Lendir hidung dibuat di dalam selaput hidung dan saluran sinus. Tubuh Anda menghasilkan lebih dari satu liter lendir setiap hari, baik Anda sehat atau sedang melawan flu.
Sering kali, lendir yang dihasilkan tubuh Anda mungkin adalah sesuatu yang sudah biasa Anda alami sehingga Anda bahkan tidak menyadarinya.
Konsistensi lendir Anda adalah tanda dari tubuh Anda tentang apa yang terjadi di dalam diri Anda.
Lendir yang encer dan bening bisa berarti ada cairan berlebih yang keluar dari hidung. Lendir yang berwarna hijau atau kuning dapat berarti bahwa sinus Anda telah terpapar bahan iritan, seringkali infeksi.
Salah satu bentuk lendir Anda adalah konsistensi yang kental, kenyal, dan padat. Ini bisa menjadi tanda apa saja mulai dari udara kering di rumah Anda hingga infeksi bakteri.
Artikel ini akan membahas penyebab lendir hidung yang kental dan kenyal dan membantu Anda mengetahui kapan Anda perlu ke dokter.
Apa penyebab lendir lengket di hidung?
Biasanya, lendir mengalir dengan bebas melalui saluran sinus Anda, membersihkan debu, polutan, dan bakteri.
Kemudian lendir mengalir melalui tenggorokan Anda dan masuk ke perut Anda, di mana iritasi atau bakteri dibuang. Ini adalah proses alami. Kebanyakan orang menelan lendir sepanjang hari tanpa menyadarinya.
Terkadang, tubuh Anda perlu menghasilkan lebih banyak lendir dari biasanya untuk melumasi dan membersihkan sistem sinus Anda. Itu bisa berarti lendir yang dihasilkan tubuh Anda menjadi lebih lengket dan kenyal.
Ini terjadi karena selaput di hidung Anda kehabisan kelembaban untuk membuat lendir Anda berair dan jernih.
Saat lendir Anda kering dan lengket, lendir mungkin mulai menumpuk di bagian belakang tenggorokan Anda. Ini disebut tetesan postnasal. Ini bisa terasa seperti penyumbatan atau penyumbatan di sinus Anda.
Berikut beberapa penyebab umum dari lendir yang lengket dan kental.
Cuaca kering
Iklim yang kering dapat menyebabkan saluran sinus menjadi lebih kering dari biasanya, sehingga menghasilkan lendir yang kental dan lengket.
Infeksi saluran pernapasan bagian atas
Infeksi bakteri dan virus menyebabkan hidung dan sinus menghasilkan lendir berlebih. Lendir ekstra ini mencoba mengeluarkan bakteri yang menyebabkan infeksi saat tubuh Anda melawannya.
Terkadang lendir menjadi kuning atau hijau saat tubuh Anda mencoba menjebak infeksi, menghasilkan nanah.
Potongan lendir yang keras dan kenyal ini juga bisa diwarnai dengan sedikit darah. Itu karena selaput lendir Anda sensitif dan mengeluarkan sedikit darah saat potongan lendir yang keras ini dikeluarkan.
Rinosinusitis jamur
Infeksi jamur juga dapat mengiritasi hidung dan menyebabkan lendir memiliki konsistensi seperti karet.
Rinosinusitis jamur mengacu pada sekelompok infeksi jamur yang dapat menyebabkan gejala ini. Dalam kasus kondisi ini, lendir Anda berubah warna menjadi emas sementara tubuh Anda bekerja melawan infeksi jamur.
Alergi
Alergi menyebabkan sinus Anda bekerja lembur untuk menghasilkan lendir ekstra untuk menghilangkan alergen.
Produksi lendir yang berlebihan dapat menyebabkan lendir yang lengket dan kenyal terkumpul di bagian belakang tenggorokan dan di dalam hidung.
Dehidrasi
Jika tubuh Anda tidak cukup terhidrasi, sinus Anda tidak akan memiliki lubrikasi untuk menjaga konsistensi lendir Anda lebih tipis.
Terkadang olahraga berat, keringat berlebih, dan menghabiskan waktu di luar ruangan dalam suhu panas dapat membuat tubuh Anda dehidrasi dengan cepat, menyebabkan lendir yang kental dan kenyal.
Cara mengobati penyebab lendir kental dan lengket
Perawatan untuk lendir yang kental dan lengket tergantung pada penyebabnya.
Infeksi saluran pernafasan bakteri dan virus
Tidak apa-apa mengobati flu dengan pengobatan rumahan, seperti kompres hangat dan teh herbal. Anda mungkin juga ingin mencoba dekongestan yang dijual bebas seperti pseudoefedrin.
Jika gejala lendir yang lengket dan keras berlanjut selama lebih dari beberapa hari, hubungi dokter Anda. Mereka mungkin meresepkan antibiotik oral untuk membantu Anda melawan infeksi dan bernapas lebih mudah.
Reaksi alergi
Jika lendir kenyal adalah gejala alergi Anda, Anda mungkin perlu mencoba antihistamin atau steroid hidung. Menghindari pemicu alergi Anda juga dianggap sebagai metode pengobatan untuk mengelola gejala alergi.
Infeksi jamur
Infeksi jamur di sinus Anda mungkin memerlukan diagnosis dokter. Dokter Anda mungkin meresepkan obat irigasi hidung yang memungkinkan Anda memasukkan bahan antijamur langsung ke saluran hidung Anda. Mereka mungkin juga meresepkan kortikosteroid.
Dehidrasi dan iklim kering
Lendir kenyal yang disebabkan oleh faktor lingkungan dan gaya hidup mungkin mudah diobati.
Minum lebih banyak air, menjalankan humidifier di rumah, dan membatasi waktu yang dihabiskan untuk menghirup udara kering dapat membantu mengatasi lendir yang lengket dan kenyal.
Kapan harus ke dokter
Lendir yang kental dan kenyal biasanya bukan merupakan tanda masalah yang serius. Tetapi ada beberapa gejala sinus yang tidak boleh Anda abaikan. Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami salah satu dari yang berikut:
- tekanan sinus yang berlangsung selama 10 hari atau lebih
- demam
- sekret hidung yang terus-menerus
Ada juga gejala yang mengindikasikan keadaan darurat. Cari perawatan darurat jika gejala Anda meliputi:
- sulit bernafas
- sakit di paru-paru Anda
- terengah-engah atau kesulitan mengatur napas
- suara "rejan" yang serak saat Anda batuk
- demam lebih tinggi dari 103 ° F (39 ° C)
Bagaimana mencegah lendir kental
Jika Anda sering mengalami lendir yang lengket dan kental, ada beberapa perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan.
Berhenti merokok
Vaping atau rokok bisa membuat lendir lengket. Jika Anda berhenti merokok dan menguap, Anda mungkin memperhatikan bahwa gejala Anda berkurang.
Berhenti merokok itu sulit, dan mungkin perlu beberapa kali percobaan untuk berhenti sepenuhnya. Tidak apa-apa. Hubungi dokter Anda. Mereka dapat membantu membuat rencana penghentian yang tepat untuk Anda.
Gunakan humidifier
Menjalankan humidifier di rumah Anda selama musim ketika udara cenderung kering dapat membantu meningkatkan kelembapan udara. Jika Anda tinggal di iklim kering, Anda mungkin ingin membeli pelembab ruangan untuk kamar tidur dan ruang tamu utama Anda untuk digunakan sepanjang tahun.
Kenakan masker respirator
Jika paparan polutan, kualitas udara yang buruk, dan iritasi lingkungan lainnya membuat lendir Anda kental dan kenyal, Anda mungkin ingin mencoba memakai masker pernapasan saat dalam perjalanan atau saat Anda berjalan-jalan di luar.
Minum lebih banyak air
Minum lebih banyak air, terutama saat Anda sakit, adalah salah satu cara sederhana yang dapat membantu sinus Anda bekerja saat tubuh Anda memproduksi lendir. Memastikan Anda terhidrasi dengan baik dapat mengatasi gejala Anda dengan cepat.
Bawa pulang
Lendir yang lengket dan kenyal dapat berkembang dari faktor lingkungan dan gaya hidup. Infeksi virus, bakteri, atau jamur di sinus Anda juga dapat memicunya.
Konsistensi lendir berubah sesekali adalah hal yang wajar, dan biasanya hal ini tidak perlu dikhawatirkan. Tetapi jika gejala ini berlanjut, bicarakan dengan dokter Anda untuk melihat apakah alergi adalah penyebabnya dan dapatkan perawatan.
Jika Anda mengalami batuk dalam yang tidak kunjung reda setelah 10 hari, nyeri saat bernapas, atau kesulitan bernapas, segera bicarakan gejala Anda dengan dokter.
-prevention-12-tips-and-strategies.jpg)
