Ayurveda adalah sistem pengobatan alternatif tradisional India yang memiliki sejarah penggunaan yang panjang dan kaya. Di bawah pengobatan Ayurveda, diyakini bahwa lima elemen dunia memiliki pengaruh yang sangat besar pada kesehatan seseorang.
Titik marma adalah lokasi anatomis spesifik di tubuh Anda yang dipercaya untuk mengalirkan energi dari elemen-elemen ini. Terapi poin marma adalah praktik menstimulasi bintik-bintik ini melalui terapi pijat lembut.
Pada artikel ini, kita akan membahas di mana letak titik marma, apa itu terapi titik marma, dan potensi manfaat terapi pijat titik marma.
Apa poin marma?
Pengobatan Ayurveda - dan gagasan tentang keberadaan energi kehidupan dan poin marma - telah ada sejak kira-kira 2 SM.
Dalam pengobatan Ayurveda, titik marma adalah lokasi anatomis di tubuh Anda di mana terdapat konsentrasi energi kehidupan. Poin marma dikatakan mengandung tiga doshas:
- vata (udara dan ruang)
- kapha (bumi dan air)
- pitta (api dan air)
Doshas ini diyakini terkait dengan kesejahteraan fisik dan emosional Anda.
Seperti akupunktur tradisional Tiongkok, pengobatan Ayurveda percaya bahwa rangsangan pada titik marma dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda.
Dipercaya juga bahwa cedera pada titik marma dapat mengakibatkan efek kesehatan yang negatif pada tubuh dan dalam beberapa kasus, cedera lebih lanjut dan bahkan kematian.
Lokasi titik marma
Dikatakan bahwa terdapat 107 titik marma di berbagai lokasi di sekitar tubuh manusia:
- 11 poin marma di anggota tubuh Anda
- 26 titik marma di bagasi Anda
- 37 titik marma di daerah kepala dan leher Anda
- 33 titik marma yang terletak di tempat lain di tubuh Anda
Apa itu terapi poin marma?
Pengobatan Ayurveda mengusulkan terapi titik marma sebagai metode untuk mengubah atau meningkatkan biokimia Anda.
Dipercaya dapat melepaskan energi yang stagnan dan merangsang organ internal, hormon, dan bahan kimia lainnya untuk membantu memenuhi kebutuhan tubuh Anda.
Terapi titik marma dilakukan dengan merangsang titik marma di sekitar tubuh Anda secara lembut melalui terapi pijat.
Umumnya, ini dilakukan oleh terapis pijat terlatih yang memiliki pengalaman dengan pengobatan Ayurveda. Terapis pijat ini memiliki pengetahuan luas tentang lokasi dan fungsi berbagai titik marma.
Minyak pijat aromatik, kadang-kadang dengan ramuan herbal, biasanya digunakan untuk meningkatkan manfaat pijatan.
Apa manfaat terapi poin marma?
Tidak banyak penelitian ilmiah yang tersedia tentang manfaat terapi titik marma, dan beberapa penelitian yang ada relatif kecil.
Misalnya, satu penelitian dari tahun 2011 menyelidiki dampak marma kurpara (sendi siku) sebagai marma vaikalyakara.
Vaikalyakara marma adalah titik marma yang dipercaya memiliki efek negatif bagi kesehatan saat terluka. Dari 80 peserta dalam penelitian tersebut, mereka yang mengalami cedera pada kurpara marma juga melaporkan kerusakan signifikan pada lengan mereka yang lain, serta banyak efek samping lainnya.
Studi kecil lainnya dari tahun 2006 menyelidiki manfaat terapi poin marma untuk pasien stroke. Dalam studi ini, perawatan standar pasca stroke dibandingkan dengan perawatan yang sama ditambah terapi poin marma.
Para peneliti menemukan bahwa terapi pijat marma dapat ditoleransi dengan baik, namun tidak selalu menghasilkan perbedaan yang signifikan dalam skor pemulihan bagi peserta.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan manfaat pasti dari terapi poin marma.
Cara memberi diri Anda pijatan poin marma
Terapi pijat poin Marma bisa menenangkan dan menyegarkan. Ini tidak hanya membantu mengendurkan otot dan jaringan Anda, tetapi juga dianggap membantu meningkatkan aliran energi yang tepat ke seluruh tubuh Anda.
Kabar baiknya adalah Anda tidak perlu menjadi terapis pijat bersertifikat untuk mendapatkan pijatan marma poin bagi diri Anda sendiri. Berikut cara memijat titik marma Anda sendiri tanpa bantuan profesional:
- Gunakan ujung jari Anda untuk dengan lembut tapi kuat menstimulasi setiap titik marma yang tercantum di bawah ini.
- Pijat setiap titik dengan gerakan memutar searah jarum jam hingga 5 menit.
- Sebagai pilihan, gunakan minyak pijat yang mengandung ramuan selama pemijatan Anda.
Di bawah ini, Anda akan menemukan beberapa poin marma penting yang dapat Anda rangsang dengan mudah menggunakan teknik pijat di atas.
Poin-poin penting
Terapi poin Marma adalah teknik pijat Ayurveda tradisional yang dipercaya dapat membantu mempertahankan aliran energi ke seluruh tubuh Anda.
Ada 107 titik marma yang terletak di sekitar tubuh Anda. Stimulasi pada titik-titik ini dikatakan memengaruhi segalanya mulai dari kesehatan organ Anda hingga produksi hormon dan banyak lagi.
Jika Anda siap untuk menjelajahi potensi manfaat terapi titik marma, hubungi terapis pijat Ayurveda bersertifikat untuk mempelajari lebih lanjut.
