Kesehatan dan kebugaran menyentuh kita masing-masing secara berbeda. Ini adalah kisah satu orang.
Aku jatuh cinta lagi.
“Apakah Anda di sini untuk Kesehatan Klinik?" tanya resepsionis. Lembar sign-in di papan klip bertuliskan Klinik Penurunan Berat Badan. Aku masuk dengan kewaspadaan.
Saat saya naik lift dari kantor ahli endokrinologi saya ke klinik "kebugaran", saya mempelajari poster promosi. Wajah yang beragam dan menyenangkan tersenyum dari balik kaca plexiglass.
Mereka berkata: Tubuh saya tidak seperti orang lain… Mengapa diet saya harus seperti itu?
Itu adalah konsep yang menggoda bagi pelaku diet seumur hidup. Saya masuk ke sana terjebak dalam ketakutan bahwa saya tidak akan pernah memiliki tubuh yang "seharusnya" saya miliki, tubuh yang akan memproses makanan dengan benar dan menghasilkan jumlah hormon yang "tepat".
Materi pemasaran klinik menggunakan semua istilah yang tepat untuk membuat saya percaya bahwa program ini adalah sesuatu yang berbeda - "program kehilangan lemak" yang disesuaikan, berbasis bukti, dan dikelola oleh dokter.
Lemak adalah apa yang kita semua bisa setuju untuk membenci, bukan? Bukan tubuh kita, bukan kerentanannya, hanya sel lemaknya. Terutama jika kita semua bisa setuju bahwa sel-sel lemak jahat yang menjadi penyebab diabetes tipe 2.
Masalahnya adalah, saya telah bekerja sangat keras untuk tidak membenci lemak saya - dan tidak menyalahkan diri sendiri karena menderita diabetes
Saya telah menemukan Health At Every Size (HAES) - sebuah gerakan untuk mengakhiri stigma berat badan berdasarkan prinsip bahwa ukuran bukanlah proksi untuk kesehatan, dan tubuh manusia secara inheren beragam dalam bentuk dan ukuran - dan mulai percaya nilai saya sebagai pribadi tidak tergantung pada bentuk dan ukuran tubuh saya.
Tetapi keraguan yang disebabkan oleh budaya diet begitu kuat.
Dalam “Bad Feminist,” Roxane Gay menulis, “Orang membutuhkan penjelasan tentang bagaimana seseorang bisa kehilangan kendali atas tubuhnya.” Saya sudah berhenti berdiet ratusan kali sebelumnya, tetapi saya juga masih merasa perlu menjelaskan bagaimana sel-sel lemak ini berada di luar kendali saya.
Jadi saya menghabiskan dua bulan dalam “program manajemen diabetes” di dalamnya saya Tujuannya adalah untuk mengelola diabetes, sementara tujuan mereka sangat tersembunyi di balik bahasa tentang risiko kesehatan dan kebugaran.
Perusahaan diet mencari petunjuk tentang cara penurunan berat badan dikaitkan erat dengan kegagalan dan berusaha mengelak dengan mengubah bahasa mereka.
Musim gugur lalu, Weight Watchers mengubah namanya menjadi WW, dan mengumumkan niatnya untuk lebih fokus pada kebugaran daripada berat badan.
Saya bertanya-tanya apakah mereka masih akan menimbang anggota di setiap pertemuan atau apakah mereka telah menemukan cara lain untuk mengukur kesehatan.
Saya punya banyak pengalaman dengan Weight Watchers… dan South Beach, Atkins, Mayo Clinic, anti-inflamasi, Zone, DASH, dan lusinan lainnya yang tidak cukup populer untuk menjadi nama rumah tangga.
Banyak diet saya didasarkan pada rekomendasi dokter dan buku yang bertujuan untuk mencegah, mengelola, atau menyembuhkan diabetes tipe 2.
Saya telah hidup dengan diabetes tipe 2 selama hampir 15 tahun, dan pesan menggelegar dari kedokteran dan media selalu, "KURANG BERAT."
Saya tidak terkejut dirujuk oleh ahli endokrinologi saya ke klinik baru untuk mendapatkan informasi tentang shake nutrisi yang diformulasikan secara khusus. Saya terkejut, bagaimanapun, diberitahu bahwa ini bukan tentang penurunan berat badan, tetapi tentang kesehatan.
Janji saya di klinik penuh dengan disonansi kognitif. Saya berjalan ke ruang penilaian tubuh yang tak terbantahkan, langsung menuju timbangan, memposisikan diri untuk analisis komposisi tubuh.
Saya kemudian akan mengarahkan kursor ke kursi plastik tipis sementara pelatih saya menafsirkan data tersebut menjadi "baik", "bisa lebih baik", dan "apa yang telah Anda makan?" Tidak ada diskusi tentang gula darah kecuali saya mengungkitnya.
Jika penurunan berat badan bukanlah tujuannya, mengapa mereka menimbang saya? Mengapa permintaan untuk mengambil gambar "sebelum"?
Jelas program itu dimaksudkan untuk mengubah penampilanku. Mereka tidak meminta untuk mengambil gambar "sebelum" dari monitor glukosa saya
Saya bertanya kepada pelatih saya bagaimana program ini akan berhasil dalam jangka panjang, dan dia berkata saya bisa menambahkan kembali beberapa karbohidrat ke diet saya pada akhirnya, tapi "itu adalah gaya hidup." (Perhatian! "Gaya Hidup" itu seperti "kebugaran" - eufemisme untuk diet.)
Pada dasarnya, semua diet adalah jangka pendek kecuali jika Anda berencana menjalani diet seumur hidup.
Bisakah saya melakukan ini selama beberapa bulan, merasa hebat, dan tidak menginginkan permen lagi? Bisakah diabetes saya disembuhkan sehingga saya bisa hidup lebih lama dan merasa lebih baik?
Mungkin saat Anda menderita diabetes, "diet" aku s jangka panjang. Saya makan sebatang permen dalam perjalanan pulang hanya karena saya tahu itu akan dilarang keesokan harinya.
Seperti inilah "gaya hidup" saya yang baru: shake dengan buah saat sarapan; satu kocok, sepotong roti dengan mentega, tiga telur, dan secangkir sayuran untuk makan siang; 3 ons daging, secangkir sayuran, dan 1/2 cangkir pasta untuk makan malam.
Ya, ini diet.
Saya berkata pada diri sendiri "ini berhasil" karena saya telah melihat peningkatan moderat dalam kontrol gula darah. Saya berkata pada diri saya sendiri, “ini tidak bekerja ”karena perubahan massa dan komposisi tubuh saya sangat halus atau kontradiktif dari satu pertemuan ke pertemuan berikutnya.
Tetapi seperti semua upaya diet sebelumnya, saya segera merasa buruk tentang diri saya sendiri dan mencari cara untuk menjelaskan bagaimana saya telah gagal
Saya meninggalkan pertemuan kedua dengan perasaan buruk tentang diri saya sendiri karena saya telah menambah 2 pon - tetapi itu adalah 2 pon otot jadi seharusnya kemenangan metabolik.
Saya meninggalkan pertemuan keempat dengan perasaan tidak enak karena meskipun saya telah kehilangan 4 pon, itu adalah 4 pon otot, bukan lemak. Mengapa saya tidak dapat mengontrol jenis sel mana di tubuh saya yang tumbuh atau menghilang?
Satu-satunya konsistensi adalah bahwa saya meninggalkan setiap janji dengan perasaan buruk tentang diri saya sendiri, mengetahui tidak ada program yang akan "berhasil" kecuali saya berkomitmen untuk menjadi lapar, terobsesi, sengsara, dan sempurna.
Dan tidak ada pelatih yang akan memberi tahu saya, "Saya tidak dapat menerima uang Anda karena ini tidak akan berhasil untuk Anda."
Dengan berpartisipasi, saya menyetujui penjelasan yang dipegang oleh para profesional medis, pelatih diet, dan diri saya sendiri: Saya gagal dalam penurunan berat badan karena saya tidak berusaha cukup keras.
Setelah dua bulan mengikuti program tersebut, saya telah kehilangan beberapa kilogram, terlihat sedikit peningkatan pada gula darah saya, tetapi benar-benar kelelahan karena kabut negativitas di sekitar saya.
Saya keluar dari klinik, tahu itu terakhir kali saya pergi dari sana dengan perasaan buruk tentang diri saya sendiri. Saya melihat poster yang sama sebelum / sesudah di lift dan merasa menang - karena saya tidak setuju untuk menambahkan wajah saya ke propaganda.
Anna Lee Beyer menulis tentang kesehatan mental, parenting, dan buku untuk Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, dan lain-lain. Kunjungi dia di Facebook dan Twitter.
