Anda mungkin pernah mendengar pepatah, "Bir sebelum minuman keras, tidak pernah lebih sakit lagi; minuman keras sebelum bir, Anda sudah bersih. ”
Ini mengacu pada gagasan bahwa Anda mungkin dapat menghindari mabuk hanya dengan mengingat untuk meminum minuman beralkohol Anda dalam urutan tertentu.
Meskipun banyak orang bersumpah dengan aturan ini, yang lain mempertanyakan apakah ada penelitian untuk mendukungnya.
Artikel ini membahas bukti ilmiah untuk menentukan apakah perkataan ini memiliki dasar dalam kenyataan.
Bagaimana pepatah itu berasal?
Ada banyak teori tentang bagaimana pepatah populer ini muncul.
Salah satu hipotesisnya adalah bahwa kebanyakan orang memulai malam dengan minuman yang memiliki kandungan alkohol lebih rendah, seperti bir dan anggur, dan beralih ke minuman keras saat malam menjelang.
Kemudian, jika mereka jatuh sakit di penghujung malam atau merasa tidak enak keesokan paginya, beberapa orang mungkin menyalahkannya pada pesanan minum.
Teori lain didasarkan pada gagasan bahwa kandungan alkohol yang tinggi pada minuman keras lebih cenderung meningkatkan kadar alkohol dalam darah Anda dalam waktu singkat, dibandingkan dengan bir.
Oleh karena itu, mengakhiri malam dengan minuman keras setelah beberapa jam minum bir dapat dengan cepat mendorong kadar alkohol dalam darah seseorang yang sudah tinggi ke tepi, menyebabkan mabuk.
Teori tersebut juga menunjukkan bahwa memulai malam dengan minuman keras dan mengakhirinya dengan bir dapat memperlambat lonjakan kadar alkohol dalam darah, berpotensi membatasi keparahan gejala mabuk yang datang keesokan paginya.
Ringkasan“Bir sebelum minuman keras, tidak pernah lebih sakit; minuman keras sebelum bir, Anda aman ”adalah ungkapan populer yang asal-usulnya tidak diketahui. Sebagian besar penjelasan tampaknya berasal dari pengalaman subjektif orang-orang tentang mabuk dan mabuk.
Mengapa urutan minum tidak mungkin berpengaruh
Terlepas dari teori yang rumit, urutan konsumsi minuman Anda tidak mungkin memengaruhi apakah Anda mengalami mabuk keesokan harinya.
Itu karena alkohol mulai diserap ke dalam aliran darah Anda segera setelah mencapai perut Anda. Dengan demikian, semua alkohol yang Anda minum pada malam sebelumnya akan terserap dengan baik sebelum hangover Anda berefek.
Selama jumlah total alkohol yang Anda konsumsi tetap sama, tidak ada alasan mengapa meminum minuman keras sebelum bir dapat mencegah mabuk lebih dari meminum bir sebelum minuman keras.
Meskipun demikian, jika urutan minuman tertentu secara konsisten menyebabkan Anda mengonsumsi alkohol dalam jumlah yang lebih banyak daripada yang lain, kemungkinan besar hal itu akan menyebabkan mabuk keesokan harinya.
RingkasanSelama jumlah total alkohol yang Anda konsumsi tetap sama, tidak ada alasan yang tepat mengapa meminum minuman keras sebelum bir akan melindungi Anda dari mabuk lebih dari meminum bir terlebih dahulu.
Faktor lain yang dapat memengaruhi risiko mabuk
Meskipun pesanan minum memiliki pengaruh yang kecil, banyak faktor lain yang dapat memengaruhi risiko Anda mengalami mabuk:
- Jumlah alkohol yang Anda minum. Kadar alkohol dalam darah yang tinggi lebih mungkin menyebabkan mabuk daripada kadar alkohol dalam darah yang rendah.
- Apakah Anda makan. Minum saat perut kosong menyebabkan alkohol berpindah dari perut ke usus dengan cepat, di mana alkohol dapat diserap lebih cepat dan meningkatkan kadar alkohol dalam darah.
- Seberapa sering Anda minum. Peminum berat lebih cenderung mencapai tingkat konsentrasi alkohol dalam darah yang menyebabkan mabuk. Beberapa bukti juga menunjukkan bahwa minum banyak alkohol secara berulang dapat meningkatkan keparahan mabuk.
- Genetika. Gen Anda dapat memengaruhi cara tubuh Anda memetabolisme alkohol dan memengaruhi efek alkohol pada tidur, hidrasi, kadar gula darah, dan pelebaran pembuluh darah - semua faktor yang dapat memengaruhi keparahan hangover.
- Congeners. Senyawa ini ditemukan secara alami dalam minuman beralkohol dan dapat menyebabkan mabuk. Jenis alkohol tertentu mengandung kadar congeners yang lebih tinggi daripada yang lain.
- Merokok. Hangover mungkin lebih sering terjadi pada orang yang merokok dibandingkan dengan bukan perokok.
Menariknya, terlepas dari semua faktor ini, tampaknya sekitar seperempat orang yang minum alkohol tidak pernah mengalami hangover, meskipun mereka memiliki kebiasaan minum.
RingkasanJumlah dan jenis alkohol yang Anda minum, seberapa sering Anda minum dan merokok, genetika Anda, dan apakah Anda makan sebelum minum, semuanya dapat memengaruhi kemungkinan timbulnya mabuk.
Garis bawah
Pencarian strategi untuk mencegah mabuk mencakup banyak mitos.
Nasihat untuk minum minuman keras sebelum bir mungkin salah satunya, karena hal itu tampaknya tidak banyak membantu mengurangi risiko Anda mengalami mabuk setelah minum-minum berat semalaman.
Anda lebih cenderung menghindari mabuk dengan tidak minum dalam keadaan perut kosong, tidak merokok, dan membatasi seberapa banyak dan seberapa sering Anda minum alkohol.
