Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Protein whey adalah suplemen nutrisi populer yang digunakan untuk berbagai alasan, termasuk meningkatkan pembentukan otot dan menyediakan sumber protein cepat saat dalam perjalanan.
Ada tiga jenis utama protein whey yang digunakan untuk membuat suplemen bubuk protein:
- Konsentrat protein whey: mengandung 25-89% protein
- Isolat protein whey: mengandung lebih dari 90% protein dan lebih rendah karbohidrat, lemak, dan laktosa daripada konsentrat protein whey
- Hidrolisat protein whey: dipecah untuk mempercepat pencernaan dan tingkat penyerapan
Banyak suplemen protein whey tersedia untuk dibeli di toko grosir dan toko khusus, serta online. Namun, beberapa bubuk protein whey memiliki kualitas lebih tinggi daripada yang lain, menjadikannya pilihan yang lebih baik.
Plus, beberapa orang mungkin memilih suplemen berdasarkan jenis protein whey yang dikandungnya.
Suplemen protein whey dalam daftar ini mengandung bahan-bahan minimal dan telah diuji kualitas dan kemurniannya.
Berikut adalah 11 bubuk protein whey terbaik untuk tahun 2021.
Catatan tentang harga
Kisaran harga umum dengan tanda dolar ($ hingga $$$) ditunjukkan di bawah ini. Tanda satu dolar berarti produk tersebut agak terjangkau, sedangkan tanda tiga dolar menunjukkan kisaran harga yang lebih tinggi.
Umumnya, harga berkisar dari $ 0,78– $ 7,27 per porsi, atau $ 23,75– $ 89,99 per kontainer, meskipun ini dapat bervariasi tergantung di mana Anda berbelanja.
Suplemen yang ditujukan untuk menambah berat badan cenderung memiliki harga yang lebih tinggi per sajian, karena setiap sajian umumnya mengandung jumlah scoop yang lebih banyak.
Panduan harga
- $ = di bawah $ 1 per porsi
- $$ = $ 1– $ 2 per porsi
- $$$ = lebih dari $ 2 per porsi
Bubuk protein whey tanpa pemanis terbaik
Banyak orang lebih suka menggunakan bubuk protein tanpa pemanis dan tanpa rasa.
Bubuk tanpa pemanis tidak hanya bebas dari tambahan gula, yang harus dibatasi dalam diet sehat apa pun, tetapi juga cocok untuk smoothie, shake, serta makanan dan minuman lainnya, karena tidak mengubah rasanya.
Berikut adalah beberapa pilihan yang sangat baik untuk produk protein whey tanpa pemanis.
Whey Telanjang
Harga: $$
Protein whey telanjang hanya mengandung satu bahan - konsentrat protein whey.
Produk Naked Nutrition diuji pihak ketiga oleh Eurofins Scientific, sebuah grup laboratorium internasional yang menyediakan pengujian untuk industri farmasi dan makanan.
Produk Naked Nutrition diproduksi di fasilitas bersertifikat Good Manufacturing Practices (cGMP) saat ini, sertifikat yang mengacu pada peraturan yang ditetapkan dan diberlakukan oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk memastikan kualitas dan kemurnian suplemen.
Dua sendok (30 gram) protein Naked Whey menyediakan:
SEKARANG Olahraga Protein Whey Tanpa Rasa Rumput
Harga: $$
SEKARANG Protein Whey Pemakan Rumput Tanpa Rasa untuk Olahraga dibuat dengan konsentrat protein whey dari sapi yang diberi makan rumput dan lesitin bunga matahari non-transgenik untuk memberikan tekstur yang halus. Bebas transgenik dan bebas jagung, kedelai, dan kacang-kacangan.
Bubuk protein ini memiliki segel LGC Informed Sport, yang memastikan bahwa produk tersebut telah diuji untuk sejumlah zat yang dilarang dalam olahraga. SEKARANG juga mematuhi peraturan cGMP.
Satu sendok (39 gram) SEKARANG Sports Unflavoured Grass-Fed Whey Protein menyediakan:
Whey Organik Mentah
Harga: $
Whey Organik Mentah hanya mengandung konsentrat protein whey dari sapi yang diberi makan rumput. Ini organik, serta bebas kedelai, tambahan gula, dan gluten.
Whey Organik Mentah diuji secara independen oleh laboratorium pihak ketiga untuk logam berat, antibiotik, pestisida, dan mikotoksin. Hasil pengujian tersedia di situs web perusahaan.
Lima sendok makan (25 gram) Whey Organik Mentah menyediakan:
Z Makanan Alami Pasture Raised Goat Whey
Harga: $$
Meskipun sebagian besar produk protein whey dibuat dengan whey yang berasal dari susu sapi, beberapa produk dibuat dengan whey dari susu kambing.
Z Natural Foods Pasture Raised Goat Whey mengandung 100% konsentrat protein whey kambing dari kambing yang diberi makan rumput. Z Natural Foods mematuhi pedoman cGMP dan mengelola laporan laboratorium terkini dan Sertifikat Analisis (CoA) untuk semua produknya.
Satu porsi 1 ons (28 gram) Z Natural Foods Pasture Raised Goat Whey menyediakan:
Bubuk protein dengan rasa terbaik
Bubuk protein beraroma disukai oleh mereka yang tidak menyukai rasa whey tanpa rasa atau lebih suka mencampurkan bubuknya dengan air atau susu.
Berikut adalah beberapa produk protein whey dengan rasa terbaik.
Taman Kehidupan Olahraga Protein Whey Organik yang Dimakan Rumput
Harga: $$
Garden of Life Sport Grass-Fed Whey Protein dibuat dengan isolat protein whey dan protein susu dan hadir dalam vanilla dan coklat. Keduanya dimaniskan dengan stevia dan erythritol dan tidak mengandung gula tambahan.
Produk ini Bersertifikat NSF untuk Olahraga, yang merupakan sertifikat pengujian pihak ketiga independen yang memverifikasi bahwa produk bebas dari lebih dari 270 zat yang saat ini dilarang oleh organisasi atletik besar.
Satu scoop (33 gram) Garden of Life Sport Grass-Fed Whey Protein rasa cokelat menyediakan:
Bubuk Protein Whey Telanjang
Harga: $$
Naked Nutrition Less Naked Whey Protein Powder dimaniskan secara alami dengan gula kelapa organik. Muncul dalam rasa yang enak termasuk vanilla, coklat, matcha, dan stroberi.
Ingatlah bahwa bubuk protein ini mengandung sedikit gula tambahan, yang sebagian orang lebih suka tidak memasukkannya dari makanan mereka.
Dua sendok (37 gram) rasa vanila menyediakan:
Whey Whey Organic Bourbon Whey Protein Tera
Harga: $$$
Protein Whey Bourbon Vanilla Whey Organik Tera mengandung konsentrat protein whey organik dan dibumbui dengan vanilla organik dan stevia untuk rasa manis.
Tera's Whey menguji produknya setiap tiga bulan menggunakan laboratorium independen pihak ketiga, serta melakukan pengujian produk di rumah.
Whey Organic Whey Protein Tera hadir dalam cokelat juga.
Dua sendok (28,4 gram) rasa bourbon vanilla menyediakan:
Terbaik untuk menambah berat badan
Beberapa orang menggunakan protein whey untuk menambah berat badan dan massa otot. Bubuk protein whey berikut ini tinggi kalori dan pilihan yang baik bagi mereka yang mencoba mengemas massa otot atau berat badan secara umum.
Perhatikan bahwa jika Anda menggunakan suplemen penambah berat badan untuk menurunkan berat badan yang terkait dengan kondisi medis seperti kanker, penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menambahkan suplemen baru ke rutinitas Anda untuk memastikan keamanan.
Misa Telanjang
Harga: $$$
Naked Nutrition Naked Mass adalah suplemen penambah berat badan berkalori tinggi yang dapat meningkatkan berat badan yang sehat.
Ini mengandung maltodekstrin tapioka organik, sejenis karbohidrat, serta konsentrat protein whey dan kasein, protein susu lainnya. Naked Mass hadir dengan cokelat dan vanilla. Ada juga opsi tanpa rasa.
Perhatikan bahwa produk ini sangat tinggi kalori dan karbohidrat dan tidak sesuai untuk mereka yang tidak perlu menambah berat badan. Selain itu, kandungan karbohidrat yang sangat tinggi dari suplemen ini membuatnya tidak sesuai bagi mereka yang memiliki masalah regulasi gula darah.
Porsi yang lebih kecil bisa digunakan agar kalori dan beban karbohidrat tidak terlalu ekstrim. Satu sendok saja menyediakan 313 kalori dan 13 gram protein.
Empat sendok (321 gram) suplemen tanpa rasa menyediakan:
Penambah Berat Badan Muscle Feast
Harga: $$$
Muscle Feast Ultimate Weight Gainer dibuat dengan isolat protein whey, kasein, dan maltodekstrin. Itu dimaniskan dengan stevia dan hadir dengan cokelat dan vanila. Produk Muscle Feast menjalani pengujian kualitas oleh laboratorium pihak ketiga.
Ultimate Weight Gainer adalah Labdoor Tested for Sport, yang menjamin bahwa suplemen bebas dari zat yang dilarang oleh Badan Anti-Doping Dunia (WADA).
Lima sendok (159 gram) rasa coklat menyediakan:
Isolat protein whey terbaik
Isolat protein whey lebih rendah lemak dan karbohidrat dan lebih tinggi protein daripada konsentrat protein whey.
Perlu diingat bahwa suplemen isolat protein whey cenderung lebih mahal daripada konsentrat protein whey.
Di bawah ini adalah pilihan tepat untuk bubuk isolat protein whey.
AGN Roots Grassfed Whey
Harga: $$
AGN Roots Grass-Fed Whey dibuat dengan whey dari sapi yang dipelihara di padang rumput pertanian keluarga yang berkelanjutan.
Ini adalah satu-satunya produk whey yang diberi makan rumput yang mendapatkan tempat di American Society for the Prevention of Cruelty to Animals 'Shop with Your Heart list, yang menghubungkan konsumen dengan produk bersertifikat kesejahteraan hewan.
Produk AGN Roots diuji oleh pihak ketiga oleh LGC dan membawa sertifikasi Pilihan Informasi dan Olahraga Informasi.
Dua sendok (29 gram) menyediakan:
Hidrolisat protein whey terbaik
Hidrolisat protein whey adalah bentuk whey yang telah mengalami pemrosesan yang memecah protein menjadi bagian-bagian yang lebih kecil, yang disebut asam amino.
Jenis whey ini lebih cepat diserap daripada isolat atau konsentrat dan digunakan dalam suplemen untuk mendukung daya cerna protein whey. Namun, perlu diingat bahwa semua jenis protein whey dapat dicerna dengan cepat, sehingga perbedaannya mungkin minimal.
Meskipun demikian, beberapa orang lebih memilih hidrolisat daripada isolat atau konsentrat untuk mendukung pencernaan.
Di bawah ini adalah pilihan yang sangat baik untuk bubuk protein whey terhidrolisis.
Protein Whey yang Dihidrolisis untuk Pesta Otot
Harga: $
Muscle Feast Hydrolyzed Whey Protein hadir dalam vanilla dan coklat, serta pilihan tanpa rasa. Karena whey terhidrolisis biasanya kurang enak dibandingkan bentuk whey lainnya, memilih jenis yang diberi rasa mungkin merupakan pilihan yang bijak.
Muscle Feast Chocolate Hydrolyzed Whey Protein hanya mengandung tiga bahan - protein whey terhidrolisis, kakao, dan stevia.
Satu sendok (28 gram) menyediakan:
Bagaimana memilih
Saat berbelanja suplemen protein whey, pastikan untuk membeli produk dari perusahaan dan situs web terkemuka. Jika memungkinkan, pilih produk dengan tambahan gula minimal dan bahan sederhana. Dengan begitu Anda tahu persis apa yang Anda konsumsi.
Seperti disebutkan di atas, ada beberapa perbedaan antara jenis whey yang ditawarkan dalam suplemen. Konsentrat protein whey paling tinggi lemak dan laktosa, sedangkan isolat protein whey mengandung sangat sedikit lemak atau laktosa dan lebih tinggi proteinnya.
Hidrolisat protein whey mungkin lebih mudah dicerna bagi sebagian orang, serta lebih cepat diserap. Namun, tidak jelas apakah ini menawarkan manfaat yang signifikan, karena perbedaan penyerapan antara whey terhidrolisis dan utuh minimal.
Selain itu, hidrolisat dan isolat whey biasanya lebih mahal daripada konsentrat protein whey, dan hidrolisat mungkin kurang enak dibandingkan jenis whey lainnya.
Karena saat ini tidak ada bukti yang meyakinkan bahwa jenis protein whey tertentu secara signifikan lebih baik daripada yang lain, mencari bubuk protein whey berkualitas tinggi yang menurut Anda rasanya enak dan harga yang wajar adalah pilihan terbaik Anda.
Namun, atlet kompetitif dan mereka yang memantau asupan makronutrien mereka dengan cermat mungkin ingin lebih memperhatikan jumlah lemak, protein, dan karbohidrat dalam produk whey.
Terakhir, perlu diingat bahwa kebanyakan orang yang mengikuti diet menyeluruh mendapatkan banyak protein melalui makanan. Namun, jika Anda kesulitan mendapatkan cukup protein melalui diet atau mencoba menambah berat badan dan membentuk otot, penggunaan bubuk protein whey dapat membantu.
Garis bawah
Ada banyak produk bubuk protein whey di pasaran, dan memilih yang tepat bisa jadi menantang.
Memilih bubuk protein whey dari daftar ini dapat membantu memastikan bahwa Anda membeli produk yang aman dan berkualitas tinggi yang dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan protein dan sasaran kesehatan Anda.
