BAGAIMANA BERBICARA DENGAN DOKTER ANDA TENTANG DEPRESI

Bagaimana mempersiapkan

Buat jurnal suasana hati harian. Di dalamnya, Anda harus memasukkan peringkat mood Anda setiap hari. Pertimbangkan untuk menggunakan skala 1 sampai 10, di mana 10 mewakili suasana hati terbaik yang pernah Anda alami dan 1 mewakili perasaan paling tertekan yang pernah Anda rasakan. Anda juga harus mencatat fluktuasi suasana hati, tidur, nafsu makan, dan motivasi. Perhatikan gejala lain yang Anda alami, serta informasi yang relevan seperti mendapat kabar buruk atau tantangan hidup.

Buat catatan pengobatan harian, jika Anda minum banyak pil, termasuk suplemen. Catat semua yang Anda minum, termasuk bila Anda melewatkan dosis. Pada hari janji temu Anda, kumpulkan semua obat resep dan non-resep (dan suplemen apa pun) untuk ditunjukkan kepada penyedia Anda. Penting untuk memperjelas semua yang Anda minum, karena dapat memengaruhi perawatan Anda secara keseluruhan.

Buatlah daftar pertanyaan yang dapat Anda tambahkan beberapa minggu sebelum janji temu Anda. Catat gejala atau gejala baru yang Anda pertanyakan. Lihat di bawah untuk jenis pertanyaan yang mungkin ingin Anda tanyakan. Gunakan waktu Anda dengan dokter Anda untuk memastikan Anda sepenuhnya memahami dasar-dasar gangguan depresi mayor (MDD).

Apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda

Bagaimana saya bisa tahu apakah obat itu bekerja?

Apakah saya meminum obat saya dengan benar? (Waktu dalam sehari, dengan atau tanpa makanan, dll.)

Apa yang harus saya lakukan jika saya melewatkan satu dosis obat saya? Dan apakah Anda memiliki tip yang dapat membantu saya tidak melewatkan dosis?

Bagaimana jika saya tidak menyukai perasaan saya dari pengobatan?

Berapa lama saya akan menjalani pengobatan?

Adakah terapi yang didukung penelitian, tambahan, atau pelengkap yang dapat saya gunakan untuk membantu mengelola depresi saya?

Terakhir, ajukan pertanyaan apa pun yang Anda miliki tentang hal-hal yang telah Anda baca di internet terkait dengan kondisi Anda. Informasi kesehatan online dapat berkisar dari sangat baik hingga sepenuhnya salah, dan seringkali sulit untuk membedakannya. Dokter Anda dapat memverifikasi fakta untuk Anda dan mengarahkan Anda ke sumber yang dapat dipercaya.

Hal-hal yang diinginkan dokter Anda untuk Anda ketahui

Dokter Anda dapat membantu Anda mengelola efek samping pengobatan. Efek samping mungkin dianggap memalukan (misalnya, efek samping seksual seperti kesulitan ereksi, atau ketidakmampuan mencapai orgasme). Ini bisa menambah perasaan depresi. Kadang-kadang, pasien mungkin sengaja melewatkan dosis untuk menghindari efek samping, atau berhenti minum obat sama sekali. Ketika dokter Anda mengetahui bahwa suatu obat memiliki efek samping yang tidak diinginkan, mereka dapat bekerja sama dengan Anda untuk mengatasinya, baik dengan memberi Anda strategi baru atau mencari obat lain.

Orang sering kali memiliki ketakutan yang tidak dapat dibenarkan menjadi tergantung pada obat-obatan. Dokter Anda dapat membantu Anda memahami fisiologi ketergantungan dan memberi tahu Anda jika hal itu dapat terjadi dengan obat apa pun yang Anda minum. Jika Anda tidak menyukai gagasan menjalani pengobatan jangka panjang dan ingin mempercepat "menjadi lebih baik", mereka juga dapat membantu Anda menemukan terapi pelengkap yang didukung penelitian yang mungkin efektif untuk depresi. Misalnya, menambahkan olahraga (bahkan dalam jumlah kecil) ke dalam rutinitas harian Anda dapat meningkatkan suasana hati.

Anda bisa membawa teman. Beberapa orang "membeku" saat berada di ruang praktik dokter. Yang lain hanya kesulitan mengingat sesuatu. Jika ini Anda, ajaklah teman tepercaya atau anggota keluarga untuk membantu Anda berkomunikasi lebih lengkap dengan dokter Anda tentang gejala, pertanyaan, dan tantangan Anda - dan juga membuat catatan untuk Anda dan membantu Anda mengingat apa yang dikatakan dokter Anda.

Apa yang harus dibagikan dengan dokter Anda

Bicaralah dengan jujur dan terbuka tentang bagaimana gejala Anda memengaruhi kehidupan Anda sehari-hari. Beri tahu dokter Anda hal-hal yang menghalangi Anda dari gejala Anda, terutama hal-hal yang perlu Anda lakukan agar berhasil melewati hari. Ini akan memungkinkan dokter Anda untuk membantu Anda dengan perubahan pengobatan dan strategi manajemen secara keseluruhan.

Beri tahu dokter Anda tentang ide, kekhawatiran, atau keraguan yang Anda miliki tentang pengobatan depresi Anda. Anda mengenal diri sendiri lebih baik daripada siapa pun, dan Anda dapat menjadi penasihat kesehatan Anda sendiri.