Mengapa mata saya kering dan gatal?
Jika Anda mengalami mata kering dan gatal, ini bisa jadi disebabkan oleh sejumlah faktor. Beberapa penyebab gatal yang paling umum meliputi:
- mata kering kronis
- lensa kontak tidak terpasang dengan benar
- memiliki sesuatu di mata Anda, seperti pasir atau bulu mata
- alergi
- demam alergi serbuk bunga
- keratitis
- mata merah muda
- infeksi mata
Gejala mata kering
Mata kering, juga dikenal sebagai sindrom mata kering, biasanya disebabkan oleh air mata yang tidak memadai. Ini berarti mata Anda tidak menghasilkan cukup air mata atau ada ketidakseimbangan kimiawi dalam riasan air mata Anda.
Air mata terdiri dari campuran minyak berlemak, lendir, dan air. Mereka membuat lapisan tipis yang menutupi permukaan mata Anda untuk membantu melindunginya dari infeksi atau kerusakan dari faktor eksternal.
Jika mata Anda selalu lebih kering daripada gatal, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apakah Anda mengalami sindrom mata kering.
Gejala mata kering meliputi:
- kemerahan
- sensasi menyengat, menggaruk, atau terbakar
- sensitivitas cahaya
- mata berair
- lendir berserabut di dekat mata
- Pandangan yang kabur
Cara mengobati kekeringan dan gatal
Cara sederhana untuk mengobati mata kering dan gatal di rumah meliputi:
- Obat tetes mata over-the-counter (OTC). Mata kering dan gatal dapat diobati dengan obat tetes mata OTC, terutama yang tanpa bahan pengawet. Ini bisa berkisar dari air mata buatan hingga tetes mata untuk alergi atau kemerahan.
- Kompres dingin. Rendam waslap dalam air dingin lalu letakkan di atas mata Anda yang tertutup. Kompres ini membantu menenangkan mata Anda dan dapat diulangi sebanyak yang Anda butuhkan.
Mencegah mata kering dan gatal
Anda dapat mengurangi kemungkinan mengalami mata kering dan gatal dengan mengambil langkah-langkah tertentu dan menghindari penyebab iritasi tertentu. Rekomendasi meliputi:
- menggunakan humidifier untuk menambah kelembapan pada udara kering di dalam rumah Anda
- memposisikan layar (komputer, TV, dll.) di bawah ketinggian mata, saat Anda secara tidak sadar melebarkan mata saat melihat di atas ketinggian mata
- berkedip berulang kali atau memejamkan mata selama beberapa detik saat bekerja, membaca, atau melakukan tugas panjang lainnya yang membuat mata Anda tegang
- mengikuti aturan 20-20-20 saat bekerja di komputer Anda: kira-kira setiap 20 menit, lihat sekitar 20 kaki di depan Anda selama 20 detik
- memakai kacamata hitam, meskipun Anda merasa tidak perlu, karena kacamata hitam menghalangi sinar UV dari matahari dan melindungi mata Anda dari angin dan udara kering lainnya
- menghindari udara tertiup ke mata Anda dengan mengarahkan pemanas mobil menjauh dari wajah Anda dan ke tubuh bagian bawah
- menghindari lingkungan yang lebih kering dari biasanya, seperti gurun, pesawat terbang, dan tempat-tempat di dataran tinggi
- menghindari merokok dan perokok pasif
Kapan saya harus ke dokter?
Temui dokter Anda jika Anda mengalami mata kering dan gatal disertai gejala seperti:
- iritasi atau nyeri parah
- sakit kepala parah
- mual
- pembengkakan
- darah atau nanah dalam kotoran mata
- kehilangan penglihatan
- penglihatan ganda
- lingkaran cahaya muncul di sekitar lampu
- cedera langsung, seperti benturan saat kecelakaan mobil
Kehadiran salah satu dari ini mungkin menunjukkan kondisi mendasar yang lebih serius.
Bawa pulang
Anda lebih mungkin mengalami mata kering dan gatal selama musim dingin, karena udara kering. Mata kering dan gatal juga umum terjadi selama musim alergi ketika ada lebih banyak alergen di udara.
Dalam kebanyakan kasus, perawatan mata kering dan gatal cukup sederhana dan mudah. Mata cenderung pulih dengan cepat dalam beberapa hari setelah memulai pengobatan.
Jika Anda mengalami kekeringan dan gatal yang terus-menerus atau Anda mengalami gejala tambahan, temui dokter Anda untuk diagnosis dan pilihan pengobatan.
