Bisakah Anda Makan Makanan Pedas Saat Hamil?

Anda dulu memiliki toleransi rendah hingga sedang untuk makanan pedas, tetapi tidak lebih - sekarang Anda sedang hamil, Anda benar-benar mendambakan apa pun yang mengandung kata "kerbau", mulai dari sayap ayam hingga kembang kol panggang hingga kentang toko swalayan keripik.

Apakah semua panas itu aman untuk Anda dan bayi Anda? Inilah yang perlu Anda ketahui jika kehamilan membuat Anda membuang saus pedas secara praktis segala sesuatu (serius, hanya sereal sarapan Anda yang aman saat ini).

Apakah mengidam makanan pedas ada artinya?

Kehamilan membuat Anda mendambakan segala macam hal, yang biasanya tidak ada yang masuk akal. Acar dan es krim, selai stroberi dengan hamburger, saus marinara di atas tuna kalengan - sebut saja, dan orang hamil telah memakannya.

Biasanya ada satu penjelasan: Hormon, yang menjadi penyebab hampir semua hal.

Tidak ada trik untuk memecahkan kode keinginan Anda, tetapi di sana adalah Beberapa mitos beredar di internet tentang mengapa banyak wanita mendambakan makanan pedas saat hamil.

Beberapa orang berpikir itu lebih sering terjadi jika Anda memiliki anak laki-laki, sementara yang lain bertanya-tanya apakah itu semacam naluri alami untuk menenangkan diri (secara harfiah - makan makanan pedas membuat Anda berkeringat, dan berkeringat menurunkan suhu tubuh Anda).

Bagaimanapun, selera Anda sering berubah selama dan setelah kehamilan, jadi jangan khawatir jika Anda tiba-tiba mengidam cabai lima alarm. Ini mungkin bukan "tanda" dari apa pun yang perlu diperhatikan.

Apakah makanan pedas aman untuk bayi?

Ini kabar baiknya: Makan makanan pedas selama kehamilan 100 persen aman untuk bayi Anda. Betulkah! Itu tidak bisa menyakiti si kecil.

Namun, satu kata peringatan kecil - penelitian tahun 2019 menunjukkan bahwa makan makanan tertentu selama kehamilan dapat mengubah "rasa" cairan ketuban Anda. Namun, belum ada penelitian yang mengamati asupan makanan pedas secara spesifik.

Namun demikian, Anda dapat memengaruhi selera bayi Anda dengan semua bungkus ayam kerbau tersebut, dan mereka mungkin akan menunjukkan preferensi untuk rasa tertentu yang sudah dikenal di kemudian hari. Bukan itu hal yang buruk, FYI saja.

Apakah makanan pedas aman untuk Anda?

Inilah kabar yang tidak terlalu baik: Meskipun makan banyak makanan pedas tidak buruk bagi bayi Anda, hal itu dapat menyebabkan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan bagi bayi. kamu. Tidak ada yang berbahaya, tetapi memuaskan keinginan mungkin tidak selalu sebanding dengan rasa sakit mulas, gangguan pencernaan, dan gangguan GI sesudahnya.

Jika Anda tidak terbiasa makan makanan pedas tetapi kehamilan membuat Anda mendambakan cabai, sebaiknya mulailah dengan perlahan.

Jangan makan makanan pedas dalam jumlah banyak atau setiap kali makan. Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik. Siapkan makanan pedas dengan aman, dengan memilih bahan berkualitas dan cuci tangan setelah memegang paprika.

Dan cobalah untuk membangun toleransi Anda terhadap panas secara bertahap daripada langsung melompat ke tabasco merica hantu dengan tengkorak dan tulang bersilang pada labelnya, oke?

Efek samping pada trimester

Pada trimester pertama, makan makanan pedas kemungkinan tidak akan menimbulkan banyak masalah, meski bisa memperparah mual di pagi hari. Jika Anda sudah mengalami masalah mual dan mual sepanjang hari, makanan pedas dapat memperburuk keadaan.

Pada trimester kedua dan ketiga, makan makanan pedas dapat menyebabkan:

mulas, karena rahim Anda yang tumbuh memaksa asam lambung lebih tinggi ke kerongkongan Anda
gangguan pencernaan
mual
diare, gas, dan kembung
peningkatan gejala gastroesophageal reflux (GERD)

Bisakah makanan pedas membantu memulai persalinan?

Jika Anda mendekati akhir kehamilan dan berpikir untuk memulai persalinan Anda, semua orang dari ibu Anda hingga nenek Anda hingga pria di apartemen sebelah mungkin akan menyuruh Anda makan sesuatu yang pedas.

Nasihat ini begitu lazim, sehingga para peneliti benar-benar mempelajarinya bersama jalan pintas persalinan lainnya (seperti berjalan kaki, seks, dan obat pencahar) pada tahun 2011.

Peneliti bertanya kepada 201 wanita pascapersalinan apakah mereka mencoba untuk menginduksi persalinan secara alami dan, jika demikian, metode apa yang mereka gunakan; dari 50 persen yang melaporkan bahwa mereka telah mencoba merangsang diri sendiri, 20 persen menyatakan bahwa mereka telah makan makanan pedas untuk menyelesaikan pekerjaannya.

Satu-satunya masalah? Tidak ada sains di sini yang mendukung ini. Jika Anda duduk manis pada usia 38 minggu tanpa pelebaran, makan di atas sepiring sayap tidak akan membuat tubuh Anda tiba-tiba siap untuk lahir.

Tindakan pencegahan tambahan

Anda mungkin bersedia untuk mengatasi mulas yang datang dengan makan makanan pedas jika itu berarti memuaskan keinginan yang kuat, tetapi perlu diingat bahwa menghilangkan mulas saat hamil tidak semudah menenggak Pepto-Bismol seperti di pra-Anda. hari kehamilan.

Tidak semua obat yang dijual bebas untuk mulas, gangguan pencernaan, dan mual dianggap aman untuk wanita hamil. Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami gejala GI yang parah atau terus-menerus, seperti:

diare
nyeri terbakar
gas
kram
kembung

Bawa pulang

Dengarkan, mama: Jika Anda punya perut untuk itu (permainan kata-kata), maka Anda bisa makan semua makanan pedas yang Anda inginkan selama kehamilan! Itu tidak akan menyakiti Anda atau bayi Anda.

Jika Anda tidak terbiasa dengan panas, lakukan perlahan - dan jika Anda mulai mengalami efek samping yang tidak nyaman, batasi seberapa banyak dan seberapa sering Anda menyiram makanan Anda di tabasco.