Jika Anda pernah mengalami ikatan yang terasa seperti sambungan magnet, tetapi dengan putaran yang bergejolak, Anda tidak sendirian. Hubungan karma dipenuhi dengan gairah dan rasa sakit, seringkali pada saat yang bersamaan.
Meskipun frasa "hubungan karma" bukanlah istilah klinis, karakteristiknya mirip dengan hubungan terkenal lainnya.
“Hubungan karma adalah hubungan yang dipenuhi dengan hasrat yang membebani tetapi sangat sulit untuk dipertahankan,” jelas Sanam Hafeez, PsyD, seorang neuropsikolog dan anggota fakultas di Universitas Columbia.
Hubungan ini tidak dimaksudkan untuk bertahan lama, katanya, tetapi mereka mempelajari pengalaman bagi mereka yang memilikinya.
Sementara "hubungan karma" dapat memiliki konotasi negatif, Hafeez mengatakan itu juga dapat dilihat dari perspektif pertumbuhan pribadi.
"Itu adalah kesempatan untuk mempelajari sesuatu tentang diri Anda yang belum pernah Anda ketahui sebelumnya, serta pelajaran hidup paling penting tentang cinta," katanya.
Untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang apa itu hubungan karma, bagaimana perwujudannya, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menjauh darinya, baca terus untuk mengetahui apa yang dikatakan para ahli.
Bagaimana jenis hubungan ini dapat terwujud
Ada kemungkinan besar Anda akan berada di dalamnya bahkan sebelum Anda menyadari bahwa Anda berada dalam hubungan karma.
Dengan pola perpisahan dan reuni, itu adalah hubungan yang tampaknya tidak dapat ditolak oleh kedua pasangan, kata Andrew Aaron, LICSW, seorang konselor pernikahan dan terapis seks dan hubungan.
"Ini mencengkeram kedua pasangan dengan erat, dan meskipun terjadi kerusakan pada keduanya, mereka tampaknya tidak dapat melepaskan satu sama lain, meskipun semua orang di sekitar mereka menyuruh mereka untuk mengakhirinya," jelasnya.
Dan Hafeez setuju. “Biasanya ada hubungan instan dalam hubungan karma, dan untuk beberapa alasan yang tidak bisa dijelaskan, Anda merasa tertarik secara magnetis ke orang lain dan seperti Anda tidak bisa hidup tanpanya,” katanya.
Anda juga merasa ditakdirkan untuk bersama orang lain dan tidak dapat memahami mengapa hal itu tidak berhasil, karena orang ini merasa cocok untuk Anda. Ini membuat sangat sulit untuk melihat kekurangan pasangan Anda, kata Hafeez.
Selain itu, hubungan karma tidak eksklusif untuk pasangan romantis. Anda juga dapat mengalami jenis koneksi ini dalam keluarga asal Anda, dengan teman, atau pertemuan singkat.
Tanda-tanda hubungan karma
Mengidentifikasi hubungan karma itu rumit, terutama jika Anda terjebak di dalamnya.
Selain karakteristik yang dijelaskan di atas, ada beberapa tanda dan bendera merah yang mungkin menunjukkan bahwa Anda mengalami hubungan karma.
Roller coaster emosi
Salah satu tanda paling umum dari hubungan karma, kata Hafeez, adalah emosi yang naik turun. Ini biasanya mengikuti pola kebahagiaan suatu hari tetapi kesengsaraan di hari berikutnya.
Jika Anda berada dalam ikatan karma, sering kali terasa seperti pertengkaran kecil atau benturan di jalan adalah akhir dari dunia, kata Hafeez.
"Semua hubungan memiliki pasang surut, tetapi dalam hubungan karma, tambalan kasar terasa seperti beban yang meresap di dada Anda," tambahnya.
Menyerupai hubungan kodependen
Hubungan karma sering menyerupai hubungan kodependen karena mereka menciptakan ketergantungan, yang menurut Hafeez akhirnya menghabiskan semua pikiran dan perasaan Anda.
Anda mungkin juga merasa "kecanduan" atau "bergantung" pada hubungan, sehingga sangat sulit bagi Anda atau orang lain untuk memutuskannya. Bahkan dengan alarm berbunyi di kepala Anda, Hafeez mengatakan Anda tidak bisa menahan diri untuk tidak tinggal.
Hubungan satu sisi
Hubungan karma seringkali beracun dan sepihak. Hafeez mengatakan ini dapat menyebabkan satu orang menjadi egois dan yang lain melakukan segala daya mereka untuk membuat mereka bahagia.
Takut bagaimana ini akan berakhir
Terkadang lebih mudah untuk menangani hubungan yang tidak sehat daripada menghadapi apa yang mungkin terjadi setelah semuanya berakhir.
Hafeez mengatakan seseorang dalam hubungan karma sering takut dengan apa yang akan terjadi atau akan berubah menjadi siapa setelah itu berakhir.
Tujuan hubungan karma
Ideologi di balik pertarungan karma ada dua: memutus siklus perilaku buruk dari kehidupan lampau dan belajar bagaimana menyembuhkan.
“Inti dari semua ini, tujuan hubungan karma adalah untuk belajar dan tumbuh,” kata Hafeez.
"Beberapa orang percaya bahwa hubungan karma adalah kesepakatan antara dua roh untuk membantu yang lain tumbuh sebelum berinkarnasi di Bumi, dengan satu-satunya tujuan untuk mempelajari sesuatu yang tidak dapat kita lakukan di kehidupan sebelumnya," tambahnya.
Dengan pemikiran tersebut, hubungan karma sangat berbeda dari hubungan intens lainnya, seperti hubungan dengan belahan jiwa.
“Orang sering mengacaukan pasangan karma dengan belahan jiwa, dan mereka tidaklah sama,” kata Hafeez.
“Hubungan karma mengajarkan Anda tentang dunia dan orang lain, sedangkan belahan jiwa membantu Anda mempelajari harga diri Anda,” katanya.
Anda merasa baik, seimbang, dan bahagia dalam hubungan belahan jiwa. Tetapi dalam hubungan karma, Hafeez mengatakan Anda akan selalu merasa ada sesuatu yang tidak benar.
Carrie Mead, LCPC, psikoterapis berlisensi dan pelatih kehidupan bersertifikat, mengatakan tujuan hubungan karma adalah untuk memajukan jiwa ke depan dalam kehidupan ini.
“Saya percaya hal terpenting untuk diketahui tentang hubungan karma adalah bahwa Anda (jiwa Anda) telah memilih untuk mempelajari pelajaran ini untuk kemajuannya menuju pengetahuan, pencerahan, dan pemahaman,” jelasnya.
Meskipun pelajaran yang Anda pelajari dalam hubungan karma Anda mungkin sulit, dan itu mungkin menyebabkan Anda sangat menderita dalam jangka pendek, kata Mead itu mengembangkan jiwa Anda dan menggerakkan Anda menuju kedamaian yang lebih besar.
“Tetapi Anda juga harus ingat bahwa jiwa Anda memberikan pengalaman karma kepada orang lain yang mungkin tidak Anda sadari, dan terkadang Anda menerima pelajaran, dan terkadang Anda memberi pelajaran jiwa,” katanya.
Bagaimana cara pergi
Menjauh dari hubungan yang tidak sehat bisa jadi sulit - terutama jika Anda pergi karena kemitraan itu kasar, saling bergantung, atau tidak lagi melayani Anda.
Dan mengakhiri suatu hubungan, terutama hubungan karma, bukanlah hal yang mudah.
“Kekuatan yang signifikan dibutuhkan untuk melepaskan diri dari jenis hubungan yang intens yang ada dalam korban / pengorbanan dan dinamika kodependen,” kata Aaron.
Meskipun siklus seperti itu merusak, Aaron mengatakan pasangannya merasa nyaman karena tumbuh dengan definisi cinta dan harga diri yang terdistorsi.
Karena itu, dukungan merupakan faktor vital dalam melakukan transisi.
“Cara terbaik untuk keluar dari situasi seperti ini adalah dengan mengenali pelajaran darinya,” kata Hafeez.
Nasihatnya? Fokus pada Anda, harga diri Anda, dan harga diri Anda.
"Jika hubungan Anda tampaknya tidak berhasil tanpa Anda dalam kondisi terbaik Anda, Anda harus bertindak sesuai dengan itu," jelasnya.
Ingat, hubungan ini lahir dari konflik dan kemungkinan besar akan berakhir dengan konflik. “Mereka beracun dan tidak sehat,” kata Hafeez.
Beri diri Anda waktu untuk menyendiri dan tumbuh dari pengalaman itu. Jika Anda terburu-buru dalam percintaan lain, Hafeez mengatakan Anda kemungkinan besar akan jatuh ke dalam pola karma yang sama.
“Ketika Anda memutuskan tali dan mempelajari pelajaran Anda, Anda melepaskan diri dari ikatan karma selamanya,” jelasnya.
Kabar baiknya adalah Anda sudah mengalami kesulitan dalam hubungan dan sekarang saatnya untuk belajar dari kesalahan Anda.
"Cobalah untuk tidak menarik ini dari tempat kemarahan atau kesalahan, tetapi sebaliknya, bertanggung jawab penuh atas tindakan Anda dan peran Anda dalam hubungan untuk memulihkan keseimbangan dalam hidup Anda," tambah Hafeez.
Tips untuk komunikasi yang sehat
Menciptakan ruang yang aman untuk percakapan yang jujur adalah komponen penting dari hubungan yang sehat.
“Komunikasi yang sehat itu positif dan tegas,” kata Aaron. Itu mengungkapkan pengalaman pribadi, keinginan, keinginan, dan kekhawatiran.
“Komunikasi yang efektif berfokus pada perubahan dan hasil positif daripada ekspresi negatif yang menggunakan penilaian, kritik, dan menyalahkan,” tambahnya.
Selain itu, komunikasi yang sehat juga memberdayakan, kata Aaron, karena komunikasi yang jelas mendefinisikan jalan ke depan dan mengekspresikan keyakinan dalam mencapainya.
Bagian dari komunikasi yang sehat adalah kemampuan untuk mengenali isyarat nonverbal. Kita sering mengatakan lebih banyak dengan bahasa tubuh kita daripada dengan kata-kata kita.
Itulah mengapa Hafeez mengatakan penting untuk memperhatikan isyarat nonverbal dan membaca bahasa tubuh pasangan Anda sambil juga menyadari bahasa Anda sendiri.
Sebaiknya pertahankan bahasa tubuh dan kontak mata yang netral saat melakukan percakapan yang jujur dengan teman, keluarga, dan pasangan.
Dan terakhir, membangun hubungan berdasarkan komunikasi yang sehat menuntut setiap pasangan untuk benar-benar mendengarkan apa yang dikatakan pasangannya.
Untuk melakukan ini secara efektif, Anda perlu menenangkan pikiran dan menahan keinginan untuk merencanakan apa yang akan Anda katakan selanjutnya saat orang lain berbicara.
Garis bawah
Baik itu hubungan romantis atau hubungan dengan teman atau anggota keluarga, mengalami hubungan karma dengan orang lain adalah sesuatu yang tidak akan pernah Anda lupakan.
Faktanya, pelajaran yang Anda pelajari dari hubungan yang penuh gairah namun tidak stabil ini adalah yang membantu mendorong Anda maju saat Anda memasuki kemitraan baru.
Artinya, jika Anda dianiaya, atau Anda tidak yakin bagaimana cara melepaskan diri dari hubungan yang tidak sehat, sangat penting bagi Anda untuk menghubungi dan meminta bantuan.
Bicaralah dengan teman tepercaya atau anggota keluarga, atau buat janji dengan terapis.
