Gambaran
Hidradenitis suppurativa (HS) adalah kondisi peradangan kronis yang menyebabkan luka berisi cairan yang menyakitkan terbentuk di area tubuh tempat kulit menyentuh kulit. Jika Anda hidup dengan HS, kemungkinan Anda saat ini sedang menjalani beberapa bentuk pengobatan untuk kondisi Anda, seperti pengobatan anti-inflamasi termasuk biologik, antibiotik, atau terapi hormon.
Namun, gejala HS tidak dapat diprediksi, dan Anda mungkin pernah mengalami periode ketika Anda membutuhkan bantuan ekstra selama kambuh. Terapi alami berikut umumnya aman digunakan dalam kombinasi dengan perawatan HS lainnya dan dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan terkait jerawat.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai terapi ini untuk memastikannya tepat untuk Anda.
1. Diet anti inflamasi
Beralih ke diet anti-inflamasi dapat membuat perbedaan dalam frekuensi dan tingkat keparahan jerawat Anda. Daging merah, gula, dan sayuran nightshade, semuanya dapat berkontribusi pada flare-up. Cobalah untuk menghilangkannya demi pilihan anti-inflamasi seperti ikan berminyak, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.
Produk susu dan makanan yang mengandung ragi pembuat bir (adonan pizza, kue, bir) juga diketahui memperburuk gejala HS. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah ragi pembuat bir memengaruhi semua orang dengan HS atau hanya mereka yang tidak toleran terhadap gandum. Apa pun itu, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menghentikan produk susu dan ragi bir dari diet Anda.
2. Minyak pohon teh
Minyak pohon teh mengandung sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Saat dioleskan pada lesi HS, ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mengeringkan luka. Hati-hati - minyak pohon teh beracun jika tertelan. Ini hanya boleh digunakan secara topikal untuk mengobati HS.
3. Kunyit
Kunyit adalah tanaman yang mirip dengan jahe yang mengandung sifat antibakteri dan anti-inflamasi, seperti minyak pohon teh. Tidak seperti minyak pohon teh, kunyit tidak beracun dan dapat dioleskan atau dicerna sebagai suplemen untuk membantu mencegah infeksi dan mengurangi peradangan.
4. Kompres
Menerapkan kompres hangat langsung ke lesi HS dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan, sementara menggunakan kompres dingin dapat meredakan nyeri lokal untuk sementara.
Menjaga lesi Anda tetap kering memungkinkannya sembuh lebih cepat. Lebih baik menggunakan kompres kering, seperti bantal pemanas atau kompres gel, daripada kompres lembap seperti waslap.
5. Lidah buaya
Lidah buaya adalah salah satu perawatan kulit anti-inflamasi yang paling terkenal. Meskipun tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa itu akan menyembuhkan lesi Anda, sifat pendinginannya dapat membantu meredakan beberapa rasa sakit yang terkait dengan HS.
Oleskan losion lidah buaya topikal langsung ke area jerawat Anda dan biarkan meresap ke dalam kulit Anda. Pastikan untuk menggunakan lidah buaya murni yang bebas dari bahan kimia tambahan, karena beberapa bahan tambahan dapat menyebabkan iritasi.
6. Deodoran alami
Beralih ke deodoran alami bebas aluminium juga dapat membantu Anda menghindari iritasi di sekitar lesi pada ketiak. Cari deodoran yang terbuat dari soda kue karena mengandung sifat antibakteri yang dapat membantu mencegah pembentukan lesi baru. Anda juga dapat mencoba membuat deodoran soda kue sendiri di rumah dengan mencampurkannya dengan beberapa tetes minyak esensial dan mengoleskannya dengan kain lap basah.
7. Pakaian longgar
Menyesuaikan lemari pakaian Anda dapat mengurangi beberapa ketidaknyamanan yang disebabkan oleh flare-up HS. Hindari memakai kain sintetis yang ketat. Sebaliknya, pilih pakaian yang lebih longgar dan bernapas.
Jika lesi Anda sebagian besar berada di sekitar payudara atau paha atas, cobalah beralih ke bra tanpa kawat dalam atau pakaian dalam yang dibuat tanpa elastisitas ketat.
8. Mandi pemutih
Menambahkan sedikit pemutih ke dalam air hangat dapat membantu mengobati infeksi bakteri dan dapat mengurangi keparahan dan durasi lesi Anda.
DermNet NZ merekomendasikan agar Anda menambahkan 1/3 sendok teh 2,2 persen pemutih rumah tangga untuk setiap 4 cangkir air mandi. Rendam selama 10–15 menit.
Berhati-hatilah untuk tidak menenggelamkan kepala Anda atau membuat air masuk ke mulut atau mata Anda. Setelah mandi pemutih, bilas di kamar mandi dan tepuk-tepuk area sensitif hingga kering dengan handuk lembut.
Bawa pulang
Penting untuk diperhatikan bahwa jika Anda hidup dengan HS dan Anda merokok, Anda harus sangat mempertimbangkan untuk berhenti. Jika Anda terus mengalami ketidaknyamanan akibat HS setelah mencoba terapi pelengkap ini, mungkin sudah waktunya untuk berbicara dengan dokter Anda tentang mencari solusi jangka panjang yang lebih banyak, seperti suntikan biologis atau perawatan bedah.
-for-fertility.jpg)
