Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
CBD tidak akan membuat Anda mabuk, tetapi dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang sangat dibutuhkan.
Pentingnya tidur malam yang nyenyak tidak bisa dilebih-lebihkan. Begitu sering, kita begadang berusaha untuk memerah susu sebanyak yang kita bisa - kemudian bangun pagi dengan perasaan lelah dan lesu. Atau kita berguling-guling di tempat tidur, mengulang peristiwa hari atau minggu atau bulan, otak kita berputar sampai tengah malam sementara tubuh kita terbaring kelelahan.
Studi demi studi telah menunjukkan pentingnya tidur yang teratur dan nyenyak sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Kekurangan tidur dapat memengaruhi segalanya mulai dari kesehatan otak dan kognisi hingga fungsi kekebalan dan kesehatan mental.
Untungnya, pilihan untuk meningkatkan kualitas tidur telah berkembang selama bertahun-tahun. Mengonsumsi obat penenang atau antihistamin yang membuat Anda pusing bukanlah satu-satunya - atau pilihan yang paling sehat -. Pencari tidur telah beralih ke meditasi, yoga, mandi air panas, dan suplemen herbal dalam upaya untuk memastikan mata tertutup yang kokoh.
Dan sekarang, opsi lain telah memasuki ruang tidur: CBD.
CBD untuk menyelamatkan
Kemungkinan sekarang Anda pernah mendengar tentang cannabidiol (CBD), senyawa non-psikoaktif yang ditemukan dalam ganja. Itu berhasil menjadi yang terdepan dalam gerakan kebugaran.
Penelitian awal menunjukkan bahwa CBD, yang tidak membuat Anda mabuk, mungkin berguna untuk meredakan gejala sejumlah kondisi, termasuk:
- kegelisahan
- depresi
- sakit kronis
- peradangan
- kondisi kulit, seperti eksim
- beberapa gangguan kejang
Kabar baik untuk Anda: Ini juga dapat meningkatkan kualitas tidur. CBD yang diminum setidaknya satu jam sebelum tidur dapat memperbaiki insomnia dan meningkatkan kualitas tidur malam yang nyenyak.
Koktail Tidur CBD
Penulis dan pakar CBD Gabriel Aly mengonsumsi CBD setiap malam sebelum tidur dicampur menjadi koktail jus lezat dan sederhana yang mengandung ceri asam - sumber alami melatonin - dan akar valerian, yang secara historis digunakan untuk membantu tidur.
Bahan
- 1 cangkir jus ceri tart
- 1 cangkir jus anggur putih
- 1/2 tetes larutan akar valerian
- Dosis minyak CBD yang disukai
Petunjuk arah
- Campur semua bahan.
- Nikmati sebelum tidur.
Oli CBD favorit Gabriel
- Salah satu oli spektrum penuh paling ampuh yang pernah saya coba berasal dari perusahaan bernama TerraVida.
- Perusahaan lain yang saya sukai adalah Lazarus Naturals. Mereka menggunakan metode ekstraksi alkohol dan fokus pada kontrol kualitas. Harganya luar biasa dan mereka menawarkan diskon 60 persen untuk para veteran, orang-orang dengan disabilitas jangka panjang, dan orang-orang dari rumah tangga berpenghasilan rendah.
- CBDistillery adalah perusahaan terkenal lainnya yang menjual oli isolat spektrum penuh dan CBD. CBD mereka diekstraksi melalui metode ekstraksi CO2 dan mereka juga menggunakan rami yang bersumber di AS.
Lebih banyak resep CBD
Jika Anda tertarik untuk mencicipi lebih banyak resep CBD, smoothie mangga ini dirancang untuk membantu meringankan rasa sakit dan espresso cokelat peppermint ini menggabungkan CBD sebagai cara untuk menyeimbangkan kegugupan kopi.
Apakah CBD Legal? Produk CBD yang diturunkan dari rami (dengan THC kurang dari 0,3 persen) legal di tingkat federal, tetapi masih ilegal menurut beberapa undang-undang negara bagian. Produk CBD yang diturunkan dari ganja ilegal di tingkat federal, tetapi legal menurut beberapa undang-undang negara bagian. Periksa undang-undang negara bagian Anda dan undang-undang di mana pun Anda bepergian. Ingatlah bahwa produk CBD tanpa resep tidak disetujui FDA, dan mungkin diberi label yang tidak akurat.
Kristi adalah seorang penulis lepas dan ibu yang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk merawat orang lain selain dirinya sendiri. Dia sering kelelahan dan diimbangi dengan kecanduan kafein yang intens. Temukan dia di Twitter.
.jpg)
