Jika waktu makan menyebabkan ketidaknyamanan, nyeri, dan rasa terbakar yang parah di tenggorokan dan dada, Anda tidak sendirian. Seperti banyak kondisi terkait kehamilan lainnya, mulas adalah sesuatu yang mungkin Anda alami untuk pertama kalinya - tetapi itu benar-benar normal.
Pikiran pertama Anda mungkin adalah meraih Tums, obat populer (jika berkapur) untuk mulas non-kehamilan. Kabar baiknya adalah, tidak masalah untuk melakukan ini - tetapi ada beberapa hal yang perlu diingat.
Apa itu mulas saat hamil?
Mulas saat hamil adalah kondisi umum yang bisa dialami oleh hampir setengah dari ibu hamil.
Seperti banyak gejala lain dalam kehamilan, Anda memiliki hormon untuk berterima kasih atas rasa terbakar dan ketidaknyamanan yang Anda rasakan setelah makan. Progesteron dan relaxin sama-sama bekerja keras, memperlambat otot-otot saluran pencernaan.
Jika hal ini terjadi, makanan yang Anda konsumsi cenderung bergerak lebih lambat, dan pencernaan menjadi lambat, yang dapat memicu kembung setelah makan. Tapi sensasi terbakar yang disebabkan oleh makanan dan asam yang kembali dari perut ke kerongkongan yang menyebabkan banyak wanita menuju antasida.
Pengalaman tidak menyenangkan ini terjadi ketika hormon kehamilan mengendurkan katup yang memisahkan kerongkongan dari perut.
Bisakah Anda menggunakan Tums saat hamil?
Tums adalah antasida kalsium-karbonat over-the-counter (OTC) yang digunakan banyak orang untuk mengatasi gejala mulas.
"Menggunakan Tums dalam kehamilan adalah sesuatu yang telah diresepkan oleh banyak OB / GYN selama bertahun-tahun," kata G. Thomas Ruiz, MD, pimpinan OB / GYN di MemorialCare Orange Coast Medical Center.
Untuk wanita hamil, Ruiz mengatakan itu melakukan dua hal:
- memberikan kalsium tambahan untuk ibu dan bayi
- mengobati mulas saat hamil
Jika diminum dengan benar, Tums aman digunakan selama kehamilan.
Dosis dan frekuensi Tums
Seperti obat resep atau obat bebas lainnya, dosis dan frekuensi Tums idealnya harus datang dari dokter Anda. Konon, ada beberapa pedoman umum yang harus diikuti saat menggunakan Tums untuk mulas selama kehamilan.
Kimberly Langdon, MD, OB / GYN mengatakan Tums bekerja paling baik jika diminum secara sering - dengan urutan setiap 4 jam - karena ia menetralkan asam daripada mencegahnya dilepaskan.
Dengan pemikiran tersebut, Langdon mengatakan ibu hamil dapat meminum maksimal dua tablet setiap 4-6 jam sesuai kebutuhan untuk mulas.
“Secara umum, kebanyakan wanita akan baik-baik saja dengan dosis ini - mungkin hanya bermasalah pada wanita dengan riwayat batu ginjal kalsium oksalat,” kata Langdon.
Penting untuk membicarakannya dengan OB / GYN Anda apa saja obat bebas yang ingin Anda konsumsi selama kehamilan. Berbicara tentang Tums, diskusi ini sangat penting jika Anda memiliki riwayat batu ginjal.
Tums memiliki berbagai kekuatan, dan sebagian besar rekomendasi untuk kehamilan mengacu pada kekuatan reguler, yang merupakan dosis terendah pada 500 miligram.
Dan menurut pabrikan, wanita hamil tidak boleh melebihi 10 tablet (kekuatan biasa) dalam jangka waktu 24 jam, dan tidak lebih dari dua minggu, kecuali di bawah pengawasan dokter.
Pertimbangan saat mengambil Tums saat hamil
Kecuali jika dokter Anda mengatakan sebaliknya, Anda harus selalu berpegang pada dosis yang dianjurkan, terutama karena Tums mengandung kalsium.
Meskipun kalsium adalah mineral yang sangat dibutuhkan selama kehamilan, terlalu banyak mineral dapat menyebabkan efek samping seperti:
- sembelit
- peningkatan risiko terkena batu ginjal
- detak jantung tak teratur
- kemungkinan kesulitan menyerap mineral lain, seperti zat besi
Untuk mengatasi mulas saat mengonsumsi suplemen zat besi, Ruiz mengatakan kebanyakan orang mengonsumsi antasid seperti Tums setelah makan. Tapi antasida bisa menurunkan penyerapan zat besi. Jika Anda mengonsumsi suplemen zat besi, pastikan untuk menunggu setidaknya 2 jam antara mengonsumsi zat besi dan Tums.
Obat tiroid memiliki risiko interaksi yang sedang dengan Tums, jadi Langdon mengatakan untuk memastikan untuk memisahkan meminumnya dan Tums setidaknya 4 jam.
Mengenai efek sampingnya, Langdon juga mengatakan Tums dapat menyebabkan sembelit, yang sudah menjadi masalah dalam kehamilan. Ini juga dapat menyebabkan mual dan sakit perut atau nyeri.
Tips mencegah mulas
Mengunyah beberapa kunyit dapat mengurangi mulas yang parah, tetapi pencegahan adalah kuncinya jika Anda benar-benar ingin merasa lebih baik. Itulah mengapa garis pertahanan pertama untuk mengobati mulas melibatkan perubahan gaya hidup Anda.
Perhatikan apa yang Anda makan
Hindari makanan yang menghasilkan pedas, berminyak, asam, dan perut kembung. Anda mungkin tidak memiliki masalah dengan ini saat Anda tidak hamil, tetapi mereka dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa saat Anda hamil.
Beberapa pelaku umum termasuk:
- Buah sitrus
- tomat
- moster
- daging olahan
- cokelat
- makanan berlemak
Tetap terhidrasi dengan cairan yang tepat pada waktu yang tepat
Minum air sepanjang hari sangat penting selama kehamilan. Tetapi jika Anda mengalami mulas, minimalkan jumlah cairan yang Anda minum dengan makanan, dan lebih baik hemat air di antara waktu makan.
Anda juga sebaiknya menghindari minuman asam seperti jus jeruk dan soda - terutama minuman cola.
Lakukan modifikasi waktu makan lainnya
Makanan yang lebih kecil dan lebih sering dapat membantu mencegah mulas. Ini juga membantu meluangkan waktu Anda saat makan.
Tetap tegak selama beberapa jam
Karena pengosongan lambung tertunda yang terkait dengan kehamilan, Ruiz mengatakan duduk tegak selama beberapa jam setelah makan sangat ideal. Tetapi jika Anda harus berbaring, dia mengatakan untuk berbaring miring ke kanan untuk mempromosikan pengosongan lambung. Perut kosong ke kanan.
Hindari mengikat pakaian
Pilih pakaian yang longgar dan nyaman daripada pakaian yang ketat atau mengikat.
Kunyah permen karet
Salah satu tip sederhana namun efektif adalah mengunyah permen karet setelah makan. Mengunyah permen karet setelah makan dapat membantu merangsang kelenjar ludah Anda, yang membantu menetralkan asam.
Alternatif aman kehamilan selain Tums
Beberapa alternatif medis untuk Tums yang mungkin ingin Anda diskusikan dengan dokter Anda meliputi:
- Produk OTC seperti magnesium hidroksida (tetapi ini harus dihindari pada trimester ketiga, menurut Langdon)
- H2 blocker, yang bekerja untuk mulas dan aman dikonsumsi selama kehamilan (Ruiz mengatakan yang paling sering digunakan adalah Pepcid AC)
- Sukralfat (Carafate), zat pelapis dan obat resep yang dapat membantu meredakan mulas
Bawa pulang
Meskipun mulas selama kehamilan bisa menjadi rasa sakit yang nyata, meminimalkan gejala aku s bisa jadi. Dengan mengubah pola makan, tetap tegak setelah makan, dan menggunakan produk yang dijual bebas seperti Tums, Anda bisa mendapatkan kelegaan.
Itu selalu merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil antasid. Jika Anda mengalami efek samping yang merugikan, segera hentikan penggunaan Tums dan hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.
-treated.jpg)
.jpg)
