8 Herbal, Rempah-rempah, dan Pemanis yang Dikombinasikan untuk Mengaktifkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Jaga agar sistem kekebalan Anda tetap kuat, setetes demi setetes, dengan rasa pahit ini.

Konsumsi tonik sehat ini untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dibuat dari bahan-bahan yang terbukti mendukung fungsi sistem kekebalan:

• akar astragalus
• akar angelica
• madu
• Jahe

Tentang herbal

Astragalus, ramuan terkemuka dalam pengobatan Tiongkok, memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Penelitian menunjukkan bahwa akar dapat meningkatkan ketahanan terhadap infeksi. Studi yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa hal itu dapat mengatur respons imun tubuh.

Sebuah studi Maret 2020 bahkan mengungkapkan bahwa mengambil astragalus untuk mencegah infeksi virus corona baru SARS-CoV-2 sekarang umum terjadi di China. Namun, belum ada bukti bahwa herbal dapat membantu memerangi SARS-CoV-2 atau penyakit COVID-19.

Angelica berasal dari Rusia dan banyak bagian Skandinavia. Akarnya telah digunakan dalam pengobatan Tiongkok untuk memodulasi sistem kekebalan dan mengobati penyakit pernapasan dan gejala pilek.

Bahan utama lainnya

Madu dan jahe adalah antioksidan kuat yang juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.

Madu mengaktifkan respons sistem kekebalan terhadap infeksi dan mencegah perkembangbiakan sel. Mengontrol proliferasi sel adalah kunci untuk menghentikan virus yang mengganggu.

Jahe juga memiliki efek antiinflamasi dan mungkin dapat membantu meredakan nyeri otot.

Resep ini hanya mengandung sedikit:

• kamomil
• kulit jeruk
• kayu manis
• biji kapulaga

Namun, berikut fakta menarik untuk diingat. Pound untuk pon, kulit jeruk mengandung hampir tiga kali lebih banyak vitamin C dari buah itu sendiri.

Resep untuk pahit penambah kekebalan tubuh

Bahan

• 1 sendok teh. madu
• 1 ons akar astragalus kering
• 1 ons akar angelica kering
• 1/2 oz. kamomil kering
• 1 sendok teh. jahe kering
• 1 sendok teh. kulit jeruk kering
• 1 batang kayu manis
• 1 sendok teh. biji kapulaga
• 10 oz. alkohol (disarankan: vodka 100 bukti)

Petunjuk arah

1. Larutkan madu dalam 2 sendok teh air mendidih. Dinginkan.
2. Campurkan madu dan 7 bahan berikutnya dalam stoples Mason dan tuangkan alkohol di atasnya.
3. Tutup rapat dan simpan pahit di tempat yang sejuk dan gelap.
4. Biarkan pahit meresap sampai kekuatan yang diinginkan tercapai. Ini akan memakan waktu sekitar 2–4 minggu. Kocok stoples secara teratur (sekitar sekali sehari).
5. Jika sudah siap, saring pahit melalui kain katun tipis atau penyaring kopi. Simpan pahit yang sudah disaring dalam wadah kedap udara pada suhu kamar.

Cara menggunakannya: Campurkan pahit ini ke dalam teh panas atau minum beberapa tetes terlebih dahulu saat bangun tidur untuk perlindungan selama musim dingin dan flu.

Q:

Adakah kekhawatiran atau alasan kesehatan seseorang tidak boleh mengambil pahit ini?

SEBUAH:

Pahit ini harus dihindari oleh orang-orang yang ingin mencegah atau menyembuhkan COVID-19. Tidak ada bukti ilmiah bahwa itu berpengaruh pada virus khusus ini. Pergi ke klinik terdekat yang sesuai untuk pengujian dan perawatan medis. Selain itu, anak-anak dan orang hamil atau menyusui harus menghindari, dan orang yang memiliki kondisi medis yang sudah ada sebelumnya harus berkonsultasi dengan profesional medis sebelum memulai.

- Katherine Marengo, LDN, RD

Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.

Memperbaiki Makanan: Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Tiffany La Forge adalah koki profesional, pengembang resep, dan penulis makanan yang menjalankan blog Parsnips and Pastries. Blognya berfokus pada makanan nyata untuk kehidupan yang seimbang, resep musiman, dan saran kesehatan yang dapat didekati. Saat dia tidak di dapur, Tiffany menikmati yoga, hiking, travelling, berkebun organik, dan berkumpul dengan corgi-nya, Cocoa. Kunjungi dia di blognya atau di Instagram.