“Tidur saja saat bayinya tidur!”
Nah, itu nasihat yang bagus jika si kecil benar-benar sedang beristirahat. Tetapi bagaimana jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu mondar-mandir di aula dengan bayi yang baru lahir dengan mata terbelalak daripada menonton Zzz?
Baca terus untuk mengetahui lima alasan umum mengapa beberapa bayi menyukai kehidupan malam, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk kembali ke kereta tidur.
1. Bayi Anda tidak tahu apakah itu siang atau malam
Beberapa bayi mulai tidur pada apa yang disebut jadwal pembalikan siang / malam. Bayi Anda tidur nyenyak di siang hari, tetapi terjaga dan sibuk di malam hari. Ini membuat frustasi dan melelahkan, tapi ini hanya sementara.
Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu bayi Anda belajar bahwa siang adalah untuk bermain dan malam adalah untuk istirahat:
- Buat mereka tetap terjaga sedikit lebih lama selama setiap periode bangun di siang hari. Ini akan membantu meningkatkan kebutuhan tidur nantinya. Beberapa ahli tidur menyarankan untuk bermain dengan bayi Anda selama beberapa menit setelah menyusui daripada membiarkan bayi Anda tertidur.
- Bawa bayi Anda keluar dan berjemur (pastikan mereka terlindungi dengan baik, tentunya). Cahaya alami membantu mengatur ulang jam internal mereka. Jika Anda tidak bisa keluar, letakkan ranjang bayi Anda di dekat jendela yang mendapatkan cahaya terang yang stabil.
- Hindari aktivitas yang memicu tidur, jika memungkinkan, di siang hari. Jangan melawan kebutuhan bayi Anda untuk tidur. Tetapi jika Anda dapat menjauhkan mereka dari kursi mobil sebentar, waktu ekstra terjaga akan membantu mereka nanti.
- Nyalakan lampu atau matikan di malam hari di mana saja di dekat area tidur bayi. Begitu juga untuk suara dan gerakan. Tujuan Anda harus tanpa gangguan.
- Pertimbangkan untuk membedong bayi Anda di malam hari agar lengan dan kakinya tidak bergerak dan membangunkannya. Anda juga dapat mencoba menidurkannya di boks bayi kecil, sehingga mereka merasa nyaman dan aman.
2. Bayi Anda lapar
Bayi Anda yang baru lahir tidak makan sebanyak itu dalam sekali makan. Jika Anda sedang menyusui, ASI dicerna dengan cepat. Itu berarti bayi bisa bangun dengan lapar dan siap mengisi perutnya.
Kelaparan adalah alasan umum bayi terbangun di malam hari. Bayi perlu makan untuk tumbuh, jadi tidak sehat untuk mencoba dan mengubah kebutuhan ini atau melatihnya kembali.
Bahkan jika Anda tahu bahwa Anda baru saja memberi makan bayi Anda beberapa jam sebelumnya, periksalah untuk melihat apakah makanan yang dibutuhkan si kecil.
Haus adalah alasan lain bayi terbangun. Minuman ASI atau susu formula dapat membantu.
3. Bayi Anda tidak enak badan
Hampir selalu ada sesuatu yang terjadi dengan tubuh bayi Anda yang baru lahir, dan banyak yang tidak nyaman.
Bayi Anda mungkin:
- tumbuh gigi
- menderita pilek atau alergi
- punya gas
- menjadi sembelit
Semua hal itu akan menyebabkan bayi sering terbangun di malam hari. Periksa dengan dokter anak Anda jika Anda mencurigai rasa sakit atau alergi bisa menjadi penyebabnya.
Jika menurut Anda gas masalahnya, ada beberapa solusi alami yang bisa membantu, seperti memijat bayi Anda untuk menghilangkan gasnya.
4. Bayi Anda membutuhkan Anda
Beberapa bayi sangat mencintai orang tuanya, mereka tidak bisa membuang waktu untuk tidur. Bayi Anda ingin tahu apa yang Anda lakukan. Dan sayang ingin bermain. Denganmu. Di tengah malam.
Beberapa orang tua menemukan bahwa tidur di kamar yang sama membantu bayi merasa dekat sambil tetap mengizinkan orang tua untuk beristirahat. (Perhatikan bahwa American Academy of Pediatrics merekomendasikan berbagi kamar, tetapi tidak berbagi tempat tidur, dengan bayi Anda.)
5. Bayi Anda terhubung dengan kabel
Bayi itu sensitif. Terlalu banyak stimulasi dapat membuat mereka kehilangan pola tidurnya.
Stimulasi bisa datang dalam bentuk ibu yang makan terlalu banyak cokelat yang keluar dari susunya, terlalu banyak mencubit dari Bibi Joanne, atau terlalu banyak bermain di siang hari.
Bayi terjaga di malam hari seringkali menjadi petunjuk bagi ibu yang menyusui bahwa ada sesuatu dalam makanannya yang tidak sesuai dengan perut bayinya.
Pengasuh lain menemukan bahwa hari yang sibuk yang penuh dengan kebisingan dan aktivitas membuat bayi mereka sulit beralih ke mode istirahat.
Anda tidak dapat menarik kembali apa yang telah terjadi, tetapi Anda dapat belajar mengukur ambang batas bayi Anda untuk beraktivitas. Mungkin berjalan-jalan ke taman dan mengunjungi kakek-nenek adalah satu-satunya hal yang dapat dilakukan bayi Anda untuk hari itu.
Jangan memaksakan makan malam dengan tetangga juga, jika Anda menyadari itu berarti bayi Anda tidak akan bisa beristirahat dan tidur.
Langkah selanjutnya
Dalam kebanyakan kasus, bayi baru lahir Anda terjaga di malam hari selama fase pendek di bulan-bulan awal kehidupan tersebut. Ini bisa terasa seperti selamanya ketika Anda kelelahan, tetapi seringkali hanya berlangsung selama beberapa hari atau minggu.
Mungkin juga sebagian besar alasan si kecil bangun bersifat sementara, dan bukan darurat.
Namun, ada peningkatan seruan dalam komunitas medis bagi dokter anak untuk memperhatikan orang tua saat mereka mengatakan bayinya tidak bisa tidur.
Jika Anda merasa anak Anda mengalami penyakit atau alergi yang tidak terdiagnosis, dorong dokter Anda untuk menanggapi kekhawatiran Anda dengan serius. Ini bisa menjadi kunci bagi Anda dan bayi Anda untuk mendapatkan istirahat yang sangat dibutuhkan.
-treated.jpg)
.jpg)
