Meskipun perkiraan menunjukkan bahwa lebih dari 30 persen orang dewasa AS mengalami gangguan kecemasan di beberapa titik dalam hidup mereka, sangat mudah untuk merasa sendirian saat Anda hidup dengan kecemasan. Anda tidak - dan para blogger ini hadir untuk memberdayakan Anda, menghilangkan rasa malu dan stigma penyakit mental, serta memberi Anda kiat dan sumber daya untuk mengelola kecemasan dalam kehidupan sehari-hari.
Pembunuh Kecemasan
Anxiety Slayer dijalankan oleh podcaster pemenang penghargaan, penulis, dan pelatih kecemasan Shann dan Ananga. Di blog, mereka berbagi sumber daya yang berguna untuk membantu Anda menemukan kedamaian dan ketenangan dalam hidup Anda dengan berbagai latihan pelepas kecemasan dan alat pendukung. Mereka juga menawarkan meditasi terpandu dan sesi pelatihan pribadi.
Kecemasan-Schmanxiety oleh Tempat Sehat
Tanya J. Peterson, MS, NCC, seorang konselor yang hidup dengan kecemasan, menulis blog ini ditujukan untuk orang lain yang mengalami pengalaman serupa. Tulisannya dengan ahli memadukan antara pribadi dan profesional, dengan topik mulai dari penyebab dan stigma hingga daftar periksa untuk mengendalikan kecemasan dan serangan panik. Postingan tamu menawarkan perspektif lain tentang gangguan kecemasan, menjadikannya blog dengan banyak wawasan. Tanya telah membahas berbagai topik, termasuk insomnia dan kecemasan, stres makan, dan kenangan cemas.
The Anxiety Guy
Seorang pelatih terapi perilaku kognitif dan pemrograman neuro-linguistik bersertifikat, Dennis Simsek adalah otak di balik The Anxiety Guy. Di blog tersebut, ia membagikan pengetahuannya tentang penyebab kecemasan dan pengalaman pribadinya dengannya. Dia membahas topik-topik seperti mengatasi stres, cara berbicara dengan pasangan yang mengalami kecemasan, kebiasaan cemas kesehatan, dan masalah dengan pembingkaian ulang emosi.
Voyager yang cantik
Beautiful Voyager didedikasikan untuk para overthinker, dan itu berisi artikel-artikel bijaksana yang membahas kecemasan. Sorotan meliputi bagaimana menghadapi bos yang cemas, mengendalikan migrain kronis, kecemasan pagi, dan bahkan puisi tentang bagaimana kecemasan memengaruhi tubuh.
Anxiety United
Dengan informasi yang dapat ditindaklanjuti tentang hal-hal seperti cara menghentikan serangan panik atau mempraktikkan meditasi terpandu, Anxiety United berfokus pada langkah-langkah dan perawatan khusus yang dapat membantu Anda mengelola gangguan kecemasan umum, kecemasan sosial, dan banyak lagi. Konten multimedia di blog ini berupa artikel tertulis, video, dan file audio, semuanya ditujukan untuk mereka yang hidup dengan kecemasan.
ADAA
The Anxiety and Depression Association of America (ADAA) adalah organisasi yang bertujuan untuk meningkatkan kehidupan mereka yang hidup dengan kecemasan, depresi, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), dan gangguan stres pascatrauma (PTSD). Blog mereka berisi tip dan informasi bermanfaat dari ahli medis profesional. Pengunjung dapat menelusuri entri blog berdasarkan kondisi atau populasi, sehingga lebih mudah untuk menemukan apa yang Anda cari. Jika Anda atau orang yang Anda cintai hidup dengan kecemasan atau depresi, ini adalah tempat yang bagus untuk menemukan informasi terkait dari para ahli di bidangnya.
Jangan panik
No Panic adalah badan amal berbasis di Inggris yang membantu mereka yang memiliki berbagai gangguan kecemasan seperti OCD dan serangan panik. Selain layanan yang mereka sediakan melalui telepon, No Panic memiliki blog ekstensif dengan kiriman baru yang dipublikasikan setiap beberapa hari. Blog mereka memuat tip untuk mengurangi stres, cerita pribadi dari orang-orang yang menghadapi gangguan panik, dan informasi dari para profesional medis.
Cemas Lass
Kel Jean didiagnosis dengan kecemasan sosial yang parah ketika dia berusia 14 tahun. Dia terinspirasi untuk memulai blog ini sebagai cara berhubungan dengan orang lain yang menghadapi kecemasan sosial. Kini, blog telah menjadi tempat singgah yang aman untuk segala masalah yang berkaitan dengan kesehatan mental. Pembaca akan menemukan tip gaya hidup yang sesuai untuk mengatasi kecemasan sosial dan kondisi kesehatan mental lainnya dalam kehidupan sehari-hari.
Terapi Untuk Gadis Kulit Hitam
Therapy For Black Girls adalah situs yang didedikasikan untuk memberikan informasi dan dukungan bagi kesehatan mental wanita dan gadis kulit hitam. Kurangnya aksesibilitas dan stigma seputar kecemasan dan kesehatan mental sering menghalangi orang, terutama perempuan kulit hitam, untuk mencari bantuan dari terapis. Blog ini bertujuan untuk menghilangkan penghalang itu dan memberikan artikel kepada pengunjung mulai dari topik tentang meningkatkan harga diri hingga cara mengurangi kecemasan saat hidup melalui pandemi. Pengunjung juga akan menemukan podcast Terapi Untuk Gadis Kulit Hitam, yang dibawakan oleh psikolog berlisensi Dr. Joy Harden Bradford.
Nicky Cullen
Nicky Cullen tidak asing dengan kecemasan. Selama sebagian besar usia 20-an, Nicky hidup dalam ketakutan ketika serangan panik berikutnya akan datang. Sekarang, blog dan podcastnya mengambil pendekatan yang sungguh-sungguh untuk memerangi kecemasan dan depresi. Pembaca akan menemukan banyak dukungan dan bimbingan untuk keluar dari kecemasan yang melemahkan.
Jika Anda memiliki blog favorit yang ingin Anda nominasikan, silakan kirim email kepada kami di [email protected].
.jpg)
