Gambaran
Selama lebih dari satu dekade, penyakit jantung dan kanker telah mengklaim tempat pertama dan kedua sebagai penyebab utama kematian di Amerika. Bersama-sama, kedua penyebab tersebut bertanggung jawab atas 46 persen kematian di Amerika Serikat.
Dikombinasikan dengan penyebab kematian paling umum ketiga - penyakit pernafasan kronis yang lebih rendah - ketiga penyakit tersebut menyumbang setengah dari semua kematian di Amerika Serikat.
Selama lebih dari 30 tahun, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) telah mengumpulkan dan memeriksa penyebab kematian. Informasi ini membantu peneliti dan dokter memahami jika mereka perlu mengatasi epidemi yang berkembang dalam perawatan kesehatan.
Angka-angka tersebut juga membantu mereka memahami bagaimana tindakan pencegahan dapat membantu orang hidup lebih lama dan lebih sehat.
12 penyebab kematian teratas di Amerika Serikat menyumbang lebih dari 75 persen dari semua kematian. Pelajari tentang masing-masing penyebab utama dan apa yang dapat dilakukan untuk mencegahnya.
Data berikut diambil dari laporan CDC 2017.
1. Penyakit jantung
Jumlah kematian per tahun: 635.260
Persen dari total kematian: 23,1 persen
Lebih umum di antara:
- laki-laki
- orang yang merokok
- orang yang kelebihan berat badan atau obesitas
- orang dengan riwayat keluarga penyakit jantung atau serangan jantung
- orang di atas usia 55
Apa penyebab penyakit jantung?
Penyakit jantung adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan berbagai kondisi yang memengaruhi jantung dan pembuluh darah Anda. Kondisi tersebut meliputi:
- aritmia jantung (detak jantung tidak teratur)
- penyakit arteri koroner (arteri tersumbat)
- cacat jantung
Tips pencegahan
Perubahan gaya hidup dapat mencegah banyak kasus penyakit jantung, seperti berikut ini:
- Berhenti merokok. Berikut beberapa aplikasi untuk membantu Anda.
- Makan makanan yang lebih sehat.
- Berolahragalah setidaknya 30 menit per hari, lima hari seminggu.
- Pertahankan berat badan yang sehat.
2. Kanker
Jumlah kematian per tahun: 598.038
Persen dari total kematian: 21,7 persen
Lebih umum di antara: Setiap jenis kanker memiliki sekumpulan faktor risiko tertentu, tetapi beberapa faktor risiko umum di antara berbagai jenis. Faktor risiko tersebut meliputi:
- orang-orang dari usia tertentu
- orang yang menggunakan tembakau dan alkohol
- orang yang terkena radiasi dan banyak sinar matahari
- orang dengan peradangan kronis
- orang yang mengalami obesitas
- orang dengan riwayat penyakit dalam keluarga
Apa penyebab kanker?
Kanker adalah hasil dari pertumbuhan sel yang cepat dan tidak terkendali dalam tubuh Anda. Sel normal berkembang biak dan membelah dengan cara yang terkontrol. Terkadang, instruksi tersebut menjadi tidak teratur. Ketika ini terjadi, sel-sel mulai membelah dengan kecepatan yang tidak terkendali. Ini bisa berkembang menjadi kanker.
Tips pencegahan
Tidak ada cara yang jelas untuk menghindari kanker. Tetapi perilaku tertentu telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker, seperti merokok. Menghindari perilaku tersebut dapat membantu Anda mengurangi risiko. Perubahan yang baik pada perilaku Anda mencakup hal-hal seperti:
- Pertahankan berat badan yang sehat. Makan makanan yang seimbang dan olahraga secara teratur.
- Berhenti merokok dan minum secukupnya.
- Hindari paparan langsung matahari untuk waktu yang lama. Jangan gunakan tanning bed.
- Jalani pemeriksaan kanker secara teratur, termasuk pemeriksaan kulit, mammogram, pemeriksaan prostat, dan banyak lagi.
3. Kecelakaan (cedera yang tidak disengaja)
Jumlah kematian per tahun: 161.374
Persen dari total kematian: 5,9 persen
Lebih umum di antara:
- laki-laki
- orang berusia 1 hingga 44 tahun
- orang dengan pekerjaan berisiko
Apa penyebab kecelakaan?
Kecelakaan menyebabkan lebih dari 28 juta kunjungan ruang gawat darurat setiap tahun. Tiga penyebab utama kematian terkait kecelakaan adalah:
- jatuh yang tidak disengaja
- kematian lalu lintas kendaraan bermotor
- kematian keracunan yang tidak disengaja
Tips pencegahan
Cedera yang tidak disengaja mungkin disebabkan oleh kecerobohan atau kurangnya tindakan hati-hati. Waspadai lingkungan Anda. Lakukan semua tindakan pencegahan yang tepat untuk mencegah kecelakaan atau cedera.
Jika Anda melukai diri sendiri, cari perawatan medis darurat untuk mencegah komplikasi serius.
4. Penyakit pernapasan bawah kronis
Jumlah kematian per tahun: 154.596
Persen dari total kematian: 5,6 persen
Lebih umum di antara:
- wanita
- orang di atas usia 65
- orang dengan riwayat merokok atau terpapar asap rokok orang lain
- orang dengan riwayat asma
- individu dalam rumah tangga berpenghasilan rendah
Apa penyebab penyakit pernapasan?
Kelompok penyakit ini meliputi:
- penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
- empisema
- asma
- hipertensi paru
Masing-masing kondisi atau penyakit ini mencegah paru-paru Anda bekerja dengan baik. Mereka juga dapat menyebabkan jaringan parut dan kerusakan pada jaringan paru-paru.
Tips pencegahan
Penggunaan tembakau dan paparan asap rokok adalah faktor utama dalam perkembangan penyakit ini. Berhenti merokok. Batasi paparan Anda terhadap asap orang lain untuk mengurangi risiko Anda.
Lihat apa yang dikatakan pembaca ketika ditanya tentang tip nyata dan praktis untuk membantu Anda berhenti merokok.
5. Stroke
Jumlah kematian per tahun: 142.142
Persen dari total kematian: 5,18 persen
Lebih umum di antara:
- laki-laki
- wanita yang menggunakan alat kontrasepsi
- penderita diabetes
- orang dengan tekanan darah tinggi
- orang dengan penyakit jantung
- orang yang merokok
Apa penyebab stroke?
Stroke terjadi ketika aliran darah ke otak Anda terputus. Tanpa darah kaya oksigen yang mengalir ke otak Anda, sel-sel otak Anda mulai mati dalam hitungan menit.
Aliran darah bisa terhenti karena arteri tersumbat atau pendarahan di otak. Pendarahan ini mungkin berasal dari aneurisma atau pembuluh darah yang rusak.
Tips pencegahan
Banyak dari perubahan gaya hidup yang sama yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung juga dapat mengurangi risiko stroke:
- Pertahankan berat badan yang sehat. Olah raga lebih banyak dan makan lebih sehat.
- Kelola tekanan darah Anda.
- Berhenti merokok. Minum secukupnya saja.
- Kelola kadar gula darah dan diabetes Anda.
- Obati penyakit atau kelainan jantung yang mendasari.
6. Penyakit Alzheimer
Jumlah kematian per tahun: 116.103
Persen dari total kematian: 4,23 persen
Lebih umum di antara:
- wanita
- orang di atas usia 65 (risiko Alzheimer berlipat ganda setiap lima tahun setelah usia 65)
- orang dengan riwayat penyakit dalam keluarga
Apa penyebab penyakit Alzheimer?
Penyebab penyakit Alzheimer tidak jelas, tetapi peneliti dan dokter yakin kombinasi gen, gaya hidup, dan lingkungan seseorang memengaruhi otak dari waktu ke waktu. Beberapa dari perubahan ini terjadi bertahun-tahun, bahkan puluhan tahun, sebelum gejala pertama muncul.
Tips pencegahan
Meskipun Anda tidak dapat mengontrol usia atau genetika, yang merupakan dua faktor risiko paling umum untuk penyakit ini, Anda dapat mengontrol faktor gaya hidup tertentu yang dapat meningkatkan risiko tersebut dengan melakukan hal berikut:
- Berolahragalah lebih sering daripada tidak. Tetap aktif secara fisik sepanjang hidup Anda.
- Makan makanan yang berisi buah-buahan, sayuran, lemak sehat, dan gula rendah.
- Rawat dan pantau penyakit kronis lain yang Anda derita.
- Jaga otak Anda tetap aktif dengan tugas-tugas yang merangsang seperti percakapan, teka-teki, dan membaca.
7. Diabetes
Jumlah kematian per tahun: 80.058
Persen dari total kematian: 2,9 persen
Lebih umum di antara:
Diabetes tipe 1 lebih sering didiagnosis pada:
- orang dengan riwayat penyakit dalam keluarga, atau gen tertentu yang meningkatkan risiko
- anak-anak berusia antara 4 dan 7 tahun
- orang yang tinggal di iklim yang jauh dari khatulistiwa
Diabetes tipe 2 lebih umum di antara:
- orang yang kelebihan berat badan atau obesitas
- orang dewasa di atas usia 45 tahun
- orang yang memiliki riwayat keluarga diabetes
Apa penyebab diabetes?
Diabetes tipe 1 terjadi ketika pankreas Anda tidak dapat memproduksi cukup insulin. Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh Anda menjadi resisten terhadap insulin atau tidak cukup untuk mengontrol kadar gula darah Anda.
Tips pencegahan
Anda tidak dapat mencegah diabetes tipe 1. Namun, Anda dapat mencegah diabetes tipe 2 dengan beberapa perubahan gaya hidup, seperti berikut ini:
- Raih dan pertahankan berat badan yang sehat.
- Berolahragalah setidaknya selama 30 menit, lima hari seminggu.
- Makan makanan yang sehat dengan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
- Lakukan pemeriksaan gula darah secara teratur jika Anda memiliki riwayat penyakit dalam keluarga.
8. Influenza dan pneumonia
Jumlah kematian per tahun: 51.537
Persen dari total kematian: 1,88 persen
Lebih umum di antara:
- anak-anak
- orang tua
- orang dengan kondisi kesehatan kronis
- wanita hamil
Apa penyebab influenza dan pneumonia?
Influenza (flu) adalah infeksi virus yang sangat menular. Ini sangat umum selama bulan-bulan musim dingin. Pneumonia adalah infeksi atau radang paru-paru.
Flu adalah salah satu penyebab utama pneumonia. Cari tahu cara menentukan apakah Anda sedang flu atau pilek.
Tips pencegahan
Sebelum musim flu, orang dalam kategori risiko tinggi bisa dan harus mendapatkan vaksin flu. Orang lain yang khawatir tentang virus harus mendapatkannya juga.
Untuk mencegah penyebaran flu, pastikan untuk mencuci tangan dengan baik dan menghindari orang yang sedang sakit.
Demikian pula, vaksin pneumonia tersedia untuk orang dengan risiko tinggi terkena infeksi.
9. Penyakit ginjal
Jumlah kematian per tahun: 50.046
Persen dari total kematian: 1,8 persen
Lebih umum di antara:
- orang dengan kondisi kronis lainnya, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, dan infeksi ginjal berulang
- orang yang merokok
- orang yang kelebihan berat badan atau obesitas
- orang dengan riwayat keluarga penyakit ginjal
Apa penyebab penyakit ginjal?
Penyakit ginjal merujuk pada tiga kondisi utama:
- nefritis
- sindrom nefrotik
- nefrosis
Masing-masing kondisi ini merupakan akibat dari kondisi atau penyakit yang unik.
Nefritis (radang ginjal) dapat disebabkan oleh infeksi, obat yang Anda minum, atau gangguan autoimun.
Sindrom nefrotik adalah suatu kondisi yang menyebabkan ginjal Anda memproduksi protein dalam jumlah tinggi dalam urin Anda. Ini sering kali disebabkan oleh kerusakan ginjal.
Nefrosis adalah salah satu jenis penyakit ginjal yang pada akhirnya dapat menyebabkan gagal ginjal. Ini juga sering terjadi akibat kerusakan ginjal baik dari perubahan fisik atau kimiawi.
Tips pencegahan
Seperti banyak penyebab utama kematian lainnya, menjaga kesehatan Anda dengan lebih baik dapat membantu Anda mencegah penyakit ginjal. Pertimbangkan hal-hal berikut ini:
- Makan makanan rendah sodium.
- Berhenti merokok dan minum.
- Turunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, dan pertahankan.
- Berolahragalah selama 30 menit, lima hari seminggu.
- Jalani tes darah dan urin secara teratur jika Anda memiliki riwayat penyakit dalam keluarga.
10. Bunuh diri
Jumlah kematian per tahun: 44.965
Persen dari total kematian: 1,64 persen
Lebih umum di antara:
- laki-laki
- orang dengan cedera otak
- orang yang pernah mencoba bunuh diri di masa lalu
- orang dengan riwayat depresi dan kondisi kesehatan mental lainnya
- orang yang menyalahgunakan alkohol atau obat-obatan
Apa penyebab bunuh diri?
Bunuh diri, atau menyakiti diri sendiri dengan sengaja, adalah kematian yang disebabkan oleh tindakan seseorang sendiri. Orang yang meninggal karena bunuh diri langsung mencelakakan dirinya sendiri dan mati karena bahaya itu. Hampir 500.000 orang dirawat di ruang gawat darurat setiap tahun karena luka yang ditimbulkan sendiri.
Tips pencegahan
Pencegahan bunuh diri bertujuan untuk membantu orang menemukan pengobatan yang mendorong mereka untuk mengakhiri pikiran bunuh diri dan mulai menemukan cara yang lebih sehat untuk mengatasinya.
Bagi banyak orang, pencegahan bunuh diri termasuk menemukan sistem dukungan dari teman, keluarga, dan orang lain yang pernah berpikir untuk bunuh diri. Dalam beberapa kasus, pengobatan dan perawatan di rumah sakit mungkin diperlukan.
Jika Anda berpikir untuk melukai diri sendiri, pertimbangkan untuk menghubungi saluran siaga pencegahan bunuh diri. Anda dapat menghubungi National Suicide Prevention Lifeline di 800-273-8255. Ini menawarkan dukungan 24/7. Anda juga dapat meninjau daftar sumber daya kesehatan mental kami untuk informasi lebih lanjut tentang cara mendapatkan bantuan.
11. Septikemia
Jumlah kematian per tahun: 38.940
Persen dari total kematian: 1,42 persen
Lebih umum di antara:
- orang dewasa di atas usia 75 tahun
- anak muda
- orang dengan penyakit kronis
- orang dengan gangguan sistem kekebalan
Apa penyebab septikemia?
Septikemia adalah akibat infeksi bakteri di aliran darah. Terkadang disebut keracunan darah. Sebagian besar kasus septikemia berkembang setelah infeksi di tempat lain di tubuh menjadi parah.
Tips pencegahan
Cara terbaik untuk mencegah septikemia adalah dengan mengobati infeksi bakteri dengan cepat dan menyeluruh. Jika Anda merasa mengalami infeksi, buatlah janji dengan dokter Anda. Lengkapi rejimen pengobatan lengkap yang ditentukan oleh dokter Anda.
Perawatan dini dan menyeluruh dapat membantu mencegah penyebaran infeksi bakteri ke darah.
12. Penyakit hati kronis dan sirosis
Jumlah kematian per tahun: 38.170
Persen dari total kematian: 1,39 persen
Lebih umum di antara:
- orang dengan riwayat penggunaan alkohol berlebihan
- infeksi virus hepatitis
- akumulasi lemak di hati (penyakit hati berlemak)
Apa penyebab penyakit hati?
Baik penyakit hati maupun sirosis adalah akibat dari kerusakan hati.
Tips pencegahan
Jika Anda merasa Anda menyalahgunakan alkohol, temui penyedia layanan kesehatan. Mereka dapat membantu Anda mendapatkan perawatan. Ini mungkin termasuk kombinasi dari:
- detoksifikasi
- terapi
- kelompok pendukung
- rehabilitasi
Semakin lama dan lebih banyak Anda minum, semakin besar risiko Anda terkena penyakit hati atau sirosis.
Demikian juga, jika Anda didiagnosis hepatitis, ikuti petunjuk dokter Anda dalam menangani kondisi tersebut untuk mencegah kerusakan hati yang tidak perlu.
Angka kematian yang menurun
Meskipun itu penyebab paling umum, kematian akibat penyakit jantung telah menurun selama 50 tahun terakhir. Namun, pada 2011, angka kematian akibat penyakit jantung perlahan mulai meningkat. Antara 2011 dan 2014, kematian akibat penyakit jantung naik 3 persen.
Kematian akibat influenza dan pneumonia juga menurun. Menurut American Lung Association, kematian akibat kedua penyakit tersebut turun rata-rata 3,8 persen per tahun sejak 1999.
Antara 2010 dan 2014, kematian akibat stroke turun 11 persen.
Penurunan jumlah kematian yang dapat dicegah ini menunjukkan bahwa kampanye kesadaran kesehatan diharapkan dapat meningkatkan kesadaran tentang tindakan pencegahan yang dapat dilakukan orang untuk hidup lebih lama dan lebih sehat.
Meningkatnya angka kematian
Kesenjangan antara penyakit jantung dan kanker dulunya jauh lebih lebar. Penahan penyakit jantung di tempat nomor satu sangat luas dan menuntut.
Kemudian, ahli kesehatan dan dokter Amerika mulai mendorong orang Amerika untuk menghentikan merokok, dan mereka mulai mengobati penyakit jantung. Karena upaya ini, jumlah kematian terkait penyakit jantung telah menurun selama lima dekade terakhir. Sementara itu, jumlah kematian terkait kanker terus meningkat.
Lebih dari 22.000 kematian memisahkan dua penyebab hari ini. Banyak peneliti menduga kanker mungkin mengambil alih penyakit jantung sebagai penyebab utama kematian di tahun-tahun mendatang.
Kematian yang tidak disengaja juga meningkat. Dari 2010 hingga 2014, jumlah kematian terkait kecelakaan meningkat 23 persen. Jumlah ini sebagian besar dipicu oleh kematian akibat overdosis zat.
Penyebab utama kematian di seluruh dunia
Daftar penyebab utama kematian di seluruh dunia memiliki banyak penyebab yang sama dengan daftar AS. Penyebab kematian ini meliputi:
- penyakit jantung
- stroke
- infeksi saluran pernapasan bawah
- COPD
- kanker paru-paru
- diabetes
- Penyakit Alzheimer dan demensia
- diare
- tuberkulosis
- cedera di jalan raya
Bawa pulang
Meskipun Anda tidak dapat mencegah setiap penyebab kematian, Anda dapat melakukan banyak hal untuk menurunkan risiko Anda. Banyak penyebab utama kematian, baik di Amerika Serikat maupun di seluruh dunia, dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup.
