Apa jawaban singkatnya?
Mari langsung ke sana: Di sana bisa menjadi efek samping dari aktivitas seksual, kata pakar kesehatan wanita Sherry A. Ross, MD, penulis “She-ology” dan “She-ology, the She-quel.”
Atau, setidaknya akibat yang tidak menguntungkan, seperti infeksi menular seksual (IMS) atau kehamilan yang tidak diinginkan.
“Tetapi tidak harus ada efek samping apa pun dari seks jika Anda merencanakan ke depan dan memiliki semua pelumas, metode penghalang, dan pengendalian kelahiran yang Anda perlukan untuk (sangat!) Mengurangi risikonya,” katanya.
Tetap saja, kami ingin Anda tahu persis apa yang diharapkan secara fisik dan emosional selama aktivitas seksual, dan setelahnya.
Jadi, kami menyusun panduan ini dengan bantuan Ross; Kiana Reeves, seorang ahli seks somatik dan pendidik seks dan komunitas dengan Foria Awaken, sebuah perusahaan yang menciptakan produk yang dimaksudkan untuk meningkatkan kesenangan saat berhubungan seks; dan Felice Gersh, MD, penulis “PCOS SOS: A Gynecologist’s Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones, and Happiness.”
Apa yang bisa terjadi pada saat ini, secara fisik?
Berkat peningkatan aliran darah dan detak jantung - dan aliran hormon dan endorfin - aktivitas seksual memengaruhi tubuh dari kepala hingga kaki.
Anda bisa merasa kenyang
Jika Anda memiliki vagina dan ditembus selama beraksi, Anda akan merasakan perasaan kenyang, kata Reeves. “Ini bahkan mungkin terasa seperti tekanan,” katanya. Pikirkan: tampon, tapi lebih besar dan (semoga) lebih baik.
Jika selaput dara Anda sebelumnya tidak menipis, sedikit ketidaknyamanan (!)
Hal-hal seperti menunggang kuda, bersepeda, tampon, penetrasi diri, dan seks manual semuanya dapat merusak selaput dara. (Sesuatu yang hanya dimiliki orang dengan vagina, FYI.)
Tetapi jika Anda melakukan hubungan seks penetrasi dan selaput dara Anda belum meregang atau menipis, Gersh mengatakan Anda mungkin mengalami beberapa detik ketidaknyamanan dan sedikit pendarahan.
Tapi - ini penting! - “seks seharusnya tidak menyakitkan,” kata Ross.
“Ada mitos yang tersebar luas bahwa seks, dan terutama seks penetrasi, menyakitkan bagi pemilik vulva,” tambah Ross. “Tapi rasa sakit saat berhubungan seksual itu tidak normal.”
Jika Anda merasa seks penetrasi menyakitkan, coba:
- Menggunakan pelumas. Seperti, pelumas lima kali lebih banyak dari yang Anda pikir Anda butuhkan.
- Lebih lambat. Jangan berhemat pada gairah!
Jika seks penetrasi masih menyakitkan, bicarakan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.
Ada beberapa kondisi yang bisa membuat penetrasi terasa sakit, di antaranya:
- vaginismus
- jaringan parut vagina
- dasar panggul hipertonik
- endometriosis
- fibroid rahim
Atau, seperti Anda sedang ditelan
… Dengan cara yang panas.
“Jika Anda memiliki penis, ada sensasi mengisi orang lain, dan panas serta tekanan yang menyertainya,” kata Reeves.
Dan seks penetrasi bukanlah satu-satunya cara untuk merasakan sensasi ini. Seks tangan dan seks oral juga bisa.
Detak jantung dan napas Anda bertambah cepat… dan Anda mungkin lelah
Tak ayal, aktivitas seksual bisa secara fisik, ahem, menuntut. Itu, ditambah fakta bahwa Anda bersemangat untuk (atau akan) terlibat dalam aktivitas seksual dapat menyebabkan detak dan pernapasan Anda menjadi lebih cepat.
Oh, dan jangan kaget jika di tengah jalan atau di akhir Anda merasa terhapus! Aktivitas seksual terasa melelahkan. Plus, orgasme melepaskan endorfin tertentu yang dapat memiliki efek sedatif.
Anda mungkin tersipu… di mana-mana
Saat Anda melakukannya, sirkulasi Anda meningkat. Peningkatan aliran darah itu dapat menyebabkan:
- vulva membengkak atau membengkak
- ereksi penis dan klitoris
- pipi memerah, dada, atau area lainnya
Otot Anda mungkin tegang
Ya! Seperti yang kami katakan, aktivitas seksual = olahraga.
Ketegangan otot bahkan dapat menyebabkan kram di bagian tubuh tertentu, seperti tangan, kaki, pinggul, dan betis. Minum cukup air sebelumnya dapat membantu mengurangi risiko ini.
Kemungkinan akan ada cairan tubuh!
Jika Anda melakukan aktivitas seksual, keringat, ludah, urine, ejakulasi dini, ejakulasi, dan lubrikasi vagina semuanya dimungkinkan.
Dan jika anus terlibat, bintik-bintik feses dan kotoran bisa terjadi!
Jadi, jangan heran jika ada titik basah raksasa di tengah ranjang. Atau, Anda tahu, di kursi mobil.
Apa yang bisa terjadi saat ini, secara emosional?
Secara emosional, seperti apa rasanya aktivitas seksual bergantung pada sejumlah faktor, termasuk:
- tingkat stres, hidrasi, dan kelaparan saat ini
- apa yang diajarkan pendidikan budaya dan agama Anda tentang aktivitas dan kesenangan seksual
- seberapa tertarik Anda secara emosional pada pasangan Anda
- seberapa tertarik Anda secara fisik pada pasangan Anda
- jenis keintiman yang Anda cari melalui interaksi ini
- seberapa aman Anda merasa dengan pasangan Anda
Anda mungkin merasa sangat terhubung, santai, puas, atau gembira jika Anda merasa aman dan dihormati oleh pasangan Anda atau dibesarkan dalam rumah tangga yang positif secara seksual.
Tetapi Anda juga bisa mengalami perasaan malu, bersalah, rentan, atau malu jika Anda dibesarkan dalam rumah tangga yang represif secara seksual atau tidak mempercayai pasangan Anda.
Reeves menambahkan: “Selama aktivitas seksual, ada gelombang oksitosin yang dilepaskan. Dan oksitosin adalah hormon yang sama yang dilepaskan saat orang tua melahirkan bayinya. " Itu adalah hormon pengikat.
Jadi, jika Anda merasa lebih terhubung dengan pasangan Anda (meskipun Anda baru saja bertemu mereka!), Itulah alasannya, katanya.
Apa yang bisa terjadi setelahnya, secara fisik?
Ada beberapa hal umum yang mungkin muncul pasca-operasi.
Segera setelah itu, Anda mungkin merasa basah
Jika Anda melakukan hubungan seks anal atau vaginal bebas penghalang dan penetrasi dengan pemilik penis, dan mereka mengalami ejakulasi di dalam diri Anda, kemungkinan akan terasa basah setelahnya.
"Anda mungkin akan merasakan ejakulasi bocor setelahnya," kata Gersh.
Anda bisa melihat perubahan bau
Setelah hubungan seks vaginal penetrasi bebas hambatan dengan pemilik penis, pemilik vulva mungkin melihat perubahan pada bau alat kelamin mereka.
“Secara alami vagina sangat asam, sedangkan ejakulasi lebih bersifat basa,” kata Gersh. "Ejakulasi dapat mengubah pH vagina dan mengubah bau selama satu atau dua hari setelahnya."
Jika baunya bertahan lebih dari 3 hari, dia merekomendasikan untuk berbicara dengan dokter kandungan, karena perubahan bau dapat menandakan infeksi, seperti vaginosis bakteri atau infeksi jamur.
Otot Anda mungkin sakit
Secara khusus, glutes, hamstring, quads, lengan, dan otot inti Anda, menurut Gersh.
Namun, vagina dan anus Anda tidak boleh sakit.
“Rasa sakit setelah hubungan penetrasi biasa terjadi, tetapi tidak normal dan biasanya dapat dicegah,” kata Ross. “Biasanya, itu berarti tidak ada cukup pelumas, cukup waktu untuk membangkitkan gairah sebelumnya, atau penetrasi tidak cukup lambat.”
Atau bahwa sesh itu super-duper kuat.
Anda bisa terkena infeksi saluran kemih
“Pemilik vulva lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih (ISK) dibandingkan pemilik penis karena saluran uretra lebih pendek,” jelas Ross.
Dan dengan aktivitas apa pun yang membawa bakteri ke dalam dan sekitar uretra - pikirkan: menyeka dari belakang ke depan, aktivitas seksual, dan sebagainya - ISK adalah suatu kemungkinan.
Untuk mengurangi risiko ISK setelah hubungan seks penetrasi, Ross merekomendasikan buang air kecil: "Buang air kecil membantu membersihkan saluran bakteri." Cukup mudah.
Jika Anda mengalami gejala ISK, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan. Gejalanya meliputi:
- meningkatkan keinginan untuk buang air kecil
- terbakar, menyengat, atau nyeri saat buang air kecil
- darah dalam urin
- sakit ginjal
Kehamilan dimungkinkan
"Kehamilan adalah risiko setiap kali seseorang yang memiliki vagina berhubungan dengan seseorang yang memiliki penis dan tidak menggunakan alat kontrasepsi, atau tidak menggunakannya dengan benar," kata Gersh.
Jika Anda menggunakan kontrasepsi oral, itu berarti jangan pernah melewatkan pil!
Dan jika Anda menggunakan metode penghalang, itu berarti:
- Penghalang adalah ukuran yang tepat, dan tidak kedaluwarsa atau rusak.
- Penghalang dipasang sebelum kontak genital terjadi.
- Ada sedikit ruang di antara ujung penis dan kondom untuk ejakulasi.
- Pemakainya menarik diri begitu mereka berejakulasi atau mulai kehilangan ereksi.
Jika Anda tidak menggunakan kontrasepsi dan kehamilan berisiko, Anda dapat menggunakan kontrasepsi darurat hingga 72 jam setelah hubungan seks penetrasi.
Jika tidak, perhatikan tanda-tanda awal kehamilan, seperti:
- kelelahan
- sedikit kram
- mual (dengan atau tanpa muntah)
- perubahan suasana hati
- sakit kepala
“Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda pasti hamil adalah dengan melakukan tes kehamilan,” catat Gersh.
IMS bisa saja ditularkan
IMS tidak terjadi begitu saja.
Tetapi, jika orang yang Anda bertulang memang mengidap IMS, infeksi tersebut bisa saja menular ke alat kelamin, mulut, atau anus Anda, tergantung pada jenis aktivitas seksual yang Anda lakukan.
“Sebagian besar tidak tahu kapan mereka mengidap IMS, karena mayoritas orang tidak mengalami gejala sama sekali,” kata Gersh. “Jadi mungkin saja IMS menular meskipun Anda tidak dapat secara visual mengatakan bahwa mereka terinfeksi, atau mereka tidak tahu.”
Menggunakan penghalang - dan menggunakannya dengan sempurna! - selama seks oral, anal, dan vaginal sangat mengurangi risiko penularan.
“Tetapi beberapa IMS menyebar melalui kontak kulit-ke-kulit,” tambah Gersh. "Penghalang hanya akan menutupi infeksi kulit-ke-kulit di mana kulit tidak bersentuhan."
Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda mengidap IMS adalah dengan melakukan tes. Jadi, jika pasangan Anda positif IMS atau Anda atau mereka tidak mengetahui status IMS mereka saat ini, lakukan tes 2 minggu setelah kemungkinan terpapar.
Dan apa yang bisa terjadi sesudahnya, secara emosional?
Banyak perasaan yang mungkin Anda rasakan selama aktivitas seksual mirip dengan perasaan yang mungkin Anda rasakan setelah kejadian tersebut, seperti:
- puas
- riang
- dihargai
- kuat
- rentan
- malu atau malu
- bersalah
Jika Anda menderita disforia postcoital, Anda bahkan mungkin merasa sedih atau cemas setelah melakukan aktivitas seksual suka sama suka.
Sekali lagi, Reeves berkata, "Jangan meremehkan seberapa terhubung Anda mungkin perasaan dengan orang tersebut (bahkan jika Anda baru saja bertemu)."
Apa yang bisa terjadi jika Anda tidak melakukan masturbasi atau melakukan aktivitas seksual
Ini mungkin mengejutkan Anda: Ada lebih banyak kerugian tidak berhubungan seks daripada keuntungannya.
Apakah ada manfaatnya tidak terlibat?
Tidak diragukan lagi, memilih keluar dari permainan bermitra menghilangkan potensi risiko dari permainan bermitra tersebut. Terutama, IMS atau kehamilan yang tidak diinginkan.
Tapi ingat: Di sana adalah cara untuk sangat menurunkan risiko tersebut. Ini termasuk:
- kondom
- kontrol kelahiran
- Persiapan
- hanya berhubungan seks dengan pasangan yang membuat Anda merasa aman
Apakah ada kerugian dari tidak bermain solo atau bermitra?
Sebenarnya ya!
Sebagai permulaan, Anda melewatkan kesempatan untuk menuai kenikmatan dan manfaat kesehatan dari orgasme, seperti:
- mengurangi stres
- kualitas tidur yang lebih baik
- menurunkan risiko kanker prostat
- perasaan percaya diri dan kegembiraan
Aktivitas seksual juga bagus untuk dasar panggul. (P.S. orang dari semua jenis kelamin memiliki dasar panggul).
“Orgasme menyebabkan dasar panggul berkontraksi, yang dapat membantunya tetap kuat seiring bertambahnya usia,” jelas Ross. “Seks juga membawa aliran darah ke alat kelamin, yang membantu menyehatkan jaringan kelamin.”
Plus, semakin Anda terlibat dalam aktivitas seksual suka sama suka, semakin tubuh membutuhkannya (hormon teriakan). Begitu tidak melakukan aktivitas seksual dapat menyebabkan penurunan libido.
Bagaimana Anda tahu jika apa yang Anda alami memprihatinkan?
Jika Anda mengalami salah satu perubahan fisik di bawah ini, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan:
- perubahan tampilan atau bau genital atau anal
- bercak saat Anda tidak sedang menstruasi, atau pendarahan tidak biasa lainnya
- rasa sakit, nyeri, atau ketidaknyamanan yang berlangsung lebih dari 3 hari
- Anda curiga Anda mungkin hamil
- pasangan seks Anda mengidap IMS yang diketahui, atau Anda tidak mengetahui status IMSnya
Dan, jika Anda mengalami salah satu emosi di bawah ini, Anda dapat mencari terapis seks-positif atau terapis seks:
- kesalahan
- malu
- rasa malu
Garis bawah
Baik itu berhubungan seks, mengendarai mobil, atau bermain sepatu roda, hampir semua yang kita lakukan memiliki potensi risiko dan potensi positif.
Dengan aktivitas seksual - selama Anda merencanakan ke depan, membuat keputusan yang sadar risiko, dan melakukannya dengan seseorang yang Anda rasa aman bersama - manfaat keintiman dan kesenangan dapat jauh lebih besar daripada potensi efek sampingnya.
Gabrielle Kassel adalah penulis kesehatan dan seks yang berbasis di New York dan Pelatih Tingkat 1 CrossFit. Dia menjadi orang pagi, menguji lebih dari 200 vibrator, dan makan, mabuk, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, dia dapat ditemukan membaca buku-buku self-help dan novel roman, bench-press, atau pole dancing. Ikuti dia di Instagram.
.jpg)
.jpg)
