Semua Tentang Tonik Saraf

Saraf adalah jenis tumbuhan yang ditujukan untuk menyehatkan dan mendukung sistem saraf pusat. Mereka dilaporkan dirancang untuk mengembalikan keseimbangan dan ketenangan dalam tubuh.

Dukun mengklasifikasikan berbagai herbal sebagai saraf, di antaranya:

• oat susu
• St. John’s wort
• kopiah

Beberapa orang menggunakan saraf sebagai obat pelengkap, menggabungkannya dengan obat yang sudah ada. Yang lain menggunakannya sebagai alternatif pengobatan dalam mengobati gejala seperti kecemasan atau insomnia.

Kami akan melihat tonik saraf, termasuk manfaat yang diakui dan potensi efek sampingnya, dan cara menggunakannya dengan aman.

Apa itu tonik saraf?

Untuk memahami tonik saraf, Anda harus mengesampingkan cara berpikir farmasi tradisional.

Itu karena tonik saraf mungkin tidak memiliki padanan farmasi. Artinya, Anda tidak boleh mengonsumsi pil yang memberikan efek yang sama seperti tonik saraf.

Sebaliknya, spesialis kedokteran integratif percaya bahwa tonik saraf memelihara sistem saraf. Sama seperti makanan sehat yang menyehatkan tubuh Anda, membantu Anda merasa utuh dan berenergi, tonik saraf dapat membantu memulihkan sistem saraf yang habis, stres, atau cemas.

Saraf dalam beberapa hal mirip dengan adaptogen, yaitu tumbuhan yang sering digunakan untuk mengatasi stres. Namun, adaptogen seringkali mempengaruhi hormon dalam tubuh dan tidak harus pada sistem saraf pusat.

Beberapa orang mungkin menggunakan saraf dan adaptogen, termasuk ginseng, ashwagandha, dan rhodiola, sebagai metode alami untuk mengatasi stres dan kecemasan.

Apa manfaat tonik saraf?

Tantangan dengan tonik saraf adalah bahwa, meskipun tumbuhan dan tumbuhan yang digunakan untuk membuatnya telah ada selama berabad-abad, tidak banyak penelitian ilmiah yang mendukung manfaatnya. Oleh karena itu, banyak manfaat yang dilaporkan dan tidak diteliti.

Beberapa contoh tonik saraf dan manfaat yang dilaporkan meliputi:

• Kamomil. Kamomil adalah ramuan obat yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, beberapa penelitian kecil telah mendukung penggunaan chamomile Jerman untuk kecemasan dan insomnia.
• Oat susu. Seorang praktisi pengobatan integratif menyiapkan oat susu dengan mengumpulkan oat yang belum matang, memasukkannya ke dalam air, dan memeras oat untuk membuat tingtur. Mengonsumsi susu oat setiap hari dapat memulihkan sistem saraf, yang mungkin sangat membantu bagi mereka yang terus-menerus kehabisan energi.
• Skullcap. Skullcap adalah bentuk kering dari Scutellaria lateriflora menyiangi. Gulma ini bertindak untuk mengaktifkan asam gamma-aminobutyric (GABA) di otak. GABA adalah neurotransmitter penghambat yang dapat mengurangi perasaan cemas. Anda dapat meminum kopiah sebagai teh, tetapi penting untuk memilih salah satu yang khusus dibuat dari Scutellaria lateriflora tanaman dari produsen terkemuka, karena ada banyak tonik yang terdengar serupa.
• St. John’s wort. Beberapa praktisi pengobatan integratif merekomendasikan St. John's wort sebagai pengobatan untuk depresi ringan. Namun, St. John’s wort berinteraksi secara negatif dengan banyak obat resep, itulah sebabnya Anda harus berhati-hati dalam mengonsumsinya. Jika Anda mengonsumsi obat lain, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi St. John’s wort.
• Valerian. Valerian adalah akar yang telah digunakan orang selama ratusan tahun untuk berbagai efek yang dilaporkan. Sebagai saraf, ini termasuk mengurangi kecemasan, stres, dan depresi. Beberapa orang juga percaya bahwa valerian juga dapat meningkatkan kualitas tidur.

Ini hanyalah beberapa contoh saraf yang mungkin direkomendasikan oleh seorang praktisi kedokteran integratif.

Bagaimana Anda mengonsumsi tonik saraf?

Orang sering menyeduh tonik saraf dalam bentuk teh dan meminumnya untuk menikmati efeknya. Namun, beberapa orang mungkin membuat tincture saraf, yang merupakan ekstrak yang lebih terkonsentrasi dan dapat dikonsumsi dengan tetes atau tetes.

Karena sebagian besar saraf tidak diteliti secara menyeluruh, mereka sering kali tidak memiliki rekomendasi menyeluruh terkait dosis dan frekuensi. Sebagai gantinya, Anda mungkin perlu membaca rekomendasi individu berdasarkan teh atau tingtur yang Anda beli.

Anda dapat membeli teh dan tincture ini di banyak toko makanan alami dan kesehatan. Terkadang, Anda akan menemukan olahan ini sebagai campuran saraf, seperti kamomil dan valerian.

Apakah ada efek samping atau tindakan pencegahan yang perlu dipertimbangkan?

Ada berbagai potensi efek samping dari penggunaan tonik saraf. Sebagian besar tergantung pada saraf individu.

Misalnya, valerian dapat menyebabkan sejumlah efek samping potensial. Ini termasuk:

• sakit perut
• masalah tidur
• mimpi yang hidup
• mulut kering
• mengantuk di pagi hari

St. John's wort juga dapat menyebabkan efek samping yang serius karena meningkatkan jumlah neurotransmitter yang disebut serotonin di otak. Jika seseorang mengalami reaksi serotonin di otak, ia mungkin akan mengalami gejala seperti:

• diare
• detak jantung cepat
• halusinasi
• suhu tubuh yang lebih tinggi

Selain itu, St. John’s wort dapat mengganggu efek obat resep tertentu, termasuk yang berikut ini:

• antidepresan
• pil KB
• digoksin
• Obat pengobatan HIV, termasuk indinavir
• oksikodon
• warfarin, pengencer darah

Sebelum mengonsumsi tonik saraf

Selalu diskusikan suplemen apa pun yang Anda pertimbangkan, termasuk tonik saraf, dengan dokter sebelum meminumnya.

Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan

Jika Anda tertarik dengan tonik saraf tetapi tidak yakin harus mulai dari mana, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan. Mereka dapat meninjau daftar obat yang Anda konsumsi saat ini untuk memastikan obat tersebut tidak berinteraksi secara negatif dengan tonik saraf (terutama St. John’s wort).

Penyedia layanan kesehatan juga dapat merujuk Anda ke spesialis pengobatan integratif, yang lebih cenderung memasukkan tonik saraf ke dalam pendekatan kesehatan pikiran-tubuh yang holistik.

Bawa pulang

Tonik saraf adalah tumbuhan dan tumbuhan yang memiliki efek pada sistem saraf. Beberapa orang menggunakannya untuk meningkatkan perasaan sehat secara keseluruhan sementara yang lain menggunakannya untuk mencapai tujuan tertentu, seperti menghilangkan kecemasan.

Meskipun orang telah menggunakan tonik saraf selama bertahun-tahun, hanya ada sedikit penelitian yang mendukung keefektifannya.

Jika Anda memiliki kondisi seperti kecemasan atau depresi yang berpotensi sedang hingga parah, sebaiknya bicarakan dengan dokter tentang perawatan medis yang lebih diteliti.