Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Apa itu flu perut?
Saat flu perut melanda, itu menyerang dengan keras.
Tidak ada yang suka sakit, tetapi flu perut memberikan gejala campurannya yang brutal. Ketika terkena, itu dapat dengan cepat membuat Anda tidak berfungsi dan benar-benar sengsara (yaitu, berbaring di lantai kamar mandi dalam jangkauan konstan dari wastafel atau toilet).
Tahap awal dimulai dengan menggigil, demam, dan mual, yang kemudian berubah menjadi muntah, diare, dan nyeri serta nyeri hebat. Mengerikan, dan tidak ada obatnya. Flu perut harus berjalan dengan sendirinya.
Meskipun demikian, pengobatan di bawah ini dapat meredakan gejala yang paling sulit dan membantu Anda bangkit kembali setelah fase terberat mereda.
Apa Penyebab Flu Perut dan Bagaimana Penanganannya?
1. Minum banyak cairan
Cairan sangat penting karena Anda kehilangan cairan tubuh yang vital melalui keringat, muntah, dan diare. Jika Anda mengalami kesulitan menahan cairan, cobalah menyesap sedikit secara berkala atau mengunyah keripik es. Cairan terbaik untuk diminum adalah:
- cairan bening, seperti air dan kaldu
- persiapan over-the-counter seperti Pedialyte (pilihan bagus untuk segala usia)
- minuman olahraga, yang dapat membantu penggantian elektrolit (ini harus disediakan untuk anak-anak yang lebih besar dan orang dewasa)
- teh tertentu, seperti jahe dan peppermint, yang dapat membantu menenangkan perut dan meredakan mual (hindari teh berkafein tinggi)
Apa yang tidak boleh diminum
Kemungkinan besar, Anda tidak akan mood untuk ini selama serangan flu perut, tetapi hindari:
- minuman berkafein seperti kopi, teh hitam pekat, dan cokelat, yang dapat memengaruhi tidur Anda pada saat istirahat yang cukup sangat penting.
- alkohol, yang bertindak sebagai diuretik.
Semua hal ini juga bisa membuat perut Anda sakit.
2. Cobalah makan diet BRAT
Menurunkan makanan bisa jadi sulit dengan flu perut. Jangan memaksakan diri untuk makan jika hanya memikirkan makanan membuat Anda merasa ngeri. Ketika Anda akhirnya merasa bisa mendapatkan sesuatu, yang terbaik adalah memulai dengan lambat dan sederhana.
Diet BRAT - pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang - bisa menjadi pilihan Anda untuk perut yang tidak nyaman. Keempat makanan ini mudah dicerna, mengandung karbohidrat untuk memberi Anda energi, dan mengisi kembali nutrisi:
- Pisang: Pisang mudah dicerna, dapat menggantikan kalium yang hilang akibat muntah dan diare, serta memperkuat lapisan perut.
- Nasi: Nasi putih mudah diproses oleh tubuh Anda dan menyediakan energi dari karbohidrat. Beras merah memiliki terlalu banyak serat dan dapat menghasilkan gas berlebih.
- Saus apel: Saus apel memberikan dorongan energi karena karbohidrat dan gula, dan mengandung pektin, yang dapat membantu diare. Itu juga mudah dicerna.
- Roti panggang: Hindari roti gandum, karena serat bisa menyulitkan sistem pencernaan. Roti putih diproses dan lebih mudah dicerna.
Apa yang tidak boleh dimakan
Umumnya, hindari produk susu, makanan berserat, dan apa pun yang berlemak atau pedas.
- Produk susu: Tidak semua orang bermasalah dengan susu ketika mereka mengalami flu perut, tetapi susu sulit dicerna dan dapat memperburuk gas dan diare.
- Serat: Anda tidak membutuhkan serat ekstra jika perut Anda kendur.
- Gemuk: Hindari makanan berminyak dan asin seperti bacon.
- Rempah-rempah: Hindari hidangan berbahan dasar tomat, kari, dan saus sambal.
3. Cobalah akupresur untuk mengurangi mual
Akupresur telah terbukti efektif dalam mengobati beberapa jenis mual. Pusat Kanker Memorial Sloan-Kettering menyarankan untuk menemukan titik tekanan P-6 dengan mengukur lebar tiga jari ke bawah dari bagian bawah telapak tangan Anda.
Tekan di bawah lebar itu dengan ibu jari Anda dan Anda akan merasakan titik sensitif di antara dua tendon. Pijat lembut dengan ibu jari selama dua atau tiga menit.
Sea-Bands adalah produk yang dikenakan di pergelangan tangan. Ini dapat berguna dalam mengobati mual jika titik akupresur P-6 memberi Anda kelegaan.
4. Istirahat yang cukup
Saat Anda terserang flu perut, tubuh Anda perlu istirahat untuk melawan infeksi. Tidur yang cukup dan kurangi aktivitas yang biasanya Anda lakukan sepanjang hari. Ini berarti bermalas-malasan di sofa saat Anda tidak di tempat tidur.
Saat Anda beristirahat, tubuh Anda bekerja keras untuk melawan infeksi dan memperbaiki kerusakan pada tingkat sel.
5. Obati dengan hati-hati
Flu perut tidak dapat disembuhkan dengan obat-obatan, dan antibiotik tidak akan membantu jika penyebabnya adalah virus.
Anda dapat mengonsumsi obat bebas untuk mengatasi gejalanya, tetapi lakukan dengan hemat. Untuk demam atau nyeri, ibuprofen (Advil) dapat membantu, selama tidak menyebabkan Anda lebih banyak mengalami sakit perut. Ini juga bisa membebani ginjal Anda jika Anda mengalami dehidrasi. Ambillah dengan hemat dan dengan makanan.
Acetaminophen (Tylenol) sering direkomendasikan untuk flu perut, kecuali Anda memiliki penyakit hati. Ini meredakan demam dan nyeri, memiliki lebih sedikit efek samping daripada ibuprofen, dan cenderung tidak mengiritasi perut Anda.
Jika Anda sedang mencari bantuan dari mual atau diare, ada beberapa obat resep yang dapat meredakan gejala Anda. Dokter Anda mungkin meresepkan antiemetik seperti promethazine, prochlorperazine, metoclopramide, atau ondansetron untuk menghentikan mual dan muntah.
Anda juga dapat mencoba obat antidiare yang dijual bebas, seperti loperamide hydrochloride (Imodium) atau bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol). Periksa dengan dokter Anda sebelum mencoba opsi yang dijual bebas. Jangan gunakan Pepto-Bismol pada anak-anak.
Pengobatan untuk anak kecil
Betapapun buruknya terkena flu perut itu sendiri, bahkan lebih sulit lagi untuk melihat anak Anda mengalaminya. Jika gejala bayi Anda tidak mereda dalam satu atau dua hari, bawalah ke dokter.
Dokter mereka dapat memastikan anak Anda dalam proses pemulihan tanpa komplikasi. Mereka juga dapat memeriksa untuk memastikan tidak ada penyebab lain dari gejala mereka.
Mendorong anak untuk terus meminum air (atau, pada bayi, ASI atau susu formula) untuk mengganti cairan yang hilang penting untuk mencegah dehidrasi. Semua bayi dan balita juga bisa minum larutan elektrolit seperti Pedialyte.
Penyebab flu perut
Flu perut (juga dikenal sebagai gastroenteritis) biasanya disebabkan oleh sejumlah virus berbeda yang dapat menyerang sistem pencernaan Anda. Ini tidak disebabkan oleh virus influenza, yang menyebabkan Anda terkena flu musiman.
Lebih jarang, bakteri dapat menyebabkannya, biasanya karena air yang terkontaminasi atau makanan yang disiapkan secara tidak memadai atau di lingkungan yang tidak higienis.
Mencegah flu perut
Jika Anda tahu flu perut sedang menyebar, lakukan tindakan pencegahan ekstra. Hindari kontak dekat dengan orang yang terinfeksi jika memungkinkan dan sering-seringlah mencuci tangan.
Beberapa cara dasar untuk menghindari flu perut (dan penyakit secara umum) termasuk mencuci tangan secara teratur dan banyak istirahat. Berikut adalah metode pencegahan tambahan:
- Gunakan mesin pencuci piring daripada mencuci piring dengan tangan jika memungkinkan.
- Gunakan sabun dan air sebagai pengganti pembersih tangan.
- Isolasi anggota keluarga yang sakit. Cobalah untuk membatasi mereka di satu kamar mandi, dan minta anggota rumah tangga lainnya menggunakan kamar mandi yang lain.
- Seka pegangan keranjang belanja.
- Bersihkan meja dan permukaan dengan semprotan disinfektan, dan pastikan untuk mencuci pakaian dan alas tidur juga.
Apakah flu perut menular?
Iya! Biasanya virus menyebabkan flu perut. Gejala muncul satu hingga tiga hari setelah terpapar, jadi Anda bisa menular sebelum mulai mengembangkan gejala.
Dan bahkan setelah Anda sembuh dari gejala Anda, Anda dapat tetap menular hingga dua minggu. Anak-anak dapat tetap menular untuk jangka waktu yang lebih lama setelahnya.
Untuk mengurangi risiko menularkannya ke orang lain, jangan pergi bekerja atau sekolah dengan gejala. Jika Anda demam, tunggu hingga hilang selama 24 jam sebelum kembali ke rutinitas Anda.
Jalan menuju pemulihan
Walaupun flu perut jelas bukan pengalaman yang menyenangkan, kebanyakan orang bisa sembuh total tanpa komplikasi. Tetap terhidrasi selama penyakit bisa menjadi tantangan terbesar.
Tidak banyak yang bisa dilakukan untuk flu perut kecuali menunggu dan menggunakan pengobatan yang dibahas di atas.
Anda harus menghubungi dokter jika Anda tidak dapat menahan cairan selama 24 jam atau menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, muntah darah, diare berdarah, atau demam di atas 102 ° F.
Flu perut: Tanya Jawab
Q:
SEBUAH:
Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.
