Otot

Mayoritas otot di kaki dianggap sebagai otot panjang, karena otot tersebut meregang dalam jarak yang sangat jauh. Saat otot-otot ini berkontraksi dan rileks, mereka menggerakkan tulang rangka untuk menciptakan gerakan tubuh. Otot yang lebih kecil membantu otot yang lebih besar, menstabilkan persendian, membantu memutar persendian, dan memfasilitasi gerakan-gerakan lain yang selaras.

Massa otot terbesar di tungkai ada di paha dan betis.

Otot-otot yang menyusun paha depan adalah yang terkuat dan paling ramping dari semua otot di tubuh. Keempat otot di depan paha ini adalah ekstensor utama (membantu meregangkan kaki lurus) lutut. Mereka:

• Vastus lateralis: Di bagian luar paha, ini adalah paha depan yang terbesar. Ini meluas dari bagian atas tulang paha ke tempurung lutut, atau patela.
• Vastus medialis: Otot paha bagian dalam berbentuk tetesan air mata ini menempel di sepanjang tulang paha dan turun ke batas dalam tempurung lutut.
• Vastus intermedius: Di antara Vastus medialis dan Vastus lateralis di bagian depan tulang paha, ini adalah otot paha depan yang paling dalam.
• Rektus femoris: Otot ini menempel pada tempurung lutut. Dari otot paha depan, pengaruhnya paling sedikit pada fleksi lutut.

Paha belakang adalah tiga otot di bagian belakang paha yang memengaruhi gerakan pinggul dan lutut. Mereka mulai di bawah gluteus maximus di belakang tulang pinggul dan menempel pada tibia di lutut. Mereka:

• Biceps femoris: Otot panjang ini melenturkan lutut. Ini dimulai di daerah paha dan meluas ke kepala fibula di dekat lutut.
• Semimembranosus: Otot panjang ini memanjang dari panggul ke tibia. Ini memperpanjang paha, melenturkan lutut, dan membantu memutar tibia.
• Semitendinosus: Otot ini juga memanjangkan paha dan melenturkan lutut.

Otot betis sangat penting untuk pergerakan pergelangan kaki, kaki, dan jari kaki. Beberapa otot utama betis meliputi:

• Gastrocnemius (otot betis): Salah satu otot kaki yang besar, yang terhubung ke tumit. Ini melenturkan dan memanjangkan kaki, pergelangan kaki, dan lutut.
• Soleus: Otot ini memanjang dari belakang lutut hingga tumit. Penting dalam berjalan dan berdiri.
• Plantaris: Otot kecil dan tipis ini tidak ada pada sekitar 10 persen orang. Otot gastrocnemius menggantikan fungsinya.

Mungkin tendon terpenting dalam hal mobilitas adalah tendon Achilles. Tendon penting di belakang betis dan pergelangan kaki ini menghubungkan otot plantaris, gastrocnemius, dan soleus ke tulang tumit. Ini menyimpan energi elastis yang dibutuhkan untuk berlari, melompat, dan aktivitas fisik lainnya.