Duka Putus: Apakah Perpisahan Terburuk Anda Mengubah Anda?

Ribuan orang yang berduka berbulan-bulan atau bertahun-tahun setelah putus cinta meninggalkan pesan suara sebagai bagian dari podcast baru.

Sisi Lain Duka adalah seri tentang kekuatan kehilangan yang mengubah hidup. Kisah orang pertama yang kuat ini mengeksplorasi banyak alasan dan cara kita mengalami kesedihan dan menjalani kehidupan normal baru.

Beberapa tahun setelah Badai Katrina, Oliver Blank, seorang seniman, desainer, dan musisi, tinggal di New Orleans. Di lingkungan Bywater di mana sisa-sisa kehancuran badai tetap ada, Blank ingat berjalan di dekat tembok dan melihat kata-kata "Apa yang akan Anda katakan kepada orang yang berhasil lolos?" ditulis dengan kursif yang indah. Terpesona oleh pertanyaan itu, dia mencatatnya di buku catatan.

Pada tahun 2014, Blank didekati oleh Sarah Urist Green untuk membuat proyek seni interaktif untuk "The Art Assignment", produksi digital mingguan di PBS yang dipandu oleh Green. Mengingat frasa yang dia lihat di dinding di New Orleans, Blank punya ide: Orang-orang akan menelepon nomor telepon, meninggalkan pesan dengan jawaban mereka atas pertanyaan, "Apa yang akan Anda katakan kepada orang yang melarikan diri?"

“Kami mengharapkan beberapa ratus panggilan, tapi kami menerima ribuan pesan dari penelepon di seluruh dunia,” kata Blank. Mendengar pesan emosional penelepon, Blank merasa bertanggung jawab untuk berbagi lebih banyak cerita mereka.

Pada bulan Mei, ia mengubah proyek seni menjadi podcast, "The One Who Got Away," dan bahkan menggubah musik untuk mengiringi setiap episode.

Sementara penelepon meninggalkan pesan emosional tentang berbagai jenis kehilangan, kesedihan menguasai sebagian besar dari mereka saat mereka berjuang dengan cara mengucapkan selamat tinggal pada cinta yang hilang.

“Kaulah yang lolos. Pria sempurna saya. Dan seseorang akan menghabiskan sisa hidupnya memandangi wajah cantik Anda. Dan itu bukan aku. " - Penelepon di "The One Who Got Away"

Putus cinta bisa menjadi hal yang traumatis.Mirip dengan trauma lain, seperti kematian orang yang dicintai, putus cinta dapat menyebabkan kesedihan yang luar biasa dan berkepanjangan. Tetapi bagaimana kita berduka atas kehilangan ini, terutama ketika orang tersebut mungkin masih muncul di media sosial atau terhubung dengan teman atau rekan kerja?

Sebelum setiap episode podcast, Blank membahas pertanyaan-pertanyaan eksistensial ini. Di episode kedua, dia berbicara tentang arti selamat tinggal dan berkata, "Yang pernah kita miliki hanyalah kenangan saat kita bersama." Dia juga merenungkan sakit hatinya sendiri, berbagi bahwa dia mendorong orang yang paling dia cintai.

Healthline duduk dengan Blank dan bertanya kepadanya bagaimana podcast membantu penelepon memproses kesedihan putus.

Dalam hal apa perpisahan seperti kesedihan?

Mirip dengan kematian, kita bisa membawa kesedihan karena putus cinta selama berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun.

Sekitar Episode 3 podcast, mitra jangka panjang saya putus dengan saya. Mengerjakan podcast meningkatkan pengalaman tentang apa yang saya alami. Saya merasa sangat kehilangan. Saya terputus, dan kesedihan saya bertambah. Yang membantu adalah mendengar pesan yang ditinggalkan penelepon. Itu mengingatkan saya bahwa orang lain telah mengalami hal serupa.

Ketika orang berbicara tentang putus cinta, mereka sering menggunakan bahasa yang sama seperti ketika seseorang meninggal. Saya pikir itu karena kami memiliki jangkauan kata-kata yang relatif terbatas untuk komunikasi ketika sampai pada kehilangan.

Tapi podcast itu menjelaskan bahwa meskipun orang terluka parah dan merasa hancur, mereka tetap bertahan.

"Setiap malam kamu dalam mimpiku, dan itu sampai pada titik di mana aku tidak ingin bangun." - Penelepon di "The One Who Got Away"

Apakah perasaan orang yang tidak ada dalam hidup Anda sama dengan mereka tidak ada sama sekali?

Seringkali, dengan putus cinta dan ketika seseorang meninggal, kita mencari penutupan karena merasa tidak nyaman dengan kesedihan. Dengan cara ini, kerugiannya serupa.

Kami kehilangan seseorang yang tertanam dalam hidup kami. Kami tidak lagi bangun untuk melihat wajah orang ini di samping kami di pagi hari. Kami tidak dapat lagi memanggil orang ini untuk mengobrol selama beberapa saat di hari yang sibuk. Hari peringatan mengambil makna baru yang kuat. Dan Anda mungkin tidak akan pernah lagi mengunjungi tempat-tempat yang Anda bagi bersama.

Tetapi dengan putus cinta, penderitaan dapat diperbesar dengan cara tertentu, karena Anda tahu orang lain masih ada di luar sana. Pada gilirannya, kita bisa ditarik untuk memikirkan bagaimana cinta kita yang hilang hidup tanpa kita.

“Anda adalah orang pertama dan satu-satunya yang pernah saya cintai, dan saya takut saya tidak akan pernah merasa seperti itu lagi. Tidak peduli seberapa keras saya mencoba, saya tidak bisa melupakan Anda. Saya tidak bisa. " - Penelepon di "The One Who Got Away"

Bagaimana media sosial mempersulit orang untuk bergerak maju setelah putus cinta?

Terapis saya pernah menyarankan saya untuk tidak memeriksa umpan media sosial mantan saya.

Bahkan ketika suatu hubungan berakhir, apakah itu persahabatan yang jauh atau kemitraan yang intim, jejak digital tetap ada. Umpan kami menjadi representasi dari orang yang hilang. Namun, pada kenyataannya, kami hanya melihat sekilas kehidupan mereka yang dikurasi. Dari pandangan sekilas itu kami menjalin fantasi, percaya bahwa narasi kami benar.

“Sudah setahun, dan saya tidak dapat melihat diri saya sendiri dengan orang lain. Saya percaya bahwa cinta datang sekali seumur hidup dan ketika cinta hilang, cinta itu hilang. Aku ingin membencimu karena melakukan ini padaku. Tapi saya tidak bisa. " - Penelepon di "The One Who Got Away"

Bagaimana podcast membantu orang memproses kesedihan mereka?

"The One Who Got Away" bisa menjadi semacam katarsis bagi penelepon dan pendengar. Orang-orang dapat menghubungi nomor tersebut, 718-395-7556, dan menjawab pertanyaan, “Apa yang akan Anda katakan kepada orang yang lolos?”

Saat mereka menelepon, sering kali ada jenis berbagi yang gratis dan langsung. Penelepon lupa tentang konstruksinya, tentang saya, pertunjukannya, dan pendengarnya. Mereka cenderung berbicara langsung dengan orang yang lolos. Itu mentah, jujur, dan emosional. Saya yakin saya sering mendengar kelegaan dan kelegaan di akhir panggilan.

Saya telah mendengar dari pelanggan bahwa "The One Who Got Away" sangat berbeda dengan podcast lainnya. Ini bukan sesuatu untuk didengarkan saat berlari atau berjalan-jalan dengan anjing. Saya tidak keberatan jika demikian, tetapi saya pernah mendengar bahwa pertunjukan tersebut meminta lebih banyak pendengar. Meski hanya berdurasi 25 menit, itu sangat menggugah.

Orang-orang mengirimi saya pesan tentang meneteskan air mata mendengarkan setiap episode. Yang lain membuat karya seni dan puisi sebagai tanggapan. Dan kemudian ada beberapa yang perlahan mengumpulkan keberanian untuk menelepon dan meninggalkan pesan mereka sendiri.

Ingin membaca lebih banyak cerita dari orang-orang yang menjalani kehidupan normal baru saat mereka menghadapi momen kesedihan yang tak terduga, mengubah hidup, dan terkadang tabu? Lihat seri lengkapnya sini.