Apa Itu Menyapih yang Dipimpin Bayi? Semua yang Perlu Anda Ketahui

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Menyapih karena bayi adalah cara yang semakin populer untuk memperkenalkan bayi Anda pada makanan pertamanya tanpa bergantung pada makanan bayi komersial, pure, atau makanan dari sendok.

Para pendukung memuji banyak manfaatnya, termasuk kemampuan untuk menyederhanakan waktu makan bagi orang tua, kontrol nafsu makan yang lebih baik, mengurangi kerewelan di sekitar makanan, dan perlindungan terhadap obesitas di kemudian hari.

Meskipun demikian, banyak profesional perawatan kesehatan menyoroti kekurangannya, seperti peningkatan risiko tersedak.

Artikel ini membahas ilmu pengetahuan terbaru seputar penyapihan karena dipimpin bayi, manfaatnya, dan cara aman menggunakan metode ini dengan anak Anda sendiri.

Apa itu penyapihan karena dipimpin bayi?

Baby-led weaning (BLW) pertama kali diperkenalkan sekitar 15 tahun yang lalu dan semakin populer sejak saat itu.

Menyapih adalah proses memasukkan makanan padat ke bayi yang diberi ASI atau minum susu secara eksklusif.

BLW mendorong pengenalan makanan melalui swasembada, dimulai sekitar usia 6 bulan. Ini memberikan alternatif untuk bubur dan makanan sendok yang secara tradisional diandalkan di sebagian besar negara Barat sebagai makanan pertama bayi.

Alih-alih secara bertahap beralih dari pure yang diberi makan oleh orang tua menuju makanan keluarga saat bayi bertambah besar, BLW mendorong orang tua untuk menawarkan makanan biasa berukuran bayi sejak awal.

Para orang tua memilih makanan apa yang akan ditawarkan, kapan harus ditawarkan, dan dalam bentuk apa yang akan diberikan kepada mereka, sehingga bayi mereka dapat makan sendiri dengan baik. Pada gilirannya, anak dapat memilih apa, berapa banyak, dan seberapa cepat makan.

Ringkasan

Baby-led weaning (BLW) adalah cara alternatif untuk mengenalkan bayi Anda pada makanan pertamanya. Ini bergantung pada penawaran makanan biasa berukuran bayi daripada pure, mulai sekitar usia 6 bulan.

Manfaat penyapihan yang dipimpin bayi

BLW disebut-sebut menawarkan berbagai manfaat, mulai dari perilaku makan yang lebih sehat hingga hasil kesehatan jangka panjang yang lebih baik untuk anak-anak.

Dapat meningkatkan perilaku makan yang baik

BLW menekankan pada membiarkan bayi Anda memilih apa dan berapa banyak yang akan dimakan, membuat mereka menjadi peserta aktif dalam proses pemberian makan daripada penerima pasif. Karena itu, BLW sering diklaim dapat mendorong perilaku makan yang lebih sehat di kemudian hari.

Dalam sebuah penelitian, bayi yang disapih menggunakan pendekatan BLW lebih berhubungan dengan rasa lapar mereka dan lebih mampu mengenali perasaan kenyang sekitar usia 18-24 bulan daripada bayi yang disapih menggunakan pendekatan yang lebih tradisional, pendekatan purée-feeding.

Sebagai balita, mereka juga kurang responsif terhadap makanan - artinya mereka lebih cenderung makan makanan karena lapar daripada hanya karena mereka dapat dilihat atau dijangkau.

Menjadi kurang responsif terhadap makanan dan memiliki kemampuan untuk mengenali perasaan kenyang keduanya dikaitkan dengan kemungkinan yang lebih rendah untuk obesitas pada masa kanak-kanak.

Oleh karena itu, BLW dapat membantu bayi mengembangkan pola makan yang sehat berdasarkan nafsu makan daripada faktor eksternal, yang dapat membantu mereka sepanjang hidup mereka.

Dapat melindungi dari penambahan berat badan berlebih

BLW dapat melindungi anak-anak dari kelebihan berat badan di kemudian hari.

Para ahli percaya ini mungkin karena bayi lebih banyak terlibat dalam proses makan. Dengan BLW, bayi diperbolehkan untuk menangkap makanan dan membawanya ke mulut sesuai keinginan mereka sendiri, dengan sedikit pengaruh dari orang tua.

Mereka mungkin juga memiliki kesempatan yang lebih baik untuk berhenti makan saat kenyang dibandingkan dengan bayi yang diberi makan dengan sendok, yang mungkin memiliki risiko lebih tinggi untuk makan berlebihan secara sadar atau tidak.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa bayi BLW lebih cenderung memiliki berat badan dalam kisaran normal daripada bayi yang disapih menggunakan pendekatan penyapihan yang lebih tradisional.

Satu studi menemukan bahwa bayi yang diberi makan dengan sendok cenderung memiliki berat sekitar 2,2 pon (1 kg) lebih berat pada 18-24 bulan dibandingkan bayi yang disapih menggunakan BLW. Mereka juga sekitar 2,4 kali lebih mungkin mengalami kelebihan berat badan.

Dalam penelitian lain, sekitar 1% bayi yang disapih dengan pendekatan BLW dikategorikan sebagai obesitas dibandingkan dengan 11% untuk kelompok yang diberi makan sendok.

Namun, penelitian yang lebih besar dan lebih baru tidak menemukan hubungan antara metode menyapih dan berat bayi, yang menyoroti perlunya penelitian lebih lanjut tentang subjek ini.

Dapat mengurangi kerewelan di sekitar makanan

BLW sering diklaim dapat mengurangi perilaku pilih-pilih makan dan mendorong penerimaan variasi makanan yang lebih luas, karena lebih banyak rasa dan tekstur diperkenalkan sejak dini.

Dalam sebuah penelitian, bayi dengan BLW lebih kecil kemungkinannya untuk dinilai sebagai pemakan rewel oleh ibunya pada usia 18-24 bulan dibandingkan dengan bayi yang diberi makan sendok.

Dalam penelitian lain, bayi yang disapih menggunakan pendekatan yang dipimpin bayi cenderung tidak menyukai makanan manis sebagai anak prasekolah daripada bayi yang disapih menggunakan pendekatan makanan murni yang lebih tradisional.

Selain itu, ibu yang memilih BLW tampaknya cenderung tidak menekan bayinya untuk makan atau membatasi asupannya dan umumnya memiliki gaya pemberian makan yang lebih responsif dibandingkan ibu yang mengikuti pendekatan penyapihan tradisional.

Meskipun demikian, penggunaan gaya makan yang responsif, di mana pengasuh menanggapi sinyal lapar dan perasaan kenyang yang dikomunikasikan oleh anak - daripada mengontrol apa dan berapa banyak mereka makan - mungkin menjelaskan sebagian besar efek ini.

Oleh karena itu, menggunakan gaya pemberian makan yang responsif saat memberi makan dengan sendok atau bubur dapat memberikan manfaat yang sama.

Semoga memberi makan anak Anda lebih mudah

Pendukung BLW sering membicarakan kemudahannya sebagai faktor penentu untuk menggunakan metode ini. Para orang tua tidak perlu lagi memikirkan untuk membuat atau membeli pure yang cocok. Mereka cukup menawarkan makanan keluarga versi BLW yang sesuai untuk bayi mereka.

Selain itu, anak dipercaya untuk memilih sendiri apa dan berapa banyak yang akan dimakan, yang dapat mengurangi tekanan orang tua.

Penelitian menunjukkan bahwa ibu yang menggunakan BLW melaporkan tingkat kecemasan yang lebih rendah selama masa penyapihan. Mereka juga cenderung cenderung tidak mengungkapkan kekhawatiran atau memantau berat badan anak mereka.

Namun, penelitian semacam itu tidak dapat menunjukkan bahwa satu faktor menyebabkan yang lain. Misalnya, ada kemungkinan bahwa ibu yang secara alami tidak terlalu cemas cenderung mengadopsi gaya BLW.

Ringkasan

BLW dapat membantu mempromosikan perilaku makan yang baik dan melindungi anak-anak dari kelebihan berat badan. Ini juga dapat mengurangi perilaku pilih-pilih makan dan memudahkan orang tua mengenalkan makanan kepada bayinya.

Bagaimana memulai penyapihan karena dipimpin bayi

Beberapa makanan lebih cocok untuk BLW daripada yang lain.

Memulai dengan makanan dengan ukuran dan tekstur yang sesuai dan menghindari makanan yang berpotensi menimbulkan masalah dapat memudahkan bayi Anda makan dan mengurangi masalah keamanan, seperti tersedak.

Saat menyapih bayi Anda, ASI atau susu formula akan terus menyediakan sebagian besar kalori yang dibutuhkan bayi Anda. Asupan ASI atau susu formula harus dikurangi secara bertahap seiring dengan meningkatnya asupan makanan padat.

Makanan pemula

Berikut beberapa makanan pemula yang cocok untuk BLW:

• alpukat
• kentang panggang atau ubi jalar tanpa kulit
• pisang
• buncis atau kacang polong, haluskan sedikit
• jeruk tidak tersegmentasi tanpa kulit bagian dalam
• daging giling
• kacang tanah dan biji-bijian
• telur rebus
• kacang-kacangan
• havermut
• ikan salmon
• kacang hijau rebus lunak
• wortel kukus atau parut
• brokoli kukus
• buah beri yang dicairkan atau sedikit dihaluskan
• yogurt tanpa pemanis

Ingatlah bahwa sangat penting untuk menawarkan makanan kaya zat besi kepada bayi Anda, karena nutrisi ini sangat penting pada tahap pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda.

Contoh makanan kaya zat besi yang baik termasuk daging, telur, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau.

Yang terbaik juga adalah memotong makanan menjadi beberapa bagian yang dapat dengan mudah diambil dan dipegang bayi Anda dan menawarkan makanan yang dapat dengan mudah dihaluskan oleh gusi bayi Anda.

Setelah Anda menyiapkan makanan yang sesuai untuk BLW, letakkan sedikit di depan bayi Anda dan biarkan mereka mengambil dan memasukkan sendiri makanan tersebut ke mulutnya.

Makanan yang harus dihindari

Beberapa makanan harus dihindari saat memperkenalkan makanan kepada anak Anda - apa pun metode penyapihan yang Anda pilih:

• Madu. Madu mungkin mengandung Clostridium botulinum, yang merupakan bakteri yang dapat menyebabkan keracunan makanan yang sangat serius. Anda tidak boleh memberikan madu kepada bayi di bawah usia 12 bulan.
• Telur setengah matang. Telur yang kurang matang lebih mungkin mengandung Salmonella, yang merupakan bakteri yang dapat membahayakan bayi Anda.
• Produk susu dan daging makan siang yang tidak dipasteurisasi. Ini bisa berisi Listeria monogenes, bakteri yang dapat membuat bayi Anda sakit.
• Susu sapi. Anda harus menghindari memberikan susu sapi kepada bayi Anda sebelum usia 12 bulan, karena tidak kaya nutrisinya seperti ASI atau susu formula, rendah zat besi, dan dapat mengurangi penyerapan zat besi dari makanan.
• Produk rendah lemak. Bayi membutuhkan persentase kalori dari lemak yang jauh lebih tinggi daripada orang dewasa. Oleh karena itu, produk rendah lemak tidak pantas.
• Makanan manis, asin, atau olahan tinggi. Makanan ini biasanya rendah nutrisi. Terlebih lagi, ginjal bayi mengalami kesulitan menangani terlalu banyak garam, dan gula dapat merusak gigi mereka.

Selain itu, saat menggunakan BLW, Anda harus menghindari menawarkan makanan yang dapat dihancurkan bayi dalam potongan besar menggunakan gusinya tetapi tidak dapat dikunyah, serta makanan alami dalam bentuk yang dapat menghalangi jalan napas bayi Anda. Contohnya termasuk:

• Makanan mentah tertentu: apel mentah, wortel, seledri, batang brokoli, dll.
• Makanan berbentuk bulat atau koin: anggur utuh, tomat ceri, hot dog, permen keras, dll.
• Makanan keras atau rapuh: berondong jagung, roti yang sangat keras, kacang utuh, dll.
• Makanan lengket: mentega kacang kental, marshmallow, dll.

Ringkasan

Beberapa makanan lebih cocok untuk BLW daripada yang lain. Meskipun penting untuk memperkenalkan berbagai makanan kepada bayi Anda, sebaiknya hindari makanan berisiko dan fokuslah pada makanan yang lebih lembut yang dapat dipegang dan dimakan bayi Anda dengan mudah.

Pertimbangan keamanan

BLW mungkin tidak cocok untuk semua bayi. Berikut beberapa pertimbangan yang perlu diingat sebelum mencobanya dengan anak Anda.

Apakah bayi Anda siap secara perkembangan?

Pertama, Anda disarankan untuk menunggu sampai bayi Anda secara perkembangan siap untuk makan makanan sendiri.

Rata-rata, ini terjadi sekitar usia 6 bulan. Namun, tidak semua bayi di usia ini dapat makan makanan padat tanpa tersedak, jadi sebaiknya perhatikan tanda-tanda kesiapan.

Tanda-tanda perkembangan kesiapan termasuk tidak adanya desakan lidah (refleks alami bayi mendorong makanan dengan lidah mereka), menggenggam barang dengan lebih banyak kontrol tangan, dan membawanya ke mulut.

Bayi idealnya juga harus dapat duduk tanpa dukungan dan menunjukkan minat pada makanan yang Anda makan.

Jika Anda tidak yakin apakah bayi Anda secara perkembangan siap untuk memulai BLW, berkonsultasilah dengan dokter anak Anda untuk memastikan keamanan yang tepat.

Mengurangi resiko tersedak

Tersedak adalah salah satu masalah keamanan yang paling sering dikutip oleh para profesional kesehatan saat membahas BLW.

Namun, penelitian menunjukkan tidak ada perbedaan dalam kejadian tersedak antara anak-anak yang disapih menggunakan purées atau BLW.

Para orang tua dapat mengambil langkah-langkah berikut untuk meminimalkan risiko tersedak selama penyapihan:

1. Pastikan bayi Anda duduk tegak saat makan, idealnya pada 90 derajat sambil menghadap Anda.
2. Jangan pernah meninggalkan bayi Anda sendirian saat makan.
3. Biarkan bayi Anda memasukkan makanan ke mulutnya sendiri sehingga dia dapat mengontrol jumlah makanan di mulutnya, serta kecepatan makannya.
4. Pastikan makanan yang Anda sajikan dapat dengan mudah dihaluskan di antara jari-jari Anda atau saat ditekan di antara bibir Anda.
5. Potong makanan dengan bentuk memanjang sehingga bayi Anda dapat dengan mudah menggenggam dan mengambilnya.
6. Hindari memberikan makanan yang berbentuk bulat atau seperti koin, terlalu lengket, atau dapat dengan mudah pecah menjadi serpihan atau remah-remah.

Pemantauan alergi

Penelitian terbaru mendorong orang tua untuk memperkenalkan alergen pada bayi mereka segera setelah makanan padat pertama kali diperkenalkan, umumnya sekitar usia 6 bulan.

Menunda perkenalan mereka setelah usia ini dapat meningkatkan risiko bayi Anda terkena alergi.

Alergen yang umum termasuk susu, telur, kacang tanah, ikan, makanan laut, kedelai, gandum, wijen, dan kacang pohon, seperti kacang mete, almond, pecan, dan kenari.

Yang terbaik adalah memasukkan alergen ini dalam jumlah yang sangat kecil, satu per satu, dan tunggu dua hingga tiga hari sebelum memasukkan yang baru. Ini akan memberikan cukup waktu untuk melihat gejala reaksi alergi dan memudahkan untuk mengetahui makanan mana yang menyebabkannya.

Reaksi dapat berkisar dari ringan, termasuk ruam atau kulit gatal, hingga ekstrim, seperti kesulitan bernapas dan menelan, dan dapat muncul dalam beberapa menit hingga beberapa jam setelah alergen dikonsumsi.

Anda mungkin ingin mencoba memasukkan alergen potensial lebih awal di siang hari, misalnya dengan sarapan atau makan siang daripada makan malam, untuk memberikan waktu untuk memantau reaksi di siang hari.

Jika Anda mencurigai anak Anda memiliki alergi makanan atau memiliki pertanyaan tentang memperkenalkan makanan alergi, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan bayi Anda untuk mendapatkan nasihat.

Ringkasan

Anda dapat mengurangi risiko yang terkait dengan BLW dengan memastikan bahwa bayi Anda siap secara perkembangan, mengambil langkah-langkah untuk meminimalkan risiko tersedak, dan memperkenalkan makanan dengan cara yang memudahkan identifikasi reaksi alergi.

Garis bawah

Menyapih yang dipimpin bayi adalah pendekatan alternatif untuk memperkenalkan makanan padat yang melibatkan penawaran makanan biasa berukuran bayi, bukan pure, mulai sekitar usia 6 bulan.

Ini mungkin memiliki berbagai manfaat, tetapi, seperti pada metode penyapihan lainnya, penting untuk mempertimbangkan beberapa pertimbangan keamanan.

Menyapih karena bayi dapat memudahkan orang tua untuk memberi makan bayi mereka dan dapat mendorong perilaku makan yang baik, melindungi bayi Anda dari kenaikan berat badan berlebih, dan mengurangi kerewelan di sekitar makanan.

Jika Anda memilih makanan yang tepat, menyajikannya dengan konsistensi yang sesuai, dan mengambil langkah aktif untuk mengurangi risiko tersedak, penyapihan yang dipimpin bayi bisa menjadi cara yang bagus untuk memperkenalkan si kecil pada berbagai makanan sehat sejak dini.

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang penyapihan karena dipimpin bayi, ada banyak buku tentang topik ini yang tersedia di toko-toko dan online.