Menyikat Jari (Saat Anda Menemukan Diri Sendiri Tanpa Sikat Gigi)

Pernah menemukan diri Anda dengan nafas pagi tetapi tidak ada sikat gigi? Jika demikian, Anda mungkin bertanya-tanya apakah menyikat gigi dengan jari sudah cukup untuk membunuh bakteri dan membersihkan gigi.

Jawabannya adalah: Menyikat jari dalam keadaan darurat lebih baik daripada tidak menyikat sama sekali. Tapi jangan biasakan!

Dalam artikel ini, kami akan memberi tahu Anda cara menyikat gigi secara efektif dan berbagi beberapa opsi pembersihan gigi tambahan.

Cara membersihkan gigi dengan jari-jari Anda

Jika Anda perlu membersihkan gigi tanpa sikat gigi, ikuti langkah-langkah berikut:

1. Cuci tangan Anda sampai bersih dengan sabun dan air
2. Jika Anda memiliki akses ke benang gigi, gunakan sebelum Anda menyikat jari. Ini akan membantu melonggarkan dan menghilangkan plak di antara gigi dan di bawah garis gusi
3. Tempelkan pasta gigi di sepanjang jari telunjuk Anda
4. Jika Anda tidak memiliki pasta gigi, celupkan jari Anda ke dalam larutan soda kue yang dicampur dengan air atau air asin
5. Dengan gerakan memutar, sikat bagian depan dan belakang setiap gigi. Pastikan juga menyikat di atas garis gusi
6. Bilasan

Apakah menyikat jari efektif?

Menyikat jari lebih baik daripada tidak menyikat sama sekali. Meskipun demikian, itu harus digunakan hanya sesekali atau saat dibutuhkan.

Menyikat jari dengan pasta gigi dapat membantu menyegarkan nafas dan mengurangi beberapa plak dan bakteri yang terdapat pada gigi. Tapi itu tidak bisa secara efektif berada di bawah garis gusi atau di celah-celah di antara gigi.

Sebuah penelitian kecil menganalisis perbedaan antara menyikat jari dan menggunakan sikat gigi manual. Peneliti menemukan bahwa sikat gigi manual mengurangi plak hingga 79 persen, dan menyikat jari menghilangkan plak hanya 62 persen.

Mereka juga menemukan bahwa menyikat jari kurang efektif di bagian luar gigi, karena hanya menghilangkan 55 persen penumpukan plak.

Apakah lebih baik meminjam sikat gigi orang lain atau menyikat dengan jari Anda?

Sederhananya, Anda dapat tertular kuman orang lain, termasuk kuman penyebab mononukleosis, pilek, dan flu, saat Anda menggunakan sikat gigi.

Jika Anda menemukan diri Anda dengan pasangan baru yang intim dan tidak memiliki sikat gigi, Anda mungkin menganggap menggunakan sikat gigi mereka sama dengan menciumnya, dari segi kuman, tetapi sebenarnya tidak demikian.

Saat Anda berciuman, Anda terutama bertukar air liur. Saat Anda menggunakan sikat gigi orang lain, Anda memasukkan jutaan kuman dan bakteri ke gigi dan di bawah gusi Anda.

Sikat gigi menyediakan lingkungan yang lembab, yang cocok untuk kolonisasi bakteri, kuman, jamur, dan virus. Sikat gigi rata-rata dapat menampung jutaan mikroorganisme. Dan, semakin tua sikat gigi, semakin banyak bakteri yang dapat ditahannya.

Sikat gigi bahkan dapat terkontaminasi dari bulu toilet, yang mungkin berperan dalam menularkan penyakit menular.

Satu studi menemukan bahwa pasangan jangka panjang yang banyak berciuman berbagi mikrobiota oral yang sama, sedangkan pasangan baru tidak. Jadi, jika Anda berada di lingkungan asing tanpa sikat gigi, menyikat jari mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.

Opsi pembersihan gigi lain jika Anda tidak memiliki sikat gigi

Berikut beberapa opsi pembersihan gigi lain untuk dipertimbangkan jika Anda tidak memiliki sikat gigi.

• Handuk kertas. Bungkus handuk kertas bertekstur yang telah dibasahi di atas jari Anda. Letakkan pasta gigi di atas tisu dapur dan lakukan langkah yang sama seperti yang digunakan untuk menyikat jari.
• Minyak kelapa. Minyak kelapa memiliki sifat antijamur dan antibakteri. Anda dapat menggunakannya di jari Anda atau di atas tisu dapur.
• Permen karet tanpa gula. Mengunyah permen karet tanpa gula membantu merangsang produksi air liur, yang dapat membersihkan partikel makanan dan bakteri.
• Peterseli. Mengunyah peterseli mungkin memiliki sifat antibakteri dan membuat nafas berbau harum.
• Obat kumur. Obat kumur yang mengandung fluoride bisa mengurangi kerusakan gigi, plus menyegarkan nafas.
• Menarik minyak. Oil pulling mengacu pada mengoleskan minyak di sekitar mulut Anda seperti yang Anda lakukan dengan obat kumur. Ada beberapa bukti bahwa oil pulling dengan minyak kelapa dapat mengurangi tingkat bakteri di mulut.

Untuk menghindari situasi tersebut sama sekali, cobalah membawa sikat gigi portabel atau tisu gigi saat Anda bepergian atau berkencan. Hotel dan motel sering kali memiliki sikat gigi dan benang gigi gratis yang dapat Anda simpan.

Bawa pulang

Menyikat jari tidak cukup efektif untuk menjadikannya alternatif yang layak untuk menggunakan sikat gigi.

Namun, menyikat jari lebih disukai daripada menggunakan sikat gigi orang lain.

Menyikat jari dapat dilakukan sesekali, tanpa mengorbankan kesehatan mulut. Namun, ini tidak boleh menjadi rutinitas yang digunakan sebagai pengganti menyikat dengan sikat gigi.