Gambaran
Anda tidak akan merasa ingin mengatakan apa pun kecuali "aduh" setelah menggigit lidah Anda. Masalah umum ini mempengaruhi sebagian besar anak-anak, tetapi juga dapat mempengaruhi orang dewasa. Meskipun tidak ada statistik tentang berapa banyak orang yang menggigit lidah mereka, para ahli mengatakan hal itu terjadi pada semua orang dari waktu ke waktu.
Sering kali, Anda tidak sengaja menggigit lidah saat makan. Namun, menggigit lidah juga umum terjadi saat tidur. Kejang dan kondisi apa pun yang menyebabkan kejang otot wajah dapat menyebabkan lidah menggigit di malam hari.
Orang yang menggigit lidah berisiko mengalami bisul, infeksi, dan kondisi yang disebut "scalloping" di lidah mereka. Jadi, penting untuk mencari pengobatan jika Anda merasa sedang menggigit lidah.
Menggigit lidah saat tidur menyebabkannya
Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin menggigit lidah saat tidur. Saat seseorang menggigit lidahnya di siang hari, kemungkinan besar mereka sadar. Namun, Anda cenderung menggigit lidah secara tidak sadar di malam hari. Dalam kebanyakan kasus, kondisi medis yang mendasari menyebabkan lidah menggigit saat tidur.
Bruxism
Bruxism, atau mengertakkan dan mengatupkan gigi, adalah masalah gerakan umum yang dapat memengaruhi Anda selama tidur. Ini paling sering mempengaruhi gigi dan rahang, menyebabkan nyeri, nyeri, dan cedera. Tapi bruxism juga bisa menyebabkan seseorang menggigit lidah dan pipinya. Dokter tidak yakin persis apa yang menyebabkan bruxism, tetapi mengira itu ada hubungannya dengan mimpi atau mungkin terangsang saat tidur.
Kejang otot wajah
Kejang otot wajah dan rahang dapat menyebabkan lidah menggigit pada malam hari. Kondisi ini paling sering terlihat pada anak-anak, dan seringkali menyebabkan dagu bergetar tak terkendali saat tidur.
Orang yang mengalami kejang ini tidak dapat mengontrol otot wajah dan rahang saat tidur, dan sering menggigit lidah. Kondisi ini juga disebut "mioklonus faciomandibular".
Penggunaan obat-obatan terlarang
MDMA, juga dikenal sebagai "molly" dan ekstasi, adalah obat terlarang yang menyebabkan euforia ekstrim. Ini juga tampaknya menyebabkan bruxism, yang dapat menyebabkan cedera parah pada gigi, pipi, dan lidah.
Sementara para ahli tidak yakin apa yang menyebabkan bruxism pada orang yang telah menggunakan MDMA, beberapa orang berpikir MDMA dapat meningkatkan keinginan untuk menggigit atau mengunyah. Penelitian pada tikus menunjukkan MDMA dapat menyebabkan penurunan kemampuan untuk menjaga rahang tetap terbuka.
Penyakit Lyme
Penyakit Lyme bukanlah penyakit yang dipahami dengan baik. Tetapi tampaknya menyebabkan masalah dengan sistem saraf pusat dan refleks tubuh. Hal ini dapat menyebabkan Anda menggigit lidah atau pipi secara tidak sengaja. Tanda-tanda penyakit Lyme lainnya meliputi:
- kepekaan abnormal terhadap panas dan dingin
- kelelahan
- pidato cadel
- sering diare
- perubahan visi
- nyeri umum dan kesemutan
Kejang malam hari
Kejang malam hari adalah penyebab umum menggigit lidah. Mereka yang menderita epilepsi kehilangan kendali atas tubuh mereka selama kejang. Hal ini dapat menyebabkan mereka secara tidak sadar menggigit lidah mereka. Biasanya, gigitan terjadi di ujung dan samping lidah. Sekitar 50 juta orang di seluruh dunia menderita epilepsi.
Gangguan gerakan ritmik
Gangguan gerakan ritmik menyerang saat seseorang mengantuk atau tertidur. Ini menyebabkan seseorang mengulangi gerakan tubuh berulang kali. Sebagian besar anak-anak terpengaruh oleh kondisi ini. Hal itu dapat menyebabkan mereka mengeluarkan suara senandung, gerakan tubuh seperti goyang dan benturan kepala, atau berguling. Gerakan ini mungkin cepat dan menyebabkan lidah menggigit.
Apnea tidur
Apnea tidur tidak menyebabkan lidah menggigit, tetapi menggigit lidah sering terjadi pada banyak penderita apnea tidur. Ini karena penderita sleep apnea sering kali memiliki lidah yang sangat besar atau otot di mulut yang mengendur secara tidak normal selama tidur.
Otot yang rileks dan lidah yang besar dapat menyebabkan lidah menggigit. Tanda-tanda apnea tidur lainnya meliputi:
- dengkuran keras
- terengah-engah saat tidur
- sakit kepala pagi
- mengantuk secara berlebihanan di siang hari
Gejala lidah menggigit saat tidur
Tidak selalu mudah untuk menentukan bahwa Anda telah menggigit lidah saat tidur. Namun, ada beberapa tanda yang dapat membuat menggigit lidah di malam hari lebih mudah dikenali. Ini termasuk:
- lidah berdarah
- kemerahan atau bengkak pada lidah
- rasa sakit
- luka atau bekas di lidah
- maag di lidah
- tepi kasar dan bergigi di lidah
Pengobatan menggigit lidah
Perawatan untuk menggigit lidah melibatkan perawatan kondisi yang mendasarinya.
Mereka yang menderita bruxism tidur atau sleep apnea mungkin mendapat manfaat dari penggunaan pelindung mulut di malam hari. Bicaralah dengan dokter gigi atau dokter tentang mana yang terbaik untuk kondisi Anda. Apnea tidur juga dapat diobati dengan:
- penurunan berat badan
- berhenti merokok (ini mungkin sulit, tetapi dokter dapat membantu menemukan rencana berhenti merokok yang tepat untuk Anda)
- Mesin CPAP
- pembedahan
Jika penggunaan obat-obatan terlarang menyebabkan Anda menggigit lidah saat tidur, menghentikan penggunaan obat biasanya cukup untuk menghentikan gejala. Jika Anda memerlukan bantuan untuk berhenti menggunakan obat-obatan atau masih mengalami masalah kesehatan setelah berhenti, temui dokter.
Kejang malam hari yang disebabkan oleh epilepsi paling baik diobati dengan obat antiseizure. Mereka yang mengalami kejang otot di wajah dan rahang di malam hari mungkin juga mendapat manfaat dari obat anti kejang, menurut para peneliti.
Kebanyakan anak tumbuh dari kelainan gerakan ritmik. Namun, jika anak Anda mengalami cedera saat tidur, Anda harus berbicara dengan dokter anak mereka.
Mereka yang menderita penyakit Lyme harus mematuhi rencana perawatan dokter mereka. Biasanya ini melibatkan campuran terapi antibiotik dan suportif yang membantu mengurangi gejala.
Cedera lidah biasanya sembuh dengan cepat tanpa intervensi medis. Namun, jika Anda melihat adanya maag, kemerahan, pendarahan berlebihan, nanah, atau laserasi, Anda harus mencari pertolongan medis.
Menggigit lidah sebagai pencegah tidur
Jika Anda pernah mengalami menggigit lidah saat tidur di masa lalu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya terjadi di masa mendatang.
Belajar tidur
Seperti yang disebutkan di atas, untuk mengatasi menggigit lidah, Anda perlu menangani semua kondisi mendasar yang menyebabkan masalah tersebut. Meminta dokter untuk merekomendasikan spesialis yang dapat melakukan studi tidur adalah salah satu cara untuk menyelesaikan masalah Anda.
Ini melibatkan menghabiskan satu hingga dua malam di fasilitas tidur. Di sana, seorang ahli tidur akan merekam beberapa fungsi tubuh Anda dengan elektroda dan monitor.
Rekaman aktivitas gelombang otak Anda, gerakan mata, tonus otot, irama jantung, dan laju pernapasan dapat membantu dokter Anda menentukan apa yang menyebabkan Anda menggigit lidah. Mereka kemudian dapat merekomendasikan perawatan yang sesuai untuk Anda.
Penjaga mulut
Bagi banyak orang yang menggigit lidah, memakai pelindung mulut dapat mencegah cedera di kemudian hari. Karena mulut setiap orang berbeda, bicarakan dengan dokter gigi atau dokter tentang jenis pelindung mulut yang terbaik untuk Anda. Anda mungkin ingin mendapatkan pelindung mulut khusus yang pas dengan gigi Anda. Atau, Anda dapat memilih untuk membeli versi yang lebih murah dan tidak disesuaikan.
Mengurangi stres
Salah satu penyebab utama bruksisme malam hari yang menyebabkan menggigit lidah adalah stres. Untuk mengurangi risiko menggigit lidah, Anda harus fokus mengurangi stres sepanjang hari. Jika Anda merasa kurang tenang dari yang Anda inginkan, mungkin cobalah beberapa teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, atau yoga.
Jangan gunakan obat-obatan terlarang
Hindari obat-obatan terlarang, termasuk MDMA, yang meningkatkan risiko bruksisme. Semakin tinggi dosis dan frekuensi penggunaan MDMA Anda, semakin besar kemungkinan Anda mengalami efek samping negatif.
Pengobatan
Jika Anda sedang menjalani pengobatan anti kejang, pastikan untuk mengonsumsi obat sesuai resep dapat membantu mencegah kejang dan lidah menggigit. Jika Anda menemukan bahwa Anda masih mengalami kejang atau lidah menggigit saat dalam pengobatan, bicarakan dengan dokter Anda tentang menyesuaikan dosis Anda.
Bawa pulang
Setiap orang menggigit lidah mereka dari waktu ke waktu. Namun, mereka yang sering menggigit lidah saat tidur seringkali memiliki kondisi medis yang mendasari yang harus ditangani untuk mengurangi gejala. Mengobati menggigit lidah melibatkan mengatasi semua kondisi yang ada, seperti sleep apnea dan epilepsi.
Jika Anda tidak yakin apa yang menyebabkan lidah Anda menggigit, mengikuti studi tidur dapat membantu. Bicaralah dengan dokter tentang cara mendapatkannya dan apa manfaatnya bagi tidur Anda.
