Ya, Mungkin Mengalami Orgasme 'Buruk' - Seperti Ini

Apa sebenarnya itu?

Orgasme buruk didefinisikan sebagai orgasme non-positif, tidak menyenangkan, atau negatif.

Dan menurut sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam Archives of Sexual Behavior, orgasme "buruk" dapat berdampak negatif pada hubungan, seksualitas, dan kesehatan psikologis seseorang.

Penting untuk diperhatikan bahwa orgasme yang buruk dapat terjadi selama hubungan seksual suka sama suka atau tindakan penyerangan. Di sini, kami akan berfokus pada yang pertama.

Buruk ≠ menyakitkan ≠ tidak lengkap

Meskipun beberapa orang mungkin menganggap orgasme yang menyakitkan (disorgasmia) atau tidak sempurna sebagai "tidak baik" atau "buruk", istilah "orgasme buruk" secara khusus mengacu pada orgasme yang:

• terasa negatif
• terjadi selama pertemuan yang penuh tekanan
• memiliki efek negatif pada kesehatan psikologis atau hubungan Anda

Bagaimana ini mungkin?

Secara fisik, orgasme mengacu pada sensasi otot dasar panggul berkontraksi atau rileks.

Kadang-kadang mekanisme itu terjadi sementara respons psikologis yang biasanya kita kaitkan dengan orgasme tetap tidak ada, jelas Sarah Melancon, PhD, seorang seksolog klinis di The Sex Toy Collective.

“Biasanya, [ini terjadi] ketika seseorang melakukan gerakan fisik seks bahkan ketika mereka sedang tidak mood secara mental atau emosional,” katanya.

Siapa yang bisa mengalami orgasme yang buruk?

Menurut Melancon, "Setiap orang dari jenis kelamin apa pun atau jenis kelamin apa pun dapat mengalami orgasme yang buruk."

Studi yang kami jelajahi di sini - yang tampaknya menciptakan fenomena tersebut - menyampaikan data dari survei online terhadap 726 orang dewasa tentang "beragam jenis kelamin dan identitas seksual".

Menurut cakupan studi The Kinsey Institute:

• 8,8% dari peserta menunjukkan bahwa mereka memiliki identitas gender non-biner
• 58,8% peserta menunjukkan bahwa orientasi seksual mereka adalah sesuatu selain heteroseksual

Meskipun para peneliti mensurvei rentang orang dewasa antara usia 18 dan 66, sebagian besar peserta berusia antara 25 dan 34 tahun.

Ini terlihat seperti apa?

Ada lima skenario utama yang cenderung menghasilkan orgasme "buruk".

1. Seluruh shebang adalah 'meh'

Hadapi: Sangat sulit untuk mendapatkan orgasme yang baik ketika keseluruhan pertemuan tidak terlalu bagus.

Ini mungkin terlihat seperti:

• Tidak enak badan saat berhubungan seks.
• Menyadari di tengah jalan bahwa Anda tidak tahan dengan orang yang Anda ajak berhubungan seks.
• Merasa terlalu lelah untuk berhubungan seks tapi tetap melakukannya.

Menurut banyak peserta studi, jika orgasme terjadi selama pertemuan non-positif ini, orgasme itu sendiri buruk. Masuk akal.

2. Anda berhubungan seks untuk menghindari konflik

Pernah setuju untuk berhubungan seks bahkan ketika Anda sedang tidak mood karena Anda tidak ingin memperjuangkan * tidak * melakukannya?

Inilah yang oleh para peneliti disebut sebagai “sex compliant” - seks yang terjadi demi menghindari konflik.

Tidak mengherankan, jika Anda tidak senang melakukannya pada awalnya, setiap O yang mengikuti kemungkinan tidak akan terasa enak.

3. Anda merasa tertekan untuk orgasme

Masyarakat umumnya menggambarkan orgasme sebagai itu simbol utama kepuasan seksual, akibatnya menggambarkan seks yang bebas O sebagai tidak diinginkan atau tidak wajar.

Dikenal sebagai "kewajiban orgasme" atau "keharusan orgasme", ini dapat membuat orang merasa seperti mereka HARUS orgasme, atau seks akan dilihat sebagai modal-f Gagal.

Dalam situasi ini, orang bisa orgasme. Tapi orgasme itu akan terasa kurang enak dibandingkan orgasme yang terjadi selama pertemuan tanpa tekanan.

4. Orgasme berdampak negatif pada hidup Anda

Dan lebih khusus lagi, hubungan, seksualitas, atau kesehatan psikologis Anda.

Ini mungkin termasuk apa saja mulai dari orgasme yang terjadi saat Anda selingkuh hingga orgasme yang terjadi saat menonton film porno yang tidak disukai pasangan Anda.

"Ini juga dapat terjadi ketika seseorang merasa malu atau muak secara seksual di sekitar tindakan seksual tertentu yang mereka lakukan," kata Melancon.

5. Anda diintimidasi untuk membenturkan

Atau, apa yang para peneliti sebut, "seks yang dipaksakan (yang dirasakan individu adalah suka sama suka)."

Dalam studi ini, pemaksaan seksual didefinisikan sebagai sebuah pertemuan di mana "individu secara verbal, tetapi tidak dengan kekerasan, dipaksa untuk menyetujui seks yang tidak diinginkan oleh pasangannya."

Meskipun banyak yang akan mengatakan ini adalah pelecehan seksual dengan nama lain, penelitian tersebut menunjukkan bahwa banyak orang yang pernah mengalami pemaksaan seksual menggambarkan pengalaman mereka sebagai konsensual.

Alasan lain

Menurut para peneliti dalam penelitian ini, "mungkin ada banyak sekali alasan mengapa pengalaman orgasme selama hubungan seks suka sama suka bisa berdampak buruk."

Di luar alasan yang disebutkan di atas, orgasme bisa berdampak buruk jika, misalnya, Anda:

• secara mental sibuk dengan pekerjaan saat berhubungan seks
• umumnya mengalami tingkat stres yang tinggi
• frustrasi, sakit hati, atau marah dengan pasangan Anda tentang sesuatu yang tidak berhubungan dengan seks

Apakah ini umum?

Setelah meninjau semua respons survei, peneliti menyimpulkan bahwa 402 peserta mengalami apa yang bisa disebut "orgasme buruk" - yaitu 55,4 persen.

Melancon menduga angka itu lebih tinggi untuk populasi umum. “Ini mungkin sesuatu yang terjadi pada hampir semua orang setidaknya sekali,” katanya.

Banyak peserta menyarankan bahwa identitas individu mereka - dan ekspektasi yang mengelilinginya - membentuk pengalaman orgasme mereka.

Faktor yang sering dikutip termasuk:

• identitas gender
• identitas seksual
• ras dan etnis
• agama

Bagaimana pengalaman semacam ini memengaruhi seseorang?

Menurut Melancon, orgasme yang buruk biasanya tidak mengakibatkan komplikasi fisik.

“Namun, mereka dapat menyebabkan masalah emosional dan mental,” katanya.

Dalam studi tersebut, peserta melaporkan perasaan:

• kesal
• frustrasi
• terpisah secara emosional
• frustrasi atau dikhianati oleh tubuh mereka karena orgasme mereka tidak diinginkan
• lega bahwa pertemuan itu telah berakhir
• jijik
• tertekan
• bingung
• kesal
• batal
• lemah

Seorang peserta mengatakan bahwa setelah sering mengalami orgasme yang buruk, "[mereka] mulai benar-benar tidak menyukai seks."

Orang lain berkata bahwa pengalaman itu "membuat [mereka] merasa tidak valid dan dikebiri."

Apa yang harus Anda lakukan jika mengalaminya?

Langkah Anda selanjutnya akan sangat bergantung pada lingkungan dan keadaan di mana orgasme buruk itu terjadi.

Saat ini

Segera setelah itu terjadi, bernapaslah.

Ini akan membantu menurunkan regulasi sistem saraf pusat Anda, yang kemungkinan akan rusak setelah O yang buruk, jelas Heather Jeffcoat, DPT, penulis “Sex Without Pain: A Self-Treatment Guide to the Sex Life You Deserve.”

Jika Anda mengalami sakit fisik, dia merekomendasikan mengoleskan kompres panas ke perut bagian bawah.

“[Ini akan] membantu meredakan ketegangan otot yang dapat dikaitkan dengan orgasme yang buruk dan menyakitkan,” kata Jeffcoat.

Jika Anda berada dalam situasi di mana Anda merasa aman, Melancon merekomendasikan untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang apa yang baru saja Anda alami.

“Tentu saja, masalahnya adalah sebagian besar dari orgasme buruk ini terjadi ketika seseorang tidak merasa aman dan karena itu mereka mengalami orgasme ini,” catat Melancon.

Jadi, jika Anda berada dalam situasi di mana Anda tidak merasa aman, cobalah keluar dari sana secepat mungkin. Perlu berpura-pura sakit perut? Lakukan. Ingin berpura-pura mendapat pesan penting tentang nenek Anda? Baik.

Lembur

Jangan heran jika butuh waktu untuk memilah-milah emosi yang muncul akibat orgasme yang buruk.

“Seringkali, butuh beberapa saat untuk memproses perasaan itu,” kata Melancon.

Selain merefleksikan mengapa orgasme yang buruk mungkin terjadi, melakukan percakapan rutin dengan teman dekat, ahli kesehatan mental, dan pasangan Anda tentang pengalaman tersebut dapat membantu, katanya.

Bagaimana Anda dapat mendukung pasangan Anda melalui pengalaman ini?

Hal pertama yang pertama, jika pasangan Anda berbagi bahwa mereka mengalami orgasme yang buruk, ketahuilah bahwa:

1. Mungkin butuh keberanian besar bagi mereka untuk memberi tahu Anda
2. Mereka harus mempercayai Anda jika mereka mau terbuka tentang hal itu

"Sebelum Anda merespons, tarik napas dalam-dalam untuk menghentikan diri Anda merespons dengan ego Anda," kata Melancon.

Sebaliknya, tanggapi dengan hati-hati dan kasih sayang. Mulailah dengan menanyakan apa yang mereka butuhkan dari Anda pada saat itu juga.

Sebagai contoh:

• “Terima kasih telah memberitahuku, cinta. Apa yang dapat saya lakukan untuk Anda pada saat yang tepat ini untuk membantu? Apa kamu mau air? Apakah Anda ingin ditahan? ”
• "Oh sayang, maafkan aku karena tidak enak untukmu."

“Jika Anda dapat membuat aman bagi pasangan untuk memproses pengalaman seksual negatif dengan Anda, itu dapat mempermudah pasangan untuk memiliki pengalaman seksual yang menyenangkan dengan Anda,” kata Melancon.

Kemudian, dia menyarankan untuk mengajukan pertanyaan tambahan seperti:

1. Apa bedanya dengan orgasme yang biasanya Anda alami?
2. Apa yang berbeda tentang pendekatan kami terhadap seks kali ini?
3. Apakah ada tindakan atau frasa yang mungkin memicu reaksi ini?

Jawaban atas pertanyaan ini akan memberi Anda informasi yang memungkinkan Anda mengurangi kemungkinan hal itu terjadi lagi.

Pada titik manakah Anda harus menghubungi seorang profesional? Bagaimana mereka bisa membantu?

Orgasme yang buruk mungkin biasa terjadi, tetapi seharusnya tidak menjadi norma.

Jadi, jika Anda memiliki lebih dari satu, Jeffcoat merekomendasikan untuk bekerja dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain untuk menyingkirkan penyebab medis yang mendasari (mis. Malapetaka hormonal atau infeksi).

Langkah Anda selanjutnya adalah menemui ahli terapi fisik dasar panggul yang berpengalaman menangani disfungsi orgasme. Idealnya, terapis fisik yang mengetahui trauma.

"Kelemahan atau rasa sesak pada dasar panggul dapat menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan di daerah panggul, seperti saat orgasme, yang bisa terasa mirip dengan orgasme yang buruk," jelas Jeffcoat.

Jika penyedia Anda tidak dapat menentukan penyebab fisiknya, Melancon mengatakan inilah waktunya untuk bekerja dengan ahli kesehatan mental profesional atau terapis seks yang mengetahui trauma.

“Orgasme buruk sangat umum terjadi pada korban trauma, jadi mengatasi trauma yang mendasarinya bisa membantu,” kata Melancon.

Garis bawah

Meskipun orgasme yang dihasilkan dari hubungan seks suka sama suka umumnya dianggap sebagai pengalaman positif, penelitian terbaru menunjukkan sebaliknya.

Banyak peserta menggambarkan pengalaman seksual yang negatif, meskipun faktanya hal itu menyebabkan orgasme.

Sekarang dikenal sebagai "orgasme yang buruk", pengalaman ini dapat memiliki efek yang bertahan lama pada kesehatan mental dan emosional seseorang.

Gabrielle Kassel adalah penulis kesehatan dan seks yang berbasis di New York dan Pelatih Tingkat 1 CrossFit. Dia menjadi orang pagi, menguji lebih dari 200 vibrator, dan makan, mabuk, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, dia dapat ditemukan membaca buku-buku self-help dan novel roman, bench-press, atau pole dancing. Ikuti dia Instagram.