Usus bocor, juga dikenal sebagai peningkatan permeabilitas usus, bukanlah diagnosis medis yang diakui. Oleh karena itu, data klinis tentang kondisi tersebut terbatas, termasuk berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih. Tetapi perkiraan dapat dibuat dari penelitian yang telah mengeksplorasi kondisi serupa.
Misalnya, sebuah studi tahun 2005 dari University of Manitoba mempelajari orang dengan penyakit celiac, yang sering dikaitkan dengan permeabilitas usus. Meskipun para peneliti menyimpulkan lebih banyak penelitian diperlukan, studi tersebut menunjukkan bahwa permeabilitas usus normal untuk 87 persen peserta setelah setahun menjalani diet bebas gluten.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang usus bocor, termasuk gejala, penyebab, rekomendasi diet, dan tip untuk pencegahan.
Apakah usus bocor itu nyata?
Usus Anda, juga dikenal sebagai saluran pencernaan, mencakup lebih dari 4.000 kaki persegi lapisan epitel usus yang mengontrol apa yang masuk ke aliran darah Anda.
Jika tidak sehat, lapisan ini mungkin "bocor" dengan lubang atau retakan yang memungkinkan bakteri, racun, antigen, dan makanan yang dicerna sebagian untuk menembus jaringan di bawahnya.
Itu dapat memicu peradangan dan perubahan flora usus (bakteri normal), yang dapat menyebabkan masalah di dalam saluran pencernaan Anda dan seterusnya.
Meskipun usus bocor tidak dikenali oleh ahli medis arus utama sebagai suatu kondisi, hal itu umumnya dikenali sebagai gejala.
Menurut sebuah studi tahun 2014, para pendukung sindrom usus bocor mengklaim hal itu dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk:
- alergi
- sindrom kelelahan kronis
- depresi
- fibromyalgia
- kelainan kulit
Meskipun tidak diterima secara umum sebagai penyebab oleh komunitas medis secara keseluruhan, kerusakan lapisan epitel usus telah dikaitkan dengan kondisi berikut:
- Penyakit celiac
- HIV
- penyakit radang usus (IBD)
- sindrom iritasi usus besar (IBS)
- kolitis ulseratif
- Penyakit Crohn
- sklerosis ganda
- radang sendi
- diabetes tipe 1
Apa gejalanya?
Gejala usus bocor dapat bervariasi tergantung pada penyebab yang mendasari. Sebagai contoh:
- Penyakit celiac dapat menyebabkan sakit perut, diare atau sembelit, kelelahan, mual dan muntah, kembung dan gas, serta penurunan berat badan.
- IBD dapat menyebabkan sakit perut, diare parah, penurunan berat badan, kelelahan, demam, dan tinja berdarah.
- IBS dapat menyebabkan sakit perut, kembung, kram, sembelit atau diare, lendir di tinja, dan gas berlebih.
Cara menyembuhkan usus bocor
Tidak ada perawatan yang disetujui FDA yang saat ini tersedia khusus untuk usus bocor. Rekomendasi pengobatan yang mungkin Anda terima dari dokter Anda akan difokuskan pada kondisi yang mendasari mereka telah didiagnosis, yang mungkin termasuk usus bocor sebagai gejalanya. Sebagai contoh:
- Jika Anda telah didiagnosis menderita penyakit seliak, mengikuti diet bebas gluten dapat membantu menyembuhkan usus Anda.
- Jika Anda telah didiagnosis dengan IBD, obat anti-inflamasi, penekan sistem kekebalan, antibiotik, pereda nyeri, dan suplemen seperti zat besi, kalsium, dan vitamin D dapat membantu lapisan usus Anda pulih.
- Jika Anda telah didiagnosis dengan IBS, obat antikolinergik, antidepresan trisiklik, SSRI, antidepresan, antibiotik, pereda nyeri, atau obat khusus untuk IBS (alosetron, lubiprostone, linaclotide) dapat membantu mengurangi gejala Anda.
Adakah diet yang dapat membantu mengobati usus bocor?
Dokter Anda mungkin merekomendasikan menyesuaikan diet Anda untuk menghilangkan makanan inflamasi yang dapat memengaruhi flora usus, seperti:
- makanan yang diproses
- makanan tinggi lemak
- makanan tinggi gula
- makanan yang dapat memicu alergi atau kepekaan, seperti gluten atau produk susu
- alkohol
Mereka mungkin juga merekomendasikan diet FODMAP rendah. Diet ini sering direkomendasikan pada orang dengan IBS, tetapi dapat membantu meringankan beberapa gejala Anda dari usus bocor.
Anda mungkin juga ingin mencoba menambahkan makanan yang mengandung probiotik dan prebiotik. Probiotik dan prebiotik dapat membantu meningkatkan bakteri sehat di usus Anda. Beberapa contoh termasuk:
- kefir
- Kimchi
- pisang
- beri
- yogurt probiotik
Tips pencegahan
Mengambil langkah perawatan diri yang meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan mungkin merupakan cara terbaik untuk melindungi diri Anda dari usus bocor.
- Tingkatkan asupan makanan berserat tinggi. Serat larut yang ditemukan dalam sayuran, kacang-kacangan, dan buah mendukung bakteri menguntungkan usus Anda, menurut sebuah studi tahun 2016.
- Kurangi asupan karbohidrat olahan. Terlalu banyak gula dapat berdampak negatif pada fungsi penghalang usus, menurut sebuah penelitian tahun 2014.
- Kurangi penggunaan NSAID Anda. Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen, dapat meningkatkan permeabilitas usus, menurut sebuah penelitian tahun 2009.
- Konsumsi suplemen probiotik. Bakteri menguntungkan dari probiotik dianggap membantu untuk banyak kondisi gastrointestinal, seperti IBS, menurut sebuah studi tahun 2009.
- Kurangi tingkat stres Anda. Bakteri usus dapat dirugikan oleh stres kronis, menurut sebuah studi tahun 2017.
- Kurangi asupan alkohol Anda. Terlalu banyak mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan permeabilitas usus, menurut sebuah studi tahun 2014.
- Berhenti merokok. Asap tembakau dapat meningkatkan peradangan saluran pencernaan dan merupakan faktor risiko sejumlah kondisi usus, menurut sebuah penelitian tahun 2013.
Kapan mencari bantuan
Temui dokter jika:
- Sakit perut Anda membuat Anda khawatir.
- Sakit perut Anda berlangsung selama lebih dari beberapa hari.
- Anda mengalami mulas terus-menerus atau mulas yang menjadi semakin parah.
- Anda mengalami nyeri saat buang air besar.
- Ketidaknyamanan Anda mengganggu aktivitas sehari-hari Anda.
Cari pertolongan medis darurat jika Anda mengalami:
- sakit parah
- nyeri perut yang parah saat disentuh
- demam
- tinja berdarah
- perut bengkak
- mual dan muntah terus menerus
Pandangan
Usus bocor - juga dikenal sebagai peningkatan permeabilitas usus - umumnya dikenali sebagai gejala, bukan kondisi, oleh pengobatan umum. Sebagian besar studi klinis berfokus pada korelasi dan bukan sebab dan akibat, yang membuatnya sulit untuk menentukan jumlah waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan usus bocor.
Waktu penyembuhan akan didasarkan pada kondisi yang mendasarinya, seperti IBS atau IBD, dan waktu yang dibutuhkan Anda dan dokter untuk mengendalikan kondisi tersebut.
Bagian dari pengobatan kemungkinan besar akan mencakup perubahan gaya hidup, yang juga disarankan untuk mengurangi risiko usus bocor. Ini bisa termasuk:
- makan makanan yang sehat
- mengambil probiotik
- membatasi alkohol dan NSAID
- mengurangi stres
- berhenti merokok
.jpg)
-and-cervical-cancer.jpg)
