Sampai di sini, kebanyakan orang sudah sadar bahwa merokok berdampak buruk bagi kesehatan. Hampir 1 dari 5 orang yang meninggal di Amerika Serikat setiap tahun meninggal karena merokok, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
Tetapi merokok itu membuat ketagihan, dan berhenti lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.Namun, beberapa perusahaan, termasuk American Spirit, menjual rokok yang dipasarkan sebagai rokok "alami", "organik", atau "bebas aditif", sehingga beberapa orang menganggap rokok tersebut tidak terlalu berbahaya.
Apa sebenarnya arti istilah-istilah ini dalam kaitannya dengan rokok? Dan apakah tembakau organik sebenarnya lebih aman daripada tembakau konvensional? Baca terus untuk mencari tahu.
Mendekode label
Dalam dunia rokok dan tembakau, istilah "organik" dan serupa tidak banyak berarti. Inilah sebagian alasan mengapa kemasan rokok yang menggunakan istilah ini juga harus mencantumkan penafian yang menjelaskan bahwa produk tersebut tidak lebih aman dari yang lain.
Dalam istilah tanaman, organik berarti tanaman tertentu telah tumbuh di tanah yang hanya dirawat dengan pestisida dan pupuk non-sintetis yang disetujui secara federal. Tetapi istilah tersebut tidak diatur dalam industri tembakau, jadi sebagian besar tidak ada artinya.
Dan bahkan jika tembakau dalam sebatang rokok benar-benar organik, tidak banyak berdampak pada bagaimana rokok akan memengaruhi kesehatan Anda.
Konsep rokok "organik" atau tembakau "alami" dan "bebas aditif" berasal dari kesalahpahaman populer bahwa semua bahan tambahan buatan dalam rokok, bukan tembakau, yang membuat rokok berbahaya. Tapi ini tidak benar.
Saat tembakau organik dan konvensional terbakar, ia melepaskan berbagai racun berbahaya, termasuk:
- karbon monoksida
- formaldehida
- arsenik
Anda menghirup semua bahan kimia ini saat Anda merokok. Selain itu, gula dalam tembakau menghasilkan senyawa yang disebut asetaldehida saat dibakar. Senyawa ini terkait dengan masalah pernapasan dan peningkatan risiko kanker. Ini mungkin juga terkait dengan sifat aditif tembakau.
Jangan terpikat pada pemasaran
Jika Anda jatuh pada taktik pemasaran rokok "organik", Anda tidak sendirian.
Sebuah studi tahun 2018 mengeksplorasi pendapat lebih dari 1.000 orang dewasa, termasuk lebih dari 340 orang yang merokok. Para peneliti mencatat bahwa penggunaan istilah “organik” dan istilah serupa dalam iklan rokok memiliki pengaruh yang besar terhadap persepsi orang tentang bahaya yang disebabkan oleh rokok.
Dan penafian yang harus mereka masukkan pada kemasan, menjelaskan bahwa "organik" bukan berarti lebih aman? Itu tidak banyak berpengaruh pada peserta studi, meskipun tampaknya memiliki efek kecil pada bahaya yang dirasakan. Namun, beberapa mengatakan mereka bahkan tidak memperhatikan teks cetak halus, sementara yang lain tidak sepenuhnya mempercayai informasi tersebut.
Singkatnya, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa rokok "organik" atau "bebas aditif" tidak berbahaya dibandingkan rokok tradisional.
Semua rokok memiliki efek samping yang sama…
Banyak orang tahu asap rokok bisa menyebabkan kanker paru-paru, tapi asap rokok bisa berdampak negatif bagi kesehatan di seluruh tubuh Anda. Orang-orang di sekitar Anda yang menghirup asap rokok pasif juga dapat mengalami efek kesehatan yang negatif.
Berikut ini beberapa efek samping utama dari merokok jenis apa pun.
Efek pernapasan:
- kesulitan bernapas atau sesak napas
- batuk terus-menerus (batuk perokok)
- gejala asma yang memburuk
- kesulitan berolahraga atau menjadi aktif
Efek yang terlihat:
- kulit kering dan kusam
- pembentukan kerutan awal
- hilangnya elastisitas kulit
- perubahan lain pada warna dan tekstur kulit
- gigi dan kuku yang menguning
Efek oral:
- masalah gigi, seperti gigi berlubang, gigi lepas, dan gigi tanggal
- sariawan dan bisul
- bau mulut
- penyakit gusi
- kesulitan mencium dan mencicipi sesuatu
Efek pendengaran dan penglihatan:
- penglihatan malam berkurang
- katarak (mata mendung)
- degenerasi makula (kehilangan penglihatan)
- kerusakan telinga bagian dalam (gangguan pendengaran)
Efek kesehatan reproduksi:
- kesulitan hamil
- komplikasi atau keguguran kehamilan
- komplikasi persalinan, termasuk perdarahan hebat
- disfungsi ereksi
- sperma rusak
Merokok juga bisa:
- menurunkan fungsi sistem kekebalan Anda, menyebabkan Anda lebih sering sakit dan membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih
- menurunkan kepadatan tulang Anda, menyebabkan tulang Anda lebih mudah patah dan patah
- menurunkan kemampuan tubuh Anda untuk menyembuhkan luka dan cedera
… Dan risiko jangka panjang yang sama
Merokok dapat memiliki berbagai efek samping jangka panjang pada kesehatan Anda. Jika Anda merokok, Anda memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit pernapasan, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan stroke.
Orang yang merokok lebih mungkin meninggal lebih muda daripada mereka yang tidak merokok, biasanya karena kondisi kesehatan yang terkait dengan merokok.
Kondisi tersebut meliputi:
- Kanker. Merokok tidak hanya meningkatkan risiko Anda terkena berbagai jenis kanker, tetapi juga meningkatkan risiko Anda meninggal akibat kanker.
- Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). PPOK termasuk bronkitis kronis dan emfisema. Risiko COPD Anda meningkat jika Anda merokok dalam waktu lama atau sering merokok. Tidak ada obatnya, tetapi jika Anda berhenti merokok, pengobatan dapat membantu mengelola gejala dan mencegahnya memburuk.
- Darah kental dan gumpalan darah. Keduanya dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau stroke. Ini juga dapat menyebabkan penyakit pembuluh darah perifer (PVD). Dengan PVD, aliran darah ke anggota tubuh Anda berkurang, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan kesulitan berjalan.
- Penyakit arteri perifer (PAD). PAD adalah suatu kondisi yang melibatkan penumpukan plak yang mulai menyumbat arteri Anda. Dengan PAD, Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena serangan jantung, penyakit jantung, dan stroke.
Bagaimana cara berhenti
Apakah Anda merokok setiap hari atau hanya sesekali, berhenti merokok dapat memberikan manfaat langsung dan jangka panjang bagi kesehatan Anda.
Lihat garis waktu ini tentang apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berhenti merokok.
Tentukan tanggal
Jika Anda siap untuk mengambil langkah pertama, mulailah dengan memilih hari untuk memulai prosesnya. Jika Anda pernah mencoba untuk berhenti sebelumnya dan gagal, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Banyak orang melakukan beberapa upaya.
Selain itu, nikotin yang ditemukan dalam tembakau membuat ketagihan, jadi berhenti merokok seringkali lebih rumit daripada sekadar memutuskan untuk tidak merokok lagi.
Buat daftar
Setelah Anda memilih satu hari, Anda mungkin merasa terbantu untuk mulai membuat daftar alasan mengapa Anda ingin berhenti. Anda dapat kembali ke daftar ini saat Anda membutuhkan pengingat.
Identifikasi pemicu potensial
Terakhir, persiapkan diri Anda untuk menghadapi pemicu. Jika Anda biasanya berhenti merokok pada waktu yang sama setiap hari, putuskan sebelumnya untuk apa Anda akan menggunakan waktu itu. Jika Anda tidak dapat menghindari situasi atau tempat di mana Anda biasanya merokok, cobalah membawa sesuatu yang dapat membuat Anda gelisah.
Dapatkan dukungan ekstra
Jika Anda banyak merokok atau sudah lama merokok, jangan berkecil hati jika Anda tidak bisa berhenti sendiri. Untuk beberapa, pengobatan, termasuk koyok atau permen karet nikotin, dan konseling memberikan dukungan tambahan yang mereka butuhkan.
Cobalah tip berikut untuk berhenti merokok.
Garis bawah
Istilah pada bungkus rokok seperti “organik” dan “bebas zat tambahan” dapat menyesatkan, karena dapat memberikan kesan bahwa rokok tersebut lebih aman. Sebenarnya, tidak ada rokok yang aman untuk diasapi.
Saat dibakar, tembakau paling murni pun menghasilkan zat berbahaya yang sangat terkait dengan kanker dan kondisi kesehatan lainnya.
Jika Anda mencoba beralih ke rokok yang lebih aman, "organik" bukanlah yang Anda cari. Satu-satunya cara untuk mengurangi efek samping negatif dari merokok adalah dengan berhenti merokok.
.jpg)
.jpg)