Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Enema adalah suntikan cairan rektal yang dimaksudkan untuk membersihkan atau merangsang pengosongan usus Anda.
Mereka telah digunakan selama ratusan tahun untuk mengobati sembelit kronis dan mempersiapkan orang untuk tes medis dan operasi tertentu.
Enema dapat diberikan oleh profesional medis atau dilakukan sendiri di rumah.
Artikel ini mengulas berbagai jenis enema, serta potensi manfaat dan masalah kesehatannya.
Apa itu enema?
Sembelit adalah suatu kondisi di mana gerakan alami tinja Anda melambat, membuatnya menjadi keras, kering, dan sulit dikeluarkan. Bagi banyak orang, ini bisa menjadi masalah kronis yang memerlukan intervensi seperti enema - atau pencahar yang dimasukkan secara rektal.
Enema juga dapat diresepkan untuk membersihkan usus besar Anda sebelum tes diagnostik atau operasi tertentu. Usus Anda harus dikosongkan sebelum prosedur ini untuk mengurangi risiko infeksi dan mencegah tinja menghalangi.
Menurut beberapa pendukung enema, ketika limbah menumpuk di usus besar Anda dari waktu ke waktu, itu menyebabkan penyakit seperti depresi, kelelahan, sakit kepala, alergi, dan mudah tersinggung, dan penggunaan enema dapat meredakannya.
Meskipun benar bahwa banyak orang dengan sembelit kronis mengalami depresi dan gejala psikologis lainnya, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa penumpukan limbah secara langsung menyebabkan efek lain yang disebutkan di atas.
Ada dua jenis enema utama - pembersihan dan retensi.
Membersihkan enema
Enema pembersih berbahan dasar air dan dimaksudkan untuk ditahan di rektum dalam waktu singkat untuk membersihkan usus besar Anda. Setelah disuntikkan, mereka ditahan selama beberapa menit sampai tubuh Anda mengeluarkan cairan itu sendiri, bersama dengan materi lepas dan tinja yang terkena dampak di usus Anda.
Beberapa enema pembersih yang paling umum meliputi:
- Air atau garam. Pilihan yang paling tidak mengiritasi, air atau garam - air asin yang meniru konsentrasi natrium tubuh Anda - digunakan terutama karena kemampuannya untuk mengembangkan usus besar dan secara mekanis mendorong buang air besar.
- Garam Epsom. Ini mirip dengan enema air atau garam, tetapi garam Epsom yang kaya magnesium dikatakan lebih efektif untuk melemaskan otot-otot usus dan meredakan sembelit.
- Sodium fosfat. Ini adalah enema bebas resep umum yang bekerja dengan mengiritasi rektum Anda, menyebabkannya mengembang dan melepaskan kotoran.
- Jus lemon. Jus lemon yang dicampur dengan air hangat yang disaring dikatakan dapat menyeimbangkan pH tubuh Anda sambil membersihkan usus besar Anda.
- Cuka sari apel. Para pendukung mengatakan bahwa mencampurkan cuka sari apel dengan air hangat yang telah disaring dapat dengan cepat membersihkan usus dan mungkin memiliki efek penyembuhan antivirus lainnya pada sistem pencernaan Anda.
- Busa sabun. Menambahkan sabun kastil, atau sabun lembut lainnya dengan sedikit bahan tambahan, ke dalam air dapat menyebabkan iritasi ringan pada usus, yang mendorong ekskresi tinja dengan cepat.
Enema retensi
Enema retensi dirancang untuk ditahan di usus Anda untuk waktu yang lama - biasanya minimal 15 menit - sebelum dilepaskan. Enema retensi mungkin berbahan dasar air atau minyak, yang melembutkan tinja dan memudahkan tubuh Anda mengeluarkannya.
Beberapa enema retensi yang paling umum meliputi:
- Kopi. Enema kopi adalah campuran kopi yang diseduh, berkafein, dan air yang dianggap dapat mendorong pembuangan empedu dari usus besar. Mereka dipopulerkan oleh Max Gerson, seorang dokter yang menggunakannya untuk membantu mengobati penderita kanker.
- Minyak mineral. Jenis enema ini bekerja terutama dengan melumasi limbah di dalam usus besar Anda, menyegelnya dengan air, dan mendorong pembuangannya.
- Probiotik. Mencampurkan probiotik dengan air dapat membersihkan usus Anda sekaligus membantu menjajah bakteri usus baik Anda. Lactobacillus reuteri enema telah terbukti mengurangi peradangan pada anak-anak dengan kolitis ulserativa.
- Herbal. Beberapa orang menggunakan jamu seperti bawang putih, teh catnip, atau daun raspberry merah yang dicampur dengan air untuk membuat enema herbal dengan khasiat nutrisi yang diklaim, melawan infeksi, dan anti-inflamasi.
RingkasanEnema adalah suntikan cairan rektal yang dimaksudkan untuk membersihkan usus atau mengobati sembelit kronis. Dua jenis utama - enema pembersihan dan retensi - tersedia dalam berbagai larutan dan dapat disuntikkan di rumah.
Manfaat potensial enema
Enema dapat mengobati sembelit dan membersihkan usus Anda. Namun, banyak orang memilih menggunakan enema untuk manfaat kesehatan lainnya.
Beberapa pendukung mengklaim bahwa enema dapat mendukung penurunan berat badan, membuang racun dan logam berat dari tubuh Anda, dan meningkatkan kulit, kekebalan, tekanan darah, dan tingkat energi Anda.
Namun, bukti terbatas untuk menunjukkan bahwa enema efektif untuk tujuan ini atau bermanfaat bagi semua orang yang menggunakannya. Sebagian besar bukti yang mendukung keefektifannya masih bersifat anekdot, meskipun digunakan secara luas dalam pengobatan modern.
Enema tampaknya paling efektif bila digunakan untuk meredakan sembelit kronis dalam lingkungan medis, meskipun memiliki banyak risiko, terutama bila dilakukan sendiri di rumah.
RingkasanEnema bisa efektif dalam membersihkan usus dan mengobati sembelit kronis, tetapi sebagian besar bukti yang mendukungnya lebih bersifat anekdot daripada berdasarkan sains.
Potensi efek samping dan bahaya
Meskipun enema dapat membersihkan usus Anda, Anda harus mempertimbangkan risikonya dan mengambil tindakan pencegahan tertentu sebelum menggunakannya.
Dapat mengganggu keseimbangan alami tubuh Anda
Enema dapat mengganggu bakteri usus Anda dan membuang keseimbangan elektrolit tubuh Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa enema yang digunakan dalam persiapan untuk prosedur medis secara signifikan mengganggu bakteri usus, meskipun efeknya hanya sementara. Namun, enema yang dipecah dan diberikan dalam dua dosis tampaknya memiliki efek yang lebih sedikit pada mikrobioma.
Gangguan elektrolit telah diamati dengan berbagai jenis enema, seperti enema busa sabun volume besar dan yang mengandung mineral.
Misalnya, ada laporan tentang enema garam Epsom yang menyebabkan kematian akibat overdosis magnesium. Dalam kasus lain, seorang pria yang lebih tua meninggal karena gangguan elektrolit parah yang disebabkan oleh penggunaan dua enema natrium fosfat.
Laporan lain mencatat bahwa penggunaan enema yang berlebihan untuk membersihkan usus besar dapat menyebabkan dehidrasi parah, yang bisa berakibat fatal.
Larutan enema dapat membahayakan usus Anda
Jus lemon, cuka sari apel, dan enema kopi sangat asam, dan bukti ilmiah yang menunjukkan efektivitas atau keamanannya masih kurang.
Terlebih lagi, bukti menunjukkan bahwa keasaman dan riasannya dapat membahayakan usus Anda dan menyebabkan luka bakar rektal, peradangan, infeksi, dan bahkan kematian.
Demikian pula, ada laporan tentang anak-anak yang diberi enema hidrogen peroksida asam, yang mengakibatkan radang usus besar, diare berdarah, muntah, dan komplikasi jangka panjang.
Selain itu, pada beberapa orang, enema herbal telah menyebabkan perdarahan internal yang membutuhkan transfusi darah dan pengangkatan usus besar.
Alat yang kotor atau tidak digunakan dengan benar dapat menyebabkan infeksi dan kerusakan
Jika Anda mengelola enema sendiri di rumah, sangat penting untuk memastikan bahwa alat yang Anda gunakan steril, yang berarti alat tersebut bebas dari kuman berbahaya. Penggunaan alat kotor meningkatkan risiko tertular infeksi yang berpotensi berbahaya.
Penggunaan alat yang tidak tepat juga dapat menyebabkan kerusakan fisik pada rektum, anus, atau usus besar Anda. Studi menunjukkan bahwa perforasi usus bukanlah komplikasi langka dari seringnya penggunaan enema yang dapat menempatkan organ dalam Anda pada risiko infeksi.
Kit injeksi enema steril, yang biasanya mencakup ember, selang, larutan, dan terkadang bohlam, dapat ditemukan di internet atau di banyak toko obat lokal. Mereka datang dengan petunjuk untuk pembersihan dan penggunaan yang aman.
RingkasanMeskipun enema bisa jadi aman dan efektif, enema memiliki banyak risiko, terutama bila digunakan di rumah. Enema yang digunakan secara tidak benar dapat menyebabkan kerusakan fisik dan kimiawi yang berpotensi mengancam jiwa pada rektum atau usus besar Anda.
Alternatif untuk enema
Jika Anda terutama mempertimbangkan enema untuk merangsang dan membersihkan sistem pencernaan Anda, mungkin ada pilihan lain yang kurang invasif.
Beberapa alternatif potensial untuk enema, yang dapat meningkatkan ekskresi limbah dan keteraturan usus, meliputi:
- minum kopi berkafein, yang dikenal bisa merangsang buang air besar
- tetap terhidrasi dengan baik dengan air
- berolahraga secara teratur seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau aerobik
- mencoba obat pencahar oral yang dijual bebas seperti magnesium
- meningkatkan asupan serat Anda dengan makan makanan nabati utuh seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Jika Anda mengalami sembelit parah atau masalah medis lainnya, bicarakan dengan penyedia medis Anda untuk menentukan apakah enema akan menjadi pengobatan yang aman dan tepat.
RingkasanAlternatif yang tidak terlalu berisiko untuk enema yang dapat membantu merangsang pergerakan usus termasuk tetap terhidrasi, berolahraga teratur, dan mengikuti diet sehat berserat tinggi.
Garis bawah
Enema digunakan untuk meredakan sembelit dan membersihkan usus besar. Larutan berbahan dasar air atau minyak disuntikkan ke dalam usus melalui rektum Anda untuk membuang limbah yang terkena dampak.
Enema ringan seperti air atau garam memiliki risiko paling kecil, tetapi Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakannya di rumah. Selain itu, memastikan penggunaan alat injeksi steril dengan benar sangat penting untuk keselamatan.
Banyak orang bersumpah dengan enema untuk meningkatkan keteraturan dan mencegah sembelit, tetapi bukti keefektifannya terbatas.
Alternatif lain yang kurang berisiko mungkin merupakan pilihan yang lebih baik dalam banyak kasus.
