Gambaran
Meskipun tes kehamilan dan ultrasound adalah satu-satunya cara untuk menentukan apakah Anda hamil, ada tanda dan gejala lain yang dapat Anda waspadai. Tanda-tanda awal kehamilan lebih dari sekadar menstruasi yang terlewat. Mereka mungkin juga termasuk mual di pagi hari, kepekaan penciuman, dan kelelahan.
Kapan gejalanya mulai?
Walaupun kedengarannya aneh, minggu pertama kehamilan Anda didasarkan pada tanggal menstruasi terakhir Anda. Periode menstruasi terakhir Anda dianggap minggu ke-1 kehamilan, meskipun Anda belum benar-benar hamil.
Tanggal pengiriman yang diharapkan dihitung menggunakan hari pertama dari periode terakhir Anda. Oleh karena itu, beberapa minggu pertama di mana Anda mungkin tidak mengalami gejala juga diperhitungkan dalam kehamilan 40 minggu Anda.
Kram dan bercak selama awal kehamilan
Dari minggu ke-1 hingga minggu ke-4, semuanya masih terjadi di tingkat seluler. Telur yang telah dibuahi menciptakan blastokista (sekelompok sel berisi cairan) yang akan berkembang menjadi organ dan bagian tubuh bayi.
Sekitar 10 hingga 14 hari (minggu ke-4) setelah pembuahan, blastokista akan ditanamkan di endometrium, lapisan rahim. Hal ini dapat menyebabkan pendarahan implantasi, yang mungkin salah diartikan sebagai periode ringan.
Berikut beberapa tanda perdarahan implantasi:
- Warna: Warna setiap episode mungkin merah muda, merah, atau coklat.
- Pendarahan: Pendarahan biasanya dibandingkan dengan periode menstruasi biasa Anda. Bercak ditentukan oleh darah yang ada hanya saat menyeka.
- Nyeri: Nyeri mungkin ringan, sedang, atau berat. Menurut sebuah penelitian terhadap 4.539 wanita, 28 persen wanita mengaitkan bercak dan pendarahan ringan dengan rasa sakit.
- Episodes: Pendarahan implantasi kemungkinan berlangsung kurang dari tiga hari dan tidak memerlukan perawatan.
Hindari merokok, minum alkohol, atau menggunakan obat-obatan terlarang, yang berhubungan dengan pendarahan hebat.
Haid terlewat selama awal kehamilan
Setelah implantasi selesai, tubuh Anda akan mulai memproduksi human chorionic gonadotropin (hCG). Hormon ini membantu tubuh menjaga kehamilan. Ini juga memberitahu ovarium untuk berhenti melepaskan telur matang setiap bulan.
Anda kemungkinan besar akan melewatkan menstruasi berikutnya empat minggu setelah pembuahan. Jika Anda mengalami haid tidak teratur, Anda sebaiknya melakukan tes kehamilan untuk mengonfirmasi.
Sebagian besar tes di rumah dapat mendeteksi hCG segera setelah delapan hari setelah haid terlewat. Tes kehamilan akan dapat mendeteksi kadar hCG dalam urin Anda dan menunjukkan apakah Anda hamil.
Tips
- Lakukan tes kehamilan untuk mengetahui apakah Anda hamil.
- Jika positif, hubungi dokter atau bidan Anda untuk menjadwalkan janji temu pranatal pertama Anda.
- Jika Anda sedang dalam pengobatan, tanyakan kepada dokter Anda apakah obat tersebut menimbulkan risiko bagi bayi Anda yang sedang tumbuh.
Peningkatan suhu tubuh selama awal kehamilan
Suhu tubuh basal yang lebih tinggi juga bisa menjadi tanda kehamilan. Suhu inti tubuh Anda juga dapat meningkat lebih mudah selama berolahraga atau dalam cuaca panas. Selama waktu ini, Anda harus memastikan untuk minum lebih banyak air dan berolahraga dengan hati-hati.
Kelelahan saat awal kehamilan
Kelelahan bisa berkembang kapan saja selama kehamilan. Gejala ini biasa terjadi pada awal kehamilan. Kadar progesteron Anda akan melonjak, yang bisa membuat Anda merasa mengantuk.
Tips
- Minggu-minggu awal kehamilan bisa membuat Anda merasa lelah. Upayakan untuk tidur yang cukup.
- Menjaga kamar tidur Anda tetap sejuk juga dapat membantu. Suhu tubuh Anda mungkin lebih tinggi selama tahap awal kehamilan.
Peningkatan detak jantung selama awal kehamilan
Sekitar minggu ke 8 hingga 10, jantung Anda mungkin mulai memompa lebih cepat dan lebih keras. Palpitasi dan aritmia sering terjadi pada kehamilan. Ini biasanya karena hormon.
Peningkatan aliran darah karena janin terjadi di akhir kehamilan. Idealnya, penatalaksanaan dimulai sebelum konsepsi, tetapi jika Anda memiliki masalah jantung yang mendasarinya, dokter Anda dapat membantu mengawasi obat-obatan dengan dosis rendah.
Perubahan awal pada payudara: Kesemutan, nyeri, tumbuh
Perubahan payudara dapat terjadi antara minggu ke-4 dan ke-6. Anda cenderung mengembangkan payudara yang lembut dan bengkak karena perubahan hormon. Ini kemungkinan akan hilang setelah beberapa minggu ketika tubuh Anda telah menyesuaikan diri dengan hormon.
Perubahan puting dan payudara juga bisa terjadi sekitar minggu ke-11. Hormon terus menyebabkan payudara Anda membesar. Areola - area di sekitar puting susu - dapat berubah warna menjadi lebih gelap dan membesar.
Jika Anda pernah mengalami serangan jerawat sebelum kehamilan, Anda mungkin juga mengalami jerawat lagi.
Tips
- Atasi nyeri payudara dengan membeli bra maternitas yang nyaman dan mendukung. Bra katun tanpa kabel sering kali merupakan yang paling nyaman.
- Pilih satu dengan berbagai jepitan yang memberi Anda lebih banyak ruang untuk "tumbuh" dalam beberapa bulan mendatang.
- Belilah bantalan payudara yang pas dengan bra Anda untuk mengurangi gesekan pada puting dan nyeri puting.
Perubahan mood selama awal kehamilan
Kadar estrogen dan progesteron Anda akan tinggi selama kehamilan. Peningkatan ini dapat memengaruhi suasana hati Anda dan membuat Anda lebih emosional atau reaktif dari biasanya.Perubahan suasana hati biasa terjadi selama kehamilan dan dapat menyebabkan perasaan depresi, lekas marah, cemas, dan euforia.
Sering buang air kecil dan inkontinensia selama awal kehamilan
Selama kehamilan, tubuh Anda meningkatkan jumlah darah yang dipompa. Ini menyebabkan ginjal memproses lebih banyak cairan dari biasanya, yang menyebabkan lebih banyak cairan di kandung kemih Anda.
Hormon juga berperan besar dalam kesehatan kandung kemih. Anda mungkin mendapati diri Anda lebih sering berlari ke kamar mandi atau tanpa sengaja bocor.
Tips
- Minumlah sekitar 300 mL (sedikit lebih dari satu cangkir) cairan ekstra setiap hari.
- Rencanakan perjalanan kamar mandi Anda sebelumnya untuk menghindari inkontinensia.
Kembung dan sembelit selama awal kehamilan
Mirip dengan gejala masa menstruasi, kembung bisa terjadi selama awal kehamilan. Ini mungkin karena perubahan hormon, yang juga dapat memperlambat sistem pencernaan Anda. Akibatnya, Anda mungkin merasa sembelit dan tersumbat.
Sembelit juga bisa meningkatkan perasaan perut kembung.
Morning sickness, mual, dan muntah selama awal kehamilan
Mual dan mual di pagi hari biasanya berkembang sekitar minggu ke-4 sampai ke-6. Meskipun disebut mual di pagi hari, mual dapat terjadi kapan saja, siang atau malam. Tidak jelas persis apa yang menyebabkan mual dan mual di pagi hari, tetapi hormon mungkin berperan.
Selama trimester pertama kehamilan, banyak wanita mengalami morning sickness ringan hingga parah. Ini mungkin menjadi lebih intens menjelang akhir trimester pertama, tetapi seringkali menjadi kurang parah saat Anda memasuki trimester kedua.
Tips
- Simpan satu paket biskuit asin di samping tempat tidur Anda dan makanlah sedikit sebelum Anda bangun di pagi hari untuk membantu meredakan mual di pagi hari.
- Tetap terhidrasi dengan minum banyak air.
- Hubungi dokter Anda jika Anda tidak dapat menahan cairan atau makanan.
Tekanan darah tinggi dan pusing selama awal kehamilan
Dalam kebanyakan kasus, tekanan darah tinggi atau normal akan turun pada tahap awal kehamilan. Ini juga dapat menyebabkan perasaan pusing, karena pembuluh darah Anda melebar.
Tekanan darah tinggi akibat kehamilan lebih sulit ditentukan. Hampir semua kasus hipertensi dalam 20 minggu pertama menunjukkan masalah yang mendasarinya. Ini mungkin berkembang selama awal kehamilan, tetapi mungkin juga ada sebelumnya.
Dokter Anda akan mengukur tekanan darah Anda selama kunjungan pertama Anda untuk membantu menetapkan garis dasar untuk pembacaan tekanan darah normal.
Tips
- Pertimbangkan untuk beralih ke olahraga ramah kehamilan, jika Anda belum melakukannya.
- Pelajari cara melacak tekanan darah Anda secara teratur.
- Tanyakan kepada dokter Anda tentang pedoman diet pribadi untuk membantu mengurangi tekanan darah.
- Minum cukup air dan kudapan secara teratur untuk membantu mencegah pusing. Berdiri perlahan saat bangun dari kursi juga dapat membantu.
Sensitivitas bau dan keengganan makanan selama awal kehamilan
Sensitivitas bau adalah gejala awal kehamilan yang sebagian besar dilaporkan sendiri. Ada sedikit bukti ilmiah tentang sensitivitas penciuman selama trimester pertama. Tapi itu mungkin penting, karena kepekaan penciuman dapat memicu mual dan muntah. Ini juga dapat menyebabkan ketidaksukaan yang kuat untuk makanan tertentu.
Satu ulasan melihat laporan dari tahun 1922 hingga 2014 tentang hubungan antara bau dan kehamilan. Peneliti menemukan tren bahwa wanita hamil cenderung menilai bau lebih kuat selama trimester pertama mereka.
Kenaikan berat badan selama awal kehamilan
Peningkatan berat badan menjadi lebih umum menjelang akhir trimester pertama Anda. Anda mungkin mendapati diri Anda bertambah sekitar 1 hingga 4 pon dalam beberapa bulan pertama. Kebutuhan kalori untuk awal kehamilan tidak akan banyak berubah dari pola makan Anda yang biasa, tetapi akan meningkat seiring dengan perkembangan kehamilan.
Pada tahap selanjutnya, berat kehamilan sering kali menyebar di antara:
- payudara (sekitar 1 sampai 3 pon)
- rahim (sekitar 2 pon)
- plasenta (1 1/2 pon)
- cairan ketuban (sekitar 2 pon)
- peningkatan darah dan volume cairan (sekitar 5 hingga 7 pon)
- lemak (6 sampai 8 pon)
Mulas selama awal kehamilan
Hormon dapat menyebabkan katup antara perut dan kerongkongan menjadi rileks. Ini memungkinkan asam lambung bocor, menyebabkan mulas.
Tips
- Cegah mulas terkait kehamilan dengan makan beberapa kali porsi kecil sehari daripada yang lebih besar.
- Cobalah untuk tetap duduk tegak setidaknya selama satu jam agar makanan Anda memiliki lebih banyak waktu untuk dicerna.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang apa yang mungkin aman untuk Anda dan bayi Anda, jika Anda membutuhkan antasida.
Kehamilan bercahaya dan berjerawat selama awal kehamilan
Banyak orang mungkin mulai mengatakan Anda memiliki "cahaya kehamilan". Kombinasi dari peningkatan volume darah dan tingkat hormon yang lebih tinggi mendorong lebih banyak darah melalui pembuluh Anda. Ini menyebabkan kelenjar minyak tubuh bekerja lembur.
Peningkatan aktivitas kelenjar minyak tubuh Anda ini membuat kulit Anda tampak memerah dan berkilau. Di sisi lain, Anda juga bisa berjerawat.
Gejala berkurang pada trimester kedua
Banyak perubahan tubuh dan gejala kehamilan yang Anda alami pada trimester pertama akan mulai memudar begitu Anda mencapai trimester kedua. Bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala apa pun yang mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Bersama-sama, Anda dapat menemukan kelegaan dan kenyamanan untuk kehamilan Anda.
Untuk menerima panduan minggu demi minggu tentang gejala awal kehamilan dan lainnya, daftar ke buletin Saya Berharap.
Baca artikel dalam bahasa Spanyol
.jpg)
.jpg)
