Bersiaplah untuk perjalanan liar lainnya - inilah tahap pascapersalinan.
Seolah-olah hamil selama 9 bulan dan melahirkan tidak cukup, Anda mungkin mengalami rasa sakit dan nyeri setelah melahirkan yang tidak Anda duga. Meskipun Anda adalah orang tua yang berpengalaman, ada situasi dan sensasi berbeda yang akan Anda alami dengan setiap bayi.
Kram sudah pasti terjadi pada hari-hari dan minggu-minggu setelah melahirkan. Seringkali itu berkaitan dengan rahim Anda yang kembali ke keadaan normalnya. Namun, di lain waktu, hal itu mungkin menjadi alasan untuk khawatir.
Berikut hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang kram pascapersalinan, apa penyebabnya, dan kapan Anda harus menghubungi dokter Anda.
Penyebab kram pascapartum
Sekali lagi, wajar jika Anda mengalami kram di perut bagian bawah setelah melahirkan. Bagaimanapun, rahim Anda tumbuh berkali-kali lipat dari ukuran aslinya selama kehamilan - semua saat lapisannya menebal dan pembuluh darahnya membesar untuk menopang plasenta dan bayi Anda.
Ketika bayi Anda lahir, tubuh Anda memulai proses untuk kembali ke titik awalnya.
Afterpains
Alasan paling umum Anda mengalami kram setelah bayi Anda lahir adalah rahim Anda berkontraksi untuk menyusut kembali ke ukuran aslinya. Saat berkontraksi, tubuh Anda juga bekerja untuk menekan pembuluh darah di rahim untuk mencegah terlalu banyak pendarahan.
Kontraksi itu seperti versi mini dari kontraksi persalinan dan kadang-kadang disebut "nyeri lanjutan" karena, Anda merasakan nyeri ini setelah Anda mengantarkan si kecil.
Kram mungkin terasa sangat mirip dengan kram saat menstruasi - dari yang ringan hingga yang mungkin parah - dan cenderung lebih terlihat pada kehamilan kedua atau ketiga.
Afterpains umumnya paling tidak nyaman dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan. Mereka cenderung memudar setelah itu, tetapi Anda mungkin menemukan mereka lebih terlihat saat Anda menyusui.
Persalinan sesar
Afterpains tidak hanya memengaruhi orang yang melahirkan secara normal. Rahim Anda juga berkontraksi dengan cara ini setelah Anda menjalani operasi caesar. Jadi, aturan yang sama berlaku untuk rahim dan kebutuhannya untuk kembali ke ukuran sebelum kehamilan.
Karena itu, penting untuk dicatat bahwa Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan tambahan di perut bagian bawah setelah melahirkan sesar. Bagaimanapun, ini adalah operasi besar! Anda mungkin merasakan kram dan nyeri saat sayatan dan jaringan di sekitarnya sembuh.
Sembelit
Benar - sembelit. Hal yang tidak benar-benar dibicarakan orang adalah buang air besar setelah melahirkan, tetapi kami pergi ke sana.
Anda kemungkinan besar akan buang air besar setelah melahirkan dalam beberapa hari setelah melahirkan. Tetapi Anda juga dapat mengalami sembelit, yang mungkin disebabkan oleh kadar progesteron yang tinggi selama kehamilan, pola makan Anda (misalnya, asupan serat yang rendah), dan penurunan tingkat aktivitas.
Sembelit datang dengan kram - dan Anda mungkin juga merasa didukung atau mengalami kembung dan tekanan.
Kondisi ini mungkin sangat mungkin terjadi jika Anda pernah menjalani persalinan sesar. Kenapa ini? Nah, Anda mungkin menghabiskan waktu ekstra di tempat tidur untuk memulihkan diri setelah operasi. Dan obat penghilang rasa sakit tertentu juga dapat memperlambat sistem pencernaan Anda dan mendukung Anda, menyebabkan kram.
Infeksi dan lainnya
Meskipun lebih jarang, infeksi mungkin terjadi setelah melahirkan. Beberapa jenis infeksi lebih mungkin berkembang daripada yang lain. Dan penting juga untuk diperhatikan bahwa Anda mungkin merasakan sakit dan kram yang tidak berhubungan dengan melahirkan sama sekali.
Kemungkinannya termasuk hal-hal seperti:
- Endometritis adalah peradangan pada lapisan rahim yang disebabkan oleh infeksi. Gejala lain termasuk demam, sembelit, keputihan yang tidak biasa, dan nyeri panggul.
- Bakteri vaginosis adalah infeksi yang disebabkan oleh terlalu banyak bakteri jahat di dalam rahim. Gejala lain termasuk sensasi terbakar saat buang air kecil, keluarnya cairan berbau tidak sedap, dan gatal / nyeri pada vulva.
- Infeksi saluran kemih (ISK) memengaruhi ureter, kandung kemih, uretra, dan ginjal. Gejala lain termasuk demam, nyeri atau sering buang air kecil, mendesak untuk buang air kecil, urin keruh / berdarah, dan nyeri panggul.
- Radang usus buntu adalah radang usus buntu. Meskipun sama sekali tidak terkait dengan persalinan, para peneliti mencatat bahwa mungkin saja mengalami apendisitis (dan kondisi lain) pada periode pascapartum, tetapi dengan segala sesuatu yang terjadi, diagnosis mungkin tertunda. Gejala lain termasuk demam ringan, mual / muntah, sakit perut yang semakin parah dengan gerakan, dan diare / sembelit.
Berapa lama kram pascapersalinan berlangsung
Afterpains dapat dimulai segera setelah Anda melahirkan bayi Anda. Mereka cenderung mencapai puncak intensitasnya pada hari ke-2 dan ke-3 setelah lahir. Kemudian berlanjut selama minggu pertama hingga 10 hari setelah melahirkan, atau sampai rahim Anda kembali ke ukuran sebelum kehamilan.
Ketidaknyamanan operasi caesar juga lebih mungkin terjadi pada beberapa hari pertama setelah melahirkan. Namun, Anda kemungkinan masih akan mengalami efek samping umum, yang mengikuti garis waktu di atas.
Kram yang disebabkan oleh kondisi lain, seperti sembelit atau infeksi, akan berlangsung dalam waktu yang berbeda. Dan tanpa pengobatan, kram bisa berlanjut sampai Anda mengatasi penyebab yang mendasarinya.
Jadi, jika Anda kesakitan - jangan tunda. Periksakan diri Anda sehingga Anda bisa merasa lebih baik SECEPATNYA.
Pengobatan untuk kram pascapartum
Rahim Anda harus mengalami kontraksi dan penyusutan setelah kelahiran bayi Anda. Tidak ada pengobatan yang akan menghentikannya - Anda juga tidak ingin menghentikannya - tetapi Anda dapat mengobati kram dan nyeri yang Anda alami untuk membuatnya sedikit lebih nyaman.
- Obat nyeri. Obat-obatan yang dijual bebas (OTC), seperti ibuprofen, dapat mengurangi efek sampingnya. Untuk kram yang sangat menyakitkan, dokter Anda mungkin juga memberi Anda resep obat nyeri jangka pendek yang sedikit lebih kuat.
- Gerakan. Ini mungkin terdengar tidak menarik, tetapi bangun dan berjalan-jalan dengan lembut segera setelah Anda bisa dapat meredakan rasa sakit yang tertinggal. Bonus: Menggerakkan tubuh juga bagus untuk sembelit.
- Relaksasi. Cobalah beberapa latihan pernapasan dalam saat Anda merasa nyeri. Ini dapat membantu Anda melewatinya dan tetap tenang.
- Panas. Bantalan pemanas atau botol air panas juga dapat meredakan nyeri dan mudah ditemukan di toko-toko besar dan apotek. (Atau Anda bisa membuatnya sendiri.)
- Saran lain. Jaga agar kandung kemih Anda tetap kosong; jika Anda sedang menyusui, cobalah melakukannya sesering mungkin; dan ingatlah bahwa ini juga akan berlalu.
Jika Anda mengalami sembelit, pertimbangkan untuk mengonsumsi pelunak feses atau obat pencahar yang dijual bebas untuk membantu Anda bergerak. Dokter atau apoteker Anda dapat mengarahkan Anda ke obat-obatan tertentu yang boleh dikonsumsi saat menyusui.
Perubahan gaya hidup yang dapat membantu termasuk:
- terlibat dalam olahraga ringan (kata kunci cahaya - seperti berjalan)
- makan makanan berserat tinggi dengan banyak buah dan sayuran segar
- minum lebih banyak air
Berapa banyak air yang Anda butuhkan? Para ahli merekomendasikan agar Anda minum 13 cangkir cairan sehari jika Anda sedang menyusui.
Untuk infeksi, Anda perlu ke dokter dan mendapatkan resep obat yang sesuai. Dokter Anda mungkin juga dapat menyarankan metode di rumah untuk meredakan ketidaknyamanan Anda, seperti minum obat pereda nyeri yang dijual bebas.
Kapan harus menemui dokter Anda
Meskipun kram biasa terjadi, nyeri parah dan gejala lainnya tidak - dan mungkin merupakan tanda infeksi. Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter Anda jika Anda mengalami salah satu dari tanda peringatan berikut.
- Demam. Jika Anda merasa tidak enak badan, coba ukur suhu tubuh Anda. Setiap pembacaan dengan suhu 100,4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi dapat mengindikasikan infeksi.
- Melepaskan. Anda akan mengalami berbagai tingkat pendarahan dan keluarnya cairan setelah melahirkan. Tetapi jika cairan yang keluar berwarna aneh atau berbau busuk, Anda mungkin mengalami infeksi seperti endometritis atau vaginosis bakterialis.
- Berdarah. Dengan kram, Anda mungkin mengalami peningkatan pendarahan dan keluarnya cairan. Pendarahan dianggap berat jika membasahi lebih dari satu bantalan setiap 1 hingga 2 jam.
- Buang air kecil yang menyakitkan. Buang air kecil yang sering atau menyakitkan mungkin merupakan tanda-tanda ISK atau infeksi lainnya. Tanpa pengobatan, ISK dapat menyebabkan infeksi ginjal atau sepsis.
- Sakit perut yang parah. Meskipun kram kadang-kadang bisa kuat, kram tidak akan berlangsung lebih dari beberapa hari atau terus berlanjut saat Anda tidak menyusui. Jika Anda merasakan sakit yang luar biasa, Anda mungkin mengalami infeksi.
- Kemerahan di sekitar sayatan Anda. Jika Anda mengalami nyeri, kemerahan, keluarnya cairan, atau rasa hangat di sekitar sayatan setelah operasi caesar, area tersebut mungkin terinfeksi.
American College of Obstetricians and Gynecologists berbagi bahwa Anda harus menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda dalam 3 minggu pertama setelah melahirkan. Dengan begitu, Anda dapat menjelaskan apa pun yang menurut Anda mungkin tidak sesuai dengan pemulihan Anda.
Dari sana, Anda juga harus menjadwalkan janji nifas lengkap selambat-lambatnya 12 minggu setelah bayi Anda lahir.
Dan ingat: Mungkin juga mengalami kram atau nyeri di perut yang disebabkan oleh sesuatu yang tidak berhubungan dengan kehamilan atau persalinan Anda. Jika ragu, periksalah.
Garis bawah
Ada banyak hal yang terjadi di minggu-minggu awal setelah Anda melahirkan - tetapi perawatan diri sangat penting.
Di antara semua penggantian popok, menyusui, dan malam tanpa tidur, cobalah yang terbaik untuk menemukan saat-saat damai dan tenang untuk diri Anda sendiri juga. Simak dengan tubuh Anda dan catat apa pun yang terasa tidak benar.
Bagi kebanyakan orang, kram rahim akan mereda dalam waktu sekitar satu minggu setelah melahirkan. Jika terus berlanjut atau Anda memiliki masalah lain, jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda.
