Salah satu cara tubuh Anda mempersiapkan diri untuk tidur adalah dengan melakukan pendinginan. Ritme sirkadian Anda, atau siklus tidur-bangun, mengontrol proses alami ini.
Untuk mengantisipasi tidur, suhu inti tubuh Anda turun, mencapai puncak terendahnya pada dini hari. Merasa terlalu panas dapat mengganggu siklus ini, sehingga membuat Anda sulit untuk tertidur atau tertidur.
Beberapa orang secara alami menjadi panas dan memancarkan panas selama tidur. Yang lainnya terjebak di lingkungan tidur yang terlalu panas, berkat termostat yang tidak dapat dikendalikan, kurangnya AC, atau kasur yang panas.
Jika ini terdengar familier, bantalan dan bantalan kasur yang dingin dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Mereka bekerja dengan menyerap panas tubuh berlebih dan menjauhkannya dari kulit. Toppers pendingin juga jauh lebih murah daripada kasur pendingin.
Bagaimana kami memilih
Untuk memilih bantalan kasur dan toppers dalam daftar ini, kami membaca skor ulasan pelanggan yang tidak bias di banyak situs belanja yang dapat dipercaya.
Kami memilih produk yang dijual oleh produsen terkenal yang menggunakan bahan yang aman dan tidak beracun. Kami melihat riwayat layanan pelanggan, kebijakan pengembalian, dan jaminan produk masing-masing produsen.
Baik Healthline maupun karyawannya tidak dibayar atau dipengaruhi untuk mempromosikan produk apa pun dalam daftar ini.
Sepatah kata tentang harga
Toppers pendingin dan bantalan tersedia di beberapa titik harga, dari yang murah sampai yang sangat mahal.
Banyak produk berbiaya rendah menyaingi merek yang lebih mahal, jadi jangan biarkan biaya menjadi satu-satunya panduan Anda saat memilih yang terbaik untuk Anda.
Penting juga untuk diperhatikan bahwa bantalan kasur dan toppers dijual secara teratur sepanjang tahun. Harga yang ditunjukkan di bawah ini mungkin berfluktuasi.
Alas kasur dan toppers memiliki ukuran yang sesuai untuk sebagian besar tempat tidur, dari twin hingga king. Saat membandingkan harga, kami melihat pad berukuran queen untuk keseragaman. Harga ditunjukkan sebagai berikut:
- $ = di bawah $ 100
- $$ = $101–$200
- $$$ = lebih dari $ 201
Bantalan kasur pendingin terbaik secara keseluruhan
Alas kasur Nacreous
Harga: $$
Fitur utama: Bantalan hipoalergenik ini dirancang untuk diletakkan di atas kasur Anda, di bawah seprai ukuran standar yang dipasang dengan kedalaman 20 inci atau kurang. Muncul dalam warna abu-abu putih atau biru. Biru abu-abu dibangun dari dua lapisan kapas dan viscose yang lebih lama dari rekayasa NASA, kain penyerap panas pengatur suhu yang pada awalnya digunakan untuk membuat pakaian luar angkasa.
Bantalan putih terbuat dari lyocell, rayon bernapas dan ringan yang menyerap panas secara signifikan, dengan lapisan viscose lebih lama dari itu. Pengguna yang tidur dengan pasangan menyebutkan kenyamanan untuk tidur yang panas dan dingin pada saat yang bersamaan. Ini juga bisa dicuci dengan mesin.
Pertimbangan: Alas kasur ini dirancang khusus untuk membantu pengaturan suhu. Pelapis kasur tidak menyediakan bantalan atau bantalan sebanyak bantalan kasur. Jika Anda mencari bantalan tambahan untuk kelembutan atau kenyamanan, ini mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda.
Beli bantalan kasur Nacreous secara online.
Alas kasur gel terbaik
Bagian atas kasur busa memori gel bening 2 inci
Harga: $
Fitur utama: Bagian atas ini diresapi dengan gel pendingin, tidak seperti banyak bantalan gel busa memori lainnya, yang dapat menjadi hangat saat disentuh. Desain berteksturnya membantu meningkatkan aliran udara. Dukungan titik tekanan di lima area tubuh menjadikannya pilihan yang tepat untuk penidur panas yang mencari pereda nyeri kepala, leher, punggung, pinggul, atau lutut. Ini juga memiliki rasa yang lembut dan nyaman, sehingga Anda dapat menggunakannya dengan nyaman di atas kasur yang kokoh untuk bantalan ekstra. Belum lagi, ini ramah anggaran.
Pertimbangan: Beberapa pengguna menyebutkan itu memiliki bau kimia selama sekitar 2 hari setelah membuka kotaknya. Itu terbuat dari poliuretan, sejenis plastik. Poliuretan disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk keamanan, tetapi Anda mungkin lebih memilih bahan alami atau organik. Ini juga tidak bisa dicuci dengan mesin, meskipun mudah dibersihkan dari noda.
Beli penutup kasur busa memori gel Lucid 2 inci secara online.
Bantalan kasur pendingin busa terbaik
ViscoSoft 4-inch Active Cooling memory foam matras puncak
Harga: $$$
Fitur utama: Pelapis kasur dengan kepadatan tinggi ini terbuat dari busa memori yang diinfuskan tembaga, yang memiliki sifat pengatur suhu. Ini menyerap kelembapan untuk pendinginan dan kenyamanan tambahan. Secara signifikan lebih plus daripada kebanyakan pendingin toppers, ViscoSoft memiliki tali untuk mengikatnya ke kasur Anda, memastikannya tidak akan bergerak saat Anda tidur. Muncul dalam penutup yang dapat dilepas yang dapat dicuci dengan mesin dingin dan dikeringkan dengan pengaturan rendah. Bonus: Tanpa bau kimiawi.
Pertimbangan: Dengan berat 31 pon, berat dan mungkin sulit bagi sebagian pengguna untuk dikelola. Beberapa pengguna juga mengatakan itu terlalu lentur, dan mereka merasa seperti tenggelam ke dalamnya.
Beli puncak kasur busa memori ViscoSoft 4-inch Active Cooling secara online.
Pelapis kasur busa memori Sleep Better Iso-Cool dengan penutup Tahan Lama
Harga: $$$
Fitur utama: Puncak ini terbuat dari busa memori sensitif suhu yang menyerap panas. Muncul dengan kapas 100 persen, penutup yang dapat dilepas yang dibuat dengan teknologi Outlast. Rok ketat akan menahan dengan pas ke kasur yang berukuran hingga 20 inci.
Pertimbangan: Alas kasur ini mendapatkan sebagian besar kemampuan pendinginannya dari penutup bantalan kasur, bukan dari bantalan itu sendiri.
Beli bantalan kasur busa memori Sleep Better Iso-Cool dengan penutup Lebih Lama secara online.
Alas kasur bambu terbaik
AmazonBasics Conscious Series Cool-Touch rayon bambu alas kasur
Harga: $
Fitur utama: Terbuat dari rayon yang diturunkan dari bambu, penutup hipoalergenik ini menyerap kelembapan, mengatur panas, dan lembut saat disentuh. Permukaan yang sangat berlapis membantu meningkatkan aliran udara dan mendukung pengaturan suhu tubuh. Pengguna merasa nyaman dan sejuk saat disentuh. Dapat dicuci dengan mesin dan dapat dikeringkan dengan pengaturan rendah. Plus, ini ramah anggaran.
Pertimbangan: Bagian atas hanya akan mudah dipasang ke kasur dengan kedalaman 18 inci atau kurang. Menurut Federal Trade Commission, rayon berasal dari bambu melalui proses yang menggunakan bahan kimia beracun, yang mungkin mengkhawatirkan sebagian orang. Rayon itu sendiri bukanlah zat beracun.
Belilah alas kasur bambu rayon dari AmazonBasics Conscious Series secara online.
Alternatif turun terbaik
Puncak kasur pendingin Kota Rekreasi
Harga: $
Fitur utama: Puncak ini memiliki konstruksi tiga lapis. Lapisan atas terbuat dari katun 300 benang yang dapat bernapas, yang menyerap panas dan meningkatkan aliran udara. Lapisan lainnya lembut dan nyaman hypoallergenic, polyester down. Ini meniru perasaan turun secara signifikan lebih banyak daripada banyak toppers lainnya, menurut pengguna.Ini juga bisa dicuci dengan mesin, bisa dibor, dan beratnya kurang dari 7 pon. Itu juga harga terjangkau.
Pertimbangan: Bagian atas ini dikirimkan dalam kantong tertutup vakum. Beberapa pengguna telah menyebutkan bahwa dibutuhkan banyak waktu, atau tugas lama dalam pengering, sebelum menjadi tebal dan mengembang.
Beli puncak kasur pendingin Leisure Town secara online.
Alas atau penutup kasur pendingin saku dalam terbaik
Karrism penutup kasur ekstra tebal
Harga: $
Fitur utama: Rok saku dalam yang dengan mudah menampung kasur hingga 21 inci. Itu tidak menyusut saat dicuci dan akan terus tergelincir dengan mudah ke kasur yang dalam, bahkan setelah banyak pencucian dan pengeringan, menurut pengguna. Lapisan atas terbuat dari 400 benang katun 100 persen, yang membuatnya dingin saat disentuh dan penyerap kelembapan. Desain "baffle-box" meningkatkan aliran udara dan menjaga isian tetap di tempatnya.
Pertimbangan: Karena topper ini hampir dua kali lipat ketebalan toppers lainnya, ini mungkin tidak cocok dengan mesin cuci atau pengering berukuran standar.
Beli puncak kasur ekstra tebal Karrism secara online.
Bantalan atau penutup kasur pendingin tahan air terbaik
WhatsBedding bantalan kasur tahan air
Harga: $
Fitur utama: Tidak seperti banyak bantalan tahan air, yang satu ini memiliki penutup kapas untuk pendinginan tambahan. Isiannya terbuat dari poliester alternatif bulu angsa yang lembut. Bagian bawah termoplastik poliuretan (TPU) tahan air tidak mengeluarkan suara saat Anda bergerak di tempat tidur. Ia juga memiliki saku dalam dan desain "kotak-penyekat".
Pertimbangan: Beberapa pengguna menyebutkan bahwa cotton cover memiliki tekstur yang lembut sehingga terasa licin.
Beli bantalan kasur tahan air WhatsBedding online.
Bantalan kasur pendingin atas bantal terbaik
TexArtist bantalan kasur pendingin atas bantal
Harga: $
Fitur utama: Bagian atas bantal katun lembut dengan 400 benang ini menghilangkan kelembapan dan panas. Pengguna yang berkeringat di malam hari mengatakan bagian atas bantal ini membuat mereka tetap kering dan nyaman sepanjang malam. Pengisian serat poliester dalam bentuk spiral memaksimalkan aliran udara. Ini meniru pengalaman tempat tidur hotel bintang lima, menurut beberapa orang. Puncak ini juga menahan bentuknya setelah mesin cuci dan pengeringan yang tak terhitung jumlahnya, dan beratnya kurang dari 5 pon.
Pertimbangan: Anda membutuhkan mesin cuci dan pengering berkapasitas besar untuk membersihkan penutup ini. Sementara banyak yang menganggapnya cukup dingin, terutama untuk topper yang padat, yang lain mengatakan itu tidak memberikan pendinginan sebanyak yang mereka butuhkan.
Beli bantalan kasur pendingin atas bantal TexArtist secara online.
Terbaik untuk nilainya
AllerEase bantalan kasur pendingin
Harga: $
Fitur utama: Bantalan ini terbuat dari 100 persen katun dan isi serat poliester hipoalergenik. Kain ini diolah dengan mikrokapsul PCM yang melindungi Anda dan kasur Anda dari tungau debu dan alergen lainnya. Penutup juga menambah kemampuan pendinginan pad. Para pengguna mengatakan bahwa mereka tidur lebih nyenyak di atas bantalan kasur ini daripada di kasur lain yang harganya sebanding atau lebih mahal. Itu juga dilengkapi dengan garansi seumur hidup terbatas.
Pertimbangan: Puncak ini hanya dapat digunakan pada kasur dengan kedalaman 18 inci atau kurang.
Beli bantalan kasur pendingin AllerEase online.
Splurges terbaik
Lapisan atas kasur busa memori SealyChill gel
Harga: $$$
Fitur utama: Puncak ini terbuat dari busa memori infus gel pendingin. Ini tersedia dalam tiga kedalaman: 1,5 inci, 2 inci, dan 3 inci. Ini memberikan dukungan titik tekanan, menjadikannya pilihan yang tepat untuk orang-orang dengan nyeri tubuh atau sakit punggung, selain kebutuhan pendinginan. Bagian atas dilengkapi dengan penutup hipoalergenik, antimikroba, dan pelembab yang dapat dicuci dengan mesin dan dapat dikeringkan.
Pertimbangan: Ini bukan kutu busuk– atau kedap air.
Beli bantalan kasur busa memori gel SealyChill secara online.
Pelapis kasur grafit saatva
Harga: $$$
Fitur utama: Di puncak ini, grafit menarik panas dari tubuh, menghasilkan pendinginan yang signifikan. Busa memorinya memberikan pelepas titik tekanan dan dukungan kuat sedang. Busanya juga memiliki kepadatan tinggi dan mewah, yang membantu menghilangkan perpindahan gerakan. Ini menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk tidur gelisah dengan pasangan.
Pertimbangan: Puncak ini tidak dapat dicuci dengan mesin atau dikeringkan, dan tidak memiliki penutupnya sendiri.
Beli bantalan kasur grafit Saatva secara online.
Bantalan pendingin pintar terbaik
ChiliPAD 3.0.0 Memperbarui
Harga: $$$
Fitur utama: Bantalan ini diisi dengan tabung mikro silikon yang mengalirkan air. Ini bekerja dengan mengatur suhu permukaan kasur Anda, sehingga bisa digunakan untuk pendinginan atau pemanas. Ini terhubung secara nirkabel ke kubus kontrol yang dapat Anda letakkan di bawah atau di dekat tempat tidur Anda. Anda dapat mengontrol suhu persis dengan spesifikasi Anda. Itu juga dilengkapi dengan zona "saya" dan "kita", sehingga setiap mitra dapat menentukan tingkat pendinginan atau pemanasan mereka sendiri.
Pertimbangan: ChiliPAD dilengkapi dengan garansi 30 hari. Jika Anda mengembalikannya, baik selama atau setelah jangka waktu tersebut, Anda bertanggung jawab atas semua biaya pengiriman, termasuk pengembalian dan yang berasal dari pembelian asli. Dioperasikan oleh kipas yang membunyikan nyaring bagi sebagian orang. Selain itu, penampungan air perlu diisi secara manual dengan air suling setiap 2 hingga 3 minggu.
Beli chiliPAD 3.0 secara online.
Apa yang harus dicari pada bantalan kasur pendingin
Kemudahan penggunaan
Alas kasur dan toppers bervariasi dalam hal seberapa banyak isian yang dikandungnya. Semakin banyak isi, semakin banyak yang mereka rasakan. Ini sama dengan puncak yang lebih berat sehingga Anda mungkin kesulitan turun dan naik ke tempat tidur.
Juga pikirkan tentang pencucian dan pengeringan mesin. Beberapa toppers terlalu besar untuk dimasukkan ke dalam mesin berukuran standar. Yang lain tidak bisa dicuci dengan mesin atau dikeringkan, tetapi bisa dibersihkan di tempat.
fitur
Apakah Anda hanya mencari properti pendingin, atau fitur kenyamanan lainnya? Beberapa bantalan kasur yang menyuplai pendingin juga dapat digunakan untuk meredakan nyeri punggung, pinggul, lutut, atau leher.
Jika Anda berharap milik Anda akan melakukan tugas ganda, pastikan untuk memilih puncak yang kokoh dan mendukung yang memasok pereda titik tekanan.
Pertanyaan untuk ditanyakan saat berbelanja alas kasur
Saat membeli bantalan kasur pendingin, perhatikan pertimbangan berikut:
- Akankah bantalan ini nyaman untuk dua orang untuk tidur?
- Jika tidak, dapatkah Anda menempatkan pembalut hanya pada satu sisi tempat tidur?
- Apakah itu akan bergerak di malam hari, atau apakah itu dirancang agar pas dengan kasur Anda yang ada?
- Bagaimana cara menghasilkan suhu yang lebih dingin?
- Apakah ini hipoalergenik?
- Apa garansi pabriknya?
- Apakah ada biaya pengiriman yang terkait dengan pembelian asli, atau untuk pengembalian?
- Di mana itu dibangun, dan dari mana bahannya berasal?
- Berapa lama Anda harus mengantisipasi adanya bau kimiawi?
- Apakah itu berasal dari pabrikan tepercaya dengan rekam jejak yang solid dari ulasan pelanggan positif?
Bagaimana agar tetap tenang saat Anda tidur
Tidur nyenyak seringkali membutuhkan lebih dari sekadar memiliki bantalan kasur pendingin.
Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli bantal pendingin, dan, jika anggaran memungkinkan, kasur pendingin.
Jika memungkinkan, jaga agar ruangan Anda tetap sejuk dengan membuka jendela, menurunkan termostat, atau menempatkan kipas angin di dekat tempat tidur Anda.
Humidifier kabut dingin yang besar dapat membantu melembabkan udara kering dan memberikan kenyamanan pendinginan ke seluruh ruangan.
Pertimbangkan dan mungkin hindari kebiasaan gaya hidup yang dapat membuat Anda tidur lebih nyenyak. Ini termasuk:
- makan makanan pedas saat larut malam
- minum alkohol
- merokok
- memakai piyama tebal atau yang terbuat dari bahan yang tidak dapat bernapas, seperti akrilik
- tidur di atas seprai flanel
Bawa pulang
Membeli alas kasur atau bantalan pendingin dapat membantu meringankan keringat malam dan menurunkan suhu tubuh. Bantalan atau bantalan kasur pendingin bisa jauh lebih murah daripada membeli kasur baru.
Mereka dapat dibuat dari beberapa jenis material yang memiliki kemampuan pendinginan. Beberapa alas kasur pintar juga dapat menggunakan air yang diedarkan melalui tabung dan dikontrol dari jarak jauh.
