Tidak ada kekurangan informasi di internet tentang penurunan berat badan dan kebugaran, tetapi menyudahi obrolan tentang tren diet baru dan program olahraga dapat menjadi tantangan tersendiri untuk menemukan apa yang paling cocok untuk Anda.
Para blogger yang ditampilkan di sini membahas penurunan berat badan dari berbagai perspektif - baik Anda baru mulai menjelajahi gagasan hidup sehat atau Anda penggemar kebugaran yang mencari komunitas inklusif.
Foodie yang Sehat
Siapa bilang makan sehat itu membosankan? Jelas bukan Sonia Lacasse. Otak di balik blog The Healthy Foodie, Sonia adalah mantan perokok dengan kelebihan berat badan yang mulai menulis untuk membuat buku harian makanan online pribadi yang sederhana. Kemudian itu menjadi gairah yang nyata. Saat ini, The Healthy Foodie punya resep mudah dan enak untuk orang yang mencari makanan bergizi yang pastinya tidak membosankan. Siapa pun yang tertarik dengan gaya hidup paleo atau hanya makan lebih sehat akan menemukan banyak inspirasi di sini.
Andie Mitchell
Penulis terlaris Andie Mitchell memulai blognya pada tahun 2010 untuk membagikan kisahnya tentang menemukan keseimbangan. Dan dia tahu apa yang dia bicarakan - beratnya turun 135 pon karena makan lebih baik dan olahraga. Seiring dengan pos penurunan berat badan dan resep yang sempurna untuk gambar, Andie menulis seperti seorang teman yang mendapatkannya dan tidak pernah ingin orang lain melakukannya sendiri.
Perpustakaan Latihan ACE
ACE, organisasi sertifikasi pelatih kesehatan dan profesional olahraga nirlaba, percaya bahwa gerakan adalah inti dari apa artinya merasa sehat, merasa hidup, dan terlibat dalam pengalaman manusia. Perpustakaan latihannya menawarkan berbagai gerakan untuk menyertai tujuan penurunan berat badan atau kesehatan apa pun - mulai dari latihan total tubuh hingga gerakan yang menargetkan area tubuh tertentu. Masing-masing dilengkapi dengan deskripsi dan foto terperinci untuk membantu memastikan formulir yang tepat.
Tubuh Reboot
Body Rebooted difokuskan pada tiga dasar penting - kebugaran, makanan, dan keluarga. Dikelola oleh pelatih kesehatan dan kebugaran Christina Russell, blog ini berfokus pada keseimbangan dan mencakup banyak resep bebas gluten, video latihan di rumah, dan tip untuk perawatan diri.
Panduan Seorang Gadis Kulit Hitam untuk Menurunkan Berat Badan
Setelah Erika Nicole Kendall kehilangan 170 pon melalui diet dan olahraga, dia memulai blognya untuk membantu orang lain mengikuti teladannya beralih dari kentang sofa menjadi pelatih. Panduan Seorang Gadis Kulit Hitam untuk Menurunkan Berat Badan adalah perpanjangan dari filosofi kebugaran Erika - kasih sayang, citra tubuh yang positif, kesenangan, konsistensi, perhatian, dan berbagai metode pengukuran tujuan seseorang. Situs tersebut menceritakan kisah Erika tetapi juga menampilkan resep, postingan tentang citra tubuh, dan tips untuk pelatihan.
Dijalankan untuk Cookies
Dengan berat maksimum 253 pon, Katie Foster tidak pernah membayangkan suatu hari dia akan menjadi pelari. Tetapi setelah berat badannya turun 125 pon, dia memulai Runs for Cookies untuk berbagi pemikirannya tentang olahraga dan makan sehat. Hampir 10 tahun setelah berat badan turun, Katie menggunakan blognya sebagai intip kehidupannya. Ada resep, kisah inspiratif, dongeng dari hari ke hari, dan sumber daya bagi mereka yang baru memulai perjalanan penurunan berat badan mereka sendiri, termasuk rencana pelatihan.
Latihan Mommy
Slogan untuk Workout Mommy adalah "rahasia kebugaran dari ibu tunggal yang tangguh," dan blog tersebut memberikannya. Dikelola oleh mantan pelatih pribadi, Workout Mommy bertujuan untuk memberikan motivasi, inspirasi, dan ide tentang cara menyesuaikan olahraga dan kebugaran ke dalam hari sibuk Anda. Ini juga menawarkan nasihat kehidupan nyata untuk orang tua yang sibuk tentang mengembangkan kebiasaan sehat, mengatasi kecemasan, dan memenuhi tujuan kebugaran Anda.
Kacang Hijau Lean
Dikelola oleh ahli diet terdaftar, The Lean Green Bean menyajikan resep sehat, informasi nutrisi, olahraga, dan pandangan jujur tentang keibuan. Anda tidak akan menemukan detail tentang diet ketat atau mode terbaru di sini. Sebaliknya, blog ini didedikasikan untuk berhubungan dengan tubuh Anda dan belajar makan untuk makanan dan kesenangan - sempurna bagi mereka yang mencoba merangkul hidup sehat dengan cara yang tidak rumit dan murah.
Kue Wortel 'N'
Kue Wortel 'N' adalah tempat Tina Haupert berbagi kecintaannya pada makanan, tetap bugar, dan menjalani hidup sehat. Ini awalnya dimulai sebagai blog pribadi untuk meminta pertanggungjawaban dirinya saat hari pernikahannya mendekat, kemudian tumbuh menjadi sumber daya untuk semua hal hidup sehat. Blog ini menawarkan resep ramah makro, menjalankan rencana pelatihan, dan saran yang dikumpulkan dari kehidupan Tina sebagai pelatih pribadi dan ibu.
Fit Girl’s Diary
Pelatih kebugaran dan ahli gizi Monica May menantang dirinya sendiri setiap hari untuk menjadi lebih kuat secara fisik dan mental, dan blognya memungkinkan Anda melakukan hal yang sama. Lengkap dengan program latihan, rencana diet, dan ratusan artikel, Fit Girl’s Diary adalah sumber motivasi dan dukungan yang tepat.
Snack Girl
Lisa Cain memulai Snack Girl dengan satu pemikiran sederhana: Jika dia bisa mengganti kue, keripik, es krim, dan permen dengan sesuatu yang sehat, itu bisa menjadi awal menuju gaya hidup yang lebih sehat. Dengan cepat, idenya berkembang untuk memasukkan makanan dan makanan penutup, dan sekarang blog tersebut menampilkan resep untuk sarapan, makan siang, dan makan malam, serta ulasan produk makanan.
Powercakes
Kekuatan di balik Powercakes adalah Kasey Brown, pelatih pribadi bersertifikat dan blogger hidup sehat dengan misi untuk memberdayakan anak-anak dan membantu wanita mencintai tubuh mereka sambil menemukan inspirasi melalui kebugaran dan makanan. Baik Anda mencari rekomendasi produk, resep minuman berenergi, atau saran olahraga, Powercakes memiliki semuanya.
Surga Makanan
Wendy Lopez dan Jessica Jones adalah ahli diet terdaftar dan sahabat yang bekerja sama untuk menawarkan panduan makanan nabati yang lengkap dengan resep, kiat nutrisi, dan sumber daya kesehatan untuk mereka yang berpikiran anggaran dan sadar waktu. Blog ini menawarkan postingan tentang kesehatan untuk semua ukuran, makanan dan budaya, makan intuitif, kesehatan mental, dan penerimaan tubuh. Gaya mereka ramah dan ceria, dengan topik yang banyak dari kita dapat mengidentifikasi, seperti "Apa yang harus dilakukan saat Anda muak memasak" dan "Gerakan gembira untuk orang yang tidak suka olahraga."
Jika Anda memiliki blog favorit yang ingin Anda nominasikan, silakan email kami di [email protected].
.jpg)
.jpg)
-and-cervical-cancer.jpg)
