Jika Anda mencari sumber daya yang terkait dengan anoreksia untuk diri sendiri atau orang yang Anda cintai, Anda mungkin akan menemukan istilah "pro-ana". "Pro-ana" adalah kependekan dari "pro-anoreksia."
Kelompok pro-ana memandang anoreksia sebagai gaya hidup versus kondisi medis. Banyak dari kelompok ini memiliki pengikut setia dan berbagi tip tentang cara menurunkan berat badan melalui pembatasan kalori yang parah dan kebiasaan lainnya.
Kebiasaan ini umumnya dianggap tidak sehat oleh para profesional medis dan dapat menyebabkan peningkatan pola makan yang tidak teratur dan konsekuensi kesehatan yang terkait dengannya.
Kelompok pro-ana juga memberikan contoh tentang apa yang disebut "thinspiration" atau "thinspo" dan dapat mempromosikan citra tubuh yang negatif. Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok pendukung pro-ana, teruslah membaca untuk alternatif yang lebih sehat.
Mengapa kelompok pro-ana berbahaya
Kelompok pro-ana sering menarik orang yang hidup dengan anoreksia yang memiliki perilaku makan yang tidak teratur dan perasaan tubuh yang negatif.
Orang-orang mungkin menemukan bahwa isi dari kelompok-kelompok ini menegaskan kembali perilaku dan pola pikir makan yang tidak teratur dan mungkin merasa nyaman atau akrab.
Meskipun Anda mungkin bertemu banyak orang yang berpikiran sama, penting untuk dipahami bahwa anoreksia bukanlah gaya hidup yang diagungkan. Sebaliknya, anoreksia nervosa adalah gangguan makan di mana orang mengontrol berat badan dan bentuknya dengan membatasi asupan makanan.
Beberapa mungkin muntah atau menggunakan obat pencahar, diuretik, enema, atau alat bantu diet lainnya untuk menurunkan berat badan.
Orang lain mungkin berolahraga secara berlebihan untuk membakar kalori. Gangguan ini dapat menimbulkan konsekuensi yang parah bagi kesehatan fisik dan mental dan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan.
Situs pro-ana sering kali dibuat oleh orang-orang yang memiliki kelainan makan dan tidak memiliki pengetahuan atau keahlian medis. Sebaliknya, mereka memandang ketipisan ekstrem mereka sebagai pilihan positif.
Situs-situs ini mungkin menyediakan pemicu untuk memperburuk gangguan makan, seperti:
- mempromosikan gambar yang sangat tipis
- mendorong citra tubuh yang negatif
- memberikan tips tentang cara menurunkan berat badan melalui metode berbahaya
- tips untuk menghindari mendapatkan bantuan
- mendorong orang yang tidak memiliki kelainan makan untuk mengembangkan kelainan makan
Menemukan dukungan positif
Meskipun Anda mungkin merasa mendapatkan dukungan dalam kelompok pro-ana, biasanya hal itu tidak akan mengarah pada tubuh dan pikiran yang lebih sehat.
Ada banyak grup yang dapat Anda ikuti secara lokal dan online untuk mencari orang yang bekerja sama untuk:
- menjaga kesehatan mereka
- pelajari kebiasaan makan yang baik
- memperbaiki hubungan mereka dengan makanan
Berikut beberapa kelompok yang memberikan dukungan sehat bagi mereka yang hidup dengan gangguan pola makan:
Overeaters Anonymous adalah grup terkenal yang dapat membantu orang-orang yang memiliki masalah makanan dan citra tubuh, mulai dari makan berlebihan hingga kurang makan hingga bulimia hingga olahraga berlebihan. Ada cabang lokal di seluruh Amerika Serikat dan sekitarnya. Program ini mengikuti pendekatan 12 langkah.
National Eating Disorders Association (NEDA) dapat membantu Anda mendapatkan dukungan dalam berbagai cara. Anda dapat menghubungi hotline dukungan mereka di 1-800-931-2237 atau bahkan mendapatkan dukungan krisis dengan mengirim pesan kepada mereka di 741741. NEDA memungkinkan Anda untuk mengobrol online dengan sukarelawan dan menawarkan kelompok dukungan di banyak area.
National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD) menawarkan database kelompok dukungan yang dapat dicari di situs web mereka. ANAD juga memiliki database ahli diet, ahli gizi, pusat perawatan, dokter gigi, dokter, psikiater, dan profesional yoga yang telah membantu orang dengan gangguan makan.
Tip untuk menemukan kelompok pendukung
Jika Anda mengalami masalah dalam membedakan antara kelompok pro-ana dan kelompok yang akan memberikan dukungan positif yang sehat, ikuti tips berikut:
- Hindari grup yang mengandung kata “pro-ana” atau “pro-mia” (pro-bulimia) di judulnya.
- Pertimbangkan siapa yang menulis informasi di grup. Carilah organisasi dan asosiasi yang mapan.
- Tinggalkan situs jika Anda menemukan foto yang berfungsi sebagai "inspirasi" atau jika Anda melihat anggota mempromosikan aktivitas tidak sehat seperti tantangan puasa.
- Mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan jaringan dukungan lokal atau sumber daya online.
Mendiagnosis dan mengobati anoreksia
Mengobati anoreksia itu rumit karena merupakan kondisi yang memengaruhi tubuh dan pikiran. Anda mungkin memiliki ketakutan tentang bertambahnya berat badan atau citra tubuh yang terdistorsi. Itu bisa membuat Anda sulit ingin berobat.
Dalam banyak kasus, anoreksia sama sekali bukan tentang makanan. Sebaliknya, ini adalah cara untuk mengatasi masalah lain atau perasaan harga diri.
Kabar baiknya adalah dengan pengobatan yang tepat, Anda bisa mengatasi anoreksia.
Jika Anda hidup dengan anoreksia, sepertinya pengobatan tidak mungkin dilakukan, tetapi memang begitu.
Langkah pertama adalah berbicara dengan dokter Anda, atau teman dekat atau anggota keluarga, yang dapat membawa Anda ke ahli medis untuk evaluasi dan diagnosis.
Dokter Anda mungkin meminta beberapa tes, termasuk:
- pemeriksaan fisik untuk mengukur tinggi dan berat badan Anda, dan untuk menilai detak jantung, tekanan darah, dan suhu Anda
- tes laboratorium untuk memeriksa jumlah darah, elektrolit, dan kadar protein Anda
- evaluasi psikologis untuk menanyakan tentang pikiran dan perasaan Anda seputar kebiasaan makan, citra tubuh, dan kesehatan mental Anda secara keseluruhan
- tes lain, seperti sinar-X, untuk mengevaluasi kepadatan tulang Anda dan memeriksa fraktur stres dan masalah lainnya
Dari sana, dokter Anda akan bekerja sama dengan Anda untuk membuat rencana perawatan. Tujuan utama perawatan apa pun adalah membantu Anda kembali ke berat badan yang sehat dan mulai mengatasi masalah citra tubuh.
Beberapa orang mendapat manfaat dari perawatan rawat inap. Di pusat perawatan, dokter dapat memantau kesehatan Anda secara keseluruhan (mental dan fisik) setiap hari. Anda dapat menghadiri program-program ini pada siang hari atau tinggal di sana sebagai penduduk.
Orang lain dapat dirawat di rumah dengan campuran psikoterapi dan kunjungan dokter. Psikoterapi dapat dilakukan secara individual, atau terkadang juga melibatkan anggota keluarga.
Jika tes diagnostik Anda menunjukkan bahwa Anda dalam bahaya, Anda mungkin dirawat di rumah sakit untuk mengatasi masalah fisik sebelum perawatan.
Saat ini tidak ada obat yang disetujui untuk mengobati anoreksia. Rencana perawatan Anda akan bersifat individual bagi Anda.
Kekambuhan umum terjadi pada gangguan makan. Jika Anda merasa rencana Anda tidak berhasil, bicarakan dengan dokter Anda tentang kekhawatiran Anda.
Komplikasi anoreksia
Perawatan untuk anoreksia sangat mungkin dilakukan, dan jika Anda merasa mengalaminya, Anda tidak sendirian. Tanpa pengobatan, anoreksia dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius, termasuk:
- anemia
- masalah jantung, seperti prolaps katup mitral atau irama jantung yang tidak normal
- keropos tulang
- amenore
- penurunan testosteron
- sembelit, kembung, atau mual
- masalah elektrolit, seperti kalium darah rendah
- masalah ginjal
Anoreksia juga bisa berakibat fatal. Meskipun Anda tidak kekurangan berat badan, tubuh Anda dapat rusak karena ketidakseimbangan elektrolit, yang pada akhirnya dapat menyebabkan irama jantung menjadi tidak normal.
Selain masalah fisik, anoreksia dapat menyebabkan depresi dan gangguan mood lainnya, gangguan obsesif-kompulsif, dan penyalahgunaan alkohol atau zat.
Anoreksia juga bisa terjadi bersamaan dengan pikiran untuk bunuh diri. Segera cari bantuan jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri.
Cara mendapatkan bantuan segera
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mengalami pikiran untuk bunuh diri, hubungi 911 atau National Suicide Prevention Lifeline di 800-273-8255.
Jika Anda mengalami depresi, nomor rahasia ini dapat membantu Anda menemukan dukungan dan sumber:
- Hotline Pencegahan Bunuh Diri Nasional (buka 24/7): 1-800-273-8255.
- Layanan Hotline Krisis 24 Jam Samaritans (buka 24/7): 212-673-3000
- Saluran Bantuan United Way: 800-233-4357
Pandangan
Kamu bisa sembuh dari anoreksia.
Anda mungkin tidak ingin atau berpikir Anda membutuhkan perawatan, dan Anda mungkin takut berat badan bertambah begitu Anda memulai perawatan.
Kelompok pro-ana bisa berbahaya karena mereka mempromosikan anoreksia sebagai gaya hidup, bukan kondisi medis yang berpotensi mengancam nyawa.
Bekerja dengan dokter Anda dan mendapatkan dukungan positif dapat membantu, terutama selama periode waktu yang dapat menyebabkan kekambuhan.
Psikoterapi yang sedang berlangsung dan janji dengan dokter dapat membuat Anda tetap pada jalurnya meskipun Anda sedang mengalami stres atau pemicu lainnya.
Ingat: Anda tidak sendiri.
Banyak orang mengalami tantangan dengan pola makan yang tidak teratur. Meskipun orang-orang yang Anda temui di situs pro-ana mungkin membuat Anda merasa menjadi bagian dari sebuah grup, itu bukanlah jenis grup yang akan membantu Anda tetap sehat.
.jpg)