Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Banyak orang mengalami kesulitan menelan pil. Mulut kering, kesulitan menelan (disfagia), dan ketakutan tersedak dapat membuat tindakan meminum obat yang diresepkan terasa hampir mustahil.
Dan untuk anak-anak kecil yang belum pernah menelan pil sebelumnya, gagasan menelan tablet tanpa mengunyah bisa menjadi konsep yang sulit untuk dipahami, apalagi dicapai.
Jika Anda salah satu dari banyak orang yang mengalami kesulitan menelan pil, baca terus. Kami akan membahas keterbatasan fisik serta aspek mental yang dapat membuat tugas ini sulit.
Selain itu, kami akan memberikan delapan strategi menelan pil baru yang dapat memudahkan Anda dan anak Anda.
Mengatasi rasa takut menelan pil
Menelan tidak sesederhana kelihatannya. Saraf membantu mulut, tenggorokan, dan kerongkongan Anda bekerja sama untuk memindahkan makanan, cairan, dan pil ke saluran pencernaan Anda.
Sering kali saat Anda menelan, Anda tidak perlu memikirkan refleks yang bekerja. Tetapi ketika harus menelan pil, Anda tiba-tiba menjadi terlalu sadar akan segala hal yang terjadi saat menelan. Semakin Anda memikirkannya, semakin sulit jadinya.
Sensasi globus
Saat Anda merasa stres atau cemas, Anda mungkin mengalami sesuatu yang disebut "sensasi globus".
Sensasi Globus adalah sesak di tenggorokan Anda tidak terkait dengan kondisi fisik eksternal tetapi dari rasa takut atau takut. Anda mungkin merasakan tenggorokan sesak seperti ini sekarang, hanya memikirkan tindakan menelan pil.
Kunci untuk mengatasi ketakutan khusus ini adalah belajar untuk tidak fokus pada tindakan menelan. Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi juga menjadi lebih sederhana seiring berjalannya waktu dan latihan.
Beberapa strategi yang tercakup dalam artikel ini berfokus pada bagaimana mengalihkan pikiran Anda ke tempat lain saat Anda menelan pil.
Strategi alternatif
Jika Anda tidak dapat melupakan gagasan menelan pil, cobalah berbicara dengan dokter Anda. Mereka mungkin bisa memberikan bentuk obat lain, seperti cairan atau tablet yang bisa dihancurkan menjadi makanan lunak.
Pilihan lainnya adalah berbicara dengan psikolog. Mereka mungkin memiliki beberapa latihan mental mendalam yang dapat Anda lakukan untuk memungkinkan menelan pil.
Bagaimana membantu anak menelan pil
Mengajari anak Anda cara menelan pil bisa menjadi tantangan. Idealnya, cobalah mengajari mereka keterampilan ini pada saat mereka tidak membutuhkan pengobatan. Itu menghilangkan tekanan, dan belajar akan lebih mudah jika mereka tidak merasa sakit.
Berlatih dengan taburan
Setelah anak Anda cukup dewasa untuk menelan permen kecil tanpa risiko tersedak, Anda bisa mulai mempraktikkan cara menelan pil. Bagi kebanyakan anak, usia 4 tahun adalah waktu yang tepat untuk memulai.
Mulailah dengan meminta anak Anda duduk tegak di kursi. Kemudian, taruh permen yang sangat kecil (seperti taburan) di lidahnya. Beri anak Anda seteguk air, atau biarkan mereka menggunakan sedotan. Beri tahu mereka untuk menelan semua yang ada di mulut mereka dalam satu tegukan hati-hati.
Anda dapat mencontohkan metode ini dengan melakukannya sendiri satu atau dua kali di depan anak Anda sebelum Anda meminta mereka untuk mencobanya.
Ingatlah untuk membuatnya tetap menyenangkan. Julurkan lidah Anda dengan taburan, telan, lalu julurkan lidah Anda tanpa taburan - seperti trik sulap!
Produk yang bermanfaat
Anda juga dapat bereksperimen dengan produk yang dirancang khusus untuk memudahkan anak Anda menelan pil.
Semprotan menelan pil luncur, cangkir menelan pil ramah anak, dan sedotan medis semuanya dapat membuat pengalaman menelan pil tampak lebih seperti aktivitas yang menyenangkan daripada momen medis yang menakutkan. (Kami akan menjelaskan cara menggunakan produk bermanfaat ini di bawah.)
Anda mungkin juga ingin bertanya kepada dokter anak anak Anda tentang menghancurkan (menggiling) pil atau memotong pil yang diresepkan menjadi dua. Anda juga dapat menanyakan apakah boleh menyembunyikan pil yang sudah dihancurkan dalam makanan lunak atau tidak.
Jangan pernah menghancurkan pil tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda
Jangan menghancurkan pil dan menambahkannya ke makanan tanpa persetujuan dokter. Juga jangan gunakan metode ini untuk pengobatan yang perlu diminum saat perut kosong.
Strategi menelan pil terbaik
Berikut delapan strategi menelan pil yang bisa Anda coba:
1. Minum air (banyak!)
Mungkin metode yang paling terkenal untuk menelan pil adalah meminumnya dengan air. Anda dapat menyempurnakan metode ini untuk kesuksesan optimal dengan sedikit mengubahnya.
Cobalah minum sedikit air sebelum menempatkan pil di mulut Anda. Visualisasikan diri Anda berhasil menelan pil sebelum mencoba menelan.
Jika Anda tersedak atau merasa tidak bisa menelan, keluarkan pil dengan hati-hati dan keringkan dengan handuk kertas agar tidak larut. Beri diri Anda beberapa menit sebelum mencoba lagi.
2. Gunakan botol pop
Metode botol pop dirancang oleh peneliti Jerman dengan tujuan membantu orang menelan tablet padat.
Namun, metode ini tidak bekerja sebaik kapsul karena kapsul memiliki udara di dalam dan beratnya lebih ringan daripada air.
Untuk menelan pil dengan cara "botol pop", Anda memerlukan botol air penuh dengan bukaan yang sempit. Mulailah dengan meletakkan pil di lidah Anda, kemudian dekatkan botol air ke mulut Anda dan tutup bibir Anda di sekitar bukaan.
Gunakan tekanan dari lubang sempit botol air untuk memaksa air masuk ke tenggorokan Anda saat Anda menelan. Teknik ini meningkatkan kemudahan menelan pil untuk hampir 60 persen orang dalam satu penelitian kecil.
3. Condongkan tubuh ke depan
Teknik ini juga dapat membantu Anda menelan pil.
Mulailah dengan dagu Anda ke atas dan bahu Anda ke belakang saat Anda memasukkan pil ke dalam mulut Anda, lalu minumlah air ukuran sedang. Dengan cepat (tapi hati-hati) miringkan kepala Anda ke depan saat Anda menelan.
Idenya adalah untuk memindahkan pil kembali ke tenggorokan Anda saat Anda memiringkan kepala ke depan dan memberi Anda hal lain untuk difokuskan saat Anda menelan.
Metode ini meningkatkan kemampuan menelan lebih dari 88 persen peserta studi dalam sebuah studi kecil.
4. Mengubur satu sendok teh saus apel, puding, atau makanan lunak lainnya
Salah satu cara untuk mengelabui otak Anda agar lebih mudah menelan pil adalah dengan menguburnya dalam sesendok makanan yang biasa Anda telan.
Peringatan utama di sini adalah bahwa tidak semua pil harus dikonsumsi bersama makanan. Beberapa pil akan kehilangan keefektifannya jika dicampur dengan makanan lunak.
Jika dokter atau apoteker Anda mengizinkan, coba letakkan pil di ujung sendok teh dan tutupi dengan pure buah atau puding pilihan Anda.
5. Gunakan sedotan
Anda bisa mencoba menelan pil dengan menggunakan sedotan untuk mencucinya. Gerakan refleks menyedot cairan saat Anda menutup sedotan dengan bibir dapat mengalihkan perhatian Anda saat minum obat.
Anda juga dapat mencoba sedotan khusus yang diproduksi untuk membantu Anda meminum pil.
Temukan sedotan obat khusus di internet.
6. Lapisi dengan gel
Anda mungkin bisa menelan pil lebih mudah dengan melapisinya dengan gel pelumas.
Dalam sebuah penelitian, 54 persen peserta yang menggunakan bantuan menelan pil jenis ini merasa jauh lebih mudah untuk meminum pil mereka.
Pelumas ini meningkatkan rasa obat Anda. Mereka juga membatasi ketidaknyamanan yang dirasakan beberapa orang saat meluncur ke kerongkongan dan masuk ke perut.
Beli pelumas pelapis pil.
7. Semprotkan pelumas
Seperti pelumas, semprotan menelan pil dapat membantu pil meluncur ke tenggorokan dengan lebih mudah. Ini sangat membantu jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang membuat Anda sulit menelan pil, atau jika pil pernah tersangkut di kerongkongan Anda di masa lalu.
Satu studi terhadap orang dewasa muda dan anak-anak menunjukkan bahwa semprotan seperti Pill Glide memiliki efek signifikan dalam membuat obat berbasis pil lebih mudah untuk ditelan. Cukup buka mulut Anda lebar-lebar dan oleskan semprotan langsung di bukaan tenggorokan Anda.
Dapatkan semprotan menelan pil di sini.
8. Cobalah cangkir penelan pil
Cangkir khusus menelan pil tersedia untuk dibeli di banyak apotek. Cangkir ini memiliki bagian atas khusus yang menjulur ke bagian belakang tenggorokan Anda.
Gelas penelan pil telah menunjukkan efek positif secara anekdot, tetapi tidak banyak penelitian klinis yang dipublikasikan tentang seberapa efektifnya.
Gelas penelan pil tidak disarankan untuk penderita disfagia, karena mungkin ada risiko tersedak.
Temukan cangkir penelan pil.
Kapsul atau tablet?
Kapsul cenderung lebih sulit untuk ditelan daripada pil tablet. Itu karena kapsul lebih ringan dari air. Ini berarti mereka mengapung di permukaan cairan apa pun yang Anda coba telan bersama mereka.
Jika menelan kapsul ternyata sulit bagi Anda, Anda mungkin dapat bertanya kepada dokter atau apoteker tentang alternatif tablet.
Cara menelan pil tanpa air
Ada kemungkinan Anda menemukan diri Anda tanpa air dan perlu menelan pil.
Dalam kebanyakan kasus, ini tidak disarankan. Menelan pil tanpa air berarti membutuhkan waktu lebih lama untuk bekerja. Ini juga meningkatkan kemungkinan pil tersangkut di kerongkongan Anda.
Beberapa obat dapat mengiritasi lapisan esofagus Anda jika tersangkut di sana atau memakan waktu terlalu lama dalam perjalanan ke perut Anda.
Tetapi jika itu antara melewatkan satu dosis obat Anda dan minum pil tanpa air, patuhi jadwal resep Anda.
Anda dapat meminum pil tanpa air dengan menggunakan air liur Anda sendiri yang berlebih untuk membuat pelumas Anda sendiri untuk pil tersebut.
Minumlah pil satu per satu jika Anda menggunakan metode ini. Miringkan kepala ke belakang atau dagu ke depan saat Anda menelan.
Kapan harus ke dokter
Kondisi kesehatan tertentu, seperti mulut kering atau disfagia, dapat membuat pil menelan sangat sulit. Bagi sebagian orang, memang ada saatnya menelan pil tidak mungkin dilakukan.
Jika tidak ada rekomendasi di atas yang berhasil, bicarakan dengan dokter Anda tentang kesulitan Anda menelan pil. Solusi dalam bentuk resep cairan atau rekomendasi lain mungkin dapat dilakukan.
Bagaimanapun, jangan berhenti minum obat resep karena Anda tidak dapat menelan pil Anda. Cari bantuan medis jika Anda melewatkan dosis karena alasan ini.
Bawa pulang
Mengalami kesulitan menelan pil adalah hal yang umum. Sering kali, kesulitan ini disebabkan oleh rasa takut tersedak atau kecemasan karena pil macet.
Ketakutan ini tidak sepenuhnya tidak berdasar. Ada kemungkinan pil terperangkap di kerongkongan Anda. Meskipun tidak nyaman, biasanya ini bukan keadaan darurat medis.
Meskipun tidak mudah untuk mengatasi rasa takut menelan pil, mengonsumsi obat yang diresepkan dalam dosis yang disarankan sangatlah penting. Strategi yang tercantum di atas akan membantu Anda menemukan cara menelan pil yang cocok untuk Anda.
Jika Anda tidak dapat menelan pil karena kondisi fisik atau alasan psikologis, bicarakan dengan dokter Anda sesegera mungkin untuk menyesuaikan resep Anda.
