Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
- Keseluruhan Terbaik: Brooks Glycerin 17
- Pelari jalan terbaik: Brooks Ghost 13
- Pelari terbaik: Salomon Speedcross 4
- Bantalan terbaik: Hoka One One Bondi 7
- Terbaik untuk kaki lebar: Brooks Adrenaline GTS 19
- Terbaik untuk kaki datar: ASICS Gel-Kayano 26
- Vegan terbaik: Apa pun dari Altra
- 'Telanjang kaki' terbaik: Vibram FiveFingers KSO EVO
- Terbaik zero-drop: Merrell Trail Glove 5
- Minimalis terbaik: Xero Prio
Anda mungkin tidak berpikir seperti ini, tapi sepatu lari bisa menjadi investasi untuk kaki Anda dan dalam kesehatan Anda.
Memilih sepasang sepatu lari yang tepat dapat mendorong gerakan lebih nyaman dan melindungi tubuh bagian bawah dari benturan kerusakan akibat langkah kaki di permukaan yang keras.
Jadi, apakah Anda mencari bentuk atau fungsi, ada opsi untuk Anda di sini.
Bagaimana kami memilih
Kami memilih sepatu lari ini karena dinilai sangat nyaman dan bernilai. Ada juga sedikit sesuatu untuk setiap pelari - vegan, lebar lebar, minimalis, dan banyak lagi.
Banyak dari merek ini juga telah dipercaya selama bertahun-tahun, dan setiap model memiliki versi pria dan wanita (ditambah beberapa versi anak-anak, juga!), Yang berarti ada banyak pilihan ukuran untuk kaki Anda.
Panduan harga
Anda dapat mengharapkan untuk membayar mulai dari $ 20 hingga ratusan untuk sepasang sepatu lari yang bagus.
Kami telah menghilangkan sebagian besar opsi kelas bawah dari pilihan kami untuk merekomendasikan pasangan yang lebih berkualitas dan lebih terspesialisasi.
- $ = $80–$130
- $$ = $130–$180
- $$$ = lebih dari $ 180
Pilihan Healthline untuk sepatu lari terbaik
Secara keseluruhan terbaik
Brooks Glycerin 17
Titik harga: $ - $$
Fitur utama: Brooks Glycerin 17 memiliki fitur sol tebal dan empuk yang dirancang untuk kenyamanan maksimal pada permukaan keras seperti trotoar. Beberapa pilihan warna tersedia, dan bagian atas jaring dengan cetakan 3D ringan membuat sepatu tidak membebani Anda. Mereka dirancang untuk lari jarak jauh dan tersedia dalam lebar sempit, sedang, dan lebar.
Pertimbangan: Opsi lebarnya agak terbatas, jadi sepatu ini mungkin tidak cocok untuk beberapa orang. Titik harga juga agak tinggi untuk pelari yang sadar anggaran.
Pelari jalan terbaik
Brooks Ghost 13
Titik harga: $$
Fitur utama: Ini adalah sepatu yang sempurna baik Anda seorang pemula yang berlari di jalan pedesaan atau seorang profesional tua yang berlari di trotoar kota. Sol yang tebal dan empuk dirancang untuk lari jarak jauh dan pendek, dan bagian atas jaring dengan cetakan 3D membantu meringankan berat keseluruhan sepatu. Berbagai warna berbeda tersedia.
Pertimbangan: Beberapa pelanggan melaporkan bahwa sepatu ini bisa jadi terlalu ketat atau sempit untuk kaki yang lebar. Sepatu itu memiliki berat sekitar 9,3 ons, jadi pelari maraton mungkin merasa agak berat.
Pelari jejak terbaik
Salomon Speedcross 4
BELANJA SEKARANG DI Amazon
Titik harga: $
Fitur utama: Sol karet dirancang untuk traksi dan cengkeraman maksimum untuk medan yang tidak dapat diprediksi. Kaki memiliki bantalan, serta terlindung dari berbagai permukaan. Beratnya hanya 300 gram (sekitar 10,5 ons).
Pertimbangan: Banyak pelanggan melaporkan bahwa solnya cepat aus di trotoar atau aspal bahkan dengan penggunaan terbatas. Ini juga dilengkapi sistem renda-cepat, bukan tali tradisional, yang mungkin penting untuk preferensi pribadi Anda. Cat juga bisa mudah luntur dengan warna tertentu.
Bantalan terbaik
Hoka One One Bondi 7
Titik harga: $$
Fitur utama: Desain tanpa embel-embel sepatu ini menawarkan bantalan tebal yang dimaksudkan untuk kenyamanan maksimal. Tersedia beberapa opsi lebar, dan bantalannya dapat disesuaikan dengan perkerasan dan medan yang kasar. Juga memiliki penurunan kecil dari tumit hingga ujung kaki 4 mm.
Pertimbangan: Sepasang Bondi 7 sedikit lebih berat daripada sepatu lari serupa, dan beberapa pelanggan melaporkan bahwa jaring dapat robek dari sol selama penggunaan yang ekstensif.
Cocok untuk kaki lebar
Brooks Adrenalin GTS 19
Titik harga: $$
Fitur utama: Sepatu ini dikatakan sebagai pilihan yang baik untuk orang dengan bunion atau yang baru saja menghilangkan bunion. Dirancang khusus untuk pelari dengan kaki lebar dan dirancang untuk penyangga lengkungan, sistem penyangga sepatu meminimalkan kerusakan atau cedera pada lutut dengan menstabilkan gaya berjalan Anda. Bantalan ini disebut-sebut dapat melindungi kaki Anda sekaligus memberikan respons dari lingkungan lari Anda.
Pertimbangan: Ukuran dapat berjalan sedikit lebih besar dari yang diharapkan, jadi Anda mungkin ingin mengecilkan ukuran.
Cocok untuk kaki datar
Asics Gel-Kayano 26
Titik harga: $$
Fitur utama: Sepatu lari ini dirancang khusus untuk pelari dengan kaki rata. Bahan yang ringan cocok untuk balapan atau lari jarak jauh, dan dirancang untuk membantu terjadinya overpronation, yang biasanya terjadi pada kaki datar.
Pertimbangan: Titik harga bisa terlihat tinggi dalam kaitannya dengan tingkat kualitas. Mereka mungkin juga tampak ketat jika Anda menambahkan orthotic untuk dukungan atau koreksi lebih lanjut.
Vegan terbaik
Apa saja dari Altra
Titik harga: $$
Fitur utama: Rangkaian sepatu Altra adalah vegan (kecuali untuk penggunaan kulit jika disebutkan). Berbagai gaya berbeda tersedia untuk lari kota, jalan setapak, kompetitif, dan jarak jauh. Kotak dengan ujung lebar dikatakan nyaman untuk sebagian besar kaki, dan beberapa model dirancang untuk kaki "wanita".
Pertimbangan: Beberapa pelanggan melaporkan bahwa kasa dan sol mulai aus dan lepas setelah digunakan dengan kuat. Talinya panjang dan mungkin terasa aneh bagi sebagian pengguna.
'Tanpa alas kaki' terbaik
Vibram FiveFingers KSO EVO
Titik harga: $
Fitur utama: Sepatu ringan ini terdaftar sebagai tahan air dan pas di hampir semua ukuran kaki, termasuk kaki lebar. Desain lima jari memungkinkan fleksibilitas kaki maksimum, dan desain solnya dianggap bagus untuk medan basah dan kering. Mereka juga bisa dicuci dengan mesin.
Pertimbangan: Desain dan kecocokan mungkin tidak menarik bagi setiap pelari. Ukuran cenderung menjadi besar, dan kotak jari kaki bisa agak kecil untuk orang dengan kaki lebar.
Zero-drop terbaik
Sarung Tangan Merrell Trail 5
Titik harga: $
Fitur utama: Merrell Trail Glove 5 dirancang untuk lari di segala medan. Bantalannya dilaporkan melindungi tumit dan bola kaki dari memar atau cedera, dan kotak jari kaki yang bundar memberikan kenyamanan dan kenyamanan yang pas. Mereka terbuat dari bahan vegan dan berkelanjutan.
Pertimbangan: Desain "Barefoot" mungkin perlu sedikit digunakan untuk pemula. Banyak pengulas menyebutkan bahwa lidah sering kali menumpuk di dalam sepatu.
Minimalis terbaik
Xero Prio
Titik harga: $
Fitur utama: Desain yang ringan menyertai sepatu yang lebih terjangkau ini. Ini dapat digunakan di trotoar dan tanah, dan sol FeelTrue mereka dirancang untuk traksi maksimum untuk stabilitas di berbagai jenis medan, sambil memberi Anda "umpan balik" langsung dari kontak. Kotak dengan ujung lebar juga dirancang untuk orang dengan kaki lebar dan terbuat dari bahan vegan.
Pertimbangan: Beberapa pelanggan telah melaporkan bahwa solnya terpisah dari sepatu setelah beberapa bulan. Yang lain melaporkan bahwa bantalan yang minimal menyebabkan kaki sakit setelah beberapa bulan.
Bagaimana mengukur ukuran sepatu lari Anda
Berikut panduan cepat untuk menentukan ukuran spesifikasi yang terdapat di sebagian besar sepatu:
- Panjang: Ini tergantung pada seberapa panjang kaki Anda, dan Anda akan melihat angka dalam inci (AS) dan standar nasional lainnya, seperti Inggris, Jepang, dan Eropa.
- Lebar: Ukuran kaki Anda bisa berkisar dari sempit (AA) hingga selebar mungkin (EE). Ukuran paling umum yang akan Anda temukan adalah sempit, sedang (M atau B), dan lebar (D).
- Pemasaran dan desain: Sepatu biasanya menunjukkan apakah sepatu dirancang khusus untuk kaki pria atau wanita. Namun terlepas dari bagaimana mereka dipasarkan, kesesuaian adalah yang terpenting. Anda mungkin menemukan desain sepatu yang lebih luas dipasarkan untuk pria dan lebih banyak variasi dalam ukuran yang lebih kecil dan lebih sempit pada sepatu yang dipasarkan untuk wanita.
Bagaimana untuk membeli
Tidaklah mengherankan bahwa bahkan daftar fitur yang paling lengkap pun tidak dapat dibandingkan dengan bagaimana sepatu terasa di kaki Anda sendiri.
Banyak sepatu memiliki banyak penelitian, pengembangan, dan teknik yang dimasukkan ke dalamnya, dari bahan yang digunakan hingga desain dan gaya - tetapi selalu tergantung pada apa yang cocok untuk Anda dan kaki Anda.
Berikut beberapa pertanyaan dan hal yang perlu diingat saat Anda mencari alas kaki:
- Apa kebijakan pengembaliannya? Dapatkah Anda mengembalikannya jika Anda tidak menyukainya setelah Anda memakainya? Berapa lama waktu yang Anda miliki untuk pengembalian dan dalam kondisi apa toko atau pabrikan menerima sepatu? Apakah sepatu itu bergaransi?
- Seberapa tebal solnya? Ketebalan sol dapat memberi tahu Anda banyak hal tentang berapa lama sepatu akan bertahan sebelum solnya rusak. Tapi tebal juga bisa berarti berat. Sangat penting untuk menemukan sol tangguh yang tidak menambah beban terlalu berat, terutama jika Anda pelari yang sering atau kompetitif.
- Berapa berat sepatu itu? Berat sepatu memang memengaruhi seberapa banyak energi yang Anda keluarkan untuk berlari - atau bahkan berjalan dan mendaki. Anda mungkin tidak menyadari betapa beratnya sebuah sepatu sampai Anda beralih ke sepatu yang dibuat dengan bahan yang lebih ringan.
- Terbuat dari apa? Apakah Anda membutuhkannya untuk bernapas untuk iklim panas? Anda mungkin menginginkan sepatu yang memiliki lebih banyak jaring. Apakah itu harus tahan air untuk digunakan dalam hujan atau melalui medan basah dan berlumpur? Hasil akhir seperti gore-tex mungkin adalah pilihan terbaik Anda. Ataukah sepatu cukup cepat kering tanpa kedap air? Ini mungkin memberi Anda lebih banyak, dan bobot yang lebih ringan, opsi.
- Apa itu penurunan dari tumit ke ujung kaki? Apa perbedaan antara banyaknya bahan yang menopang jari kaki Anda versus seberapa banyak penopang tumit Anda? Apakah tidak ada perbedaan (zero-drop) atau beberapa milimeter? Apa yang terasa enak saat Anda berlari?
- Jenis tapak apa yang Anda butuhkan? Apakah tapak dibuat untuk medan tertentu, seperti trotoar yang mencengkeram atau mencegah tergelincir di lumpur? Apakah itu dibuat untuk permukaan yang keras atau datar? Bagaimana dengan permukaan yang lunak atau tidak rata?
- Kaus kaki apa yang akan kamu pakai dengan ini? Mengetahui ketebalan umum kaus kaki yang akan Anda kenakan dengan sepatu lari dapat membantu memilih ukuran yang tepat. Jadi cobalah sepatu yang memakai kaus kaki dengan ketebalan yang sama.
Bawa pulang
Tidak ada larangan untuk mencoba sepatu, baik Anda dapat melakukannya di dalam toko atau dalam kenyamanan rumah Anda sendiri, jadi pastikan toko atau produsen memiliki kebijakan pengembalian yang sesuai untuk Anda.
Cobalah untuk melepaskan sepatu Anda untuk ujian yang sebenarnya.
.jpg)
