Manusia datang dalam berbagai ketinggian - dan genetika memainkan peran kunci dalam menentukan apakah Anda akan pendek atau tinggi.
Ada lebih dari sekadar faktor keturunan yang perlu dipertimbangkan sebelum mengasumsikan seseorang secara otomatis akan memiliki tinggi yang sama dengan orang tuanya. Kondisi medis, kekurangan hormon, dan banyak lagi, semuanya dapat memengaruhi tinggi badan Anda.
Baca terus untuk mengetahui tentang semua komponen yang berkontribusi pada tinggi alami seseorang.
Genetika tinggi
Genetika adalah salah satu faktor utama yang berkontribusi pada seberapa tinggi Anda nantinya.
Sebagai pedoman umum, tinggi badan Anda dapat diprediksi berdasarkan tinggi badan orang tua Anda. Jika mereka tinggi atau pendek, maka tinggi Anda sendiri dikatakan berakhir di suatu tempat berdasarkan tinggi rata-rata antara kedua orang tua Anda.
Gen bukanlah satu-satunya alat prediksi tinggi badan seseorang. Dalam beberapa kasus, seorang anak mungkin jauh lebih tinggi daripada orang tua dan kerabat lainnya. Atau, mungkin, mereka jauh lebih pendek.
Perbedaan utama tersebut dapat dijelaskan oleh faktor lain di luar gen Anda yang berkontribusi pada tinggi badan.
Faktor lain
Selain faktor genetik, ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan yang dapat menentukan tinggi badan seseorang, terutama pada masa kanak-kanak dan remaja.
Nutrisi
Meskipun makan lebih banyak sayuran tidak secara otomatis membuat Anda lebih tinggi, mendapatkan nutrisi yang cukup selama tahun-tahun pertumbuhan Anda sangat penting dalam perkembangan manusia, termasuk tinggi badan Anda.
Pola makan yang didasarkan pada makanan utuh dan bergizi dapat memastikan Anda tumbuh setinggi yang ditentukan oleh gen Anda. Di sisi lain, pola makan yang buruk dapat membuat tubuh Anda lebih pendek dibandingkan dengan orang tua Anda.
Akses ke makanan sehat
Makan sehat tidak sesederhana itu untuk semua keluarga. Anak-anak dengan status sosial ekonomi yang buruk mungkin berisiko terhadap kurangnya akses ke nutrisi, bersama dengan akses yang buruk ke perawatan kesehatan yang memadai. Ini, pada gilirannya, dapat berkontribusi pada ketinggian yang lebih pendek.
Jenis kelamin
Anda mungkin memperhatikan bahwa anak laki-laki tumbuh lebih lambat dari anak perempuan pada awalnya, karena perbedaan tonggak pubertas. Secara keseluruhan, pria dewasa cenderung memiliki tinggi rata-rata 14 cm (5,5 inci) dibandingkan dengan wanita dewasa.
Pertimbangan hormonal
Selama masa pubertas, hormon sangat penting untuk mengatur pertumbuhan tubuh. Ini termasuk hormon tiroid, hormon pertumbuhan manusia, dan hormon seks seperti testosteron dan estrogen.
Setiap kelainan pada hormon ini dapat mengubah pertumbuhan serta tinggi badan Anda secara keseluruhan. Anak-anak yang mengalami gangguan hipotiroidisme (tiroid rendah) atau kelenjar pituitari mungkin mengalami tinggi badan yang lebih pendek dari rata-rata dibandingkan dengan orang tua mereka.
Jarang, kelainan hormonal bisa berkontribusi menjadi lebih tinggi dari biasanya. Misalnya, gigantisme disebabkan oleh terlalu banyak hormon pertumbuhan manusia yang diproduksi oleh tumor kelenjar pituitari.
Gangguan bawaan
Beberapa kondisi saat lahir dapat menentukan tinggi badan seseorang. Misalnya, achondroplasia (dwarfism) adalah kelainan pertumbuhan tulang langka yang terjadi dalam keluarga.
Gangguan bawaan lain yang dapat menyebabkan perawakan pendek dikenal sebagai sindrom Turner. Kondisi langka ini menyebabkan keterlambatan pubertas. Tidak seperti achondroplasia, sindrom Turner tidak diturunkan dalam keluarga.
Kelainan bawaan lainnya menyebabkan perawakan lebih tinggi dari biasanya. Ini termasuk sindrom Marfan dan Klinefelter.
Sindrom Marfan disebabkan oleh pembesaran jaringan ikat, sedangkan sindrom Klinefelter terjadi saat laki-laki lahir dengan tambahan salinan kromosom X.
Bisakah Anda menambah tinggi badan Anda?
Secara keseluruhan, tidak ada cara untuk menambah tinggi badan Anda. Setiap orang dilahirkan dengan gen yang akan membantu menentukan seberapa tinggi mereka, tetapi faktor lain seperti nutrisi yang tidak memadai atau kondisi medis dapat mengubah pandangan ini.
Kondisi hormonal mungkin merupakan beberapa pengecualian. Jika kekurangan tiroid atau hormon pertumbuhan manusia terdeteksi selama masa kanak-kanak, maka minum obat dapat membantu membalikkan efek pada tinggi badan.
Namun, begitu Anda mencapai usia dewasa, melakukan penggantian hormonal tidak akan membuat Anda lebih tinggi. Pada titik ini, tinggi badan Anda sudah tercapai, dan minum obat atau suplemen apa pun tidak akan membuat perbedaan.
Penting untuk fokus pada nutrisi yang baik selama masa kanak-kanak, tetapi tetap berpegang pada kebiasaan ini juga akan berkontribusi pada kesehatan Anda secara keseluruhan hingga dewasa dan seterusnya - berapa pun tinggi badan Anda.
Postur tubuh yang buruk dan kurang olahraga juga dapat menyebabkan perawakan yang buruk, jadi mengoreksi barang-barang ini dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda (atau penampilannya).
Bawa pulang
Secara luas dianggap bahwa gen Anda akan menentukan seberapa tinggi Anda. Namun, ada pengecualian lain untuk aturan ini, termasuk jenis kelamin Anda, akses ke nutrisi, dan kondisi medis atau bawaan yang mungkin Anda miliki.
Kunjungi dokter jika Anda mengkhawatirkan tinggi badan Anda, atau jika Anda memiliki anak yang belum mencapai tonggak pertumbuhannya. Mereka dapat mendiskusikan masalah nutrisi dengan Anda, dan mereka dapat membantu mengesampingkan kemungkinan masalah hormonal.
-treated.jpg)
.jpg)
