Efek keamanan dan kesehatan jangka panjang dari penggunaan rokok elektrik atau produk vaping lainnya masih belum diketahui dengan baik. Pada September 2019, otoritas kesehatan federal dan negara bagian mulai menyelidiki wabah penyakit paru-paru parah yang terkait dengan rokok elektrik dan produk vaping lainnya. Kami memantau situasinya dengan cermat dan akan memperbarui konten kami segera setelah lebih banyak informasi tersedia.
Untuk orang yang ingin berhenti merokok, ada alternatif yang populer di pasaran: rokok elektronik. Rokok elektrik adalah perangkat bertenaga baterai yang menghasilkan aerosol, seringkali mengandung nikotin dan zat aditif lainnya.
Vaping mengacu pada penghirupan rokok elektrik ini. Pada 2017, data terbaru yang tersedia, sekitar 2,8 persen (sekitar 7 juta) orang dewasa di Amerika Serikat menggunakan rokok elektrik.
Secara umum, vaping dianggap sebagai alternatif yang lebih aman daripada merokok tradisional. Namun, hanya ada sedikit penelitian ilmiah yang mendukung gagasan ini. Penelitian yang muncul menunjukkan bahwa vaping mungkin memiliki efek kesehatan jangka panjang. Selain itu, vaping dapat memperburuk kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya, seperti asma.
Pada artikel ini, kita akan membahas keamanan dan efek samping vaping, dan bagaimana vaping dapat memengaruhi asma dan kondisi kesehatan lainnya.
Bagaimana vaping memengaruhi asma
Sulit bernafas
Sebuah studi tahun 2018 membandingkan efek rokok dan e-rokok pada gejala kardiopulmoner. Para peneliti menemukan bahwa penggunaan rokok elektrik saja dikaitkan dengan peningkatan gejala, termasuk kesulitan bernapas. Bagi penderita asma, gangguan pernapasan kemungkinan akan memperparah gejala.
Gejala meningkat
Dalam sebuah studi tahun 2016 terhadap siswa sekolah menengah Korea, hubungan antara penggunaan rokok elektrik dan asma diselidiki. Para peneliti menemukan bahwa penggunaan rokok elektrik dikaitkan dengan peningkatan gejala asma yang menyebabkan ketidakhadiran di sekolah. Peningkatan gejala ini kemungkinan besar disebabkan adanya zat aditif yang dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernafasan.
Sebuah studi kecil tahun 2017 terhadap 54 orang yang menggunakan vape menyelidiki efek pernapasan jangka pendek penggunaan rokok elektrik pada orang dengan dan tanpa asma. Mereka menemukan bahwa kedua kelompok peserta mengalami iritasi saluran napas setelah penggunaan rokok elektrik. Namun, kelompok penderita asma mengalami peningkatan iritasi yang signifikan, dan membutuhkan waktu dua kali lebih lama untuk pulih.
Peradangan saluran napas
Dan mungkin bukan hanya rokok elektrik yang mengandung nikotin yang menyebabkan masalah. Dalam sebuah penelitian pada hewan tahun 2014, para peneliti menemukan bahwa bahkan rokok elektrik bebas nikotin menyebabkan peradangan saluran napas pada model tikus. Selain itu, mekanisme kekebalan paru-paru dan saluran hidung dipengaruhi secara negatif oleh paparan rokok elektrik.
Apakah vaping lebih baik daripada merokok?
Merokok masih menjadi salah satu penyebab utama kematian di Amerika Serikat dan Inggris Raya. Ini terkait dengan peningkatan risiko serangan jantung, stroke, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), dan kondisi kronis lainnya.
Para ahli setuju bahwa rokok elektrik vaping, karena tidak mengandung tembakau, cenderung kurang beracun dibandingkan rokok tradisional. Ini juga dapat menghasilkan lebih sedikit efek negatif pada penderita asma daripada rokok.
Namun, itu tidak berarti bahwa vaping adalah alternatif yang secara obyektif aman untuk merokok.
Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS menyatakan bahwa banyak aditif rokok elektronik berbahaya atau berpotensi berbahaya - dari diacetyl (yang menyebabkan "paru-paru jagung berondong jagung") hingga logam berat seperti timbal.
Dalam sebuah studi tahun 2017, para peneliti menganalisis uap dari 24 merek rokok elektronik populer. Mereka menemukan bahwa setiap merek mengandung setidaknya satu aditif yang ditemukan daftar bahan kimia berbahaya yang dikelola oleh Federal Emergency Management Agency (FEMA) atau Food and Drug Administration (FDA).
Pada akhirnya, meskipun vaping atau merokok tidak baik untuk Anda, menggunakan rokok elektrik selama masa transisi dapat membantu Anda berhenti. Dengan dapat mengontrol jumlah nikotin yang Anda vape, Anda dapat mengurangi penggunaan nikotin lebih lambat daripada berhenti menggunakan kalkun dingin.
Pusat Pengendalian Penyakit (CDC) memperingatkan bahwa rokok elektrik mungkin bermanfaat bagi perokok dewasa yang menukar rokok nikotin langsung dengan rokok elektronik. Namun, CDC menyarankan bahwa vaping tidak aman untuk anak-anak, remaja, dewasa muda, wanita hamil, atau orang dewasa yang sebelumnya tidak merokok.
Efek samping
Efek samping vaping berbeda dari orang ke orang. Dalam satu studi komprehensif terhadap lebih dari 19.000 pengguna rokok elektrik, para peneliti menemukan bahwa efek samping yang paling sering dilaporkan adalah:
- sakit tenggorokan dan mulut
- tenggorokan dan mulut kering
- masalah gusi
- batuk
Efek samping lain yang sering dilaporkan termasuk:
- dehidrasi
- sakit kepala
- pusing
- mual
- sakit perut
Efek samping rokok elektrik vaping mungkin disebabkan oleh bahan kimia yang ada dalam e-liquid. Nikotin, gliserin, dan propilen glikol (PG) adalah bahan kimia utama dalam rokok elektrik. Bergantung pada jenis rokok elektrik, mungkin ada tambahan rasa dan aditif juga.
Bahan kimia yang berpotensi berbahaya dalam produk ini diketahui menghasilkan efek buruk pada sistem pernapasan atau jantung. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa bahan kimia ini mirip dengan yang menyebabkan asma akibat kerja. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan tentang hubungan antara rokok elektrik yang secara langsung menyebabkan asma.
Bantuan untuk berhenti merokok
Jika Anda menderita asma, penting untuk berhenti merokok. Berikut beberapa tip untuk berhenti merokok:
- Ingatlah bahwa belum terlambat untuk berhenti. Kesehatan Anda mulai berubah secara dramatis begitu Anda berhenti merokok. Dua puluh empat jam setelah berhenti, risiko serangan jantung Anda menurun. Dua minggu hingga dua bulan setelah berhenti, fungsi paru-paru Anda meningkat sekitar 30 persen. Untuk setiap tahun setelah berhenti, risiko komplikasi kesehatan Anda terus menurun.
- Ketahui mengapa Anda berhenti. Bukan hanya kesehatan Anda yang akan merasakan manfaatnya saat Anda berhenti merokok. Anda akan meningkatkan kesehatan orang-orang di sekitar Anda dengan mengurangi paparan mereka terhadap asap rokok orang lain. Dompet Anda juga akan berterima kasih - Anda akan menghemat lebih dari $ 1.800 setiap tahun dengan tidak merokok sebungkus sehari.
- Persiapkan diri Anda untuk berhenti. Sifat nikotin yang membuat ketagihan membuat merokok menjadi kebiasaan yang sulit dihentikan. Berhenti kalkun dingin tanpa persiapan sebelumnya dapat membuat Anda gagal. Gunakan sumber daya dan sistem pendukung Anda untuk memetakan rencana sebelum Anda mengambil langkah pertama itu.
- Gunakan sistem pendukung Anda. Sistem pendukung dapat membantu dalam perjalanan untuk berhenti. Ini dapat membantu Anda tetap termotivasi dan membuat Anda bertanggung jawab atas kesalahan yang Anda lakukan. Senang juga rasanya merayakan bersama orang lain saat Anda mencapai tujuan jangka panjang tersebut.
- Temukan berbagai hobi dan cara untuk bersantai. Salah satu alasan orang menikmati merokok adalah karena mereka merasa hal itu membantu mereka menghilangkan stres. Menemukan cara lain untuk rileks dapat membantu mengekang pikiran dan perasaan tersebut.
- Hindari pemicu Anda. Merokok adalah kebiasaan yang sering dikaitkan dengan berbagai pemicu. Misalnya, tempat di mana Anda sering merokok bisa menjadi pemicunya. Menghindari pemicu ini, jika memungkinkan, dapat membantu Anda menghindari kekambuhan.
- Dapatkan bantuan profesional. Jika Anda merasa membutuhkan dukungan ekstra untuk berhenti, ada profesional yang dapat membantu. Dokter Anda mungkin meresepkan obat yang disetujui FDA untuk membantu Anda berhenti. The American Lung Association menawarkan kursus Kebebasan Dari Merokok bagi mereka yang ingin berhenti merokok untuk selamanya.
- Jangan menyerah dan hadiahi diri Anda sendiri atas kemajuan Anda. Jalan menuju pemulihan bisa panjang dan sulit. Bahkan jika Anda kambuh, Anda selalu dapat mencobanya lagi. Penting untuk tidak menyerah dan merayakan kemenangan di sepanjang jalan.
Berhenti merokok dapat membantu meringankan gejala asma Anda. Namun, penting untuk tetap mengonsumsi obat asma sesuai resep.
Perhatian lainnya
Sebagian besar penelitian seputar rokok elektrik melihat perbandingan antara rokok elektrik dan rokok tradisional. Banyak dari studi ini menyelidiki aspek "pengurangan dampak buruk" dari peralihan ke vaping. Sampai saat ini, masih sangat sedikit penelitian yang menyelidiki efek jangka panjang vaping pada penyakit pernapasan.
Namun, studi awal mendukung gagasan bahwa vaping mungkin memiliki efek jangka panjangnya sendiri. Satu studi laboratorium tahun 2017 menemukan bahwa sel pernapasan yang terpapar cairan rokok elektrik menunjukkan gangguan fungsi kekebalan.
Studi lain menemukan bahwa rokok elektrik merusak kekebalan hidung dan gen respons peradangan yang sama dengan perokok tradisional. Selain itu, beberapa gen yang terpengaruh adalah unik untuk merokok e-rokok.
Garis bawah
Meskipun vaping mungkin menjadi alternatif populer untuk merokok bagi orang dewasa yang tidak hamil, hal ini bukannya tanpa risiko. Penelitian baru menunjukkan bahwa rokok elektrik vaping mungkin memiliki efek buruk pada sistem pernapasan.
Karena itu, berhenti merokok (baik rokok maupun rokok elektrik) adalah cara terbaik untuk menghindari bertambahnya gejala asma Anda.
Jika Anda ingin berhenti merokok sama sekali, American Lung Association's Freedom From Smoking adalah sumber yang bagus.
