Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Sekilas tentang kasur untuk mendengkur
- Keseluruhan Terbaik: Kasur Klasik Saatva
- Kasur lateks terbaik: Kasur Lateks Saatva Zenhaven
- Kasur busa memori terbaik: Kasur Busa Memori Nektar
- Nilai terbaik: Kasur Asli Tuft & Needle
- Kasur mewah terbaik: Helix Midnight Luxe
- Kasur organik terbaik: Kasur Hijau Alpukat
Jika Anda atau pasangan tidur Anda mendengkur di malam hari, Anda tahu itu tidak mudah untuk berhenti. Diperkirakan bahwa 30 persen dari semua orang dewasa mendengkur, dan persentase tersebut meningkat menjadi 50 persen pada orang dewasa yang lebih tua.
Mendengkur bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari udara kering di kamar tidur hingga apnea tidur obstruktif.Ada banyak produk dan perangkat yang beredar di pasaran, termasuk kasur, yang diklaim dapat membantu orang yang ingin berhenti mendengkur.
Kami memilah-milah jargon pemasaran kasur untuk menyusun daftar kasur berkualitas ini. Tidak ada yang namanya kasur satu ukuran untuk semua, tetapi Anda dapat menemukan kasur yang tepat untuk Anda.
Apakah ada kasur yang bagus untuk mendengkur?
Iya dan tidak.
Memang benar bahwa permukaan tempat tidur Anda, seperti tempat tidur dan bantal, memengaruhi sudut kepala, leher, dan jalan napas Anda.
Jika Anda atau pasangan Anda mendengkur, kasur yang Anda pilih dapat membuat perbedaan besar pada kualitas tidur Anda. Kasur yang menopang tulang belakang Anda dapat meredam dengkuran dengan membantu menjaga tenggorokan dan leher tetap sejajar.
Selain itu, kasur yang terbuat dari bahan hipoalergenik dapat membantu mencegah tungau debu serta mencegah jamur dan lumut, yang semuanya dapat memicu dengkuran.
Tetapi cobalah untuk menetapkan ekspektasi yang realistis. Anda dapat menginvestasikan banyak uang dan waktu untuk mencari kasur, mendapatkan kasur yang bagus, dan tetap mendengkur.
Ada juga produk lain yang dapat membantu mendukung tidur yang sehat dan mengurangi dengkuran - seperti alas dan alas tempat tidur yang dapat disesuaikan, bantal penyangga leher, dan alat hidung tertentu.
Anda dapat menghabiskan banyak uang untuk produk ini yang mungkin memiliki efek yang berbeda-beda, jadi penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan terlebih dahulu tentang dengkuran Anda. Mereka dapat membantu mengidentifikasi penyebabnya dan menyarankan cara untuk mencegahnya.
Bagaimana kami memilih
Kami memilih kasur ini berdasarkan beberapa kriteria.
- Ulasan pelanggan. Kami membaca ratusan ulasan pelanggan dan ahli di lusinan situs web untuk memeriksa setiap kasur dalam daftar ini, memberikan perhatian khusus pada apakah ulasan tersebut menyebutkan mendengkur, apnea tidur, atau pengatur suhu.
- Klaim. Kami mempertimbangkan apa yang diklaim setiap kasur dapat dilakukan versus apa yang dikatakan pelanggan dan sains, dan kami melewatkan hype. Kasur yang dipasarkan sebagai obat ajaib untuk sakit punggung, sleep apnea, atau mendengkur adalah tanda bahaya.
- Kebijakan perusahaan. Pengiriman gratis, peringkat kepuasan pelanggan yang tinggi, pengembalian yang mudah, masa uji coba yang banyak, dan jaminan yang lama mungkin menjadi indikator bahwa Anda akan puas dengan pembelian Anda.
- Sertifikasi dan keamanan. Kami memastikan bahwa setiap kasur dalam daftar memenuhi atau melampaui standar industri untuk pembuangan gas keluar, manufaktur, bahan, dan keselamatan konsumen.
Panduan harga
Saat memilih kasur di bawah ini, kami berusaha sebaik mungkin untuk menawarkan pilihan untuk setiap anggaran.
Perlu diingat bahwa hampir setiap merek kasur menawarkan kupon dan diskon. Panduan harga ini didasarkan pada harga eceran penuh dari kasur ukuran queen.
- $ = di bawah $ 1.000
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = $1,501–$2,000
- $$$$ = lebih dari $ 2.000
Pilihan kasur Healthline
Kasur keseluruhan terbaik untuk mendengkur
Kasur Saatva Classic
- Harga: $$
- Jenis: Hibrida
- Tinggi: 11,5 inci atau 14,5 inci
Saatva Classic Mattress berhasil menarik banyak jenis tempat tidur, namun tetap memberikan apa yang terasa seperti opsi yang disesuaikan. Dengan tiga opsi kekencangan dan dua ketinggian kasur yang dapat dipilih, pelanggan dapat membangun tempat tidur yang memenuhi kebutuhan mereka tanpa harus pergi ke wilayah yang sangat mahal atau rumit.
Kasur Klasik Saatva memiliki beberapa fitur yang dapat membuat malam lebih mudah bagi orang yang mendengkur. Ini dapat bekerja pada rangka tempat tidur yang dapat disesuaikan, yang membuka sejumlah opsi untuk mengangkat kepala Anda dan memposisikan leher Anda untuk meminimalkan dengkuran.
Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi telah terbukti menjadi pengobatan yang efektif untuk apnea tidur obstruktif, yang menyebabkan mendengkur.
Kasur ini juga memiliki penyangga yang dikategorikan agar Anda tidak “tenggelam” ke dalam kasur, yang mungkin cukup untuk membantu Anda tidur dengan nyaman (dan tanpa suara).
Karena Saatva Classic adalah kasur hybrid, ia menggabungkan kekencangan dan daya tahan mata air dalam dengan kenyamanan dan kesenangan dari tempat tidur busa memori.
Jika alergen memicu dengkuran Anda, penutup kasur ini dirawat dengan produk antimikroba untuk menjauhkan jamur, lumut, dan patogen.
Kasur ini dibuat di Amerika Serikat dan menggunakan busa bersertifikat CertiPUR, ditambah pembelian Anda termasuk pengiriman sarung tangan putih dan uji coba 180 hari.
Beli Kasur Klasik Saatva secara online.
Kasur lateks terbaik untuk mendengkur
Kasur Latex Saatva Zenhaven
- Harga: $$$$
- Tinggi: 10 inci
- Jenis: Lateks
Saatva Zenhaven terbuat dari lateks yang bersumber secara alami, wol organik bersertifikat, dan memiliki penutup kapas organik, jadi ini adalah pilihan yang baik bagi mereka yang sensitif terhadap alergen dan bahan kimia di kasur mereka. Zenhaven kompatibel dengan rangka tempat tidur yang dapat disesuaikan, dan Anda dapat memilih antara kekencangan sedang atau lunak sedang saat membelinya.
Orang yang mendengkur mungkin lebih memilih kasur lateks yang berat seperti ini karena memberikan banyak penopang, seperti kasur innerspring, sekaligus super lembut dan membentuk tubuh Anda, seperti kasur busa memori. Lateks juga cenderung lebih dingin daripada beberapa busa memori.
Zenhaven sangat royal. Keluhan terbesar yang dimiliki pelanggan adalah bahwa Anda bisa mendapatkan kasur yang layak dengan harga yang jauh lebih rendah. Jika Anda penggemar kasur lateks, tempat tidur ini mungkin cocok untuk Anda.
Kasur ini dilengkapi dengan uji coba 180 hari, pengiriman dan penyiapan sarung tangan putih gratis, dan garansi 20 tahun. Saatva juga akan melepas dan membuang kasur lama Anda secara gratis.
Beli Kasur Latex Saatva Zenhaven online.
Kasur busa memori terbaik untuk mendengkur
Kasur Busa Memori Nektar
- Harga: $$
- Jenis: Busa memori
- Tinggi: 11 inci
Kasur andalan Nectar dirancang dengan mempertimbangkan berbagai macam kebutuhan tidur. Dan karena harganya kurang dari $ 1.000 untuk ukuran ratu, itu dianggap sebagai nilai yang luar biasa.
Terdapat lima lapisan pada kasur, termasuk sarung yang dirancang untuk mendinginkan Anda saat tidur, serta lapisan adaptif yang membuat Anda tidur dengan nyaman di atas kasur. Ini juga kompatibel dengan rangka tempat tidur yang dapat disesuaikan.
Nectar Memory Foam Mattress tidak memiliki banyak fitur khusus untuk penyangga punggung seperti jenis matras lainnya. Orang dengan berat badan lebih mungkin akan menyadari bahwa mereka tenggelam terlalu jauh ke dalam kasur khusus busa memori, yang sebenarnya dapat memperparah dengkuran.
Kasur Nectar ini hadir dengan uji coba 365 hari, yang sangat murah dibandingkan dengan merek lain. Ada juga jaminan terbatas yang tidak kedaluwarsa.
Beli Kasur Busa Memori Nektar online.
Kasur dengan harga terbaik untuk mendengkur
Kasur Tuft & Needle Original
- Harga: $
- Jenis: Busa memori
- Tinggi: 10 inci
Kasur Asli Tuft & Needle hanya memiliki dua lapisan busa memori. Harganya terjangkau dan mungkin merupakan pilihan yang bagus jika Anda menginginkan kasur yang sederhana. Bahan penahan panas yang dimasukkan ke lapisan atas, seperti gel keramik dan grafit, dirancang untuk menghilangkan panas dari tubuh Anda.
Ini kompatibel dengan hampir semua rangka tempat tidur, termasuk yang dapat disesuaikan.
Busa yang digunakan di kasur bersertifikat CertiPUR, dan mendapatkan sertifikasi GreenGuard Gold dan Intertek Clean Air untuk produksi bersih.
Tuft & Needle adalah B Corporation, yang secara umum berarti perusahaan menggunakan bahan yang berkelanjutan dan memelihara rantai pasokan yang adil. Mereka juga menyumbangkan kasur yang dikembalikan kepada masyarakat.
Anda mungkin ingin membayar ekstra untuk perlindungan antimikroba, yang tidak menjadi standar.
Karena kasur hanya terbuat dari busa dan tebal 10 inci, Anda mungkin merasa kasur itu tidak menawarkan cukup penyangga, terutama jika berat Anda lebih dari 230 pon.
Anda mungkin juga ingin memberi tempat tidur ini beberapa hari ekstra setelah membongkar kemasan sebelum tidur di atasnya, karena aroma busa sintetisnya mungkin bertahan selama beberapa hari ekstra.
Tuft & Needle menawarkan garansi terbatas 10 tahun, dan pengiriman ke rumah Anda gratis. Anda memiliki 100 malam untuk mencoba tempat tidur.
Beli Kasur Asli Tuft & Needle online.
Kasur mewah terbaik untuk mendengkur
Helix Midnight Luxe
- Harga: $$$
- Tinggi: 14 inci
- Jenis: Hibrida
The Midnight Luxe memiliki beberapa fitur yang tidak dimiliki kasur Helix lainnya. Bagian atas bantal memberikan nuansa kasur yang lebih tradisional dan bertindak sebagai penyangga antara Anda dan lapisan busa di bawahnya, sehingga Anda dapat tetap merasa sejuk dibandingkan saat tidur langsung di atas busa memori.
Lapisan gel dirancang untuk memberikan pendinginan tambahan, dan lapisan dasar busa di bawah kumparan memberikan stabilitas lebih pada tempat tidur. Gulungan di dalam kasur diatur untuk menargetkan daerah pinggang Anda dengan dukungan.
Helix Midnight Luxe membuat klaim tentang memberi Anda tidur terbaik dalam hidup Anda dan menenangkan rasa sakit dan nyeri Anda. Tidak ada yang namanya kasur yang sempurna, jadi tidak ada cara untuk mengetahui apakah kasur itu akan memenuhi hype sampai Anda mencobanya.
Beberapa pengulas juga mengatakan bahwa kasur ini membutuhkan waktu lama untuk dibobol.
Uji coba 100 malam, pengiriman gratis, dan garansi 15 tahun termasuk fasilitas yang disertakan dengan pembelian ini. Itu juga dibuat di Amerika Serikat.
Beli Helix Midnight Luxe online.
Kasur organik terbaik untuk mendengkur
Kasur Alpukat Hijau
- Harga: $$
- Jenis: Hibrida
- Tinggi: 11 inci atau 13 inci
Serbuk sari, jamur, atau debu di tempat Anda tidur dapat menyempitkan jalan napas dan membuat Anda lebih mungkin mendengkur. Jika alergen yang memicu dengkuran Anda, kasur seperti yang dibuat oleh Alpukat bisa menjadi solusinya.
Kasur ini memiliki wol organik bersertifikat, kapas, dan lateks dan dibuat menggunakan proses manufaktur ramah lingkungan di sini di Amerika Serikat. Penutup luar kasur memiliki bulu yang berumbai, dan menurut pelanggan kasur ini sangat empuk.
Jika komitmen keberlanjutan perusahaan penting bagi Anda, Avocado mendapatkan poin tinggi dibandingkan dengan pesaing mereka. Komitmen alpukat terhadap bahan berkelanjutan dan kebaikan sosial telah membuatnya berstatus Korporasi B.
Kasur itu sendiri adalah nilai 7 dari 10 pada skala kekerasan (10 adalah yang paling keras), dan ada sistem pendukung yang dikategorikan dan gulungan baja terbungkus di dalamnya.
Jika Anda menginginkan kasur yang lebih empuk, Anda bisa menambahkan pillow top sesuai pesanan Anda. Puncak ini tidak menjadi standar. Ini menambah 2 inci lagi ke tinggi kasur dan sekitar $ 400 untuk harganya.
Avocado Green Mattress kompatibel dengan sebagian besar alas tempat tidur yang dapat disesuaikan.
Untuk pelanggan, Avocado menawarkan uji coba 1 tahun, pengiriman gratis, dan garansi terbatas 25 tahun.
Beli Kasur Hijau Alpukat secara online.
Cara berbelanja kasur yang mendukung
Saat Anda mencari kasur yang mendukung, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.
- Pastikan kasur yang Anda pilih memiliki ukuran yang tepat. Ini mungkin tampak cukup sederhana, tetapi tidur di kasur yang terlalu kecil bisa membuat Anda bengong atau sesak di malam hari, yang merupakan resep untuk mendengkur. Jika Anda tidur dengan pasangan, pastikan ada cukup ruang untuk Anda berdua.
- Ketahui preferensi kekencangan Anda. Kasur yang terlalu empuk atau tempat Anda tenggelam dapat memperparah dengkuran. Sebagian besar kasur di pasaran adalah kasur berukuran sedang untuk menarik berbagai jenis kasur. Jika Anda membutuhkan sesuatu yang lebih keras atau lebih lembut dari bahan sedang, ingatlah itu selama proses belanja.
- Cari kasur antimikroba. Kasur dengan perawatan antimikroba mungkin lebih baik jika Anda mendengkur, karena dapat mencegah jamur, lumut, dan tungau debu yang dapat memperparah dengkuran.
- Perhatikan bahan dan pembuatannya. Kasur yang dibuat dengan bahan organik, yang menggunakan proses manufaktur transparan, dan dibuat oleh pabrik yang berlokasi di Amerika Serikat cenderung tidak membawa bahan kimia berbahaya ke rumah Anda.
Apa lagi yang bisa saya lakukan untuk mendengkur?
Membeli kasur baru bukanlah satu-satunya cara untuk mengatasi dengkuran. Pengobatan rumahan dan produk serta obat-obatan yang dijual bebas (OTC) juga dapat membantu.
- Ganti posisi tidur.
- Angkat kepala Anda saat Anda tidur.
- Coba bantal baru yang menawarkan penyangga tulang belakang leher.
- Gunakan strip hidung yang dimaksudkan untuk memperlebar saluran udara Anda.
- Pertimbangkan obat alergi yang dijual bebas atau resep.
- Hindari minum alkohol, minum obat penenang, dan makan tepat sebelum tidur.
- Bicarakan dengan dokter gigi Anda tentang penggunaan alat oral untuk mengurangi dengkuran.
Bawa pulang
Jika Anda berbelanja kasur dan mendengkur, pertimbangkan hal-hal seperti penyangga punggung, pendingin, dan bahan berkualitas. Mendapatkan kasur yang kompatibel dengan alas yang dapat disesuaikan juga merupakan ide yang bagus.
Tidak mungkin kasur apa pun secara ajaib akan menghentikan Anda dari mendengkur pada malam pertama, tetapi kasur dapat menjadi bagian dari mengatasi dengkuran Anda dan mencari tahu apa yang cocok untuk Anda.
Kathryn Watson adalah seorang penulis lepas yang mencakup segala hal mulai dari kebersihan tidur hingga filosofi moral. Judul terbarunya termasuk Healthline, Christianity Today, LitHub, dan Curbed. Dia tinggal di New York City bersama suami dan dua anaknya, dan situs webnya adalah kathrynswatson.com.
