Kiat Pencegahan dan Perawatan Diri Sebelum, Selama, dan Setelah Episode PBA

Gambaran

Pengaruh Pseudobulbar (PBA) menyebabkan episode tawa yang tidak terkendali, tangisan, atau tampilan emosi lainnya. Emosi ini dibesar-besarkan untuk situasi tersebut - seperti terisak saat menonton film yang agak sedih. Atau, hal itu bisa terjadi pada waktu yang tidak tepat, seperti menertawakan pemakaman. Ledakannya bisa cukup memalukan sehingga mengganggu pekerjaan dan kehidupan sosial Anda.

PBA dapat memengaruhi orang dengan cedera otak, serta orang yang hidup dengan gangguan neurologis seperti penyakit Alzheimer atau multiple sclerosis. Gejalanya juga bisa tumpang tindih dengan depresi. Terkadang PBA dan depresi sulit dibedakan.

Gejala

Gejala utama PBA adalah episode tawa atau tangisan yang intens. Ledakan ini mungkin tidak ada hubungannya dengan suasana hati Anda atau situasi yang Anda hadapi.

Setiap episode berlangsung sekitar beberapa menit. Sulit untuk menghentikan tawa atau air mata, tidak peduli seberapa keras Anda berusaha.

Pengaruh pseudobulbar vs. depresi

Menangis karena PBA dapat terlihat seperti depresi dan sering salah didiagnosis sebagai gangguan mood. Selain itu, orang dengan PBA lebih mungkin mengalami depresi dibandingkan mereka yang tidak. Kedua kondisi tersebut dapat menyebabkan serangan tangis yang ekstrem. Tetapi meskipun Anda dapat mengalami PBA dan depresi pada saat bersamaan, keduanya tidaklah sama.

Salah satu cara untuk mengetahui apakah Anda menderita PBA atau apakah Anda depresi adalah dengan mempertimbangkan berapa lama gejala Anda berlangsung. Episode PBA berlangsung hanya beberapa menit. Depresi bisa berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Dengan depresi, Anda juga akan mengalami gejala lain, seperti sulit tidur atau kehilangan nafsu makan.

Ahli saraf atau psikolog Anda dapat membantu mendiagnosis Anda dan mencari tahu kondisi apa yang Anda miliki.

Penyebab

Kerusakan otak akibat cedera atau penyakit seperti Alzheimer atau Parkinson menyebabkan PBA.

Bagian otak Anda yang disebut otak kecil biasanya bertindak sebagai penjaga gerbang emosional. Ini membantu mengendalikan emosi Anda berdasarkan masukan dari bagian lain otak Anda.

Kerusakan otak mencegah otak kecil mendapatkan sinyal yang dibutuhkannya. Akibatnya, respons emosional Anda menjadi berlebihan atau tidak pantas.

Resiko

Cedera otak atau penyakit neurologis dapat membuat Anda lebih mungkin terkena PBA. Resikonya meliputi:

• cedera otak traumatis
• stroke
• tumor otak
• Penyakit Alzheimer
• Penyakit Parkinson
• amyotrophic lateral sclerosis (ALS)
• multiple sclerosis (MS)

Mencegah episode

Tidak ada obat untuk PBA, tetapi itu tidak berarti Anda harus hidup dengan tangisan atau tawa yang tidak terkendali selama sisa hidup Anda. Terkadang gejalanya akan membaik atau hilang setelah Anda mengobati kondisi yang menyebabkan PBA Anda.

Pengobatan dapat mengurangi jumlah episode PBA yang Anda alami, atau membuatnya kurang intens.

Saat ini, Anda memiliki pilihan untuk menggunakan dextromethorphan hydrobromide dan quinidine sulfate (Nuedexta). Di masa lalu, pilihan terbaik Anda adalah menggunakan salah satu antidepresan berikut:

• trisiklik
• Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) seperti fluoxetine (Prozac) atau paroxetine (Paxil)

Nuedexta mungkin bekerja lebih cepat daripada antidepresan dan memiliki lebih sedikit efek samping.

Nuedexta adalah satu-satunya obat yang disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk mengobati PBA. Antidepresan tidak disetujui FDA untuk mengobati PBA. Ketika antidepresan digunakan untuk kondisi ini, maka itu dianggap penggunaan obat di luar label.

Perawatan diri selama dan setelah episode

Episode PBA bisa sangat menjengkelkan dan memalukan. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri merasa lebih baik saat memilikinya:

Cobalah pengalih perhatian. Hitung buku di rak Anda atau jumlah aplikasi di ponsel Anda. Pikirkan pemandangan pantai yang menenangkan. Tuliskan daftar belanjaan. Apa pun yang dapat Anda lakukan untuk mengalihkan pikiran dari tawa atau air mata dapat membantu mereka berhenti lebih cepat.

Bernafas. Latihan pernapasan dalam - bernapas masuk dan keluar perlahan sambil menghitung sampai lima - adalah cara lain yang efektif untuk menenangkan diri.

Balikkan emosi Anda. Jika Anda menangis, tonton film lucu. Jika Anda tertawa, pikirkan sesuatu yang menyedihkan. Terkadang, mengambil suasana hati yang berlawanan dengan perasaan Anda dapat menghentikan episode PBA.

Lakukan sesuatu yang menyenangkan. Baik PBA maupun kondisi yang menyebabkannya dapat sangat membebani pikiran Anda. Manjakan diri Anda dengan sesuatu yang Anda nikmati. Jalan-jalan di hutan, pijat, atau makan malam dengan teman yang memahami kondisi Anda.

Kapan mencari bantuan

Jika episodenya tidak berhenti dan Anda merasa kewalahan, dapatkan bantuan profesional. Temui psikolog, psikiater, atau konselor untuk mendapatkan nasihat. Anda juga dapat menemui ahli saraf atau dokter lain yang merawat PBA Anda untuk mendapatkan tip tentang cara mengatasinya.

Pandangan

PBA tidak dapat disembuhkan, tetapi Anda dapat mengelola kondisinya dengan obat-obatan dan terapi. Perawatan dapat mengurangi jumlah episode yang Anda alami, dan membuat episode yang Anda lakukan tidak terlalu intens.