Apa itu Stranger Anxiety?

Ketika bayi baru mengenal dunia, mereka sering kali senang dipindahkan dari pelukan satu orang ke orang lain tanpa banyak keributan selama mereka kenyang, hangat, dan nyaman. Namun, seiring bertambahnya usia bayi, tidak jarang mereka mulai takut untuk diberikan ke lengan yang tidak dikenalnya.

Meskipun ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk bayi yang ingin berada di pelukan Anda sepanjang waktu, terkadang Anda ingin minum secangkir kopi saat masih panas atau keluar rumah sebentar - karena mari kita nyata, mama membutuhkan a istirahat!

Secara alami, dapat membuat frustasi ketika bayi Anda yang sebelumnya santai berubah menjadi berantakan, terisak-isak ketika pengasuh baru atau orang asing ada di hadapan mereka. Namun, yakinlah bahwa perilaku ini secara perkembangan normal.

Apa kecemasan orang asing?

Kecemasan yang lebih aneh adalah penderitaan yang dialami bayi ketika mereka bertemu atau ditinggalkan dalam perawatan orang-orang yang tidak mereka kenal.

Ansietas asing adalah tahap perkembangan normal yang sering dimulai sekitar 6 hingga 8 bulan. Kecemasan orang asing biasanya memuncak antara 12 dan 15 bulan dan kemudian mulai menurun secara bertahap saat bayi Anda terus tumbuh dan berkembang.

Perkembangan kecemasan orang asing bertepatan dengan tumbuhnya rasa organisasi dan ketertiban bayi di dunia. Sekitar waktu kecemasan orang asing dimulai, bayi menyadari bahwa hubungan yang mereka miliki dengan orang yang paling sering mereka habiskan (sering kali dengan orang tua mereka) berbeda dengan hubungan yang mereka miliki dengan orang asing dan orang lain yang tidak mereka kenal dengan baik.

Saat mereka menyadari hal ini, bayi mencari hal yang familier dan mengekspresikan kesusahan di sekitar yang tidak familier.

Aneh vs kecemasan perpisahan

Meskipun kecemasan orang asing dan kecemasan akan perpisahan sering kali mulai berkembang pada waktu yang bersamaan, keduanya merupakan tonggak perkembangan yang berbeda.

Kecemasan yang lebih aneh mengacu pada kesusahan bayi sekitar pertemuan atau ditinggalkan dalam perawatan orang yang tidak dikenal, sementara kecemasan perpisahan mengacu pada kesusahan bayi karena ditinggalkan sendirian atau terpisah dari orang tua atau pengasuh utama mereka.

Jika seorang anak mengalami kesusahan saat ditinggal bersama kakek nenek atau pengasuhnya yang biasa, mereka kemungkinan besar mengalami kecemasan akan perpisahan, bukan kecemasan orang asing.

Jika bayi mengungkapkan kesusahan saat didekati oleh orang yang tidak dikenal atau saat ditinggal dengan orang baru, kemungkinan besar ia mengalami kecemasan orang asing.

Apa yang harus diperhatikan

Meskipun kecemasan orang asing adalah normal dan sudah bisa diduga, intensitas dan durasi penderitaan yang dialami oleh setiap bayi, bersama dengan cara mengekspresikan rasa tertekan, mungkin sangat berbeda dari bayi ke bayi.

Beberapa bayi mengungkapkan kesusahan mereka dengan "membekukan" di lengan Anda. Mereka mungkin tetap diam dan diam dengan ekspresi ketakutan di wajah mereka sampai orang asing itu pergi atau mereka mulai merasa lebih nyaman di sekitar mereka.

Bayi lain mungkin mengungkapkan kesusahan mereka dengan cara yang lebih jelas seperti menangis, mencoba menyembunyikan wajah mereka di dada Anda, atau memeluk Anda erat-erat.

Balita yang lebih tua yang lebih verbal dan mobile mungkin mencoba bersembunyi di belakang Anda atau mengekspresikan secara lisan bahwa mereka ingin tinggal bersama Anda atau ingin Anda menggendongnya.

Apa yang dikatakan para ahli

Sementara penelitian tentang kecemasan akan perpisahan lebih kuat daripada penelitian kecemasan orang asing, para ilmuwan telah menyelidiki topik tersebut.

Sebuah studi tahun 2017 mengamati bahwa bayi yang menunjukkan peningkatan ketakutan yang tajam antara usia 6 dan 36 bulan lebih cenderung menunjukkan peningkatan kecemasan pada usia 8 tahun.

Sebuah studi tahun 2013 tentang pasangan kembar melihat banyak faktor yang mempengaruhi kecemasan bayi, khususnya kecemasan orang asing, dan menemukan bahwa ada hubungan ibu dengan tingkat kecemasan bayi. Para peneliti mengakui bahwa meningkatnya kemungkinan seorang ibu dengan kecemasan akan melahirkan bayi dengan kecemasan dapat disebabkan oleh kombinasi dari perilaku ibu dan faktor genetik.

Lebih lanjut, sebuah studi tahun 2011 menunjukkan bahwa penelitian terutama berfokus pada ibu, tetapi ayah juga merupakan faktor (Bisakah kita mendapatkan "tentang waktu yang mereka perhatikan" di sini?). Faktanya, para peneliti mencatat bahwa dalam beberapa kasus, reaksi ayah mungkin lebih signifikan daripada reaksi ibu dalam kasus berkembangnya orang asing dan kecemasan sosial.

Jadi apa artinya semua ini? Apakah semua bayi dengan kecemasan orang asing ditakdirkan untuk menjadi anak-anak yang gelisah di sekolah dasar? Apakah orang tua dengan kecemasan ditakdirkan untuk meneruskan ini kepada anak-anak mereka? Belum tentu. Begitu banyak faktor yang berperan dalam pertumbuhan sosial, emosional, dan perkembangan anak.

Meskipun Anda tidak dapat mencegah ketakutan atau kecemasan bayi Anda, terutama selama tahap perkembangan normal ini, Anda dapat mengetahui bagaimana Anda bereaksi terhadap perasaan mereka dan mendorong interaksi yang positif.

Mengelola kecemasan orang asing

Meskipun tekanan yang terkait dengan kecemasan orang asing itu normal, ada banyak strategi yang dapat Anda gunakan untuk membantu bayi Anda melewati tahap yang menantang ini dengan perhatian, empati, dan kebaikan.

• Sadarilah bahwa setiap anak berbeda. Setiap bayi akan akrab dengan orang baru dengan kecepatannya sendiri. Jika Anda menyadari bahwa keragu-raguan anak Anda untuk berinteraksi dengan orang baru adalah hal yang wajar, Anda mungkin lebih cenderung mengumpulkan kesabaran yang diperlukan untuk membantu mereka mengatasi emosi besar yang terkait dengan kecemasan orang asing.

• Ambil langkah-langkah praktis untuk membantu bayi Anda merasa nyaman bertemu orang baru. Ini termasuk memperkenalkan bayi baru kepada siapa pun secara bertahap, bukan tiba-tiba. Misalnya, jika Anda berharap untuk meninggalkan anak Anda dengan pengasuh baru, Anda dapat meminta pengasuh meluangkan waktu bersama keluarga terlebih dahulu sebelum Anda mencoba meninggalkan anak sendirian bersama mereka. Mintalah pengasuh mengunjungi Anda dan mainkan permainan untuk beberapa interaksi yang bersahabat.Jika Anda antusias dan ceria, bayi Anda akan menyimpulkan bahwa orang baru ini menyenangkan dan dapat dipercaya.

• Gunakan strategi pemanasan bertahap bahkan dengan orang-orang yang dekat dengan Anda. Tiba-tiba orang-orang yang dulu disukai bayi Anda, seperti kakek-nenek, bibi dan paman, atau teman keluarga, mungkin menjadi sumber stres bagi si kecil. Ini bisa menjadi sangat menantang ketika bayi Anda bertindak seolah-olah kakek nenek mereka adalah orang asing, tetapi ketakutan ini secara perkembangan normal. Mendorong periode pemanasan bertahap untuk memberikan kenyamanan mereka akan membuat interaksi menjadi lebih positif.

• Dukung bayi Anda saat mereka mengalami emosi yang besar dan tidak nyaman ini. Para ahli merekomendasikan agar Anda tidak mengabaikan kesusahan anak Anda atau menekan mereka untuk mengekang respons mereka sebelum waktunya. Menekan bayi untuk pergi bersama atau dipeluk oleh orang asing sebelum mereka siap sering kali dapat meningkatkan kecemasan dan membuat saat mereka bertemu orang asing menjadi lebih stres lagi.

• Tetap tenang dan tetap positif. Ketika bayi Anda tertekan karena ditinggalkan dengan pengasuh baru atau diperkenalkan (atau diperkenalkan kembali) kepada seseorang yang baru, cobalah untuk mempertahankan nada dan sikap yang positif dan menghibur saat Anda menghibur mereka baik secara verbal maupun fisik. Anda dapat memegang dan berbicara dengan mereka saat mereka melewati kesusahan mereka, memberi mereka banyak pelukan dan ciuman, atau menyanyikan lagu favorit sampai mereka mulai merasa lebih nyaman dengan situasi tersebut.

• Kelola ekspektasi orang lain. Meskipun keengganan bayi Anda untuk dipeluk oleh kakek nenek yang berkunjung adalah hal yang wajar, hal itu dapat menyebabkan rasa sakit hati jika kakek dan nenek tidak menduganya. Anda dapat membantu orang lain mengelola ekspektasi mereka dan membuat pengenalan yang berhasil dengan berbicara kepada mereka sebelumnya tentang kebutuhan bayi Anda untuk melakukan pemanasan secara perlahan dan dengan menawarkan saran tentang cara berhasil berinteraksi dengan bayi Anda saat mereka bertemu.

• Tawarkan saran kepada teman yang bersemangat (yang dianggap asing oleh bayi). Merekomendasikan agar mereka berbicara dengan nada yang tenang dan lembut atau bahwa mereka menawarkan mainan yang sudah dikenal dapat membantu memudahkan perkenalan dan membiarkan bayi rileks dan merasa nyaman. Minta mereka memberi si kecil banyak waktu untuk merasa nyaman sebelum mencoba memeluk atau memeluknya.

• Sering-seringlah memperkenalkan bayi kepada orang baru sejak usia muda. Kenakan bayi menghadap ke luar dalam gendongannya (setelah aman dilakukan) agar mereka terbiasa melihat wajah baru dan asing dan Anda dapat mencontohkan interaksi yang hangat dan nyaman dengan orang asing. Anda juga dapat mengizinkan orang lain untuk memegang, bermain dengan, dan merawat bayi Anda selama Anda merasa nyaman melakukannya.

Bawa pulang

Perkembangan kecemasan orang asing bisa menjadi periode yang menantang bagi Anda dan anak Anda. Saat si kecil mengalami banyak emosi yang besar dan menakutkan, Anda mungkin merasa frustrasi karena dia tampak cerewet, lengket, atau tidak ramah.

Kecemasan yang aneh adalah hal yang normal, dan dengan keseimbangan yang tepat antara kehangatan dan kenyamanan, kecemasan biasanya berlalu sebelum ulang tahun kedua anak.

Saat Anda melewati fase kecemasan orang asing, ingatlah untuk bersabar dengan anak Anda, peluk dan hibur mereka sesuai kebutuhan, dan cobalah untuk tetap tenang dan hangat saat mereka mengalami kesusahan. Memberi mereka waktu dan kesabaran selama fase ini akan membuat hari-hari lebih bahagia bagi Anda berdua.