Pau d'arco adalah suplemen makanan yang dibuat dari kulit kayu bagian dalam beberapa spesies Tabebuia pohon yang tumbuh di Amerika Tengah dan Selatan.
Namanya mengacu pada suplemen dan pohon tempat asalnya.
Juga dikenal sebagai taheebo atau lapacho, pau d'arco telah lama digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Sebagai suplemen, ini dipasarkan untuk mengurangi peradangan dan mendorong penurunan berat badan.
Artikel ini menjelaskan penggunaan pau d’arco, manfaat, efek samping, dan informasi dosis.
Apa Itu Pau D’Arco?
Pau d'arco adalah nama umum untuk beberapa spesies pohon yang berasal dari hutan hujan tropis Amerika Selatan dan Tengah.
Ia dapat tumbuh hingga setinggi 125 kaki dan memiliki bunga berwarna merah muda hingga ungu, yang mekar sebelum daun baru muncul.
Kayunya yang sangat padat dan tahan busuk digunakan oleh penduduk asli untuk membuat busur berburu. Terlebih lagi, suku telah lama menggunakan kulit kayu bagian dalam sebagai pengobatan untuk perut, kulit, dan kondisi peradangan.
Beberapa senyawa yang disebut naphthoquinones - terutama lapachol dan beta-lapachone - telah diisolasi dari kulit kayu bagian dalam ini dan dianggap bertanggung jawab atas manfaatnya yang diklaim.
Meski begitu, banyak penelitian seputar pau d'arco terbatas pada hewan dan penelitian tabung - dan oleh karena itu tidak dapat diterapkan pada manusia.
RingkasanPau d'arco adalah suplemen yang berasal dari kulit bagian dalam pohon tropis yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional di Amerika Tengah dan Selatan.
Dapat Membantu Mengobati Infeksi
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak pau d’arco memiliki sifat antibakteri dan antijamur.
Meskipun mekanisme pastinya masih belum diketahui, pau d'arco dianggap menghambat proses yang dibutuhkan bakteri dan jamur untuk menghasilkan oksigen dan energi.
Beberapa penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa ekstrak kulit kayu memberikan perlindungan terhadap sejumlah organisme penyebab penyakit dan juga dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi dalam sistem pencernaan Anda.
Misalnya, beta-lapachone telah ditemukan untuk menghambat dan mengobati resisten methicillin Staphylococcus aureus (MRSA), infeksi yang sangat sulit dikendalikan.
Dalam studi lain, ekstrak pau d'arco menghambat pertumbuhan Helicobacter (H.) pylori, bakteri yang tumbuh di saluran pencernaan Anda dan cenderung menyerang lapisan perut Anda, menyebabkan tukak. Dikatakan, itu kurang efektif dibandingkan antibiotik umum lainnya.
Karena tidak ada penelitian manusia yang tersedia, keefektifan atau keamanan ekstrak pau d'arco untuk MRSA, H. pylori, dan infeksi lainnya masih belum jelas.
RingkasanEksperimen laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak pau d'arco dapat melindungi dari sejumlah organisme penyebab penyakit. Temuan ini perlu direplikasi pada manusia sebelum rekomendasi dapat dibuat.
Dapat Menghambat Peradangan
Ekstrak Pau d'arco dipercaya dapat menghambat peradangan - respons alami tubuh Anda terhadap cedera.
Meskipun tingkat peradangan yang rendah bermanfaat, peradangan kronis dianggap menyebabkan penyakit, seperti kanker, obesitas, dan penyakit jantung.
Beberapa penelitian pada hewan dan tabung reaksi menunjukkan bahwa ekstrak pau d'arco menghambat pelepasan bahan kimia tertentu yang memicu respons peradangan di tubuh Anda.
Misalnya, dalam satu penelitian, ekstrak pau d’arco memblokir peradangan pada tikus hingga 30-50%, dibandingkan dengan plasebo.
Dengan demikian, suplemen ini dapat membantu mengobati kondisi peradangan seperti osteoartritis, yang menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan kekakuan pada persendian Anda.
Demikian pula, penelitian lain pada tikus menemukan bahwa ekstrak kulit kayu memblokir produksi senyawa yang lazim pada banyak penyakit inflamasi kronis.
Secara keseluruhan, hasil ini menunjukkan bahwa pau d'arco dapat membantu meringankan berbagai kondisi peradangan. Namun, penelitian pada manusia diperlukan sebelum dapat direkomendasikan.
RingkasanPenelitian pada hewan dan tabung reaksi mencatat bahwa ekstrak pau d'arco dapat menghambat peradangan - meskipun penelitian pada manusia diperlukan.
Dapat Mengurangi Berat Badan
Pau d'arco dapat membantu menurunkan berat badan.
Studi pada tikus menunjukkan bahwa ekstrak pau d'arco menghambat lipase pankreas, enzim yang membantu tubuh mencerna dan menyerap lemak makanan. Memblokirnya mengurangi pencernaan lemak - menghasilkan lebih sedikit kalori yang dapat diserap.
Dalam satu studi selama 16 minggu, tikus yang diberi ekstrak pau d’arco kehilangan berat badan lebih banyak secara signifikan daripada tikus yang menggunakan plasebo - meskipun tidak ada perubahan dalam asupan makanan.
Demikian pula, dalam percobaan pada tikus yang diberi diet tinggi lemak, ekstraknya terlindung dari peningkatan berat badan.
Namun, tidak jelas apakah ekstrak pau d'arco akan efektif untuk menghambat penyerapan lemak makanan pada manusia.
Meski begitu, memblokir penyerapan lemak makanan dapat menyebabkan sejumlah efek samping, termasuk bercak berminyak pada pakaian dalam, buang air besar yang mendesak, ketidakmampuan untuk mengontrol buang air besar, tinja longgar, dan tinja berlemak atau berminyak.
Meskipun belum teruji, ekstrak pau d’arco kemungkinan akan menyebabkan efek samping ini jika menghambat penyerapan lemak pada manusia.
RingkasanEkstrak Pau d'arco dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan menghambat penyerapan lemak makanan. Namun, ini mungkin datang dengan sejumlah efek samping - dan penelitian manusia diperlukan.
Bentuk dan Dosis
Ekstrak Pau d'arco tersedia dalam bentuk kapsul, cairan, dan bubuk.
Secara tradisional, 2–3 sendok teh (10–15 gram) kulit kayu direbus dalam air selama 15 menit dan dikonsumsi sebagai teh 3 kali sehari.
Tetapi senyawa bermanfaat yang diyakini memberi efek pau d’arco diekstraksi dengan buruk dalam air.
Ekstrak cair pau d’arco adalah pilihan yang lebih baik karena dibuat dengan melarutkan kulit kayu dalam alkohol, yang mengeluarkan lebih banyak senyawa kuatnya.
Faktanya, dalam penelitian tabung reaksi yang meneliti berbagai bentuk pau d’arco, ekstrak cair adalah satu-satunya bentuk yang terbukti dapat menghambat pertumbuhan tumor.
Produsen biasanya merekomendasikan untuk mengonsumsi 1–2 ml ekstrak cair 3 kali sehari.
Anda juga bisa membeli pau d'arco dalam bentuk kapsul. Dosis yang disarankan adalah 2-4 kapsul 500 mg diminum 1-2 kali sehari.
Meskipun informasi dosis tetap terbatas, dosis yang tepat dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti usia dan berat badan.
RingkasanPau d'arco tersedia dalam bentuk pil, cairan, atau bubuk. Bentuk cairan kemungkinan besar mengandung lebih banyak senyawa aktif dibandingkan dengan pil atau bubuk.
Keamanan dan Efek Samping
Terlepas dari klaim bahwa pau d'arco dapat membantu mengobati kanker, tidak ada bukti yang baik.
Meskipun beberapa senyawa dalam pau d’arco menjanjikan bila diterapkan pada sel kanker yang terisolasi, jumlah ekstrak yang diperlukan untuk menunjukkan efek antikanker dalam tubuh manusia akan menjadi racun.
Penelitian tentang keamanan jangka panjang pau d'arco masih kurang dan sebagian besar tidak diketahui, karena penelitian tentang efek sampingnya sebagian besar terbatas pada hewan.
Efek samping ini meliputi:
- mual
- muntah
- pengencer darah
- perubahan warna urin
- anemia
- kerusakan reproduksi
Karena ekstrak pau d’arco dapat mengencerkan darah Anda, sebaiknya dihindari jika Anda mengonsumsi pengencer darah atau dijadwalkan menjalani operasi.
Juga tidak disarankan untuk mengonsumsi pau d'arco jika Anda sedang hamil atau menyusui.
Selain itu, penting untuk memastikan bahwa produk Anda berasal dari produsen yang memiliki reputasi baik.
Banyak suplemen pau d'arco konon dibuat dari serbuk gergaji dari pabrik kayu di Brasil yang menggunakan spesies pohon yang sama sekali berbeda - tanpa senyawa bermanfaat pau d’arco.
Jika Anda mempertimbangkan untuk mencoba pau d’arco, konsultasikan dulu dengan dokter Anda.
RingkasanKarena kurangnya penelitian manusia, keamanan pau d'arco secara keseluruhan sebagian besar tidak diketahui. Jika Anda tertarik untuk mencobanya, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelumnya dan membeli suplemen Anda dari produsen yang terpercaya.
Garis bawah
Pau d'arco adalah suplemen yang dibuat dari kulit kayu bagian dalam pohon tropis.
Sementara penelitian tabung dan hewan menunjukkan bahwa kulit kayu ini membantu mengobati infeksi tertentu dan mengurangi peradangan, penelitian pada manusia masih kurang.
Oleh karena itu, efektivitas dan keamanan ekstrak pau d’arco masih belum diketahui.
Berhati-hatilah jika Anda tertarik untuk mencoba suplemen ini.
