Anda menjalani operasi caesar, Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu istirahat karena tubuh Anda pulih dari operasi besar.
Kebanyakan orang tua kandung akan menjalani pemeriksaan pascapersalinan pertama mereka 6 minggu setelah melahirkan, tetapi penantian itu bisa terasa tak berkesudahan saat Anda terluka secara fisik atau menderita secara emosional - jadi jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda.
Tidak ada dua pemulihan yang sepenuhnya sama, dan Anda perlu mendengarkan tubuh Anda. Mungkin sulit untuk mencapai keseimbangan antara merawat diri sendiri dan merawat bayi Anda, tetapi orang tua yang sehat dan bahagia lebih siap untuk perjalanan menjadi orang tua, jadi pastikan untuk memprioritaskan kebutuhan Anda sendiri juga.
Bawa pulang
Trimester keempat adalah yang Anda tunggu-tunggu - bayi Anda telah lahir dan Anda resmi menjadi orang tua! Nikmati waktu singkat ini. Ini akan membuat frustrasi, menguras tenaga, dan sangat bermanfaat.
Bayi Anda mungkin juga kesulitan menyesuaikan diri dengan kehidupan di luar rahim dalam 12 minggu pertama itu, tetapi mereka akan menemukan kenyamanan dan kepuasan dalam pelukan Anda yang penuh kasih. Anda punya ini.
-in-older-adults.jpg)
