Hal pertama yang pertama: Seks memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda
Seks bisa menjadi ekspresi utama dari cinta dan keintiman romantis. Atau roller coaster emosional. Atau pereda ketegangan. Atau itu semua tentang prokreasi. Atau ini waktu yang tepat. Bisa jadi semua hal ini dan lebih banyak lagi.
Seks memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda. Dan apa pun artinya bagi Anda belum tentu konstan juga.
Itu bisa berarti hal yang berbeda di berbagai titik dalam hidup Anda, atau bahkan dari satu hari ke hari berikutnya.
Dan tahukah Anda? Semuanya normal-normal saja.
Terlepas dari stereotip tersebut, jenis kelamin Anda tidak ada hubungannya dengan respons emosional Anda terhadap seks
Wanita bergantung pada emosi roller-coaster mereka; laki-laki dengan tegas mengendalikan sedikit emosi yang mereka miliki. Setidaknya itulah kebijaksanaan populer yang pernah membuat kita percaya.
Ide-ide ini memiliki akar yang dalam, tetapi manusia jauh lebih kompleks dari itu.
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa wanita lebih ekspresif tentang emosi, setidaknya di Amerika Serikat dan beberapa negara Eropa Barat.
Mereka juga menyarankan pria memiliki respons fisiologis yang sama atau lebih besar terhadap pemicu stres emosional.
Perbedaan ini bisa jadi karena pengaruh budaya tempat kita hidup. Mungkin kita hanya bertindak berdasarkan apa yang diberitahukan kepada kita dapat diterima.
Saat ini, orang cenderung tidak menyesuaikan diri dengan kategorisasi gender sederhana.
Apa pun jenis kelamin Anda dan apakah Anda mengungkapkannya secara terbuka atau tidak, respons emosional Anda terhadap seks adalah milik Anda sendiri.
Beberapa orang membutuhkan ketertarikan emosional untuk mengalami ketertarikan fisik
Apakah Anda perlu merasakan ketertarikan emosional pada tingkat tertentu sebelum pikiran tentang seks memasuki pikiran Anda? Jika itu terdengar seperti Anda, Anda pasti tidak sendirian.
Mungkin Anda perlu terhubung pada tingkat spiritual. Mungkin itu pikiran mereka atau fakta bahwa Anda berbagi beberapa filosofi dasar kehidupan.
Mungkin Anda merasakan hentakan pertama kegembiraan ketika mereka membuat Anda tertawa sampai Anda menangis.
Atau itu kasus je ne sais quoi - sesuatu yang pasti tidak bisa Anda ungkapkan dengan kata-kata, tetapi Anda mengetahuinya saat itu terjadi.
Anda mencari keintiman. Setelah perasaan Anda berada di zona tersebut dan Anda telah membuat hubungan emosional, Anda mungkin mulai merasakan gairah fisik.
Di luar zona itu, Anda tidak menyukai seks. Anda sedang bercinta.
Yang lain menemukan bahwa bertindak berdasarkan ketertarikan fisik dapat menyebabkan ketertarikan emosional
Beberapa orang secara fisik ditarik bersama seperti magnet.
Ada reaksi kimia, kelaparan, keinginan fisik murni untuk berhubungan fisik dengan orang lain. Itu nafsu.
Ketika chemistry di antara orang-orang tepat, menjadi fisik dapat tumbuh menjadi lebih banyak.
Sebuah tinjauan retrospektif tahun 2012 menemukan dua area otak yang melacak perkembangan dari hasrat seksual menjadi cinta. Salah satunya adalah insula. Itu terletak di korteks serebral.
Yang lainnya adalah striatum. Itu terletak di dalam otak depan. Menariknya, striatum juga dikaitkan dengan kecanduan narkoba.
Cinta dan hasrat seksual mengaktifkan berbagai bagian striatum.
Seks dan makanan adalah salah satu hal menyenangkan yang mengaktifkan bagian nafsu. Proses pengkondisian - penghargaan dan nilai - mengaktifkan bagian cinta.
Saat hasrat seksual dihargai, itu menjadi sedikit kebiasaan, yang dapat menuntun Anda ke jalan menuju cinta.
Saat perasaan nafsu mulai berubah menjadi cinta, area lain dari striatum mengambil alih.
Orang lain mungkin menemukan bahwa ketertarikan emosional dan fisik bekerja dalam dua penyedot debu yang sama sekali berbeda
Manusia adalah makhluk rumit dengan banyak lapisan.
Bagi sebagian dari kita, ada garis pemisah yang jelas antara ketertarikan emosional dan ketertarikan fisik. Mereka belum tentu bersatu.
Anda mungkin tertarik secara emosional kepada seseorang tanpa memiliki dorongan seksual sedikit pun. Atau Anda memiliki ketertarikan fisik yang luar biasa terhadap seseorang yang tidak benar-benar melakukannya untuk Anda secara emosional.
Bahkan dalam hubungan jangka panjang, orang dapat bergantian antara bercinta dan berhubungan seks - atau sama sekali tidak melakukan aktivitas seksual - dan tidak apa-apa.
Terlepas dari pandangan pribadi Anda, seks dan emosi memengaruhi jalur yang sama di otak
Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan hubungan integral antara proses seksual, emosional, dan reproduksi otak yang berkaitan dengan sistem endokrin dan, khususnya, hormon yang disebut kisspeptin.
Menurut blog ilmu saraf Universitas Tufts, gairah seksual tidak terjadi dalam ruang hampa, tetapi dalam konteks.
Ini melibatkan proses kognitif, fisiologis, dan neurologis, yang semuanya mencakup dan dipengaruhi oleh emosi. Masuk akal.
Terlebih lagi, kebanyakan orang mengalami emosi yang sama selama aktivitas seksual dan pelepasan
Arus hormon yang terlibat dalam seks berarti bahwa perasaan tertentu cukup umum selama atau segera setelah berhubungan seks.
Tidak ada yang merasakan setiap emosi setiap saat, tentu saja.
Di antara yang lebih positif adalah:
- euforia
- rilis total
- relaksasi dan ketenangan
- kepuasan
Bergantung pada situasinya, Anda mungkin memiliki beberapa emosi yang kurang positif, seperti:
- kerentanan
- rasa malu
- kesalahan
- merasa kewalahan secara fisik atau emosional
Jika Anda menderita disforia pascakoitus, Anda mungkin merasa sedih, cemas, atau menangis setelah berhubungan seks.
Perlu juga dicatat bahwa gairah seksual dapat mematikan bagian dari korteks prefrontal
Kami tidak selalu menyadarinya saat hal itu terjadi pada kami, tetapi terlihat jelas di belakang. Ini bukan fiksi ilmiah atau fantasi. Itu sangat nyata.
Gairah seksual dapat menonaktifkan bagian otak yang membantu Anda berpikir kritis dan berperilaku seperti manusia yang rasional.
Ya, Anda benar-benar meninggalkan akal sehat Anda.
Penilaian dan penalaran yang baik hilang karena hasrat seksual, hanyut dalam kegembiraan dari semuanya.
Ketika Anda kembali ke kenyataan, Anda mungkin bertanya-tanya, dengan sedikit penyesalan atau rasa malu, apa yang Anda pikirkan.
Petunjuk: Anda tidak.
Ketergantungan oksitosin juga merupakan suatu hal
Oksitosin adalah hormon yang diproduksi di hipotalamus, yang membuka pintu air saat Anda berhubungan seks.
Aliran oksitosin itu terlibat dalam bagian fisik seks. Itu juga dapat meningkatkan emosi seperti cinta, kasih sayang, dan euforia.
Itu memang pantas mendapatkan reputasinya sebagai hormon cinta. Sayangnya, Anda bisa menjadi terpikat pada perasaan atau langsung antusias tentang cinta.
Oksitosin membuat Anda kembali lagi.
Peneliti masih membongkar variabel yang berbeda dalam persamaan nafsu, ketertarikan, dan keterikatan
Biologi nafsu, ketertarikan, dan kemelekatan jauh dari sederhana. Hormon pasti berperan.
Secara umum, nafsu didorong oleh testosteron dan estrogen, apa pun jenis kelaminnya. Dan nafsu didorong oleh keinginan untuk seks.
Ketertarikan didorong oleh dopamin, norepinefrin, dan serotonin.
Ketertarikan mungkin melibatkan atau tidak melibatkan nafsu, tetapi pusat penghargaan otak adalah salah satu faktornya. Itulah mengapa Anda menjadi pusing atau merasa seperti sedang berjalan di fase awal suatu hubungan.
Keterikatan didorong oleh oksitosin dan vasopresin. Itulah yang menentukan panggung untuk ikatan dan hubungan jangka panjang.
Ada beberapa hormon yang tumpang tindih, tingkat hormon berbeda, dan ada lebih dari itu.
Mari kita hadapi: Seks dan cinta itu rumit. Kami hanya membaca sekilas tentang apa yang membuat manusia tergerak.
Para ilmuwan di antara kita terus menyelidiki misteri hasrat dan emosi seksual kita dan bagaimana mereka bermain satu sama lain.
Namun sangat mungkin bahwa kita tidak akan pernah menyelesaikan persamaannya, meninggalkan sedikit imajinasi.
Jika Anda ingin memisahkan seks dan emosi
Ada sejumlah alasan mengapa Anda mungkin ingin memisahkan seks dan emosi.
Ide yang bagus untuk mengeksplorasi motivasi Anda, jadi, jika perlu, Anda dapat menangani masalah yang belum terselesaikan.
Bagaimanapun, tidak ada benar atau salah di sini. Anda tidak terkunci dalam satu cara untuk menjadi selama sisa hidup Anda.
Jika Anda mencari hubungan kasual atau situasi "teman dengan keuntungan", berikut beberapa saran:
- Pertama dan terpenting, jujurlah dengan orang lain. Itu adil.
- Bicarakan tentang apa yang Anda ingin - dan tidak ingin - berikan secara fisik dan emosional, bersama dengan apa yang Anda harapkan sebagai balasannya.
- Diskusikan tentang pengendalian kelahiran dan praktik seks yang aman.
- Bekerja sama dalam menetapkan aturan untuk menghindari terlalu terikat atau bergantung satu sama lain.
- Bicarakan tentang apa yang akan Anda lakukan jika salah satu dari Anda mulai menginginkan sesuatu yang lebih.
Ingatlah bahwa apa pun rencana Anda atau seberapa pun hati-hati Anda, perasaan tetap bisa muncul. Emosi itu lucu.
Jika Anda ingin memperdalam hubungan antara seks dan emosi
Jadi, terlepas dari hormon dan biologi itu semua, mungkin Anda membutuhkan sesuatu untuk membantu memperdalam ikatan tersebut.
Berikut beberapa cara untuk memulai:
- Jangan biarkan keintiman fisik menjadi renungan, hal yang Anda lakukan jika waktu mengizinkan. Jadwalkan. Buatlah kencan. Berikan prioritas utama.
- Berikan sentuhan kasih sayang sepanjang hari. Berpegangan tangan. Belai lengan. Memeluk. Tidur berdekatan. Saling memijat. Sentuhan tidak harus langsung mengarah ke seks. Sedikit antisipasi akan sangat bermanfaat.
- Lakukan kontak mata dan tahan. Lakukan ini sesering mungkin - ketika Anda setuju, ketika Anda tidak setuju, ketika Anda berbagi lelucon batin itu, dan ketika hidup menjadi luar biasa.
- Lepaskan pertahananmu. Rentan secara emosional dan tersedia untuk satu sama lain. Jadilah orangnya.
- Ciuman. Benar-benar cium. Dan luangkan waktu Anda untuk itu.
- Komunikasikan emosi Anda. Katakan "Aku cinta kamu" jika itu yang kamu rasakan.
- Apa yang membuat Anda bersemangat? Cahaya lilin, musik sensual, berendam lama di bak mandi air panas? Apa pun itu, luangkan waktu untuk menyiapkan panggung dan mood Anda.
- Komunikasikan keinginan fisik Anda. Pimpin satu sama lain secara bergiliran melalui apa yang Anda suka.
- Ketika segala sesuatunya menjadi fisik, dengarkan indra Anda. Sentuh, lihat, dengar, cium, dan rasakan dengan setiap serat keberadaan Anda.
- Benar-benar berada di sana pada saat bersama orang ini yang ingin berada di saat bersama Anda. Biarlah tidak ada yang lain. Dan dengan segala cara, matikan TV dan ponsel selama waktu Anda bersama.
Garis bawah
Mari kita hadapi itu. Dunia akan sangat membosankan jika kita semua merasakan hal yang sama. Jika berbicara tentang seks dan emosi, tidak ada cara yang tepat untuk merasakannya. Jadilah dirimu sendiri.
-prevention-12-tips-and-strategies.jpg)
