Alexithymia adalah istilah luas untuk menggambarkan masalah dengan perasaan emosi. Faktanya, istilah Yunani yang digunakan dalam teori psikodinamik Freudian secara longgar diterjemahkan menjadi "tidak ada kata untuk emosi". Meskipun kondisinya tidak diketahui secara umum, diperkirakan 1 dari 10 orang mengidapnya.
Sementara teori Freudian sebagian besar dianggap kuno, kondisi ini tampaknya semakin meningkat dalam kesadaran. Ini sering dilihat sebagai diagnosis sekunder pada kondisi dan kecacatan kesehatan mental yang sudah ada sebelumnya, termasuk depresi dan autisme.
Namun, ini tidak berarti bahwa setiap orang dengan kondisi ini memiliki masalah dalam mengekspresikan dan mengidentifikasi emosi. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa itu hanya mempengaruhi sebagian kecil.
Orang yang mengidap alexithymia mungkin mendeskripsikan diri mereka sendiri mengalami kesulitan dalam mengekspresikan emosi yang dianggap pantas secara sosial, seperti kebahagiaan dalam acara yang menggembirakan. Orang lain mungkin juga kesulitan mengidentifikasi emosi mereka.
Orang-orang seperti itu tidak selalu memiliki sikap apatis. Sebaliknya, mereka mungkin tidak memiliki emosi sekuat teman-temannya, dan mungkin mengalami kesulitan untuk merasakan empati.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang kemungkinan penyebab alexithymia, serta perawatan dan terapi untuk kondisi ini.
Penyebab
Alexithymia tidak dipahami dengan baik. Ada kemungkinan itu genetik.
Kondisi tersebut juga bisa jadi akibat kerusakan otak pada insula. Bagian otak ini dikenal karena perannya dalam keterampilan sosial, empati, dan emosi, dengan beberapa penelitian mengaitkan lesi insula dengan sikap apatis dan kecemasan.
Tautan ke autisme
Gejala gangguan spektrum autisme sangat luas, namun masih ada beberapa stereotip yang terkait dengan kondisi ini. Salah satu stereotip utama adalah kurangnya empati, sesuatu yang sebagian besar telah dibantah.
Pada saat yang sama, beberapa penelitian menunjukkan bahwa hingga setengah dari penderita autisme juga mengalami alexithymia. Dengan kata lain, alexithymia yang menyebabkan kurangnya empati, dan bukan autisme itu sendiri.
Emosi dan depresi
Mungkin juga mengalami alexithymia dengan depresi. Ini telah dicatat dalam gangguan depresi dan postpartum mayor, serta skizofrenia. Penelitian menunjukkan bahwa antara 32 dan 51 persen orang dengan gangguan depresi juga menderita alexithymia.
Kemungkinan trauma
Selain itu, kondisi ini telah ditemukan pada orang-orang yang pernah mengalami trauma, terutama pada masa kanak-kanak. Trauma dan pengabaian pada tahap ini dapat menyebabkan perubahan pada otak yang dapat menyulitkan untuk merasakan dan mengidentifikasi emosi di kemudian hari.
Kondisi terkait lainnya
Penelitian juga menunjukkan bahwa kondisi ini mungkin ada pada penyakit dan cedera neurologis tertentu. Ini termasuk:
- Penyakit Alzheimer
- distonia
- epilepsi
- Penyakit Huntington
- sklerosis ganda
- Penyakit Parkinson
- stroke
- cedera otak traumatis
Gejala
Sebagai kondisi yang ditandai dengan kurangnya perasaan, gejala alexithymia mungkin sulit dikenali. Karena kondisi ini dikaitkan dengan ketidakmampuan untuk mengekspresikan perasaan, orang yang terpengaruh mungkin dianggap tidak dapat disentuh atau apatis.
Namun, seseorang dengan alexithymia mungkin secara pribadi mengalami hal-hal berikut dalam konteks sosial:
- marah
- kebingungan
- kesulitan "membaca wajah"
- tidak nyaman
- kekosongan
- peningkatan detak jantung
- kurangnya kasih sayang
- panik
Kondisi ini juga dapat membuat seseorang sulit untuk mengartikan perubahan tubuh sebagai respon emosional. Misalnya, Anda mungkin kesulitan mengaitkan detak jantung dengan kegembiraan atau ketakutan, tetapi masih bisa mengakui bahwa Anda sedang mengalami respons fisiologis saat ini.
Diagnosa
Alexithymia didiagnosis oleh seorang profesional kesehatan mental. Ini tidak diakui secara resmi oleh edisi kelima Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5).
Sebaliknya, penyedia kesehatan mental Anda kemungkinan akan mengajukan pertanyaan dan memberikan diagnosis berdasarkan jawaban Anda. Anda juga mungkin diminta untuk memberikan kuesioner yang dilaporkan sendiri.
Tes lain yang mungkin dilakukan adalah MRI yang dilakukan oleh ahli saraf. Ini akan memberikan gambaran tentang insula di otak.
Tidak ada satu tes pun untuk alexithymia, seperti gangguan neurologis dan penyakit mental pada umumnya. Mungkin perlu waktu untuk menerima diagnosis yang tepat.
Perawatan
Sampai saat ini, tidak ada satu pun pengobatan individu untuk alexithymia. Pendekatan pengobatan yang tepat tergantung pada kebutuhan kesehatan Anda secara keseluruhan. Misalnya, jika Anda mengalami depresi atau kecemasan, mengonsumsi obat tertentu untuk kondisi ini juga dapat membantu gejala kesehatan emosional.
Terapi juga dapat membantu untuk kondisi ini. Ini memungkinkan Anda untuk berpartisipasi dalam latihan untuk membantu meningkatkan kesehatan emosional.
Pilihan terapi yang memungkinkan termasuk:
- terapi perilaku kognitif (CBT)
- kelompok terapi
- psikoterapi (juga dikenal sebagai "terapi bicara")
Tips untuk mengatasinya
Satu langkah yang mungkin menuju pengenalan emosional adalah mulai memperhatikan respons fisiologis Anda sendiri. Beberapa penelitian menunjukkan pentingnya memulai dengan detak jantung Anda.
Perhatikan apakah detak jantung Anda meningkat dalam situasi tertentu, dan gali kemungkinan mengapa hal ini bisa terjadi. Monitor detak jantung atau jam tangan kebugaran juga dapat membantu. Dengan latihan, Anda bisa menjadi lebih mampu membedakan kemarahan dari kegembiraan dan ketakutan, misalnya. Jurnal juga dapat membantu Anda mendokumentasikan respons fisik dan pola emosional Anda.
Penting juga untuk diingat bahwa emosi negatif sama pentingnya dengan emosi positif. Mempelajari cara mengidentifikasi emosi ini dan mengatasinya (bukan melawannya) dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih memuaskan.
Kapan harus ke dokter
Alexithymia dapat menyebabkan frustasi bagi orang yang mengalaminya, juga teman dan orang yang dicintai. Jika Anda merasa kesulitan mengenali atau mendeskripsikan perasaan, pertimbangkan untuk membicarakannya dengan dokter. Mereka dapat membantu memandu Anda ke pilihan terapi yang tepat untuk membantu meningkatkan keterampilan hidup yang penting ini.
Jika Anda belum memiliki ahli kesehatan mental, alat FindCare Healthline kami dapat membantu Anda terhubung dengan dokter di daerah Anda.
Garis bawah
Alexithymia tidak banyak dikenal, tetapi kondisi ini telah dipelajari selama lebih dari empat dekade. Ini disajikan pada individu yang mengalami kesulitan mengenali dan mengekspresikan perasaan, dan sering kali bertepatan dengan kondisi neurologis lain yang mendasari atau gangguan kesehatan mental.
Meskipun tidak berbahaya secara inheren, kondisi ini dapat secara tidak sengaja menyebabkan masalah interpersonal dan hubungan. Kabar baiknya adalah ada terapi yang tersedia yang dapat membantu Anda meningkatkan keterampilan kesehatan emosional. Ini tidak hanya akan membantu hubungan dengan orang lain, tetapi yang lebih penting, Anda juga akan merasa lebih baik.
.jpg)
