Penyebab dan Gejala Dehidrasi pada Orang Dewasa yang Lebih Tua

Dehidrasi terjadi ketika tubuh Anda kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dibutuhkannya.

Tubuh Anda membutuhkan air untuk berbagai proses, termasuk mengatur suhu Anda, membuang limbah, dan melumasi sendi Anda.

Tetap terhidrasi sangat penting seiring bertambahnya usia. Orang dewasa yang lebih tua yang mengalami dehidrasi mungkin berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi seperti:

• sembelit
• ketidakseimbangan elektrolit
• masalah ginjal
• kehilangan keseimbangan

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang mengapa orang dewasa yang lebih tua lebih rentan terhadap dehidrasi, gejala yang harus diwaspadai, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencegah dehidrasi.

Orang dewasa yang lebih tua dan dehidrasi

Orang dewasa yang lebih tua lebih rentan terhadap dehidrasi karena beberapa alasan.

Faktor risiko dehidrasi pada orang dewasa yang lebih tua

• Penurunan cairan tubuh total. Seiring bertambahnya usia, jumlah cairan dalam tubuh kita mulai berkurang. Ini berarti ada lebih sedikit cadangan air yang tersedia untuk digunakan tubuh Anda seiring bertambahnya usia.
• Menurunkan respons haus. Merasa haus adalah cara tubuh Anda memberi tahu bahwa Anda membutuhkan air. Namun, karena respons haus semakin melemah seiring bertambahnya usia, orang dewasa yang lebih tua mungkin tidak tahu bahwa mereka perlu minum.
• Fungsi ginjal menurun. Fungsi ginjal dapat menurun seiring bertambahnya usia, yang berarti lebih banyak air dapat hilang melalui buang air kecil.
• Kondisi kesehatan dan pengobatan. Beberapa orang dewasa yang lebih tua memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau minum obat. Dalam beberapa kasus, kondisi atau obat-obatan ini dapat menyebabkan peningkatan kehilangan air melalui buang air kecil.

Apa yang bisa menyebabkan dehidrasi?

Dehidrasi bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Di bawah ini adalah beberapa penyebab dehidrasi yang paling umum pada orang dewasa yang lebih tua:

• Paparan panas. Menghabiskan waktu dalam kondisi panas atau lembab dapat menyebabkan peningkatan kehilangan cairan melalui keringat.
• Penyakit. Sakit dengan gejala seperti demam, muntah, atau diare dapat menyebabkan dehidrasi.
• Masalah mobilitas. Mungkin lebih sulit bagi lansia dengan masalah mobilitas untuk mendapatkan air sendiri.
• Kondisi kesehatan yang mendasari. Beberapa kondisi kesehatan yang mendasari, seperti diabetes atau penyakit ginjal, dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak cairan dari biasanya.
• Pengobatan. Efek samping dari beberapa obat dapat meningkatkan buang air kecil, yang dapat menyebabkan kehilangan cairan tambahan. Beberapa contoh pengobatan yang dapat menyebabkan peningkatan buang air kecil termasuk diuretik dan obat tekanan darah tertentu.

Apa saja gejala yang harus diwaspadai?

Beberapa tanda dan gejala dehidrasi yang umum meliputi:

• mulut kering
• kelelahan atau kelelahan
• mata cekung
• penurunan buang air kecil
• urin yang warnanya lebih gelap dari biasanya
• kram otot
• merasa pusing atau pusing

Gejala dehidrasi yang lebih serius membutuhkan perhatian medis segera. Gejala-gejala tersebut antara lain:

• detak jantung yang cepat
• masalah dengan gerakan atau berjalan
• kebingungan atau disorientasi
• pingsan
• diare atau muntah yang berlangsung lebih dari 24 jam

Jika dehidrasi tidak ditangani, dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti:

• masalah kemih dan ginjal, termasuk infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan bahkan gagal ginjal
• kejang karena rendahnya kadar kalium dan natrium
• kelelahan panas atau sengatan panas
• syok hipovolemik, komplikasi yang mengancam jiwa yang menyebabkan penurunan tekanan darah dan kadar oksigen karena volume darah rendah

Apa sajakah pilihan pengobatannya?

Perawatan untuk dehidrasi melibatkan penggantian cairan yang telah hilang. Untuk dehidrasi ringan hingga sedang, ini termasuk air minum atau cairan lain, seperti jus atau kaldu.

Terkadang, muntah atau diare dapat menyebabkan hilangnya elektrolit serta air secara signifikan. Dalam situasi ini, minum minuman yang mengandung elektrolit dapat membantu. Contohnya termasuk minuman olahraga dan Pedialyte.

Jika dehidrasi lebih parah, rawat inap mungkin diperlukan. Dalam situasi ini, cairan dan elektrolit akan diberikan secara intravena.

Tips mencegah dehidrasi

Jika Anda adalah orang dewasa yang lebih tua, tips berikut dapat membantu Anda tetap terhidrasi dengan baik:

• Usahakan minum air sepanjang hari. Minuman lain yang juga dapat membantu hidrasi termasuk susu, air soda beraroma, dan jus buah dengan gula rendah. Minumlah kopi dan teh secukupnya, karena dapat memiliki efek diuretik.
• Jika sulit untuk minum terlalu banyak cairan sekaligus, minumlah sedikit-sedikit.
• Cobalah untuk memasukkan makanan dalam diet Anda yang memiliki kandungan air lebih tinggi. Beberapa contohnya termasuk semangka, mentimun, seledri, stroberi, dan kaldu atau sup rendah natrium.
• Jika Anda tidak menyukai air, coba tambahkan irisan atau perasan lemon atau jeruk nipis untuk menambah rasa.
• Rencanakan untuk minum lebih banyak air jika Anda akan berada di luar ruangan dalam kondisi panas atau lembab dalam waktu lama, atau jika Anda akan berolahraga.
• Jika Anda sakit dengan gejala seperti demam, muntah, atau diare, pastikan untuk minum lebih banyak cairan dari biasanya.
• Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya, bicarakan dengan dokter Anda tentang kebutuhan cairan dan hidrasi spesifik Anda.

Jika Anda seorang pengasuh untuk orang dewasa yang lebih tua, Anda dapat melakukan hal berikut untuk membantu mencegah dehidrasi:

• Ingatkan mereka untuk menghidrasi tubuh sepanjang hari, terutama selama waktu makan dan setelah berolahraga atau beraktivitas.
• Simpan air di tempat yang mudah dijangkau dan dijangkau.
• Terapkan akses yang lebih mudah ke kamar mandi jika mereka khawatir tidak bisa ke toilet tepat waktu setelah minum cairan.

Garis bawah

Orang dewasa yang lebih tua lebih rentan terhadap dehidrasi. Ada banyak alasan untuk ini, termasuk kandungan cairan yang lebih rendah dalam tubuh, respons rasa haus yang menurun, dan obat-obatan atau kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Mengenali gejala dehidrasi itu penting agar Anda bisa berupaya mengganti cairan yang hilang. Waspadai gejala seperti mulut kering, kelelahan, urin berwarna gelap, dan pusing.

Mengobati dehidrasi melibatkan penggantian cairan yang hilang.Anda dapat bekerja untuk mencegah dehidrasi dengan memastikan Anda minum cairan secara teratur sepanjang hari. Ini bisa termasuk air, jus, kaldu, atau makanan dengan kandungan air tinggi.

Jika Anda tidak yakin dengan kebutuhan hidrasi Anda, bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui berapa banyak air yang harus Anda minum setiap hari.